ગળામાં બળતરા

ગળાની બળતરા અનેક કારણોસર થઈ શકે છે. ગળાના બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણો એ છે કે સ્થાનિક સોજો, લાલ રંગની ત્વચા અને દબાણનો દુખાવો. નરમ પેશીઓ, સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ બળતરા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે ત્યારે બળતરા (હળવા બળતરા પ્રતિસાદ) એ સામાન્ય કુદરતી પ્રતિભાવ છે. જ્યારે પેશીઓને નુકસાન થાય છે અથવા બળતરા થાય છે, ત્યારે શરીર આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રયાસ કરશે અને વધારો કરશે - આ પીડા, સ્થાનિક સોજો, ગરમીનો વિકાસ, લાલ રંગની ત્વચા અને દબાણની દુoreખાવા તરફ દોરી જાય છે. આ વિસ્તારમાં સોજો પણ નજીકના બંધારણોની ચપટી તરફ દોરી શકે છે. પેશીમાં થતા નુકસાન અથવા બળતરાના આધારે આ લક્ષણો તીવ્રતામાં બદલાશે. બળતરા (બળતરા) અને ચેપ (બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ) વચ્ચેનો તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે.

ગરદનમાં "બળતરા"

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સાંધા અને સ્નાયુઓમાંથી થતા દુખાવાનો અર્થ 'બળતરા' તરીકે કરવામાં આવે છે. આ સમસ્યાનું સરળીકરણ છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિથી જવાબદારીને દૂર કરે છે - અને જે સૂચવે છે કે તે તે વ્યક્તિની ભૂલ નથી. આ સામાન્ય રીતે એવું નથી હોતું - અને મોટાભાગના લોકોએ તેમની આવડતને વધુ પડતા બોલાવી દીધી હોય છે (દા.ત. જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે આખા અઠવાડિયામાં weekફિસમાં બેસો ત્યારે ઘણા કલાકો સુધી ચાલવું) અથવા આવી પીડા રજૂઆત થાય તે પહેલાં અન્ય વસ્તુઓ કરી હતી. હકીકત એ છે કે તે સામાન્ય રીતે ખૂબ ઓછી સ્થિરતાવાળા સ્નાયુઓ અને થોડી હલનચલનને કારણે થાય છે, ઘણીવાર થોરાસિક કરોડરજ્જુ અને ગળાના સખત અને નિષ્ક્રિય સાંધાના સંયોજનમાં - તે મહત્વનું છે કે આ સાંધા પૂરતા પ્રમાણમાં આગળ વધે છે. એક જાહેર આરોગ્ય અધિકૃત ક્લિનિશિયન (શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) તમારી બીમારી અને કોઈ પણ સારવારનું નિદાન કરવામાં તમને મદદ કરી શકશે.

ગળાના બળતરાના કારણો

સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા અથવા બળતરા એ ઇજા અથવા બળતરાને સુધારવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો કુદરતી પ્રતિસાદ છે. આ અતિશય વપરાશ (કાર્ય કરવા માટે પૂરતા સ્થિરતાવાળા સ્નાયુ વિના) અથવા નાની ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક નિદાન છે જે ગળામાં બળતરા અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે:

સંધિવા (આર્થરાઈટીસ)

અસ્થિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)

માયાલ્જીઆ / સ્નાયુઓની તકલીફ

વ્હિપલેશને

ચેતા બળતરા

ગળાની લંબાઇ

સંધિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)

ગળાના બળતરાથી કોણ પ્રભાવિત છે?

ગળાની બળતરાથી ચોક્કસપણે દરેકને અસર થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી નરમ પેશીઓ અથવા સ્નાયુઓ ટકી શકે તેટલી પ્રવૃત્તિ અથવા ભાર વધારે છે ત્યાં સુધી. જેઓ તેમની તાલીમ ખૂબ ઝડપથી વધારતા હોય છે, ખાસ કરીને વેઇટ લિફ્ટિંગમાં અને ખાસ કરીને ગળાને લગતા સ્નાયુઓમાં ઉચ્ચ પુનરાવર્તિત તાણ ધરાવતા લોકો. સાંધામાં તકલીફ સાથે જોડાણમાં ખૂબ નબળા સપોર્ટ સ્નાયુઓ (deepંડા ગળાના સ્નાયુઓ અને પીઠના સ્નાયુઓ, અન્ય લોકો) પણ ગળામાં બળતરા પ્રતિક્રિયાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.

"ડેટાનાક્કે" આપણા ડિજિટલ, આધુનિક વિશ્વમાં વધુ અને વધુ સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે.

ગળાની બળતરા ખૂબ જ તકલીફકારક હોઈ શકે છે અને નજીકના માળખામાં પણ પીડા અને સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. જો કોઈ બળતરા થાય છે, તો તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે આત્મ-આરોપિત છે (અતિશય વપરાશ અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલન કે જે તમને ટેકો આપતા સ્નાયુઓની તાલીમના અભાવ સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી નથી, ઉદાહરણ તરીકે? ), અને તે છે કે તમારું શરીર તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે તે સાંભળવામાં તમે હોશિયાર છો. જો તમે પીડા સંકેતોને સાંભળશો નહીં, તો સ્થિતિ અથવા બંધારણને તીવ્ર નુકસાન થઈ શકે છે. અમારી સલાહ એ છે કે સમસ્યા માટે સક્રિય સારવાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) લેવી.

ગળાના બળતરાના લક્ષણો

દુખાવો અને લક્ષણો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે ગળાની બળતરા પ્રતિક્રિયા કેટલી હદે છે. અમે તમને ફરીથી યાદ અપાવીએ છીએ કે બળતરા અને ચેપ એ બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે - જો તમને આ વિસ્તારમાં ગરમી વિકાસ, તાવ અને પરુ સાથે તીવ્ર બળતરા પ્રતિક્રિયા મળે છે, તો તમને ચેપ લાગ્યો છે, પરંતુ અમે બીજા લેખમાં વધુ વિગતવાર જઈશું. બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:

- સ્થાનિક સોજો

લાલ, બળતરા ત્વચા

- પ્રેસ કરતી વખતે / સ્પર્શ કરતી વખતે દુ Painખદાયક

ગળાના બળતરાનું નિદાન

ક્લિનિકલ પરીક્ષા ઇતિહાસ / એનામેનેસિસ અને પરીક્ષા પર આધારિત હશે. આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગતિશીલ ગતિ અને સ્થાનિક માયા બતાવશે. તમારે સામાન્ય રીતે આગળની ઇમેજિંગની જરૂર રહેશે નહીં - પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઈમેજિંગ સાથે સુસંગત હોઈ શકે છે કે કેમ કે ઈજા એ સોજોનું કારણ છે અથવા સંભવત also રક્ત પરીક્ષણો પણ છે.

ગળાના બળતરાનું નિદાન પરીક્ષણ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)

એક્સ-રે ગળામાં કોઈપણ અસ્થિભંગને નકારી શકે છે. એક એમઆરઆઈ પરીક્ષા તે ક્ષેત્રમાં નરમ પેશીઓ, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, રજ્જૂ અથવા માળખાને કોઈ નુકસાન થયું છે તે બતાવી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ કરી શકે છે કે ત્યાં કંડરાને નુકસાન છે કે કેમ - તે પણ જોઈ શકે છે કે આ વિસ્તારમાં પ્રવાહી સંચય છે કે કેમ.

ગળાના બળતરાની સારવાર

ગળામાં બળતરાના ઉપચારનો મુખ્ય હેતુ બળતરાના કોઈપણ કારણોને દૂર કરવા અને પછી ગરદનને સ્વસ્થ થવા દે છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા એ એક સંપૂર્ણ કુદરતી સમારકામ પ્રક્રિયા છે જ્યાં શરીર ઝડપી રૂઝ આવવાનું સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે - કમનસીબે તે કેસ છે કે કેટલીકવાર શરીર થોડું વધારે કામ કરી શકે છે અને તે પછી આઈસિંગ, એન્ટી- બળતરા લેસર અને બળતરા વિરોધી દવાઓનો શક્ય ઉપયોગ (અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે એનએસએઈડીએસનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી આ વિસ્તારમાં સમારકામ ઓછું થઈ શકે છે). ઠંડા ઉપચાર ગળામાં સાંધા અને સ્નાયુઓ માટે પણ પીડા રાહત આપી શકે છે. વાદળી. બાયોફ્રીઝ (નવી વિંડોમાં ખુલે છે) એક લોકપ્રિય કુદરતી ઉત્પાદન છે. કોઈએ હંમેશા આક્રમક કાર્યવાહી (શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયા) નો આશરો લેતા પહેલા લાંબા સમય સુધી રૂ conિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સીધા રૂservિચુસ્ત પગલાં આ હોઈ શકે છે:

- શારીરિક સારવાર (નજીકના સ્નાયુઓની સારવારથી પીડા રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે)

- બાકીના (ઇજાના કારણે વિરામ લો)

- નેડાઇઝિંગ / ક્રિઓથેરપી

- રમતો ટેપીંગ / કીનેસિઓ ટેપિંગ

- કસરતો અને ખેંચાણ (લેખમાં આગળ કસરતો જુઓ)

આ પણ વાંચો: - તેથી તમારે કોર્ટીસોન ઇન્જેક્શનથી દૂર રહેવું જોઈએ

ગળાના બળતરા માટે કસરતો

જો કોઈને ગળામાં બળતરાનો સામનો કરવો પડે છે - ઓછામાં ઓછું ખરાબ રોગ મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી કોઈએ ખૂબ વજન ઘટાડવાની કસરત કાપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. કાર્ડિયો, લંબગોળ મશીન અથવા કસરત બાઇકથી વેઈટ લિફ્ટિંગને બદલો - ખસેડતા રહો અને રફ ભૂપ્રદેશમાં નિયમિત ચાલવા જાઓ. એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે તમારા હાથ, ગળા અને પીઠને ખેંચો અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ પ્રકારનો પ્રયત્ન કરો ગરદન કસરતો જેથી તમે કડક ન થાઓ.

સંબંધિત લેખ: - ગળાના દુખાવા માટે 7 કસરતો

આગળનું પૃષ્ઠ: - ગળામાં દુખાવો? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પીડા રાહત માટે સૂચવેલ ઉત્પાદનો