Levator scapula myalgi.

Is é an scapula levator an muscle a bhfuil patrún pian aige a ritheann ar an taobh istigh agus barr an lann ghualainn, áit a dtagann an muineál agus an lann ghualainn le chéile. Féadfaidh sé seo tarlú má éiríonn sé róghníomhach agus mífheidhmiúil. Myalgia scapula levator mar a thugtar air. Is samplaí iad na féin-massage rialta, síneadh agus aon chóireáil a dhéanann saineolaí mhatánchnámharlaigh (chiropractor, fisiteiripeoir, teiripeoir láimhe) ar bhearta a chabhróidh leat fáil réidh le myalgia.

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Tá rollaí cúir sa ghaoth mar nach raibh riamh cheana - mar sin, ar a bhfás praghsanna dochreidte sna siopaí spóirt. Anois is féidir le sorcóir cúr costas suas 500, - kroner i siopaí áirithe, atá go leor ridiculous ag smaoineamh ar a bhfuil tú ag íoc as i ndáiríre. Rollaí cúr. Fuaireamar aiseolas maith ar an rolla cúr seo a leanas a chosnaíonn codán den phraghas (tráth a scríofa ní chosnaíonn sé ach thart ar. 90 Kroner na hIorua amhail an 28.04.2015 - fíor-mhargadh i bhfocail eile):

- Léigh tuilleadh faoin sorcóir cúr anseo: Roller Foam Ard-Dlúis GORM (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua)

Anseo is féidir leat pictiúr a rinne Gray's a fheiceáil a thaispeánann an ceangal matáin leis an scapula levator, ó chúl an mhuineál / an chinn síos go dtí an lann ghualainn:

Levator scapula myalgi - Grianghraf Wikimedia

Ceanglaíonn scapula Levator leis na ceithre veirteabra muineál is fearr, chomh maith leis an lann ghualainn.

Anseo is féidir leat pictiúr a fheiceáil a thaispeánann an patrún pian (pian tagartha ó snaidhm muscle) le haghaidh levator scapula:

Patrún pian myalgia scapula Levator scapula

Is féidir le Levator scapula a bheith ina chúis le pian muineál agus stiffness muineál freisin - chomh maith le ceint dhó ar bharr agus taobh istigh an lann ghualainn.

VIDEO: MR Shoulder (Gnáthshuirbhé MRI)

Cur síos ar MR:

«R: Níl aon rud cruthaithe go paiteolaíoch. Níl aon torthaí. "

Míniú: Is comhdhéanamh é seo d’íomhánna scrúdaithe MRI ó ghnáth-ghualainn gan torthaí MRI. Bhí an ghualainn tinn, ach ní raibh aon ghortuithe le feiceáil sna pictiúir - tharla sé níos déanaí gur tháinig an pian ó shrianta comhpháirteacha sa mhuineál agus sa chófra, chomh maith le snaidhmeanna gníomhacha matáin / myalgias i matáin an chufa rothlaithe, trapz uachtarach, rhomboidus agus scapula levator.

Ba é an réiteach ná oiliúint cufaí rothlaithe a chobhsú, ceartú comhpháirteach chiropractic, teiripe matáin agus cleachtaí baile ar leith. Go raibh maith agat as grianghraif den sórt sin a roinnt linn. Tá na grianghraif gan ainm.

Tá aclaíocht agus aclaíocht go maith don chorp agus don anam:

• Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
• Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
• Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
• Rámhaíochta Meaisíní ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil.
• Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.

Léigh freisin:

- Péine sa mhuineál (Níos mó a fhoghlaim faoi na cúiseanna atá le pian muineál agus cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leo)

- Péine sna matáin (Cén fáth go gortaíonn sé do matáin i ndáiríre? Foghlaim níos mó anseo.)