Cóireáil tenosynovitis De Quervain: 

Tá sé mar aidhm ag cóireáil tenosynovitis De Quervain athlasadh a laghdú, gluaiseacht ordóg a choinneáil agus fadhbanna meathlaithe nó athfhillteacha a chosc.

Má thosaíonn tú ag cóireáil tenosynovitis De Quervain go luath, ansin ba chóir duit ceann a fheiceáil feabhsú laistigh de 4-6 seachtaine. Mar sin féin, má tá do chuid comharthaí tosaithe i dtoircheas, is dóichí go leanfaidh siad orthu go dtí go rugadh iad.

<< LEATHANACH RÉAMHRÁ: Tester

>> LEATHANACH SEO Next: DRUGS

Roghanna cóireála sa chéim ghéarmhíochaine:

- Soghluaisteacht (bain úsáid as scíth pailme chun géarú a sheachaint)

- Seachain gluaiseachtaí pianmhara, géaracha

- Seachain ró-úsáid ordóg

- Úsáid icing i gcoinne bharr an ordóg más gá

- Cóireáil léasair frith-athlastach

- Drugaí NSAIDS

I gcásanna neamhchoitianta, d’fhéadfadh go mbeadh nósanna imeachta máinliachta ag teastáil ó tenosynovitis De Quervain chun an tendón a scaoileadh, ach moltar go láidir i gcónaí cóireáil choimeádach a úsáid ar dtús sula ndéantar amhlaidh go suntasach.

En saineolaí mhatánchnámharlaigh (m.sh. fisiteiripeoir, chiropractor) in ann cleachtaí agus cleachtaí ábhartha a sholáthar duit bunaithe ar do chur i láthair cliniciúil. Is féidir leis seo cabhrú le cneasaithe níos tapa a sholáthar, chomh maith le fadhbanna athfhillteacha a chosc.

Léigh tuilleadh faoi Tenosynovite De Quervain:

- sainmhíniú

- comharthaí

- cúiseanna

- Fachtóirí riosca

- deacrachtaí

- comhairliúcháin Ullmhú

- Tester

- cóireáil

- drugaí

- Breithnithe eirgeanamaíochta

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Tá aclaíocht agus aclaíocht go maith don chorp agus don anam:

• Barra aclaíochta smig-suas / tarraingt suas is uirlis aclaíochta den scoth é a bheith agat sa bhaile. Is féidir é a cheangal agus scoite ó fhráma an dorais gan druileanna nó uirlisí a úsáid.
• Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.
• Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.
• Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.

• Meaisín Rómhánach (Múnla: Concept2 D) ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil. Is féidir infheistíocht mhaith a dhéanamh ina sláinte féin.

Coincheap 2 meaisín rámhaíochta Múnla D (Léigh: "Ceannaigh meaisín rámhaíochta ar líne? Níos saoire? TÁ."

Léigh freisin:

- An féidir leis an pillow ceart pian muineál agus tinneas cinn a chosc?

- Péine sna matáin agus pointí spreagtha - (Cén fáth a bhfaigheann tú matáin ghoirt i ndáiríre? Foghlaim níos mó anseo!)