Arthrite et gonflement : lorsque les articulations gonflent comme des ballons

Dernière mise à jour le 24/02/2024 par Les cliniques de la douleur - Santé interdisciplinaire

Arthrite et gonflement : lorsque les articulations gonflent comme des ballons

L'arthrite (polyarthrite rhumatoïde) est un diagnostic rhumatismal auto-immun chronique qui provoque une inflammation et un gonflement des articulations du corps. Ces symptômes affectent le plus souvent les mains et les pieds - mais peuvent affecter n'importe quelle articulation du corps.

L'arthrite diffère de l'arthrose en ce que ce diagnostic affecte bilatéralement et symétriquement - c'est-à-dire qu'il affecte les deux côtés en même temps. Par exemple, l'arthrose, l'arthrose, se fera généralement sentir d'un côté - par exemple dans un genou. En comparaison, l'arthrite affectera donc les deux côtés en même temps. En plus de cela, la polyarthrite rhumatoïde cause des dommages plus importants à l'articulation enflammée. Des études ont montré que l'arthrite commence généralement par les pieds et les chevilles.¹ Et que le diagnostic affecte particulièrement les petites articulations des poignets, des mains et des pieds.²

Dans cet article, nous parlerons plus en détail des raisons pour lesquelles de tels gonflements se produisent - et de la manière dont vous pouvez les gérer, à la fois avec des mesures personnelles, un traitement conservateur et une collaboration médicale avec votre médecin généraliste et votre rhumatologue.

Conseils: L'arthrite affecte souvent les chevilles et les pieds en premier - et est un endroit courant où les patients rhumatismaux présentent un gonflement. En plus dans les mains. Le milieu de l'article montre chiropraticien Alexander Andorff, du département Vondtklinikkene Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy à Oslo, a présenté une vidéo de formation avec de bons exercices pour vos mains.

Comment l'arthrite provoque-t-elle un gonflement?

La polyarthrite rhumatoïde est un diagnostic auto-immun. Cela signifie que, dans cette affection rhumatismale, le propre système immunitaire du corps attaquera la membrane synoviale (membrane articulaire) - qui entoure l'articulation. La membrane synoviale produit un liquide appelé liquide synovial qui aide nos articulations à bouger en douceur.

– Accumulation de liquide synovial et érosion articulaire subséquente

Lorsque le système immunitaire attaque la membrane articulaire, cela provoque une inflammation et un gonflement. En conséquence, le liquide synovial enflammé s'accumule à l'intérieur de l'articulation - et l'étendue de cela aide à déterminer l'ampleur du gonflement. Dans les cas plus graves, il peut être très difficile pour la personne affectée de bouger l'articulation. Au fil du temps, et avec des attaques répétées, cela entraînera des lésions articulaires et cartilagineuses (érosion) et des ligaments plus faibles dans l'articulation. C'est ce processus qui est à l'origine des déformations des mains et des pieds dans l'arthrite rhumatismale sévère et à long terme.

Quelles articulations sont touchées par l'arthrose ?

Le gonflement des articulations dans l'arthrite se produit particulièrement dans les zones suivantes :

• Pieds et chevilles

• Mains et poignets

• Les genoux

• Les hanches

• Coudes

• épaules

Comme tout le monde le sait, l'arthrite peut entraîner des changements importants dans la fonction et les capacités quotidiennes. C'est précisément pourquoi il est si important de tout mettre en œuvre, tant de votre propre initiative qu'en collaboration avec les cliniciens (kinésithérapeute, médecin et rhumatologue), pour contribuer à freiner l'évolution négative associée à ce diagnostic rhumatologique.

Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques), y compris à Oslo (Sièges Lambert) et Viken (Son d'Eidsvöll og Bois brut), possède une compétence professionnelle particulièrement élevée dans l'investigation, le traitement et la rééducation des douleurs musculaires, tendineuses, nerveuses et articulaires. Doigt de pied Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes ayant une expertise dans ces domaines.

Des auto-mesures simples peuvent apporter une nette amélioration

Nous tenons à souligner l'importance d'avoir une bonne routine quotidienne si vous souffrez d'arthrite. Le refroidissement avec une compresse froide, des exercices de circulation quotidiens et l'utilisation de bas de compression ont un effet documenté sur la réduction des réactions inflammatoires, des gonflements et des douleurs articulaires.³ Et précisément pour cette raison, il convient de mettre l'accent sur le fait que ceux-ci doivent faire partie de la routine quotidienne des patients atteints d'arthrite - exactement de la même manière que d'insister sur l'importance de prendre quotidiennement le médicament donné. Nous vous suggérons donc d'essayer de mettre en œuvre les trois auto-mesures suivantes dans votre vie quotidienne :

1. Refroidissement (cryothérapie) pour les articulations enflées

2. Exercices quotidiens de circulation

3. Utilisation de vêtements de compression (y compris gants et chaussettes)

1. Recherche : Le refroidissement des articulations enflées réduit l'inflammation et l'enflure

Des études ont montré que la cryothérapie, sous forme de refroidissement ou de massage glacé contre les mains enflées, procure un soulagement immédiat des symptômes et de la douleur. L'amélioration a duré plus d'une heure.³ En plus de cela, il a été documenté que le refroidissement local de l'arthrite du genou entraînait un effet anti-inflammatoire. Où, entre autres, une nette réduction des biomarqueurs pro-inflammatoires a été observée lors des tests après le traitement.⁴ À la lumière de cela, nous voulons nous concentrer sur l'importance du refroidissement systématique, par exemple avec sac de glace réutilisable, pour réduire l'inflammation et l'enflure.

Bon conseil: Glacière réutilisable avec sangle (le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre de navigateur)

Un sac de glace réutilisable est beaucoup plus pratique et plus écologique que les packs jetables. Cela peut facilement être stocké dans le congélateur - et une sangle de fixation très pratique est également incluse, ce qui facilite l'application sur toutes les zones articulaires. Appuyez sur l'image ou ici pour en savoir plus sur la façon dont cela sac de glace réutilisable funéraire.

2. Exercices quotidiens de circulation pour les mains et les pieds

Il est bien connu que l'arthrite affecte particulièrement les petites articulations des mains et des pieds. La recherche a montré que les exercices peuvent avoir un effet positif significatif sur la fonction de la main chez les patients souffrant d'arthrite. Entre autres choses, il y avait une nette amélioration de la fonction dans la vie quotidienne et des plaintes mineures.⁵ Cependant, sans surprise, l'étude a montré qu'il faut continuer à faire les exercices régulièrement pour maintenir l'effet positif - comme pour tous les autres exercices et fonctions. Dans la vidéo ci-dessous, nous vous montrons un exemple de programme d'entraînement des mains composé de sept exercices.

Vidéo : 7 exercices contre l'arthrose de la main

Il s'agit donc d'un programme d'entraînement des mains composé à la fois d'exercices d'étirement et de mobilité. Le programme peut être exécuté quotidiennement.

3. Utilisation du bruit de compression

Des études d'ensemble plus vastes ont conclu que la recherche appuie l'utilisation de gants de compression chez les patients souffrant d'arthrite. Ils indiquent également qu'ils peuvent être utilisés pour réduire la douleur, la raideur articulaire et le gonflement des articulations des mains.⁶ Cet effet s'applique également à l'utilisation de chaussettes de compression.

Bon conseil: Utilisation quotidienne du bruit de compression (le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre de navigateur)

Un gros avantage avec gants de compression (et les chaussettes d'ailleurs) est qu'elles sont si faciles à utiliser. En bref, il suffit de les enfiler - et le vêtement de compression fera le reste. Cliquez sur l'image ou ici pour en savoir plus sur la façon dont ces les gants de compression funéraire.

Traitement complet et thérapie de réadaptation pour l'arthrite

Nous pouvons diviser le traitement holistique et la réhabilitation de l'arthrite en plusieurs points principaux. Ceux-ci inclus:

• Traitement médicamenteux (par un rhumatologue et un médecin généraliste)

+ DMARD

+ AINS

+ Médecine biologique

• Physiothérapie et physiothérapie

+ Travail musculaire

+ Mobilisation articulaire

+ Aiguilletage à sec

+ Thérapie laser MSK

• Régime alimentaire (anti-inflammatoire)

• Thérapie de réadaptation adaptée

+ Entraînement dans une piscine d'eau chaude

+ Yoga doux

+ Techniques de relaxation et pleine conscience

+ Récupération et repos

• Thérapie cognitive et soutien

résumé

Pour obtenir les meilleurs résultats et soins possibles pour les personnes atteintes d'arthrite, il est important qu'elles reçoivent une approche globale et de soutien. Il est très important que le patient soit suivi par son médecin généraliste et son rhumatologue, en plus d'un suivi physique régulier par un kinésithérapeute pour une thérapie de rééducation. Nous voulons également souligner l'utilité d'aborder également les mesures de soi quotidiennes, l'alimentation et, surtout, la relaxation au quotidien. D'autant plus que nous savons que le stress, la surcharge et le manque de sommeil sont trois déclencheurs qui peuvent aggraver l'arthrite.

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Sources et recherche

1. Khan et al, 2021. Implication du pied comme première manifestation chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde à Lahore. Cureus. 2021 mai ; 13(5) : e15347. [Pub Med]

2. Terao et al, 2013. Trois groupes dans les 28 articulations pour la polyarthrite rhumatoïde synovite - analyse utilisant plus de 17,000 2013 évaluations dans la base de données KURAMA. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [Pub Med]

3. Zerjavic et al, 2021. Cryothérapie locale, comparaison du massage à l'air froid et à la glace sur la douleur et la force de la poignée chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Psychiatre Danube. 2021 Printemps-Été;33(Suppl 4):757-761. [Pub Med]

4. Guillot et al, 2021. La cryothérapie locale à la glace diminue l'interleukine synoviale 6, l'interleukine 1β, le facteur de croissance endothélial vasculaire, la prostaglandine-E2 et le facteur nucléaire kappa B p65 dans l'arthrite du genou humain : une étude contrôlée. Arthrite Res Ther. 2019 ; 21 : 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Exercices manuels pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde : un suivi prolongé de l'essai contrôlé randomisé SARAH. BMJ ouvert. 2017 avril 12;7(4):e013121. [Pub Med]

6. Nasir et al, 2014. Gants thérapeutiques pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde : une revue. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014 décembre ; 6(6): 226–237. [Pub Med]

article: Arthrite et gonflement : lorsque les articulations gonflent comme des ballons

Écrit par: Nos chiropraticiens et kinésithérapeutes agréés par l'État à Vondtklinikkene

Vérification des faits: Nos articles sont toujours basés sur des sources sérieuses, des études de recherche et des revues de recherche - telles que PubMed et la Cochrane Library. Veuillez nous contacter si vous constatez des erreurs ou si vous avez des commentaires.

FAQ : Questions courantes sur l'arthrite et l'enflure

1. Pourquoi suivre un régime anti-inflammatoire si l'on souffre d'arthrite ?

Anti-inflammatoire signifie anti-inflammatoire. Un régime anti-inflammatoire met l'accent sur les aliments qui ont une teneur connue, entre autres, en antioxydants - et autres nutriments ayant un effet anti-inflammatoire. Cela peut inclure une alimentation riche en légumes (comme le brocoli et l'avocat), les noix et le poisson. L'accent devrait également être mis sur l'évitement des aliments pro-inflammatoires - tels que les gâteaux et les boissons gazeuses sucrées.