હાથ બળતરા

હાથની બળતરા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. હાથની બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં સ્થાનિક સોજો, લાલ રંગની ત્વચા અને દબાણની પીડા છે. નરમ પેશીઓ, સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ બળતરા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત બને છે ત્યારે બળતરા (હળવો બળતરા પ્રતિસાદ) એ સામાન્ય કુદરતી પ્રતિભાવ છે. જ્યારે પેશીઓને નુકસાન થાય છે અથવા બળતરા થાય છે, ત્યારે શરીર આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રયાસ કરશે અને વધારો કરશે - આ પીડા, સ્થાનિક સોજો, ગરમીનો વિકાસ, લાલ રંગની ત્વચા અને દબાણની દુoreખાવા તરફ દોરી જાય છે.

આ વિસ્તારમાં થતી સોજો પણ ચેતા સંકુચિતતા તરફ દોરી શકે છે, જે આપણે કોણી અથવા કાંડા વિસ્તારમાં મધ્યવર્તી ચેતાને નિચોવીને અન્ય વસ્તુઓમાં પણ જોઈ શકીએ છીએ (દા.ત. દ્વારા. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ). પેશીમાં થતા નુકસાન અથવા બળતરાના આધારે આ લક્ષણો તીવ્રતામાં બદલાશે. બળતરા (બળતરા) અને ચેપ (બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ) વચ્ચેનો તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે.

- ઘણીવાર કંડરાની ઈજાઓને પણ ખોટી રીતે બળતરા કહેવામાં આવે છે

અમે અન્યથા ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ કે 'બળતરા' નો મોટો ભાગ બળતરા જરૂરી નથી, પરંતુ સ્નાયુ અથવા કંડરાની તકલીફ / ઈજા. કૃપા કરીને લો અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમારો સંપર્ક કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ટિપ્પણીઓ છે.

ટીપ: હાથ અને આંગળીઓના દુ withખાવાવાળા ઘણા લોકો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા (લિન્ક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) હાથ અને આંગળીઓમાં સુધારેલા કાર્ય માટે. સંધિવા વિશેષ લોકો અને ક્રોનિક કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી પીડાતા લોકોમાં આ ખાસ કરીને સામાન્ય છે. સંભવત. ત્યાં પણ છે t .strekkere og ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજાં જો તમને સખત અને ગળાના અંગૂઠાથી પરેશાન કરવામાં આવે છે - સંભવત hall હેલક્સ વાલ્ગસ (bigંધી મોટું ટો).

હાથમાં બળતરાના કારણો

સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા અથવા બળતરા એ ઇજા અથવા બળતરાને સુધારવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો કુદરતી પ્રતિસાદ છે. આ અતિશય વપરાશ (કાર્ય કરવા માટે પૂરતા સ્થિરતાવાળા સ્નાયુ વિના) અથવા નાની ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક નિદાન છે જે હાથમાં બળતરા અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે:

સંધિવા (આર્થરાઈટીસ)
અસ્થિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)
કવેર્વેન્સ ટેનોસોનોવાઇટ
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
રેડિયલ બર્સિટિસ (હાથની શ્લેષ્મ બળતરા)
સંધિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)
અલ્નાર બર્સિટિસ (કાંડા મ્યુકોસલ બળતરા)

કોણ હાથમાં બળતરા દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે?

ચોક્કસપણે દરેકને હાથમાં બળતરાથી અસર થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી પ્રવૃત્તિ અથવા ભાર નરમ પેશીઓ અથવા સ્નાયુઓનો સામનો કરી શકે તેટલું વધારે છે ત્યાં સુધી. જેઓ તેમની તાલીમ ખૂબ ઝડપથી વધારતા હોય છે, ખાસ કરીને વજન તાલીમ, વેઈટ લિફ્ટિંગ અને ખાસ કરીને સંબંધિત સાંધા અને સ્નાયુઓ પર પુનરાવર્તિત ભારણ ધરાવતા લોકો સૌથી વધુ ખુલ્લા પડે છે - ખાસ કરીને જો ભારનો મોટાભાગનો ભાગ ઉચ્ચતમ સ્તરમાં હોય. કામ પર અથવા રોજિંદા જીવનમાં પુનરાવર્તિત લોડ સાથે સંયોજનમાં ખૂબ નબળા ટેકોવાળા સ્નાયુઓ (હાથ, ઉપલા હાથ અને ખભાના સ્નાયુઓ, અન્ય લોકો) પણ હાથમાં બળતરા પ્રતિક્રિયાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.

હાથની બળતરા ખૂબ જ પરેશાનીકારક હોઈ શકે છે અને નજીકના માળખામાં પણ પીડા અને સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. જો કોઈ બળતરા થાય છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે મોટાભાગના કેસોમાં તે આત્મવિલોપન કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સહાયક સ્નાયુઓની તાલીમના અભાવ સાથે પુનરાવર્તિત કાર્ય), અને તમારું શરીર જે કહેવાની કોશિશ કરે છે તે સાંભળવા માટે તમે હોશિયાર છો. જો તમે પીડા સંકેતોને સાંભળશો નહીં, તો સ્થિતિ અથવા બંધારણને તીવ્ર નુકસાન થઈ શકે છે. અમારી સલાહ એ છે કે સમસ્યા માટે સક્રિય સારવાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) લેવી.

હાથમાં બળતરાના લક્ષણો

પીડા અને લક્ષણો હાથની બળતરા પ્રતિક્રિયાની હદ સુધીના આધારે રહેશે. અમે તમને ફરીથી યાદ અપાવીએ છીએ કે બળતરા અને ચેપ એ બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે - જો તમને આ વિસ્તારમાં ગરમીના વિકાસ, તાવ અને પરુ સાથે તીવ્ર બળતરા પ્રતિક્રિયા મળે છે, તો તમને ચેપ લાગે છે, પરંતુ અમે બીજા લેખમાં વધુ વિગતવાર જઈશું. બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:

સ્થાનિક સોજો
લાલ, બળતરા ત્વચા
જ્યારે દબાવવામાં / સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે દુfulખદાયક

હાથની બળતરાનું નિદાન

ક્લિનિકલ પરીક્ષા ઇતિહાસ / એનામેનેસિસ અને પરીક્ષા પર આધારિત હશે. આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઓછી હિલચાલ અને સ્થાનિક દબાણની દુ showખ બતાવશે. તમારે સામાન્ય રીતે આગળની ઇમેજિંગની જરૂર રહેશે નહીં - પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઈજા સાથે સુસંગત હોઈ શકે છે કે કેમ કે ઈજા સોજોનું કારણ છે અથવા સંભવત also રક્ત પરીક્ષણો પણ.

હાથમાં બળતરા નિદાનની તપાસ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)

એક્સ-રે હાથમાંના કોઈપણ ફ્રેક્ચર નુકસાનને નકારી શકે છે. એક એમઆરઆઈ પરીક્ષા જો ત્યાં વિસ્તારમાં કંડરા અથવા બાંધકામને કોઈ નુકસાન થયું હોય તો તે બતાવી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ કરી શકે છે કે ત્યાં કંડરાને નુકસાન છે કે કેમ - તે પણ જોઈ શકે છે કે આ વિસ્તારમાં પ્રવાહી સંચય છે કે કેમ.

હાથની બળતરાની સારવાર

હાથમાં બળતરાની સારવાર કરવાનો મુખ્ય હેતુ બળતરાના કોઈપણ કારણોને દૂર કરવા અને પછી હાથને સ્વસ્થ થવા દેવાનો છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા એ એક સંપૂર્ણ કુદરતી સમારકામ પ્રક્રિયા છે જ્યાં શરીર ઝડપી રૂઝ આવવાનું સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે - કમનસીબે તે કેસ છે કે કેટલીકવાર શરીર થોડું વધારે કામ કરી શકે છે અને તે પછી તે હિમસ્તરની સાથે જરૂરી હોઈ શકે છે, બળતરા વિરોધી લેસર અને બળતરા વિરોધી દવાઓનો શક્ય ઉપયોગ (અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે NSAIDS નો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી આ વિસ્તારમાં સમારકામ ઓછું થઈ શકે છે).

કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ અને હીટ પેક હાથમાં પણ ગળાના સાંધા અને સ્નાયુઓને પીડા રાહત આપી શકે છે. આક્રમક કાર્યવાહી (શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયા) નો આશરો લેતા પહેલા કોઈએ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી રૂ conિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સીધા રૂservિચુસ્ત પગલાં આ હોઈ શકે છે:

શારીરિક ઉપચાર (નજીકના સ્નાયુઓની સારવાર પીડા રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે)
આરામ કરો (ઇજાના કારણે વિરામ લો)
સ્પોર્ટ્સ કાસ્ટિંગ / જિમ્નેસ્ટિક્સ
કસરતો અને ખેંચાણ (લેખમાં આગળ કસરતો જુઓ)

રુમેટિક અને ક્રોનિક પેઇન માટે સ્વ-સહાયની ભલામણ કરી છે

કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા હાથમાં સંધિવા લક્ષણો સામે)

કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.

અંગૂઠા ખેંચાતા (અંગૂઠાની વચ્ચે સ્થાન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે - અને વાળેલા અંગૂઠાને અટકાવી શકે છે)
મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

હાથમાં બળતરા માટે કસરતો

જો કોઈ વ્યક્તિ હાથમાં બળતરાથી પીડાય છે, તો તેણે ખૂબ પુનરાવર્તિત કાર્ય કાપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ - ઓછામાં ઓછું જ્યાં સુધી ખરાબ ઉપચાર ન થાય ત્યાં સુધી. સ્વિમિંગ, લંબગોળ મશીન અથવા કસરત બાઇકથી ભારે તાકાત તાલીમ બદલો. એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે તમારા કાંડા, કપાળ અને ખભાને ખેંચો છો, તેમજ ખભાના બ્લેડને તાલીમ આપો છો જેમાં બતાવ્યા પ્રમાણે છે આ લેખ. અમે તમને ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આનો પ્રયાસ શાંતિથી કરો કર્લ્પલ્યુનેલવેલેસિન.

સંબંધિત લેખ: - તે કંડરાનો સોજો અથવા કંડરાને ઈજા પહોંચાડે છે?

આગળનું પૃષ્ઠ: - ગળું હાથ? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

સ્ત્રોતો:
-

હાથમાં બળતરા વિશે પ્રશ્નો:

પ્રશ્ન: પુરુષ, ઓસ્લોથી ચણતર, 55 વર્ષ. મને લાગે છે કે ડાબા હાથમાં બળતરા, પરંતુ મારા હાથમાં બળતરા / બળતરા હોય તો હું કેવી રીતે કહી શકું? શું આ દા.ત. સાથે ઓસ્લોમાં ચિરોપ્રેક્ટર પર જવાનું યોગ્ય થઈ શકે? (હું ઓસ્લોના મધ્યમાં રહું છું)?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સાંધા અને સ્નાયુઓમાંથી થતા દુખાવાનો અર્થ 'બળતરા' તરીકે કરવામાં આવે છે. આ સમસ્યાનું એક સરળીકરણ છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિથી જવાબદારીને દૂર કરે છે - અને જે સૂચવે છે કે તે તે વ્યક્તિની ભૂલ નથી. આ સામાન્ય રીતે કેસ નથી - અને મોટાભાગના લોકો સંભવત beyond ક્ષમતા કરતાં વધુ પડતા ભાર (જેમ કે પૂરતા ટેકાના સ્નાયુઓ વગરના ક્ષેત્રને ઓવરલોડ કરે છે) અથવા આવી પીડા રજૂઆત થાય તે પહેલાં અન્ય વસ્તુઓ કરી હોય છે. હકીકત એ છે કે તે સામાન્ય રીતે ખૂબ ઓછી સ્થિરતાવાળા સ્નાયુઓને લીધે થાય છે, ઘણીવાર સખત અને નિષ્ક્રિય સાંધાના સંયોજનમાં. એક જાહેર આરોગ્ય અધિકૃત ક્લિનિશિયન (શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) તમારી બિમારીનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં તમને મદદ કરી શકશે. જો તમને Osસ્લો અથવા વધુ ખાસ Osસ્લો સિટી સેન્ટરમાં શિરોપ્રેક્ટર માટેની ભલામણ જોઈએ છે, તો અમે તમને તેવામાં મદદ કરવામાં ખુશ છીએ - સોશિયલ મીડિયા દ્વારા સંપર્કમાં રહીશું.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)