છેલ્લે 24/03/2021 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પેઇનના 7 પ્રકારો

ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ નરમ સંધિવાની પીડા નિદાન છે જે વિવિધ પ્રકારના વિવિધ પ્રકારના પીડા માટેનો આધાર પ્રદાન કરી શકે છે. ઘણા લોકોને ખ્યાલ હોતો નથી કે આ ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારોમાં વહેંચાય છે.  અહીં 7 પ્રકારના ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પેઇન છે જે વિશે તમારે જાણવું જોઈએ.

ફાઈબ્રોમીઆલ્જિયામાં આ પ્રકારની ઘણી પીડા ઓવરલેપ થઈ શકે છે અને પેઇન પિક્ચર ખૂબ બદલાય છે. અહીં અમે ફાઈબ્રોમીઆલ્જિયા પેઇનની સાત કેટેગરીઓમાંથી પસાર થઈએ છીએ, જેથી તમે આ વિશે વધુ શીખી શકો. જો કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ છે, તો પછી આ લેખ તમને આ જટિલ નિદાનથી કેવી અસર કરે છે તે વિશે વધુ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

સારવાર અને પરીક્ષાની સારી તકો માટે અમે અન્ય લાંબી પીડા નિદાન અને રોગોવાળા લોકો માટે લડતા હોઈએ છીએ - કંઈક કે જે દરેક સાથે સહમત નથી, દુર્ભાગ્યવશ. અમારા FB પેજ પર અમને લાઇક કરો og અમારી યુટ્યુબ ચેનલ હજારો લોકોની રોજિંદા જીવનની સુધારણા માટેની લડતમાં અમારી સાથે જોડાવા માટે સોશિયલ મીડિયામાં.

આ લેખમાં સાત પ્રકારના ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડા થશે - તેમાંથી કેટલાક ચોક્કસ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. લેખના તળિયે તમે અન્ય વાચકોની ટિપ્પણીઓ પણ વાંચી શકો છો અને સારી ટીપ્સ મેળવી શકો છો.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

1. હાઇપ્રેલેજિયા

જ્યારે તમને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ થાય છે ત્યારે તમને લાગે છે કે વધેલી પીડાને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે હાઇપ્રેલેજિયા એ એક તબીબી શબ્દ છે. 'હાયપર' એટલે સામાન્ય કરતાં વધુ અને "algesia" એ સમાનાર્થી છે પીડા.

સંશોધન બતાવ્યું છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોના મગજના અમુક ભાગો પીડા સંકેતોની જુદા જુદા અર્થઘટન કરે છે - અને તે કે આ સંકેતોનો અર્થ 'વધારે વોલ્યુમ' સાથે કરવામાં આવે છે. એટલે કે, પીડા સંકેતોનો ખોટો અર્થઘટન કરવામાં આવે છે અને મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તૃત થાય છે.

ચોક્કસપણે આ એક કારણ છે કે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોમાં અન્ય લોકો કરતા ઘણી વાર સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાથી પીડા થવાની તીવ્ર પીડા અનુભવાય છે. આને કારણે, આ દર્દી જૂથ, શારીરિક સારવાર પર પણ વધુ નિર્ભર છે, દૈનિક ગતિશીલતા કસરત અને કસ્ટમ તાલીમ (જેમ કે ગરમ પાણીના પૂલમાં જૂથ તાલીમ).

વધુ વાંચો: - 5 ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકો માટે કસરત કસરત

આ કસરત કસરતો વિશે વધુ વાંચવા અહીં ક્લિક કરો - અથવા નીચેની વિડિઓ જુઓ.

વિડિઓ: ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકો માટે 5 ચળવળની કસરતો

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોને અનુકૂળ ગતિશીલતાની કસરતો જાણવી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની વિડિઓ પાંચ નમ્ર કસરતો બતાવે છે જે તમને ગતિશીલતા, પરિભ્રમણ અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અમારા પરિવારમાં જોડાઓ અને અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો (અહીં ક્લિક કરો) મફત કસરત ટીપ્સ, વ્યાયામ કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ .ાન માટે. આપનું સ્વાગત છે!

2. ન્યુરોપેથિક પેઇન

ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા ઘણા ન્યુરોપેથીક પીડાથી અસરગ્રસ્ત છે. આ પ્રકારનો દુખાવો વિચિત્ર ચેતા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે કળતર, બર્નિંગ, ખંજવાળ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા હાથ અને પગમાં કળતર થાય છે. આ લક્ષણો સીધા પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે.

સારવારના ઘણા ઉપાય છે જે આવા દુ suchખમાં મદદ કરી શકે છે - દવા સહિત. શારીરિક સારવાર, વૈવિધ્યપૂર્ણ સાંધા અને એક્યુપંક્ચર એ એવી સારવાર છે જે ઘણીવાર ન્યુરોપેથીક પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઘણા લોકો લાંબી પીડા અને બીમારીઓથી ગ્રસ્ત છે જે રોજિંદા જીવનને નષ્ટ કરે છે - તેથી જ અમે તમને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરો, અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠને મફત લાગે અને કહો, "લાંબી પીડા નિદાન પર વધુ સંશોધન માટે હા".

આ રીતે, કોઈ આ નિદાન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને વધુ દૃશ્યમાન બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે વધુ લોકોને ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે - અને તેથી તેઓને જરૂરી સહાય મળે છે. અમે પણ આશા રાખીએ છીએ કે આવા વધેલા ધ્યાનથી નવા આકારણી અને ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર સંશોધન માટે વધુ ભંડોળ મળી શકે છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

તમે સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત છો?

3. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માથાનો દુખાવો

જેમને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ હોય છે તેઓ સામાન્ય રીતે વારંવાર માથાનો દુખાવો કરે છે. હકીકતમાં, આ દર્દીના જૂથમાં ગળાને લગતા માથાનો દુખાવો (તાણ માથાનો દુખાવો) અને આધાશીશી દ્વારા વધુ વખત અસર થવી તે સામાન્ય છે.

આ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોમાંના ત્રણ પરિબળો સાથે જોડાયેલું છે:

• નબળુ qualityંઘની ગુણવત્તા (રાત્રે દુ painખાવોને કારણે)

• ઓવરએક્ટિવ પીડા ચેતા

• માનસિક અસ્વસ્થતા (લાંબી પીડા અને નબળુ sleepંઘ - અલબત્ત - માનસિક energyર્જાથી આગળ)

આ પણ વાંચો: - ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પર ગરમ પાણીના પૂલમાં કસરત કેવી રીતે કરે છે

4. પેટ અને પેલ્વિક પીડા

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોમાં ત્રાટકવાનું જોખમ 50 ટકા વધારે છે બાવલ સિંડ્રોમ. આ એક પાચક સ્થિતિ છે જે પેટની ખેંચાણ, ગેસ અને ફૂલેલા પેટની લાક્ષણિકતા છે. અન્ય લક્ષણોમાં કબજિયાત, ઝાડા, auseબકા, પરિશ્રમ અને અસમાન સ્ટૂલની સતત જરૂરિયાતની લાગણી શામેલ છે.

ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પેલ્વિક પેઇનની ઘટનામાં પણ વધારો કરી શકે છે, પેલ્વિક સાંધા બંનેમાં, પણ જંઘામૂળ અને પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ તરફ પણ. લાક્ષણિક લક્ષણોનો અર્થ એ થાય છે કે વારંવાર પેશાબ કરવો અને તમે ઘણીવાર 'પેશાબ કરવો' છો.

તેથી જ 'ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર' નું પાલન કરવું અને રાષ્ટ્રીય આહારની સલાહને અનુસરવી તે ખૂબ મહત્વનું છે. નીચે આપેલા લેખમાં તમે સંશોધન શું વિચારે છે તે ફાઇબ્રોમીઆલ્જિયાથી પ્રભાવિત લોકો માટે શ્રેષ્ઠ આહાર છે તે વાંચી શકો છો.

આ પણ વાંચો: - સંશોધન અહેવાલ: આ શ્રેષ્ઠ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર છે

ફાઇબ્રો વાળા લોકોને અનુકૂળ યોગ્ય આહાર વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની તસવીર અથવા લિંક પર ક્લિક કરો.

આ પણ વાંચો: બાવલ સિંડ્રોમ વિશે તમને શું જાણવું જોઈએ

5. વ્યાપક અને વ્યાપક સ્નાયુઓનો દુખાવો

જ્યારે તમને ફ્લૂ આવે છે ત્યારે તમે તમારા આખા શરીરમાં સ્નાયુઓની ક્રિયા જાણો છો? આની તુલના એક પ્રકારનાં સ્નાયુઓમાં થતી પીડા સાથે થઈ શકે છે જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ બધાથી પરિચિત હોય છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની લાક્ષણિકતા એ છે કે સ્નાયુઓ અને નરમ પેશીઓમાં ફેલાયેલી અને સતત પીડા થાય છે. આ પીડા ઘણીવાર oftenંડા દુખાવો, નમ્રતા, જડતા અથવા આખા શરીરમાં છાપ મારવા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે - જેમાં હાથ, પગ, ગળા અને ખભા શામેલ છે.

ઘણા લોકો સૌથી વધુ પરેશાન છે:

• પીઠનો દુખાવો - જે સદીમાં બળતરા પણ કરે છે અને પગમાં કિરણોત્સર્ગ પેદા કરી શકે છે.

• ગળા અને ખભામાં દુખાવો અને તાણ.

• ખભા બ્લેડ વચ્ચે પીડા.

યાદ રાખો કે પીડા બદલાય છે અને ખસેડી શકે છે અને શરીરના ઘણા જુદા જુદા સ્થળોએ ફટકો શકે છે. હાથ અને હાથ શામેલ છે. નીચે આપેલા લેખમાં તમે તમારા હાથમાં teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસમાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ સાત સારી કસરતો જોઈ શકો છો.

આ પણ વાંચો: - હાથ અસ્થિવા માટે 7 કસરતો

6. સાંધાનો દુખાવો

સાંધામાં દુખાવો અને જડતા સામાન્ય રીતે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકોમાં જોવા મળે છે. આ અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, તણાવપૂર્ણ અને પીડાદાયક સ્નાયુઓ માટે છે જે ખસેડવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે - અને તેથી સખત.

બળતરા સંધિવાથી વિપરીત, ત્યાં સામાન્ય રીતે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના સાંધામાં બળતરા અને બળતરા હોતી નથી. સંધિવા અથવા પ્રણાલીગત લ્યુપસથી આ અવ્યવસ્થાને જુદા પાડવાની આ એક રીત છે - જ્યાં તમે ઘણીવાર જોઈ શકો છો કે વ્યક્તિના સાંધા દેખીતી રીતે સોજો થઈ જાય છે.

તમે સંધિવાની બળતરાથી પરેશાન છો? નીચે તમે આડઅસરો વિના - આશરે આઠ કુદરતી ઉપાયો વાંચી શકો છો.

આ પણ વાંચો: - સંધિવા સામે 8 કુદરતી બળતરા પગલાં

7. એલોડિનીયા

શું તમારી ત્વચાને સ્પર્શ કરવાથી દુfulખદાયક છે? શું તમે ક્યારેય ધ્યાન આપ્યું છે કે કપડાંનો કોઈ હળવો સ્પર્શ અથવા મૈત્રીપૂર્ણ હાવભાવ પણ ખરેખર નુકસાન પહોંચાડે છે? આ છે અલોનિયા - એક પીડા લક્ષણ જે ઘણાને આશ્ચર્ય કરે છે. અને તે ચુંટાયેલા લોકોથી લાઇટ મસાજ કરવાના પ્રયત્નો નિષ્ફળ થયા છે.

ઘણા એલોડિનીયાને ત્વચામાં વધેલી સંવેદનશીલતા તરીકે વર્ણવે છે જેની તુલના ગંભીર સનબર્ન થવાની સાથે થઈ શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સંકળાયેલ કેન્દ્રિય સંવેદનાને કારણે અતિસંવેદનશીલતા પ્રતિક્રિયાને કારણે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મગજમાં ચેતા સંકેતોનો ખોટો અર્થ કા areવામાં આવે છે અને પરિણામ છે - પીડા.

એલોડિનીયા એ દુર્લભ દુ painખાવો છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિવાય, આ પીડા ફક્ત ન્યુરોપેથીઝ, શિંગલ્સ અને આધાશીશીમાં જોવા મળે છે.

રુમેટિક અને ક્રોનિક પેઇન માટે સ્વ-સહાયની ભલામણ કરી છે

• કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા og મોજાં હાથ અને પગમાં સંધિવાના લક્ષણો સામે)

કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.

• અંગૂઠા ખેંચાતા (સંધિવાના ઘણા પ્રકારો વાંકાના અંગૂઠા પેદા કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે હેમર અંગૂઠા અથવા હ hallલuxક્સ વાલ્ગસ (વળાંક મોટું ટો) - ટો ખેંચાણ કરનારા આને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે)
• મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
• ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
• આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: ખભાના અગત્યના અસ્થિવા સામે 6 કસરતો

વધુ માહિતી જોઈએ છે? આ જૂથમાં જોડાઓ અને માહિતીને વધુ શેર કરો!

ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારHe (અહીં ક્લિક કરો) સંધિવા અને લાંબી વિકૃતિઓ વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરના નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

વિડિઓ: સંધિવા અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆથી પ્રભાવિત લોકો માટે કસરતો

સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી ચેનલ પર (અહીં ક્લિક કરો) - અને દૈનિક આરોગ્ય ટીપ્સ અને કસરત કાર્યક્રમો માટે અમારા પૃષ્ઠને એફબી પર અનુસરો.

અમને ખરેખર આશા છે કે આ લેખ તમને લાંબી પીડા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો આ એવી વસ્તુ છે જે તમને પણ ગમતી હોય, તો અમે આશા રાખીએ કે તમે સોશિયલ મીડિયામાં અમારા પરિવાર સાથે જોડાવાનું પસંદ કરો અને લેખ આગળ શેર કરો.

સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે મફત લાગે

ફરીથી, અમે કરવા માંગો છો આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા માટે સરસ રીતે પૂછો (કૃપા કરીને લેખ સાથે સીધો લિંક કરો) ક્રોનિક પીડા નિદાનવાળા લોકો માટે વધુ સારી રીતે રોજિંદા જીવનની દિશામાં સમજવું, સામાન્ય જ્ knowledgeાન અને વધારાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

તમે કેવી રીતે લાંબી પીડા સામે લડવામાં મદદ કરી શકો તેના સૂચનો: 

વિકલ્પ એ: સીધા એફબી પર શેર કરો - વેબસાઇટ સરનામાંની ક Copyપિ કરો અને તેને તમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અથવા કોઈ સંબંધિત સભ્યોના ફેસબુક જૂથમાં પેસ્ટ કરો. અથવા નીચે "SHARE" બટન દબાવો પોસ્ટને તમારા ફેસબુક પર આગળ શેર કરવા.

આગળ શેર કરવા માટે આને ટચ કરો. એક મોટો તે દરેકનો આભાર કે જે લાંબા સમય સુધી રોગના નિદાનની સમજ વધારવામાં ફાળો આપે છે.

વિકલ્પ બી: તમારા બ્લોગ પરના લેખ સાથે સીધો લિંક કરો.

વિકલ્પ સી: અનુસરો અને સમાન અમારું ફેસબુક પેજ (ઇચ્છો તો અહીં ક્લિક કરો) અને અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (વધુ મફત વિડિઓઝ માટે અહીં ક્લિક કરો!)

અને જો તમને લેખ ગમ્યો હોય તો સ્ટાર રેટિંગ કરવાનું પણ યાદ રાખો:

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ તમારે તમારા હાથમાં teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ વિશે જાણવું જોઈએ

ઉપરના ચિત્ર પર ક્લિક કરો આગલા પૃષ્ઠ પર જવા માટે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)