ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક પેઇન ડાયગ્નોસિસ ધરાવતા લોકોમાં "ફાઈબ્રો ફોગ" નું કારણ સંશોધકો શું માને છે તે વિશે અહીં તમે વધુ વાંચી શકો છો.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક લાંબી પીડા નિદાન છે જે સ્નાયુઓ અને હાડપિંજર - તેમજ ગરીબ નિંદ્રા અને જ્ognાનાત્મક કાર્ય (જેમ કે મેમરી) માં નોંધપાત્ર પીડા પેદા કરે છે. દુર્ભાગ્યે, કોઈ ઉપાય નથી, પરંતુ હવે એક તાજેતરના અધ્યયનમાં જટિલ પેઈન પઝલમાં પઝલનો બીજો ભાગ મળી આવ્યો છે. કદાચ આ નવી માહિતી સારવારના સ્વરૂપમાં વિકાસ કરવામાં મદદ કરી શકે? અમે આશા બંનેને પસંદ કરીશું અને માનીશું.
તાજેતરના સંશોધન અધ્યયનને તાજેતરમાં તેમના આકર્ષક સંશોધન તારણોને કારણે ઘણું ધ્યાન મળ્યો છે. જેમ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને લાંબી પીડા નિદાનથી પ્રભાવિત લોકો માટે જાણીતા છે, એવા દિવસો હોઈ શકે છે જ્યારે એવું લાગે છે કે માથું 'લટકતું નથી' - આને ઘણીવાર "તંતુમય ધુમ્મસ" (અથવા મગજની ધુમ્મસ) કહેવામાં આવે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત ધ્યાન અને જ્ognાનાત્મક વર્ણવે છે. કાર્ય. જો કે, આ અભ્યાસ સુધી, લાંબી પીડા વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો આ વિનાશક લક્ષણથી શા માટે પ્રભાવિત થાય છે તે અંગે થોડી માહિતી મળી નથી. હવે સંશોધકો માને છે કે તેમને પઝલનો ભાગ મળ્યો હશે: એટલે કે "ચેતા અવાજ" ના રૂપમાં.
ઘણા લોકો લાંબી પીડાથી પીડાય છે જે રોજિંદા જીવનને નષ્ટ કરે છે - તેથી જ અમે તમને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરો, અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠને મફત લાગે અને કહો: "ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પર વધુ સંશોધન માટે હા". આ રીતે, કોઈ આ નિદાન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને વધુ દૃશ્યમાન બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે વધુ લોકોને ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે - અને તેથી તેઓને જરૂરી સહાય મળે છે. અમે પણ આશા રાખીએ છીએ કે આવા વધેલા ધ્યાનથી નવા આકારણી અને ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર સંશોધન માટે વધુ ભંડોળ મળી શકે છે.
નર્વ ઘોંઘાટ?
આ અધ્યયનમાં, સંશોધન જર્નલમાં પ્રકાશિત પ્રકૃતિ - વૈજ્ .ાનિક અહેવાલોસંશોધકોનું માનવું હતું કે ક્ષતિગ્રસ્ત જ્ognાનાત્મક કાર્ય અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા તેઓ "ચેતા અવાજ" તરીકે ઓળખાતા નોંધપાત્ર રીતે levelsંચા સ્તરને કારણે છે - એટલે કે વધેલા અને રેન્ડમ વિદ્યુત પ્રવાહો કે જે ચેતાઓની એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની અને વાત કરવાની ક્ષમતાનો નાશ કરે છે.
આ અધ્યયનમાં 40 સહભાગીઓ હતા - જ્યાં 18 દર્દીઓને 'ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ' હોવાનું નિદાન થયું હતું અને 22 દર્દીઓ નિયંત્રણ જૂથમાં હતા. મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને રેકોર્ડ કરવા માટે સંશોધનકારોએ ઇલેક્ટ્રોએન્સેફાલોગ્રામ (ઇઇજી) નો ઉપયોગ કર્યો, જે ન્યુરોફિઝિયોલોજિકલ માપ છે. ત્યારબાદ તેઓએ ચેતાના વિદ્યુત પ્રવાહોને માપ્યા અને બે સંશોધન જૂથોની તુલના કરી. તેમને મળેલા પરિણામો ચોંકાવનારા હતા - અને તે અન્ય સંશોધન અધ્યયન તરીકે સેવા આપશે જે સમર્થન આપે છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્જિયા અને અન્ય તીવ્ર પીડા નિદાન પાછળ શારીરિક પરિબળો છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં "ચેતા અવાજ" નું પરિણામ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે - એટલે કે વધુ વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ, નબળી ચેતા સંચાર અને મગજના વિવિધ ભાગો વચ્ચે સંકલન. તારણો "તંતુમય ધુમ્મસ" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે તેના કારણ વિશે વધુ કહેવા માટે સમર્થ હોવા માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે.
અભ્યાસ નવી સારવાર અને આકારણી પદ્ધતિઓ માટેનો આધાર પ્રદાન કરી શકે છે. આ રીતે, ઘણા કોઈ નોંધપાત્ર ભારને બચાવી શકે છે કારણ કે તેઓ કોઈ નક્કર પરિણામ વિના અનંત લાંબી તપાસ જેવું લાગે છે તેમાંથી પસાર થાય છે. જો તમને આખરે દુ painખદાયક પીડા નિદાન કરનારાઓ માટે કેટલાક વિશિષ્ટ ડાયગ્નોસ્ટિક પરિબળો મળી શક્યા હોય તો તે સરસ નહીં થાય?
ઘણા સંશોધન અધ્યયન હાથ ધરવામાં આવ્યાં છે જેણે ફાયબ્રોમીઆલ્ગીઆ પર યોગની જે અસર કરી છે તે જોવામાં આવ્યું છે. અન્ય વસ્તુઓમાં:
2010 (1) ના એક અધ્યયનમાં, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆથી પ્રભાવિત 53 મહિલાઓ સાથે, યોગ સાથે 8-અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમમાં ઓછા પીડા, થાક અને સુધારેલા મૂડના સ્વરૂપમાં સુધારો થયો છે. કોર્સ પ્રોગ્રામમાં ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની તકનીકીઓ, નરમ યોગની મુદ્રાઓ અને આ પીડા ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખવાની સૂચનાનો સમાવેશ થાય છે.
2013 ના બીજા મેટા-સ્ટડી (કેટલાંક અધ્યયનનો સંગ્રહ) એ તારણ કા .્યું હતું કે યોગની અસર sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો, થાક અને થાક ઘટાડે છે અને તેનાથી ઓછા ડિપ્રેસનમાં પરિણમે છે - જ્યારે અભ્યાસમાં સામેલ લોકોએ જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તાની જાણ કરી છે. પરંતુ અધ્યયનમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણો સામે યોગ અસરકારક હતો તે નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત કરવા માટે હજી સુધી પૂરતું સારું સંશોધન નથી. હાલનું સંશોધન આશાસ્પદ લાગે છે.
કેટલાક અધ્યયન વાંચ્યા પછી આપણો નિષ્કર્ષ એ છે કે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક પીડા નિદાનથી રાહત મેળવવા માટે સાકલ્યવાદી અભિગમમાં યોગ ઘણા લોકોની ભૂમિકા નિભાવી શકે છે. પરંતુ અમે એવું પણ માનીએ છીએ કે યોગ વ્યક્તિને અનુકૂળ હોવો જોઈએ - દરેકને ખૂબ ખેંચાણ અને બેન્ડિંગ સાથે યોગથી ફાયદો થતો નથી, કારણ કે આ તેમની સ્થિતિમાં ફ્લેર-અપ્સને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. કી તમારી જાતને જાણવાની છે.
ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારChronic (અહીં ક્લિક કરો) ક્રોનિક ડિસઓર્ડર વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.
વિડિઓ: સંધિવા અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆથી પ્રભાવિત લોકો માટે કસરતો
સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી ચેનલ પર - અને દૈનિક આરોગ્ય ટીપ્સ અને કસરત કાર્યક્રમો માટે અમારા પૃષ્ઠને એફબી પર અનુસરો.
અમે ખરેખર આશા રાખીએ છીએ કે આ સંશોધન ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને લાંબી પીડા નિદાન માટેના ભાવિ ઉપચાર માટેનો આધાર બનાવી શકે છે.
સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે મફત લાગે
ફરીથી, અમે કરવા માંગો છો આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા માટે સરસ રીતે પૂછો (લેખ સાથે સીધા લિંક કરવા માટે મફત લાગે). ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા લોકો માટે વધુ સારી રીતે રોજિંદા જીવનની દિશા તરફનું સમજવું અને વધાર્યું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ એક દુ painખદાયક પીડા નિદાન છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે ખૂબ વિનાશક હોઈ શકે છે. નિદાન ઘટાડેલી energyર્જા, દૈનિક પીડા અને રોજિંદા પડકારો તરફ દોરી શકે છે જે કારી અને ઓલા નોર્ડમnનથી ખૂબ પરેશાન છે. અમે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના ઉપચાર વિશે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને વધુ સંશોધન માટે આને પસંદ કરવા અને વહેંચવા માગીએ છીએ. જે પસંદ કરે છે અને શેર કરે છે તે દરેકને ઘણા આભાર - કદાચ આપણે એક દિવસ ઇલાજ શોધવા માટે સાથે રહી શકીએ?
સૂચનો:
વિકલ્પ A: FB પર સીધો શેર કરો - વેબસાઇટનું સરનામું કોપી કરો અને તેને તમારા ફેસબુક પેજ પર અથવા સંબંધિત ફેસબુક ગ્રુપમાં પેસ્ટ કરો જેના તમે સભ્ય છો. અથવા પોસ્ટને તમારા ફેસબુક પર આગળ શેર કરવા માટે નીચે આપેલ "SHARE" બટન દબાવો.
(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/fibrotåke-2.jpg?media=1705926605449700પેઇન ક્લિનિક્સ - આંતરશાખાકીય આરોગ્યhttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605પેઇન ક્લિનિક્સ - આંતરશાખાકીય આરોગ્ય2018-07-22 13:40:542020-06-14 21:19:39સંશોધન: આ 'ફાઈબ્રો ધુમ્મસ' નું કારણ હોઈ શકે છે
શું તમે ઉપલા જાંઘના દુખાવાથી પ્રભાવિત છો? અહીં તમે સંભવિત કારણો, સારવાર અને આ પ્રકારના જાંઘના દુખાવાના નિવારણ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.
જાંઘના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો વિવિધ નિદાનના કારણે થઈ શકે છે. આ શરીરરચના ક્ષેત્રમાં સાચા નિદાનને શોધવાનું શા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તેનું એક કારણ એ છે કે તેમાં સંખ્યાબંધ વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, સાંધા અને અન્ય શરીરરચનાની રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
- પીડામાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણો
પરંતુ આ લેખમાં તમને તમારા જાંઘના દુખાવા વિશે જાણવા મળશે - અને આ રીતે તમે તમારા દુખાવાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો તે સમજી શકશો. અમે વિવિધ કારણો, કાર્યાત્મક આકારણીઓ, સારવાર પદ્ધતિઓ, સ્વ-માપ (જેમ કે કોક્સિક્સ ઉપલા જાંઘ અને 'નિતંબ'ને રાહત આપવા) અને એક કસરત કાર્યક્રમ (વિડિયો સાથે) પ્રસ્તુત કરો જે તમને મદદ કરી શકે.
- પીડાની તપાસ કરાવો
જો તમે ઉપલા જાંઘમાં વારંવાર અથવા લાંબા સમય સુધી પીડાથી પીડાતા હોવ - પછી ભલે તે ડાબી કે જમણી જાંઘ હોય - અમે તમને ભારપૂર્વક પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ કે તમે સાર્વજનિક રૂપે અધિકૃત ચિકિત્સક (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર) દ્વારા સંપૂર્ણ આકારણી અને તપાસ કરાવવા માટે પીડાનું મૂલ્યાંકન કરો. દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અમારા ક્લિનિક વિભાગો Vondtklinikkene ખાતે, અમે જાંઘમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા માટે સંપૂર્ણ તપાસ, આધુનિક સારવાર અને પુનર્વસન તાલીમ પ્રદાન કરીએ છીએ.
- જાંઘમાં દુખાવો રોજિંદા જીવન અને નવરાશના સમય બંને પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે
આ લેખમાં તમે અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, વધુ શીખી શકશો:
જાંઘના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થવાના કારણો
+ સામાન્ય કારણો
+ દુર્લભ અને ગંભીર કારણો
જોખમ પરિબળો
ઉપલા જાંઘમાં પીડાનું નિદાન
ઉપલા જાંઘના દુખાવાની સારવાર
+ ફિઝીયોથેરાપી
+ આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક
+ પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ
જાંઘમાં દુખાવો સામે સ્વ-નિયંત્રણો
+ સ્વ-સારવાર અને નિવારણ માટે સૂચનો
જાંઘના દુખાવા માટે તાલીમ અને કસરતો (વિડિયો સહિત)
+ જાણો કઈ કસરતો જાંઘના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે
પ્રશ્નો? અમારો સંપર્ક કરો!
કારણો: ઉપલા જાંઘમાં કેમ દુ hurtખ થાય છે?
અપર જાંઘમાં દુખાવો સ્નાયુઓ, ચેતા, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અથવા સાંધાને કારણે થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય એ છે કે તે સ્નાયુઓ અને સાંધાના કાર્યાત્મક કારણોને કારણે છે - બીજા શબ્દોમાં, સમય જતાં ખોટા લોડિંગને કારણે (ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ઓછી હલનચલન, ખૂબ સ્થિર લોડ અથવા તમે તમારા શરીરને સહન કરી શકે તેના કરતા થોડું વધારે કર્યું છે).
જાંઘમાં સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ
ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સ્નાયુઓ હંમેશાં જાંઘમાં દુખાવોમાં, મોટા અથવા ઓછા હદ સુધી સંકળાયેલા હોય છે. આ પ્રકારના દુ inખાવામાં કેટલાક સામાન્ય રીતે સામેલ સ્નાયુઓમાં શામેલ છે:
- ક્વાડ્રિસેપ્સ (ઘૂંટણની એક્સ્ટેન્સર - જે જાંઘના ઉપરના ભાગની આગળ બેસે છે)
- hamstrings (ઘૂંટણની ફ્લેક્સર - જે જાંઘની પાછળ સ્થિત છે)
- હિપ ફ્લેક્સર (ઇલિયોપ્સોઆસ - જે જાંઘની ઉપરની બાજુથી ચાલે છે અને ઘૂંટણની અંદરની તરફ નીચે જાય છે)
આ સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી વસ્ત્રો અને અચાનક ઓવરલોડ્સ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, રમતોની ઇજાઓ) ઉપરોક્ત લોડનો સામનો કરવા માટે પૂરતી ક્ષમતા વિના. સ્નાયુબદ્ધ પીડાના કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:
અચાનક ભાર સ્નાયુ તંતુઓમાં હિંસક ખેંચાણને જન્મ આપી શકે છે. આનું એક સારું ઉદાહરણ વ્હિપ્લેશ છે જ્યાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને આગળ અને પછી પાછળ ફેંકવામાં આવે છે. ગરદનના સ્નાયુ તંતુઓ આવી અચાનક અને હિંસક હિલચાલનો સામનો કરવા સક્ષમ નથી અને તેથી અસરગ્રસ્ત માળખામાં નાના સૂક્ષ્મ આંસુ અથવા "ખેંચ" થઈ શકે છે. આવા તાણ પછી, મગજને પરિસ્થિતિનું વિહંગાવલોકન ન થાય ત્યાં સુધી ગરદનને વધુ નુકસાનથી બચાવવા માટે સ્નાયુઓમાં સંકોચન થવું - અથવા ખેંચાણમાં જવું - તે પણ સામાન્ય છે. આવા કિસ્સાઓમાં મસ્ક્યુલર ટ્રીટમેન્ટ અને પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ સારી સારવાર પદ્ધતિઓ હોઈ શકે છે.
ઈજાઓ ઉપર
વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ થઈ શકે છે જો જાંઘમાં સ્નાયુ અથવા કંડરાનો ઉપયોગ ખૂબ સખત અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી કરવામાં આવે છે - અને તેના પરિણામે તેના સંકળાયેલ સ્નાયુ તંતુઓને નુકસાન થાય છે (સંદર્ભ: ઉપરની આકૃતિ 1). જો આવી ઇજાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં ન આવે, તો તે વધુ ખરાબ થવાનું વલણ ધરાવે છે - કારણ કે આ વિસ્તારને જરૂરી ઉપચાર અને પુનઃસ્થાપન મળતું નથી.
રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ ઓછી હલનચલન (સ્થિર ઓવરલોડ)
પરંતુ તમે રમતો અને આવા નથી કરતા, તમે કહો છો? તે મદદ કરતું નથી. તે સાચું છે કે પૂરતી કસરત ન કરવી અથવા બટ્ટ પર બેસવાનો વધુ સમય ખર્ચ કરવો તે પણ સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને લાંબી, લાંબી પીડા પેદા કરી શકે છે.
- સ્થિર લોડ હિપ સંયુક્તમાં સંકોચનનું કારણ બની શકે છે
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી સાંધા અને સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને હિપ્સ, જાંઘ અને પગ પર અકુદરતી દબાણ આવે છે. જો તમે પર્યાપ્ત હલનચલન ન કરો તો, આનાથી સ્નાયુઓનું કાર્ય ધીમે ધીમે ઘટશે અને આ પોતે જ સ્નાયુઓમાં વ્યાપક પીડા પેદા કરી શકે છે. આપણામાંના ઘણા ઓફિસમાં કામ કરે છે અને આમ દરરોજ ઘણા કલાકો સુધી બેસી રહે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, એક કરી શકે છે કોક્સિક્સ પેલ્વિસ, હિપ્સ અને જાંઘના પાછળના ભાગ માટે વૈવિધ્યસભર ભાર પ્રદાન કરવા માટે ઉત્તમ સહાયક બનો. ઘણા લોકો ખૂબ જ ખર્ચાળ ઓફિસ ચેર જેવી જ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે આવા કુશનનો ઉપયોગ કરે છે.
અર્ગનોમિક્સ ટીપ: કોક્સિક્સ ગાદી (અહીં ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચો - લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે
એર્ગોનોમિક કોક્સિક્સ પેડ્સ હિપ પેઇન, લમ્બેગો અને સાયટીકાથી પ્રભાવિત લોકોમાં, અન્ય વસ્તુઓની સાથે લોકપ્રિય છે. રાહત આપતી ડિઝાઇનનો અર્થ એ છે કે કમ્પ્રેશન ફોર્સ વધુ સારી રીતે વિતરિત થાય છે અને પેડ મોટાભાગનો ભાર શોષી લે છે. તમે ઉપરની છબીઓ અથવા લિંક પર ક્લિક કરીને ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચી શકો છો અથવા તેને ખરીદી શકો છો તેણીના.
ચેતા બળતરા અથવા રેડિયેટીંગ પીડા
સિયાટિકા અને સિયાટિકા એ એવી શરતો છે જે સૂચવે છે કે કેટલીક રચનાઓ સિયાટિક ચેતા પર સીધા અથવા પરોક્ષ રીતે દબાણ લાવે છે. ખંજવાળ ક્યાં સ્થિત છે તેના આધારે, આ પીડા પેદા કરી શકે છે જે હિપ, જાંઘ, વાછરડા અને પગ તરફ ધસી જાય છે અથવા ફેલાય છે. મોટે ભાગે, આવા ચેતા દુખાવો સાંધા અને સ્નાયુઓમાં નિષ્ક્રિયતાના સંયોજનને કારણે થાય છે - પરંતુ તે ડિસ્ક ઇજાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, એલ 3 ચેતા મૂળના સ્નેહ સાથે લંબાઈ).
- ચેતા ડીકોમ્પ્રેસન લંગડાપણું અને અયોગ્ય લોડિંગ તરફ દોરી શકે છે
ચેતામાં દુખાવો પણ હીંડછામાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે. તમે કદાચ એવી કોઈ વ્યક્તિને જોઈ હશે કે જેની પીઠ ખૂબ જ ખરાબ હોય અને તે સ્પષ્ટપણે પીડામાં હોય? આ બદલાયેલ હીંડછા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધાઓ માટે શું કરે છે તે વિશે વિચારો - હા, તે આપણે જેને "વળતરયુક્ત પીડા" કહીએ છીએ તેમાં ફાળો આપે છે, એટલે કે તમે સ્નાયુઓ અને વિસ્તારોને તંગ કરો છો, જે આ બદલાયેલી હીંડછાને કારણે, પીડાદાયક પણ બને છે. ચેતાના દુખાવાના કિસ્સામાં, અમે તમને પીડાની તપાસ કરાવવા માટે ભારપૂર્વક પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ - યાદ રાખો કે અમારા ચિકિત્સકો જાણે છે પેઇન ક્લિનિક્સ આ વિષયમાં ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક યોગ્યતા ધરાવે છે.
ત્યાં અન્ય નિદાન પણ છે જે જાંઘમાં ચેતા પીડાનું કારણ બને છે - જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી
બર્નહાર્ટ-રોથ સિન્ડ્રોમ
અમે તેમને નીચે એક નજર કરીએ.
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી
પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન થઈ શકે છે, પિંચ થઈ શકે છે અથવા બળતરા થઈ શકે છે. આ નિદાન સૂચવે છે કે આપણને નર્વસ પેશીઓને નુકસાન અથવા અસર છે જે કાર્યકારી કારણો (સ્નાયુઓ અને સાંધા), ડાયાબિટીસ, આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ અથવા ખરાબ પોષણ, અન્ય બાબતોની સાથે હોઈ શકે છે.
આવી ન્યુરોપથીના લાક્ષણિક લક્ષણો એ જાંઘ અને પગમાં અસામાન્ય સંવેદનાત્મક ફેરફારો છે, જેમાં બર્નિંગ, સુન્નતા, કળતર અને રેડિએટીંગ પીડા શામેલ હોઈ શકે છે.
બર્નહાર્ટ-રોથ સિન્ડ્રોમ
આ સિન્ડ્રોમ સૂચવે છે કે અમને ચેતા પર ઈજા અથવા નકારાત્મક અસર છે જેના કારણે તમને જાંઘની બહારની ત્વચામાં સંવેદના થાય છે (નર્વસ લેટરાલિસ ક્યુટેનિયસ ફેમોરિસ). જો આ જ્ઞાનતંતુને નુકસાન થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ધ્યાન આપી શકશે કે ઉપરના ભાગમાં જાંઘની બહાર કોઈ લાગણી નથી, અને અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતરની જાણ કરે છે.
જાંઘના ઉપરના ભાગમાં દુખાવાના દુર્લભ કારણો
બ્લડ ક્લોટ (ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ)
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (ક્રોનિક પેઈન સિન્ડ્રોમ)
સંધિવા અને સંધિવા
અમે ઉપર સૂચવ્યા અનુસાર તેના કરતા વધુ સંભવિત નિદાનઓ છે, અન્ય બાબતોમાં, ઘણાં લાંબા સમયથી પીડાદાયક વિકારો અને સંધિવા નિદાન વ્યાપક પીડા પેદા કરી શકે છે જે આખા શરીરમાં એપિસોડિકને અસર કરે છે - જાંઘ સહિત.
જાંઘમાં લોહી ગંઠાઈ જવું (ઊંડી નસ થ્રોમ્બોસિસ)
નસમાં લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી દુર્લભ કેસોમાં ઉપલા જાંઘ અને ગ્રોઇનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ નિદાનને deepંડા નસના થ્રોમ્બોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - એવી સ્થિતિ જે રક્તના ગંઠાઈ જવાનો ભાગ હળવા થઈ જાય અને તે પછી ફેફસાં, હૃદય અથવા મગજમાં અટકી જાય તો જીવલેણ બની શકે છે. આવા છૂટક લોહીનું ગંઠન એ તબીબી કટોકટી છે.
- લાલાશ, ગરમીનો વિકાસ અને જાણીતા જોખમી પરિબળો
આ સ્થિતિ ખાસ કરીને તે લોકોને અસર કરે છે જેમની પાસે પહેલાથી નબળુ રક્ત પરિભ્રમણ, ધૂમ્રપાન, હ્રદયની સમસ્યાઓ જાણીતી છે, સગર્ભા અથવા વધુ વજનવાળા છે. આ ઉપરાંત, જો તમે લાંબા સમય સુધી બેઠાડુ છો (ઉદાહરણ તરીકે લાંબા સમય સુધી ફ્લાઇટ્સ), તો લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાનું જોખમ વધી શકે છે. આગળ વધતા રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કમ્પ્રેશન મોજાંનો ઉપયોગ કરે છે અને જો તમે બેસવાની ઘણી સફળતાઓમાં લાંબી યાત્રાઓ પર છો તો પ્રકાશ પરિભ્રમણ કસરતો કરો.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
સંશોધન દર્શાવે છે કે જેઓ લાંબી નિદાન સાથે છે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સ્નાયુ તંતુઓ અને રજ્જૂમાં પીડા સંવેદનશીલતા વધી છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ પીડાથી વધુ સહેલાઈથી પ્રભાવિત થાય છે અને આ નિદાન વિનાના લોકો કરતાં તેઓ ઘણીવાર નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત અનુભવે છે. આ ક્રોનિક પેઈન સિન્ડ્રોમની એક વિશેષતા એ છે કે પીડા વ્યાપક હોઈ શકે છે અને શરીરના સ્નાયુઓના મોટા ભાગોને અસર કરી શકે છે.
સંધિવા અને સંધિવા
ત્યાં સેંકડો વિવિધ સંધિવા નિદાન છે. સંધિવા સહિત આમાંના કેટલાક સાંધા અને રજ્જૂને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે બદલામાં પીડામાં પરિણમે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, હિપ્સ અને ઘૂંટણમાં ઇજાઓ અથવા અસ્થિવા સંબંધિત વિસ્તારોમાંથી ઉપર અને નીચે બંને પીડાનો સંદર્ભ આપી શકે છે.
ઉપલા જાંઘમાં પીડા માટેના જોખમનાં પરિબળો
લેખમાં અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તે કેસ છે કે જાંઘના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે - જેમાંથી સૌથી સામાન્ય સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધા છે. પરંતુ એવા જોખમી પરિબળો છે જે તમને જાંઘમાં દુખાવો થવાની શક્યતા વધારે છે. આમાં શામેલ છે:
લાંબી તબીબી સ્થિતિ (જેમ કે ડાયાબિટીસ અને સંધિવા)
અચાનક નિષ્ફળતાનો ભાર (કદાચ એક ઉછાળો જ્યાં તમને તે ચોપ લાગ્યું?)
અતિશય પરિશ્રમ (શું તમે સામાન્ય કરતાં વધુ ચાલતા કે દોડી રહ્યા છો?)
કે તમે રમતવીર છો
કે તમે રમતો અને તાલીમમાં ભાગ લેતા નથી
રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો
જાંઘ અને પગને ઇજા અથવા આઘાતનો પાછલો ઇતિહાસ
તેથી જોખમી પરિબળો તદ્દન ચલ છે - અને આ કારણ છે, જેમ કે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે હકીકતને કારણે છે કે સંભવિત નિદાન ખૂબ વ્યાપક છે.
ઉપલા જાંઘમાં દુ ofખાનું નિદાન
- Vondtklinikkene પર, તમને હંમેશા વ્યાપક કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકન પ્રાપ્ત થશે
તો કોઈ ક્લિનિશિયન નિદાન કેવી રીતે કરે છે? સારું, તે બધા એક સંપૂર્ણ વાર્તા કહેવાની સાથે શરૂ થાય છે જે આગળની કાર્યાત્મક તપાસ માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અસ્થિ-સખત ફૂટબ tલ સામનો કરવા ગયા ત્યારે ઈજા થઈ હોય, તો તે સ્નાયુઓની તાણ અથવા અન્ય સ્નાયુઓની ઇજા છે. આમ, ક્લિનિકલ ટ્રાયલ આ માહિતી અનુસાર બનાવવામાં આવશે. જો પીડા પાછળથી જાંઘ સુધી ફેલાય છે, તો તે જગ્યાએ શંકા છે કે આ ચેતા બળતરા અને શક્ય ડિસ્ક ઇજા છે (ઉદાહરણ તરીકે, કટિ લંબાઈ).
ચાલો તમારી પીડાનું કારણ શોધીએ
અમારા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સકો જાણે છે પેઇન ક્લિનિક્સ રમતગમતની ઇજાઓ (જાંઘમાં દુખાવો સહિત) ની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ સ્તરની વ્યાવસાયિક યોગ્યતા ધરાવે છે. અમારી સાથે, અમારી મુખ્ય દ્રષ્ટિ એ છે કે દર્દી હંમેશા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને અમે હંમેશા શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ.
એક લાક્ષણિક ક્લિનિકલ પરીક્ષા આના જેવી દેખાઈ શકે છે:
વિશેષ પરીક્ષણોની વિનંતી - ઉદાહરણ તરીકે ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ (જો જરૂરી હોય તો)
ઉપલા જાંઘના દુખાવાની સારવાર
- પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ કંડરાની ઇજાઓ અને જાંઘોમાં સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ માટે અસરકારક સારવાર હોઈ શકે છે
ત્યાં ઘણા પ્રકારની સારવાર છે જે તમને જાંઘના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે - અમે એક સર્વગ્રાહી અભિગમની ભલામણ કરીએ છીએ જે શારીરિક સારવારને ક્રમિક તાલીમ સાથે જોડે છે. દ્વારા પેઇન ક્લિનિક્સ અમારા આધુનિક ચિકિત્સકો જાંઘમાં ઇજાઓ અને પીડાની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસન સાથે દરરોજ કામ કરે છે - અને દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવામાં આવતી સારવાર પદ્ધતિઓને જોડે છે.
- સંપૂર્ણ તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે
ઉલ્લેખિત મુજબ, અમે હંમેશાં ભલામણ કરીએ છીએ કે સંપૂર્ણ પરીક્ષા કોઈ સારવાર યોજનાના તળિયે હોય છે. આવા પીડા માટે સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સામાન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે:
ફિઝીયોથેરાપી: એક ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ તમને કસરત અને શારીરિક ઉપચાર બંનેના સ્વરૂપમાં વ્રણ અને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં મદદ કરી શકે છે
ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સોય થેરપી / સ્નાયુબદ્ધ એક્યુપંક્ચર: ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર સ્નાયુબદ્ધ કાર્યમાં સુધારણા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે. આ પ્રકારની સારવાર જાહેરમાં અધિકૃત ક્લિનિશિયન દ્વારા થવી જોઈએ - જેમાં શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ શામેલ છે.
આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક: આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય, અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ (જેમ કે પ્રેશર વેવ થેરાપી, નીલિંગ, ગ્રાસ્ટન અને/અથવા લેસર) અને અનુકૂલિત પુનર્વસન કસરતો સાથે સંયુક્ત સારવારને જોડે છે.
શોકવેવ ઉપચાર: અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્રેશર વેવ થેરાપી ક્ષતિગ્રસ્ત કંડરા તંતુઓ અને સ્નાયુઓની ઇજાઓમાં સમારકામ અને ઉપચારને ઉત્તેજિત કરે છે.¹ આ ક્રોનિક અને લાંબા ગાળાની બિમારીઓને પણ લાગુ પડે છે. Vondtklinikken સાથે જોડાયેલા અમારા તમામ ક્લિનિક્સમાં આધુનિક દબાણ વેવ સાધનો છે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લેસર ઉપચાર: ઇજાઓ અને સ્નાયુઓ અને રજ્જૂમાં બળતરા સામે લેસર થેરાપીની દસ્તાવેજી અસર છે. નોર્વેજીયન મેટા-વિશ્લેષણ, સંશોધનનું સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ, દર્શાવે છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લેસર થેરાપી સાથે સારવારને પૂરક કરો તો ખભામાં કંડરાની ઇજાઓ ઝડપથી રૂઝાય છે.² અમારા તમામ ચિકિત્સકો પાસે લેસર સાધનોના ઉપયોગમાં વ્યાવસાયિક કુશળતા છે.
- લાંબા સમય સુધી પીડા સાથે ચાલશો નહીં
જો તમે ઉપલા જાંઘમાં લાંબા ગાળાના દુખાવાની તપાસ માટે ક્લિનિકની મુલાકાત લેતા નથી, તો તમને તે વધુ ખરાબ થવાનું જોખમ રહે છે. જો તમને સતત દુખાવો થતો હોય જેમાં સુધારો થતો નથી, તો ક્લિનિશિયનને મળો. પર અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે પેઇન ક્લિનિક્સ જો તમને તમારી પીડા અને પીડા વિશે પ્રશ્નો હોય (લેખના તળિયે અથવા લિંક દ્વારા સંપર્ક માહિતી જુઓ).
જાંઘના દુખાવાના સ્વ-નિવારણ અને નિવારણ
અમારા ઘણા દર્દીઓ અમને પૂછે છે કે તેઓ કેવી રીતે ઉપચાર અને પીડા રાહતમાં સક્રિય રીતે યોગદાન આપી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અમારા ચિકિત્સકો જુએ છે કે બેઠકના સ્વરૂપમાં ઘણો સ્થિર લોડ છે, અને તેથી ઘણીવાર ઉપયોગ માટે ભલામણ કરે છે. કોક્સિક્સ રોજિંદા કામમાં. આ ઉપરાંત, દર્દી સક્રિય રીતે યોગદાન આપી શકે છે ટ્રિગર પોઈન્ટ બોલ પર રોલિંગ, એક્યુપ્રેશર સાદડી અને માલિશ કરો હીટ કન્ડીશનર વ્રણ સ્નાયુઓ સામે. આવા પ્રકારની સ્વ-સારવાર નિવારક રીતે પણ કામ કરી શકે છે.
ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ, જેને મસાજ બોલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે ઉપયોગી રોજિંદા સહાયક છે. તેના ઉપયોગની વિશાળ શ્રેણીને કારણે ટોચના એથ્લેટ્સ અને શાંત કસરત કરનારા બંનેમાં લોકપ્રિય છે. દડા વિવિધ કદમાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ તંગ સ્નાયુઓને શોધીને અને પછી તે વિસ્તારમાં આશરે 1 મિનિટ સુધી માલિશ કરીને કરવામાં આવે છે. પછી વિસ્તારો સ્વિચ કરો. અમે દૈનિક ઉપયોગની ભલામણ કરીએ છીએ. છબી દબાવો અથવા તેણીના તેમના વિશે વધુ વાંચવા માટે.
ઉપલા જાંઘના દુખાવા માટે તાલીમ અને કસરતો
જાંઘના દુખાવા માટે પુનર્વસન કસરતો મુખ્યત્વે આ વિસ્તારમાં મુખ્ય સ્થિરતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાનો હેતુ છે.. આ સ્નાયુને શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ હિટ કરવા માટે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો મિનિબેન્ડ્સ તાલીમમાં - નીચે તાલીમ કાર્યક્રમમાં બતાવ્યા પ્રમાણે. વિડિયોમાં, શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ એક તાલીમ કાર્યક્રમ બતાવે છે જેમાં જાંઘ અને જંઘામૂળના દુખાવા માટે 5 સારી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. તાલીમ દરખાસ્ત 2-3 અઠવાડિયા માટે અઠવાડિયામાં 12-16 વખત છે (તમે વિડિઓમાં પુનરાવર્તન અને સેટની સંખ્યા જોઈ શકો છો).
VIDEO: જંઘામૂળના તાણ અને જાંઘના દુખાવા માટે 5 કસરતો
અમારા પરિવારના પરિવારનો ભાગ બનો! નિ subsશુલ્ક સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર વધુ મફત તાલીમ કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ઞાન માટે.
પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારો સંપર્ક કરો
અમે જાંઘના દુખાવા માટે આધુનિક આકારણી, સારવાર અને પુનર્વસન તાલીમ પ્રદાન કરીએ છીએ.
એક દ્વારા અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે અમારા ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિનિકની ઝાંખી નવી વિંડોમાં ખુલે છે) અથવા ચાલુ અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ (Vondtklinikkenne - આરોગ્ય અને તાલીમ) જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય. એપોઇન્ટમેન્ટ બુકિંગ માટે, અમારી પાસે વિવિધ ક્લિનિક્સ પર XNUMX-કલાકનું ઓનલાઈન બુકિંગ છે જેથી કરીને તમે તમારા પરામર્શનો શ્રેષ્ઠ સમય શોધી શકો. અલબત્ત, ક્લિનિક્સના ઓપનિંગ કલાકો દરમિયાન અમને કૉલ કરવા માટે તમારું પણ સ્વાગત છે. અમારી પાસે અન્ય સ્થળોની સાથે, ઓસ્લો (સહિત લેમ્બર્ટસેટર) અને વિકેન (રહોલ્ટ og ઇડ્સ્વોલ). અમારા કુશળ ચિકિત્સકો તમારી પાસેથી સાંભળવા આતુર છે.
Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE
Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક
