બીનામાં દુખાવો | કારણ, નિદાન, લક્ષણો, કસરત અને ઉપચાર

શું તમે તમારા પગને ઈજા પહોંચાડી છે? અહીં તમે પગમાં દુખાવો, તેમજ સંકળાયેલ લક્ષણો, કારણ અને પગમાં દુખાવો અને હાડકાના દુખાવાના વિવિધ નિદાન વિશે વધુ શીખી શકો છો. પગમાં દુખાવો અસંખ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કારણો દ્વારા થઈ શકે છે - જેમ કે ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓમાંથી પીડા, કંડરાની ઇજાઓ, તેમજ પાછળના ભાગના ચેતામાંથી સંદર્ભિત પીડા (દા.ત. કમરની ઇજા). કૃપા કરીને નોંધો કે તમને આ લેખના તળિયે કસરતોની લિંક્સ મળશે.

અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

પગમાં દુખાવો રોજિંદા જીવન, રમતગમત અને કાર્યમાં નોંધપાત્ર સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. જો તમને સતત દુખાવો અને ખામી હોય તો અમે તમને પરીક્ષા અને સમસ્યાની કોઈપણ સારવાર માટે ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપીશું. તમે જોખમ લો છો કે જો તમે ઘરેલું કસરતો, સ્વ-પગલાં (ઉદાહરણ તરીકે) ના સંયોજન સાથે સમસ્યાને ધ્યાન આપશો નહીં તો સ્થિતિ વધુ બગડે છે રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ માટે ખાસ રચાયેલ કમ્પ્રેશન મોજાં જો લિંક સતત રહેતી હોય તો લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) અને વ્યાવસાયિક સારવાર.

પગમાં દુખાવો લાવવાની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ અને નિદાન છે:

• અસ્થિવા
• શિન સ્પ્લિન્ટ્સ
• ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી
• ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (ડીવીટી)
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ઉણપ
• મેરલગીઆ પેરેસ્થેટિક્સ (ઉપલા જાંઘમાં ચેતા પીડા બર્નિંગ)
• પગ અને જાંઘમાં સ્નાયુઓ ખેંચાણ
• મચકોડ
• એચિલીસ કંડરા અથવા હિપમાં કંડરાનો સોજો
• પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ
• કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ (પાછળની બાજુમાં સજ્જડ નર્વસ સ્થિતિઓ)
• ચુસ્ત અને નિષ્ક્રિય જાંઘ અને પગના સ્નાયુઓ
• ટિબિયાના તાણના અસ્થિભંગ
• નિતંબ, હિપ્સ અને પીઠના સ્થાનિક સ્નાયુઓમાંથી પીડાદાયક પીડા - ઉદાહરણ તરીકે સ્નાયુ તણાવ
• થી સંદર્ભિત પીડા ગૃધ્રસી og પાછળ લંબાઈ (એલ 2, એલ 3, એલ 4, એલ 5 અને એસ 1 ચેતા મૂળને ક્લેમ્પિંગ કરતી વખતે આ લાગુ પડે છે)

આ લેખમાં તમે તમારા પગમાં દુ: ખાવો, પગના દુખાવામાં, તેમજ આવા લક્ષણોના વિવિધ લક્ષણો અને નિદાનનું કારણ શું હોઈ શકે છે તે વિશે વધુ શીખી શકશો.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

કારણ અને નિદાન: મેં મારા પગ અને હાડકાંને શા માટે ઇજા પહોંચાડી?

અહીં આપણે અસંખ્ય સંભવિત કારણો અને નિદાનથી પસાર થઈશું જે પગમાં - જાંઘ, પગ, એચિલીસમાં અથવા પગની નીચે બધી રીતે પીડા કરી શકે છે.

અસ્થિવા

સંયુક્ત વસ્ત્રો (આર્થ્રોસિસ) જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ તેમ સામાન્ય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સમય જતાં કુદરતી તાણ કેટલાક કોષોને તોડી શકે છે જે સંયુક્ત અંતર બનાવે છે - અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે આ વસ્ત્રો પૂરતું મોટું થાય છે, આ સ્થાનિક સોજો, સાંધાનો દુખાવો અને જડતા તરફ દોરી શકે છે. તે ખાસ કરીને વજન ધરાવતા સાંધા અને ખાસ કરીને હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીને અસર કરે છે.

શારીરિક સારવાર, કસરત, આહાર, વજન ઘટાડવું અને કમ્પ્રેશન અવાજ એ સંયુક્ત સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ફાળો આપી શકે છે.

શિન સ્પ્લિન્ટ્સ

રેટિના પગમાં બે ટિબિયાની વચ્ચે બેસે છે; ટિબિયા અને ફાઇબ્યુલા ઓવરલોડ અથવા ખોટી લોડિંગ એ પેશીઓમાં સોજોવાળી પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, જે જ્યારે તમે પગ / પગની ઘૂંટી પર દબાણ લાવતા હો ત્યારે પીડા પુનrઉત્પાદન કરે છે. તે આ પ્રતિક્રિયા છે જેને teસ્ટિઓમેલિટીસ કહેવામાં આવે છે. લાક્ષણિકતાપૂર્વક, આ પગની અંદરની બાજુએ દુખાવોનું કારણ બને છે અને ખાસ કરીને જેઓ ઘણું ચાલે છે તેને અસર કરે છે. આ નિદાનથી પ્રભાવિત થવા માટેના જોખમનાં અન્ય પરિબળો સપાટ પગ, સખત કમાનો અને ખોટા ફૂટવેર છે.

પગની માંસપેશીઓ, પ્રેશર વેવ થેરેપી અને ઘરની કસરતોને ધ્યાનમાં રાખીને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સોય ઉપચાર, આ સ્થિતિ માટે સક્રિય સારવારમાં શામેલ છે.

વધુ વાંચો: - teસ્ટિઓમેલિટિસ માટે 4 કસરતો

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી

ડાયાબિટીઝ (ડાયાબિટીસ) શરીરમાં બ્લડ સુગરના નિયમન સાથે મોટી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. લાંબા ગાળા દરમિયાન હાઈ બ્લડ સુગર - તેમજ આ કિંમતોમાં મોટા પ્રમાણમાં વધઘટ થતો આહાર - ચેતા નુકસાન પહોંચાડે છે. તેને ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે - અને પહેલા હાથ અને પગ પર સંકેતો મોકલેલા સદીને અસર કરે છે.

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી અંગૂઠા, પગ, આંગળીઓ અને હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને ચેતા પીડા કરે છે. આવી ચેતા પીડા પગમાં બળતરા, તીક્ષ્ણ અને પીડા માટેના આધારને પ્રદાન કરી શકે છે.

નસ માં અત્યંત થ્રોમ્બોસિસ છે

Deepંડા નસના થ્રોમ્બોસિસ સાથે વ્યક્તિ જાંઘ અથવા વાછરડામાં લોહીના ગંઠાવાનું સૂચવે છે. પગમાં લોહીના ગંઠાવાનું લાક્ષણિકતા લક્ષણોમાં હાડકામાં દુખાવો, પગ અથવા જાંઘમાં સોજો અને ત્વચા લાલ રંગની થઈ શકે છે, સાથે સાથે જ્યારે તેને સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે ગરમ થઈ શકે છે. આવા લોહીના ગંઠાવાનું જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે જો તેના ભાગો છૂટી જાય અને પછી મગજ અથવા ફેફસામાં અટકી જાય.

આવા લોહીના ગંઠાવાનું વારંવાર ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ક્લિનિકલ પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાય છે. દવાઓ અને કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયાનો ઉપયોગ લક્ષણોને દૂર કરવા અથવા ગંઠાઇ જવાથી દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે. તંદુરસ્ત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને જો આ નિદાન સ્થાપિત થયું હોય તો સક્રિય રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પણ વાંચો: - શું તમે પ્રેશર વેવ થેરપીનો પ્રયાસ કર્યો છે?

ઇલેક્ટ્રોલાઇટની ઉણપ

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન અને ચેતા આવેગ માટે જરૂરી છે. જો શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં ખામીઓ અથવા અસંતુલન હોય તો તેના પગ અને પગમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે. જો તમે નિયમિત રીતે આવા ખેંચાણથી પરેશાન છો તો આ સૂચવે છે કે તમારી પાસે નબળા આહાર છે અથવા તમે હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતા સારા નથી.

મેરલગીઆ પેરેસ્થેટીક્સ

આ નિદાન એ નર્વની સ્થિતિ છે જે તમને ઉપલા જાંઘની બહારના ભાગમાં દુ painfulખદાયક બર્નિંગ સનસનાટી, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર આપે છે. સગર્ભા, વધુ વજનવાળા, ચુસ્ત વસ્ત્રો પહેરનારાઓ અથવા જેણે ગ્ર groન haveપરેશન કરાવ્યું છે તેનાથી અસર થવાનું જોખમ વધ્યું છે. આ નર્વ પીડા માટે કોઈ સીધો ઇલાજ નથી.

પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ

ઘણાં નિદાન અને કારણો છે કે કેમ કે કેટલાક લોકોએ પરિભ્રમણ ઘટાડ્યું છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો, પગ અને પગ બંનેના ખેંચાણની ઘટનામાં પરિણમી શકે છે. આવી ખેંચાણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખેંચાણ, કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો (ઉદાહરણ તરીકે) દ્વારા પ્રતિકાર કરી શકાય છે સંકોચન મોજાં) અને શારીરિક સારવાર.

જાંઘ અને પગમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ

જાંઘ અને પગમાં પગના સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓ પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે. ખાસ કરીને, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ક્વ .ડ્રિસેપ્સ, ગેસ્ટ્રોકોસોલિયસ અને ક્વોડ્રેટસ પ્લાનેસીના સ્નાયુઓ વારંવાર આવા લક્ષણો અને પીડામાં શામેલ હોય છે.

આ પણ વાંચો: - સ્ત્રીઓમાં ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના 7 લક્ષણો

કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ (પાછળની બાજુમાં સજ્જડ નર્વસ સ્થિતિઓ)

કટિ મેરૂદંડમાં સજ્જડ નર્વની સ્થિતિ કટિ નર્વની મૂળની ચેતા ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. આ ચેતા મૂળો જાંઘ, વાછરડા, પગની ઘૂંટી અને પગ નીચે ચેતા સંકેતો મોકલે છે - તેથી આ સંવેદનાત્મક અને મોટર બંનેમાં ખામી સર્જાઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ત્વચામાં સનસનાટીભર્યા અનુભવ કરી શકો છો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, પાવર નિષ્ફળતા અને સ્નાયુઓની ખોટ (ચેતા સંકેતોની લાંબા સમય સુધી અભાવ સાથે).

આવી ક્લેમ્પ્ડ નર્વની સ્થિતિ કરોડરજ્જુમાં જ હાડકાંની વૃદ્ધિને કારણે હોઈ શકે છે (teસ્ટિઓફાઇટ્સ) જે કરોડરજ્જુમાં જ દબાણ કરે છે અથવા અસરગ્રસ્ત ક્ષેત્રમાં ચેતા મૂળિયા છે. લાક્ષણિકતાપૂર્વક, આ દર્દી જૂથ માટે લાંબા સમય સુધી ચાલવું લગભગ અશક્ય છે - એ હકીકતને કારણે કે 'પીઠમાં દબાણ' ની લાગણી upભી થાય છે જે ફક્ત જ્યારે તેઓ આગળ વળે છે અથવા આરામ કરે છે ત્યારે પ્રકાશિત થાય છે.

કટિ ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ (કટિ ડિસ્ક ડિસઓર્ડર)

કટિ લંબાઈ કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ જેવા ઘણાં લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે - પરંતુ તેનું કારણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને નુકસાન થયું છે અને ઓસ્ટિઓફાઇટ્સને કારણે નહીં. આવા ડિસ્ક ડિસઓર્ડરમાં, નરમ સમૂહ (ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ) ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કની બાહ્ય દિવાલ (એન્નુલસ ફાઇબ્રોસસ) દ્વારા પસાર થઈ ગયો છે - તેને પ્રોલાપ્સ કહેવામાં આવે છે. જો આ લંબાઈ ચેતા મૂળ પર દબાવતી હોય તો આને જ્veાનતંતુના મૂળના લગાવ સાથે લંબાણ કહેવામાં આવે છે.

તે ઉલ્લેખનીય છે કે સંવેદનાત્મક અથવા મોટરના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યા વિના કોઈને લંબાઈ થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી પ્રોલેક્સીસ ચેતા પર દબાણ ન કરે ત્યાં સુધી.

આ પણ વાંચો: - આ તમારે રેક્ટલ કેન્સર વિશે જાણવું જોઈએ

પગમાં દુખાવોના લક્ષણો

તમે તમારા પગમાં અનુભવતા લક્ષણો બદલાઇ શકે છે તેના આધારે તેના પર આધાર રાખીને કે તમે જે દુ painખ અનુભવી રહ્યાં છો તે વાસ્તવિક કારણ શું છે. આ કેટલાક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જેનો તમે પગના દુખાવામાં અનુભવી શકો છો:

• સોજો: લાલ અને દુ painfulખદાયક ત્વચા સાથે પગની સોજો એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમને રુધિરાભિસરણ સમસ્યા છે - અથવા સંભવત blood લોહી ગંઠાઈ શકે છે - આવા લક્ષણો હંમેશાં ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસવું આવશ્યક છે.
• સ્નાયુની નબળાઇ: સ્નાયુઓને ચેતા સંકેતોની ગેરહાજરીમાં, કોઈ વ્યક્તિ શોધી શકે છે કે સ્નાયુઓ નિષ્ફળ થાય છે અથવા તેઓ પહેલાની જેમ મજબુત નથી અનુભવતા. સમય જતાં, ચેતા સંકેતોના અભાવને લીધે, આ સ્નાયુઓની ખોટનું કારણ બની શકે છે (સ્નાયુ તંતુઓ નાના અને નબળા બને છે).
• ચેતા પીડા કે જે એક પગ નીચે જાય છે - અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બંને પગ.
• નિષ્કપટ: આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે પણ, તમે ત્વચાના અમુક વિસ્તારોમાં સ્પર્શ અનુભવતા નથી - આ વિસ્તારમાંથી સંકેતો મોકલવા અથવા પ્રાપ્ત કરવાના ચેતાને લીધે, તે ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા પિંચ થઈ ગયું છે.
• પેરાસ્થેસિસ: પગમાં બર્નિંગ અથવા કળતરની સંવેદના.
• ત્વચાની લાલાશ.
• ગરમીનું વિસર્જન.

ન્યુરોમસ્ક્યુલર લક્ષણો કે જે નિદાનમાં જોઇ શકાય છે તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• જાંઘમાં સ્નાયુના ઘા, પગના સ્નાયુઓ અને પગના સ્નાયુઓ.
• એક જ સમયે પીઠનો દુખાવો અને પગનો દુખાવો.

આ પણ વાંચો: અભ્યાસ: ઓલિવ ઓઈલમાં આ ઘટક કેન્સરના કોષોને મારી શકે છે

પગમાં દુખાવોની સારવાર

તમે જે ઉપચાર કરો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે તમારા પગમાં જે દુ experienceખાવો અનુભવો છો તેના માટે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ફિઝીયોથેરાપી: સ્નાયુઓ, સાંધા અને સદીમાં ઇજાઓ અને દુખાવાને લીધે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ કસરત અને પુનર્વસન માટે નિષ્ણાત છે.
• આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક: એક આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુબદ્ધ કામ સાથે જોડાણમાં સ્નાયુબદ્ધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાના કાર્યને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે ઘરેલું કસરતોની સૂચના. પગમાં દુખાવો માટે, શિરોપ્રેક્ટર તમારી પીઠ, હિપ્સમાંના સાંધાને એકઠા કરશે, પગના જાંઘ, પગ અને શૂઝમાં સ્થાનિક રીતે સ્નાયુઓનો ઉપચાર કરશે, તેમજ તમારા પગમાં ખેંચાણ, મજબૂત અને ઉત્તેજના માટે ઘરેલું વ્યાયામમાં સૂચન કરશે - આ દબાણ દબાણ તરંગ ઉપચારનો ઉપયોગ પણ શામેલ કરી શકે છે. સૂકી સોય (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર).
• શોકવેવ થેરપી: આ સારવાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ, સાંધા અને રજ્જૂની સારવારમાં નિપુણતાવાળા અધિકૃત આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. નોર્વેમાં આ કાયરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટને લાગુ પડે છે. સારવાર દબાણ તરંગ ઉપકરણ અને એક સંકળાયેલ ચકાસણી સાથે કરવામાં આવે છે જે નુકસાન પેશીના તે ક્ષેત્રમાં નિર્દેશિત દબાણ મોજા મોકલે છે. પ્રેશર વેવ થેરેપીમાં કંડરાના વિકાર અને સ્નાયુઓની તીવ્ર સમસ્યાઓ પર ખાસ કરીને સારી રીતે દસ્તાવેજી અસર હોય છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવા અને હવામાન કવર: રુમેટિસ્ટ્સ હવામાન દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે

સારાંશઇરિંગ

બધા પીડાને ગંભીરતાપૂર્વક લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે - એ હકીકતને કારણે કે સતત પીડા થવાથી નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને સમય જતા બગડેલા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને શક્તિમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓનો બગાડ એ સૌથી ગંભીર લક્ષણોમાંના બે છે જે પગમાં સતત પીડા દ્વારા અનુભવી શકાય છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે સમસ્યાને ધ્યાનમાં લો અને તપાસ અને કોઈપણ ઉપચાર માટે ક્લિનિક્સ શોધશો.

તમારા પગ અને પગને શરીરના બાકીના ભાગોની જેમ તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની લિંકમાં તમને કેટલીક કસરતો મળશે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો.

આ પણ વાંચો: - પ્લાન્ટર ફેસીટીટીસ સામે 4 કસરતો

શું તમને લેખ વિશે પ્રશ્નો છે અથવા તમને કોઈ વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમારા દ્વારા સીધા જ અમને પૂછો ફેસબુક પાનું અથવા નીચે ટિપ્પણી બ viaક્સ દ્વારા.

ભલામણ કરેલ સ્વ સહાય

ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

ચુસ્ત અને ગળુંવાળા સ્નાયુઓમાં ગરમી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે - પરંતુ અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ તીવ્ર પીડા સાથે, ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પીડા સંકેતોનું પ્રસારણ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ કોલ્ડ પેક તરીકે સોજોને શાંત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે તેના કારણે, અમે આની ભલામણ કરીએ છીએ.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

કમ્પ્રેશન સksક્સ (યુનિસેક્સ)

મોજાં પગ અને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે - અને તેનો ઉપયોગ દરેક એક દિવસમાં થઈ શકે છે. અને પછી અમે ફક્ત તાલીમ વિશે જ નહીં, પણ તમારા માટે પણ સ્ટોરમાં કામ કરનારા, વેઈટર તરીકે અથવા નર્સ તરીકે. કમ્પ્રેશન મોજાં તમને હાડકાના દુ withoutખાવા વગર રોજિંદા જીવનમાં પાછા આવવા માટે જરૂરી વધારાની સહાય પ્રદાન કરી શકે છે.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): કમ્પ્રેશન સksક્સ (યુનિસેક્સ)

જો જરૂરી હોય તો મુલાકાત લો તમારું હેલ્થ સ્ટોર સ્વ-ઉપચાર માટે વધુ સારા ઉત્પાદનો જોવા માટે

નવી વિંડોમાં તમારું આરોગ્ય સ્ટોર ખોલવા માટે ઉપરની છબી અથવા લિંકને ક્લિક કરો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ રીતે તમે જાણી શકો છો કે જો તમારી પાસે લોહીનું ગંઠન છે

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

પગ અને પગના દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

અમને નીચે આપેલા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અથવા અમારા સામાજિક મીડિયા દ્વારા કોઈ પ્રશ્ન પૂછવા માટે મફત લાગે.