ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને કેન્દ્રીય સંવેદના: પીડા પાછળની પદ્ધતિ

સેન્ટ્રલ સેન્સિટાઇઝેશનને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દુખાવા પાછળની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક ગણવામાં આવે છે.

પરંતુ કેન્દ્રીય સંવેદના શું છે? ઠીક છે, અહીં તે શબ્દોને થોડો તોડવામાં મદદ કરે છે. સેન્ટ્રલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનો સંદર્ભ આપે છે - એટલે કે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં ચેતા. તે નર્વસ સિસ્ટમનો આ ભાગ છે જે શરીરના અન્ય ભાગોમાંથી ઉત્તેજનાનું અર્થઘટન અને પ્રતિસાદ આપે છે. સંવેદનશીલતા એ અમુક ઉત્તેજના અથવા પદાર્થોને શરીર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેમાં ધીમે ધીમે ફેરફાર થાય છે. ક્યારેક તે પણ કહેવાય છે પીડા સંવેદનશીલતા સિન્ડ્રોમ.

- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક ઓવરએક્ટિવ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલ છે

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ ક્રોનિક પેઈન સિન્ડ્રોમ છે જેને ન્યુરોલોજીકલ અને રુમેટોલોજીકલ બંને તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. અન્ય વસ્તુઓની સાથે, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે નિદાન અન્ય સંખ્યાબંધ લક્ષણો સાથે સંયોજનમાં વ્યાપક પીડાનું કારણ બને છે (1). અમે અહીં જે અભ્યાસ સાથે લિંક કરીએ છીએ તેમાં, તેને કેન્દ્રીય સંવેદનશીલતા સિન્ડ્રોમ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ માને છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ એક પીડા સિન્ડ્રોમ છે જેમાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં અતિશય સક્રિયતા પીડા અર્થઘટન પદ્ધતિમાં ભૂલો તરફ દોરી જાય છે (જે આમ એલિવેટેડ છે).

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ શું છે?

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ એ નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુનો સંદર્ભ આપે છે. પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમથી વિપરીત જેમાં આ વિસ્તારોની બહારની ચેતા સામેલ છે - જેમ કે શાખાઓ હાથ અને પગમાં આગળ. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ એ માહિતી મેળવવા અને મોકલવા માટે શરીરની નિયંત્રણ સિસ્ટમ છે. મગજ શરીરના મોટાભાગના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે - જેમ કે હલનચલન, વિચારો, વાણી કાર્ય, ચેતના અને વિચાર. આ ઉપરાંત, તે દૃષ્ટિ, શ્રવણ, સંવેદનશીલતા, સ્વાદ અને ગંધ પર નિયંત્રણ ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે કરોડરજ્જુને મગજનું એક પ્રકારનું 'એક્સ્ટેંશન' ગણી શકાય. હકીકત એ છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ આના અતિસંવેદનશીલતા સાથે જોડાયેલ છે તેથી આંતરડા અને પાચન પર અસરો સહિત - વિવિધ લક્ષણો અને પીડા પેદા કરી શકે છે.

અમે કેન્દ્રીય સંવેદના પર નજીકથી નજર કરીએ છીએ

સંવેદનામાં તમારું શરીર ઉત્તેજનાને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તેમાં ધીમે ધીમે ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. એક સારું અને સરળ ઉદાહરણ એલર્જી હોઈ શકે છે. એલર્જીના કિસ્સામાં, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રની અતિશય પ્રતિક્રિયા છે જે તમે અનુભવો છો તે લક્ષણો પાછળ છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને અન્ય પીડા સિન્ડ્રોમ્સ સાથે, એવું માનવામાં આવે છે કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અતિશય સક્રિય થઈ ગઈ છે, અને આ સ્નાયુઓમાં અતિસંવેદનશીલતાના એપિસોડનો આધાર છે અને અલોનિયા.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં સેન્ટ્રલ સેન્સિટાઈઝેશનનો અર્થ એ છે કે શરીર અને મગજ પીડા સિગ્નલોની વધુ પડતી જાણ કરે છે. આ શા માટે અને કેવી રીતે પીડા સિન્ડ્રોમ વ્યાપક સ્નાયુમાં દુખાવોનું કારણ બને છે તે સમજાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

- ઓસ્લોમાં વોન્ડટક્લિનિકેન ખાતે અમારા આંતરશાખાકીય વિભાગોમાં (લેમ્બર્ટસેટર) અને વિકેન (Eidsvoll સાઉન્ડ og રહોલ્ટ), અમારા ચિકિત્સકો પાસે ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ માટે આકારણી, સારવાર અને પુનર્વસન તાલીમમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક યોગ્યતા છે. લિંક્સ પર ક્લિક કરો અથવા તેણીના અમારા વિભાગો વિશે વધુ વાંચવા માટે.

એલોડિનિયા અને હાયપરલજેસિયા: જ્યારે સ્પર્શ પીડાદાયક હોય છે

જ્યારે સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે ત્વચામાં ચેતા રીસેપ્ટર્સ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને સંકેતો મોકલે છે. જ્યારે હળવાશથી સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મગજએ આને ઉત્તેજના તરીકે અર્થઘટન કરવું જોઈએ જે પીડાદાયક નથી, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી. કહેવાતા ફ્લેર-અપ્સમાં, એટલે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ માટે ખરાબ સમયગાળો, આવા હળવા સ્પર્શ પણ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. આને એલોડિનિયા કહેવામાં આવે છે અને તેનું કારણ છે - તમે અનુમાન લગાવ્યું છે - કેન્દ્રીય સંવેદના માટે.

આમ એલોડાયનિયાનો અર્થ એ થાય છે કે ચેતા સંકેતોનું ખોટું અર્થઘટન કરવામાં આવે છે અને કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રને વધુ પડતું અહેવાલ આપવામાં આવે છે. પરિણામ એ હોઈ શકે છે કે હળવા સ્પર્શને પીડાદાયક તરીકે જાણ કરવામાં આવે છે - ભલે તે ન હોય. આવા એપિસોડ્સ ખરાબ સમયગાળા દરમિયાન વધુ પડતા તણાવ અને અન્ય તાણ (ફ્લેર-અપ્સ) સાથે વધુ વારંવાર થાય છે. એલોડીનિયા એ સૌથી શક્તિશાળી સંસ્કરણ છે હાયપરર્લેજેસીયા - બાદમાંથી કયો અર્થ એ છે કે પીડા સંકેતો વિવિધ ડિગ્રીમાં વિસ્તૃત થાય છે.

- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એપિસોડિક ફ્લેર-અપ્સ અને માફી સાથે જોડાયેલ છે

અહીં એ નિર્દેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આવા એપિસોડ્સ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઘણીવાર વધુ તીવ્ર લક્ષણો અને પીડા સાથે સમયાંતરે પસાર થાય છે - જેને ફ્લેર-અપ્સ કહેવાય છે. પરંતુ, સદભાગ્યે, ત્યાં પણ નાના દુખાવો અને લક્ષણોનો સમયગાળો છે (માફીનો સમયગાળો). આવા એપિસોડિક ફેરફારો એ પણ સમજાવે છે કે શા માટે પ્રકાશ સ્પર્શ ચોક્કસ સમયે પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

સદનસીબે, પીડાને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે મદદ ઉપલબ્ધ છે. ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમમાં, અલબત્ત દુખાવો થાય છે - સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને ઘણીવાર સાંધામાં જડતા બંનેના સ્વરૂપમાં. વ્રણ સ્નાયુઓ અને સખત સાંધાઓની આકારણી, સારવાર અને પુનર્વસન બંને માટે મદદ મેળવો. તમારા માટે કઈ પુનર્વસન કસરતો અને સ્વ-માપ શ્રેષ્ઠ છે તે ઓળખવામાં ચિકિત્સક પણ તમને મદદ કરી શકશે. સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર અને અનુકૂલિત સંયુક્ત ગતિશીલતા બંને તણાવ અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ફાઈબ્રો દર્દીઓમાં કેન્દ્રીય સંવેદનાનું કારણ શું છે?

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક જટિલ અને વ્યાપક પીડા સિન્ડ્રોમ છે તે અંગે કોઈને પ્રશ્ન નથી. સેન્ટ્રલ સેન્સિટાઇઝેશન નર્વસ સિસ્ટમમાં શારીરિક ફેરફારોને કારણે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે સ્પર્શ અને પીડા મગજમાં અલગ/ખોટી રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. જો કે, સંશોધકો આ ફેરફારો કેવી રીતે થાય છે તેની સંપૂર્ણ ખાતરી નથી. જો કે, એવું જોવામાં આવ્યું છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ફેરફારો ચોક્કસ ઘટના, આઘાત, રોગનો કોર્સ, ચેપ અથવા માનસિક તાણ સાથે જોડાયેલા હોય છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્ટ્રોકથી અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી 5-10% જેટલા લોકો આઘાત પછી શરીરના ભાગોમાં કેન્દ્રિય સંવેદના અનુભવી શકે છે (2). કરોડરજ્જુની ઇજાઓ પછી અને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) ધરાવતા લોકોમાં નોંધપાત્ર રીતે ઊંચી ઘટનાઓ પણ જોવા મળી છે. પરંતુ તે એ પણ જાણીતું છે કે કેન્દ્રીય સંવેદના આવા ઇજાઓ અથવા ઇજાઓ વિના લોકોમાં થાય છે - અને અહીં તે અનુમાન કરવામાં આવે છે, અન્ય બાબતોની સાથે, રમતમાં ચોક્કસ આનુવંશિક અને એપિજેનેટિક પરિબળો હોઈ શકે છે કે કેમ. સંશોધનમાં એ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઊંઘની નબળી ગુણવત્તા અને ઊંઘની અછત - બે પરિબળો જે ઘણીવાર ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓને અસર કરે છે - સંવેદનશીલતા સાથે જોડાયેલા છે.

કેન્દ્રીય સંવેદના સાથે જોડાયેલ શરતો અને નિદાન

આ ક્ષેત્રમાં વધુ ને વધુ સંશોધનો થતા હોવાથી, અનેક નિદાનો સાથે સંભવિત જોડાણ જોવામાં આવ્યું છે. અન્ય બાબતોમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે સંવેદનશીલતા ઘણા ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિદાન સાથે સંકળાયેલ પીડાને સમજાવે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, આમાં દ્વારા જોવામાં આવતી પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

• ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS)

• ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ (CFS)

• આધાશીશી અને ક્રોનિક માથાનો દુખાવો

• ક્રોનિક જડબાના તણાવ

• ક્રોનિક લમ્બેગો

• લાંબી ગરદન પીડા

• પેલ્વિક સિન્ડ્રોમ

• ગરદન મચકોડ

• પોસ્ટ-ટ્રોમા પીડા

• ડાઘનો દુખાવો (ઉદાહરણ તરીકે સર્જરી પછી)

• સંધિવા

• સંધિવા

• endometriosis

જેમ આપણે ઉપરની સૂચિમાંથી જોઈએ છીએ, આ વિષય પર વધુ સંશોધન અતિ મહત્વનું છે. કદાચ વધેલી સમજણનો ઉપયોગ આધુનિક, નવી તપાસ અને સારવાર પદ્ધતિઓ વિકસાવવા માટે થઈ શકે? ઓછામાં ઓછું અમે એવી આશા રાખીએ છીએ, પરંતુ તે દરમિયાન પ્રાથમિક ધ્યાન નિવારક અને લક્ષણો-રાહતના પગલાં પર છે જે લાગુ થાય છે.

પીડા સંવેદના માટે સારવાર અને સ્વ-માપ

(છબી: ખભાના બ્લેડ વચ્ચે સ્નાયુ તણાવ અને સાંધાની જડતાની સારવાર)

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓમાં ખરાબ અને વધુ લક્ષણોવાળા સમયગાળાને ફ્લેર-અપ્સ કહેવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર આપણે જેને કહીએ છીએ તેનું કારણ હોય છે ટ્રિગર્સ - એટલે કે ટ્રિગરિંગ કારણો. સાથે જોડાયેલા લેખમાં તેણીના શું આપણે સાત સામાન્ય ટ્રિગર્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ (લિંક નવી રીડર વિંડોમાં ખુલે છે જેથી કરીને તમે અહીં લેખ વાંચવાનું સમાપ્ત કરી શકો). આપણે જાણીએ છીએ કે તે ખાસ કરીને તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ (શારીરિક, માનસિક અને રાસાયણિક) છે જે આવા ખરાબ સમયગાળા તરફ દોરી શકે છે. તે પણ જાણીતું છે કે તણાવ ઘટાડવાના પગલાં નિવારક, પણ સુખદ અસર પણ કરી શકે છે.

- શારીરિક સારવારની દસ્તાવેજી અસર છે

સારવારની પદ્ધતિઓ કે જે મદદ કરી શકે છે તેમાં ભૌતિક ઉપચાર તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે સ્નાયુનું કાર્ય, કસ્ટમ સંયુક્ત ગતિશીલતા, લેસર થેરાપી, ટ્રેક્શન અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર. સારવારનો હેતુ પીડા સિગ્નલોને અસંવેદનશીલ બનાવવા, સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા, સુધારેલ પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવાનો છે. ખાસ લેસર થેરાપી - જે તમામ વિભાગોમાં કરવામાં આવે છે પેઇન ક્લિનિક્સ - ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ માટે અત્યંત સારા પરિણામો દર્શાવે છે. સારવાર સામાન્ય રીતે આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર અને/અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

9 અભ્યાસો અને 325 ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓને સમાવતા વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અભ્યાસે તારણ કાઢ્યું હતું કે લેસર થેરાપી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે સલામત અને અસરકારક સારવાર હતી.3). અન્ય બાબતોમાં, જેઓ માત્ર કસરતો કરતા હતા તેમની સરખામણીમાં એવું જોવા મળ્યું હતું કે જ્યારે લેસર થેરાપી સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે નોંધપાત્ર પીડામાં ઘટાડો, ટ્રિગર પોઈન્ટ્સમાં ઘટાડો અને ઓછો થાક જોવા મળ્યો હતો. સંશોધન પદાનુક્રમમાં, આવા વ્યવસ્થિત વિહંગાવલોકન અભ્યાસ એ સંશોધનનું સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ છે - જે આ પરિણામોના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. રેડિયેશન પ્રોટેક્શન રેગ્યુલેશન્સ અનુસાર, ફક્ત ડૉક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટરને જ આ પ્રકારના લેસર (વર્ગ 3B)નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે.

- અન્ય સારા સ્વ-માપ

ભૌતિક ચિકિત્સા ઉપરાંત, તમારા માટે આરામદાયક કામ કરતા સારા સ્વ-માપ શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને પરિણામો છે, તેથી તમારે તમારા માટે યોગ્ય પગલાં લેવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે. અમે અજમાવવાની ભલામણ કરીએ છીએ તે પગલાંની અહીં સૂચિ છે:

1. દૈનિક મફત સમય ચાલુ એક્યુપ્રેશર સાદડી (સાથે ગરદન ઓશીકું સાથે મસાજ પોઇન્ટ મેટ) અથવા ઉપયોગ ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં (અહીં લિંક દ્વારા તેમના વિશે વધુ વાંચો - નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

(તસવીર: પોતાના ગળાના ઓશીકા સાથે એક્યુપ્રેશર સાદડી)

આ ટિપ અંગે, અમને રસ ધરાવતા પક્ષકારો તરફથી ઘણા પ્રશ્નો મળ્યા છે કે તેઓએ એક્યુપ્રેશર મેટ પર કેટલા સમય સુધી રહેવું જોઈએ. આ વ્યક્તિલક્ષી છે, પરંતુ અમે ઉપર લિંક કરેલી સાદડી સાથે, અમે સામાન્ય રીતે 15 થી 40 મિનિટની વચ્ચે ભલામણ કરીએ છીએ. તેને ઊંડા શ્વાસ લેવાની તાલીમ અને યોગ્ય શ્વાસ લેવાની તકનીકની જાગૃતિ સાથે જોડવા માટે મફત લાગે.

2. ગરમ પાણીના પૂલમાં તાલીમ

તમારી નજીકમાં કોઈ નિયમિત જૂથ પાઠ છે કે કેમ તે જાણવા માટે તમારી સ્થાનિક રુમેટોલોજી ટીમનો સંપર્ક કરો.

3. યોગ અને હલનચલનની કસરતો (નીચેનો વિડિયો જુઓ)

નીચેની વિડિઓમાં બતાવે છે શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ વેદ લેમ્બર્ટસેટર ચિરોપ્રેક્ટર સેન્ટર અને ફિઝીયોથેરાપી રુમેટોલોજિસ્ટ્સ માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ મૂવમેન્ટ એક્સરસાઇઝ વિકસાવી. તમારા પોતાના તબીબી ઇતિહાસ અને દૈનિક સ્વરૂપમાં કસરતોને અનુકૂલિત કરવાનું યાદ રાખો. જો તમને આ ખૂબ અઘરું લાગતું હોય તો અમારી યુટ્યુબ ચેનલમાં આના કરતાં નોંધપાત્ર રીતે દયાળુ તાલીમ કાર્યક્રમો છે.

4. દરરોજ વોક લો

પોતાના રોગના ઇતિહાસ અને દૈનિક સ્વરૂપના સંબંધમાં અનુકૂલિત લંબાઈ અને અવધિ.

તમે જે શોખ સાથે આરામ કરો છો તેના પર સમય પસાર કરો

જો આપણે જે કરીએ છીએ તે આપણને ગમતું હોય, તો સારી દિનચર્યા કરવી સરળ બની જાય છે.

નકારાત્મક પ્રભાવોને નકશા કરો - અને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો

નકારાત્મક શક્તિઓને તમારા રોજિંદા જીવનને બગાડવા ન દો.

વ્યાયામ કે જે ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને રિલેક્સેશનમાં મદદ કરી શકે છે

નીચેની વિડીયોમાં તમે એક ચળવળ કાર્યક્રમ જોઈ શકો છો જેનો મુખ્ય હેતુ સંયુક્ત ચળવળને ઉત્તેજીત કરવાનો અને સ્નાયુઓમાં આરામ આપવાનો છે. દ્વારા કાર્યક્રમ તૈયાર કરાયો છે શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ (તેના ફેસબુક પેજને ફોલો કરવા માટે નિઃસંકોચ) દ્વારા લેમ્બર્ટસેટર ચિરોપ્રેક્ટર સેન્ટર અને ફિઝીયોથેરાપી ઓસ્લો માં. તે દરરોજ કરી શકાય છે.

વિડિઓ: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ માટે 5 ગતિશીલતા કસરતો

અમારા કુટુંબ જોડાઓ! અહીં અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર મફતમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે)

“સોશિયલ મીડિયા પર અમને અનુસરીને અને અમારી YouTube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરીને અમારા મિત્રોના વર્તુળમાં જોડાઓ! પછી તમે સાપ્તાહિક વીડિયો, ફેસબુક પરની દૈનિક પોસ્ટ્સ, વ્યાવસાયિક તાલીમ કાર્યક્રમો અને અધિકૃત આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકો પાસેથી મફત જ્ઞાનની ઍક્સેસ મેળવો છો. સાથે મળીને આપણે વધુ મજબૂત છીએ!”

અમારા સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ અને સોશિયલ મીડિયા પર અમને અનુસરો

ફેસબુક જૂથમાં જોડાવા માટે નિઃસંકોચ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચાર» (અહીં ક્લિક કરો) સંધિવા અને લાંબી વિકૃતિઓ વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને સમર્થન પણ મેળવી શકે છે. નહિંતર, જો તમે અમને અનુસરવા માંગતા હોવ તો અમે ખરેખર પ્રશંસા કરીએ છીએ ફેસબુક પાનું og અમારી યુટ્યુબ ચેનલ - અને યાદ રાખો કે અમે ટિપ્પણીઓ, શેર અને પસંદોની ખરેખર પ્રશંસા કરીએ છીએ.

કૃપા કરીને જ્ઞાન ફેલાવવા માટે શેર કરો અને અદ્રશ્ય બીમારી ધરાવતા લોકોને મદદ કરો

અમે તમને આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા માગીએ છીએ (કૃપા કરીને લેખ સાથે સીધો લિંક કરો) અમે સંબંધિત વેબસાઇટ્સ સાથે લિંક્સનું પણ આદાનપ્રદાન કરીએ છીએ (જો તમે તમારી વેબસાઇટ સાથે કોઈ લિંકનું વિનિમય કરવા માંગતા હો તો ફેસબુક પર અમારો સંપર્ક કરો) ક્રોનિક પીડા નિદાનવાળા લોકો માટે વધુ સારી રીતે રોજિંદા જીવનની દિશામાં સમજવું, સામાન્ય જ્ knowledgeાન અને વધારાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

તમારા અને તમારા માટે સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છાઓ સાથે,

પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો અમારા ક્લિનિક્સની ઝાંખી. યાદ રાખો કે અમારા આધુનિક આંતરશાખાકીય ક્લિનિક્સ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધાઓમાં તમારી બિમારીઓમાં તમને મદદ કરવામાં ખુશ છે.

સ્ત્રોતો અને સંશોધન

1. બૂમરશાઇન એટ અલ, 2015. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: પ્રોટોટાઇપિકલ સેન્ટ્રલ સેન્સિટિવિટી સિન્ડ્રોમ. કરર રુમેટોલ રેવ. 2015; 11 (2): 131-45.

2. ફિનરઅપ એટ અલ, 2009. સેન્ટ્રલ પોસ્ટ-સ્ટ્રોક પેઇન: ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ, પેથોફિઝિયોલોજી અને મેનેજમેન્ટ. લેન્સેટ ન્યુરોલ. 2009 સપ્ટે; 8 (9): 857-68.