Kipu sormissa
Kipu sormissa ja läheisissä rakenteissa voi olla erittäin häiritsevää. Sormikipu voi johtua useista eri tekijöistä, mutta yleisimpiä ovat ruuhkat, traumat, kuluminen, nivelrikko, niskaprolapsia, lihaksen vajaatoiminnan kuormat ja mekaaniset toimintahäiriöt i yhteinen - Rannekanavaoireyhtymä (tunnetaan myös nimellä rannekanavan oireyhtymä) on mahdollinen diagnoosi, mutta useimmissa tapauksissa sormien kipu on ohimenevää ja liittyy usein liikakäyttöön / väärinkäyttöön jokapäiväisessä elämässä. Ota rohkeasti yhteyttä Facebook-sivumme kautta jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja.
Kuka loukkaantunut sormissa?
Sormien kipu on tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa suurempaan osaan väestöä elinaikanaan ja joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Tuki- ja liikuntaelinten asiantuntija (kiropraktikko tai vastaava) voi useimmissa tapauksissa tutkia minkä tahansa luu- tai jäntevaurion ja vahvistaa tarvittaessa diagnostisella ultraäänellä, röntgenkuvalla tai MRI: llä.
Mahdolliset sormen kipun oireet
- Sormeni ovat laiskoja
- Sormeni palavat
- Sormeni nukahtavat
- kramppeja sormissa
- Räiskyvä ääni sormissa
- Sormet lukittuvat
Tunnottomuus sormissa
- Haavat sormien välissä
- pistely sormissa
Kutina sormilla
- Sormet ovat heikkoja
- Sormet kiinni ja muurahaiset
Valmistaudu ennen kuin keskustelet lääkärin kanssa
Nämä ovat kaikki oireita, joita kliinikko voi kuulla potilailta. Suosittelemme, että kartoitat sormikipusi hyvin ennen kuin menet lääkäriisi (joka sinun pitäisi ehdottomasti tehdä pysyvällä sormenkipulla). Ajattele taajuutta (kuinka usein olet satuttanut sormesi?), Kestoa (kuinka kauan kipu kestää?), Voimakkuutta (kipuasteikolla 1-10, kuinka paha se on pahimmillaan? Ja kuinka paha se yleensä on?).
Mahdolliset sormien kivun diagnoosit
- luusyöpä
- Golf kyynärpää / mediaalinen epicondylite
- Kaulan prolapsia (voi viitata sormen kipuun, kun vaikuttaa hermojuureen C6, C7, C8, T1)
- Pronaattori Quadratus myalgi
- Radiaalinen bursiitti (käsi limakalvojen tulehdus)
- Kääntäjän mansetin myalgia / toimintahäiriö
- Tennis kyynärpää / sivusuuntainen epicondylite
- Miksi minulla on kipua sormissani?
Sormien kipu voi johtua jänteen vammoista, rannekanavan oireyhtymästä (kapeat hermokohdat), niskaprolapsia, lihasjännitys, nivelhäiriöt ja / tai lähellä olevien hermojen ärsytys. Kiropraktikko tai muu lihas-, luusto- ja hermosairauksien asiantuntija voi diagnosoida vaivasi ja antaa sinulle perusteellisen selityksen siitä, mitä hoidon kannalta voidaan tehdä ja mitä voit tehdä itse.
Ole varovainen, ettet pääse loukkaantumaan ranteeseesi pitkään aikaan, ota mieluummin yhteyttä kiropraktikkoon (tai vastaavaan) ja diagnosoi kivun syy. Ensin suoritetaan mekaaninen arviointi, jossa lääkäri tarkastelee ranteen liikesuhdetta tai sen puuttumista. Täällä tutkitaan myös lihasvoimaa ja erityisiä testejä, jotka antavat kliiniselle lääkärille ohjeet siitä, mikä aiheuttaa henkilölle vahinkoa ranteessa. Pitkäaikaisissa kädenvaivoissa kuvantamisdiagnoosi voi olla tarpeen.
Pitääkö minun ottaa magneettikuvaus käsistäni?
Kiropraktikolla on oikeus viitata tällaisiin tutkimuksiin röntgensäteen, MRI: n, CT: n ja ultraäänen muodossa - tarvittaessa. Konservatiivinen hoito lihasten, yhteisen mobilisoinnin ja kuntoutuskoulutuksen muodossa - kannattaa aina kokeilla tällaisia vaivoja, ennen kuin harkitaan mahdollisesti invasiivisempia toimenpiteitä. Hoito vaihtelee riippuen siitä, mitä löydettiin kliinisessä tutkimuksessa.
reumatismi voi lyödä sormet seuraavan kuvan osoittamalla tavalla, jos henkilö on edennyt nivelreuma:
Käden nivelreuma - Photo Wikimedia
Käsi. Kuva: Wikimedia Commons
Kliinisesti todistettu vaikutus käsikivun lievittämiseen karpaalitunnelin oireyhtymässä (KTS).
RCT-tutkimuksessa (Davis et al 1998) kävi ilmi, että kiropraktiikalla oli hyvä oireita lievittävä vaikutus. Hermojen, sormen aistien ja yleisen mukavuuden hyvästä paranemisesta ilmoitettiin. Menetelmiin, joita kiropraktikot käyttävät KTS: n hoitamiseen, kuuluvat ranteen ja kyynärpään nivelten kiropraktiset säädöt, lihas- / liipaisupistetyöt, kuiva-neulaus, ultraäänihoito ja / tai rannetuet.
Mitä kiropraktikko tekee?
Lihas-, nivel- ja hermokipu: Nämä ovat asioita, joita kiropraktikko voi auttaa estämään ja hoitamaan. Kiropraktiikkahoito on pääasiassa liikkeen ja niveltoimintojen palauttamista, joita mekaaninen kipu voi heikentää. Tämä tehdään ns. Nivelkorjaus- tai manipulaatiotekniikoilla, samoin kuin nivelten mobilisoinnilla, venytystekniikoilla ja lihasten työllä (kuten liipaisupisteterapia ja syvän pehmytkudoksen työ) osallistuvilla lihaksilla. Lisääntyneen toiminnan ja vähemmän kivun vuoksi yksilöillä voi olla helpompaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan vaikuttaa myönteisesti sekä energiaan, elämänlaatuun että terveyteen.
Harjoitukset, harjoittelu ja ergonomiset näkökohdat.
Lihas- ja luustohäiriöiden asiantuntija voi diagnoosisi perusteella kertoa sinulle ergonomisista näkökohdista, jotka sinun on tehtävä lisävaurioiden estämiseksi ja varmistaa siten nopeimman mahdollisen paranemisajan. Kun kivun akuutti osa on ohi, sinulle annetaan useimmissa tapauksissa myös kotiharjoituksia, jotka auttavat myös vähentämään uusiutumisen mahdollisuutta. Kroonisten vaivojen kohdalla on välttämätöntä käydä läpi jokapäiväisessä elämässä tekemäsi motoriset liikkeet, jotta voisit kitkeä kipusi syy uudelleen ja uudelleen.
ennaltaehkäisy
- Tehdä käsien ja sormien venytysharjoitukset ennen työn aloittamista ja toista tämä koko työpäivän ajan.
- Kartta arkielämästä. Löydä asiat, jotka aiheuttavat sinulle kipua, ja tee muutoksia suorituskykyyn.
- Tee työpaikasta ergonominen. Hanki nostettava ja alempi työpöytä, parempi tuoli ja rannetuki. Varmista, että kädet eivät ole taipuneet taaksepäin suurimman osan päivästä, esimerkiksi jos sinulla on tietokoneen näppäimistö, joka ei ole oikeassa asennossa työasennosi suhteen.
Harjoitukset kipeille sormille ja käsille
Rannan mobilisointi taivutuksessa ja pidennyksessä: Taivuta ranteesi taipuisuuteen (eteenpäin taivutus) ja jatkeeseen (selkä taipuminen) niin pitkälle kuin mahdollista. Tee 2 sarjaa 15 toistoa.
- Ranteen venytys: Paina käden takaosaa toisella kädellä saadaksesi taipuman ranteeseesi. Pidä mukautetulla paineella 15-30 sekuntia. Vaihda sitten liike ja venytä työntämällä käden etuosa taaksepäin. Pidä tätä asentoa 15 - 30 sekuntia. Muista, että käsivarren tulee olla suora, kun suoritat näitä venytysharjoituksia. Suorita 3 sarjaa.
- Kyynärvarren pronaatio ja supinaatio: Taivuta kyynärpää kipeävässä kädessä 90 astetta pitäen kyynärpää vartaloon saakka. Käännä kämmen ylös ja pidä tätä asentoa viiden sekunnin ajan. Laske sitten kämmen hitaasti alas ja pidä tätä asentoa viiden sekunnin ajan. Tee tämä kahdessa 5 toiston sarjassa kussakin sarjassa.
Tutkimus ja lähteet
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Konservatiivisten lääketieteellisten ja kiropraktisten hoitojen vertaileva tehokkuus karpaalikanavan oireyhtymään: satunnaistettu kliininen tutkimus. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
Usein Kysytyt Kysymykset
Onko sormien rikkoutuminen vaarallista? Voitko saada niveltulehduksen siitä?
Ei, tutkimukset ovat osoittaneet, että sormien murtaminen ei ole vaarallista. Ainoastaan nivelessä tapahtuva kaasunvaihto tuottaa tämän ominaisen halkeilevan äänen ja sen jälkeen parantuneen liikkeen, aivan kuten silloin, kun niveltä hoitaa kiropraktikko tai manuaalinen terapeutti. Voit lukea lisää siitä, mitä tutkimukset sanovat artikkelistamme nimeltä "Onko sormien murtuminen vaarallista?"
Nainen, 53 vuotta. Onko se sairaus, joka aiheuttaa sormien käpristymistä?
On tiettyjä hermosairauksia ja jänne-vammoja, jotka sallivat sormien taipumisen ja kroonisen taivutuksen ilman, että niitä voidaan täysin suoristaa. Yhtä näistä olosuhteista kutsutaan Dupuytrenin supistukseksi (kutsutaan myös koukun sormeksi tai Viking-sormeksi) - joka on perinnöllinen paksuneminen ja supistuminen sairastuneessa jännekudoksessa.
Tyttö, 23 vuotta. Onko sormissa kipua, aivan kuin se sattuisi, kipisi ja säteilee - mitä se voi olla?
Sormen kipu ja kipu voi johtua kyynärpäästä, ranteesta, hartiosta tai niskasta aiheutuvasta kipusta. Jälkimmäisessä tapauksessa se voi olla hermoärsytys niskan samalla puolella, joka painostaa sormen kyseiseen alueeseen kuuluvaa hermojuuria. Esimerkiksi. C7-hermojuuri voi aiheuttaa kipua keskisormeen sen dermatooman vuoksi. Sitä voidaan myös syyttää Rannekanavaoireyhtymä ja / tai lateraalinen epicondylitis ja viittasi kipu kyynärpäästä.
Asiaankuuluvat kysymykset samalla vastauksella: 'Se sattuu sormiin. Mikä voi olla syy? '
Miksi satutat sormiasi ja ranteita?
Vastaus: Kuten yllä mainitussa artikkelissa mainittiin, sekä sormen että ranteen kipuille voi olla useita syitä. Yleisimmät syyt ovat epäonnistuminen tai ylikuormitus, usein toistuvien liikkeiden ja yksipuolisen työn yhteydessä. Muut syyt voivat olla Rannekanavaoireyhtymä tai suuntaa kipua lähistöltä lihas-, nivel- tai hermoston toimintahäiriöt. Kaulan prolapsia voi myös aiheuttaa kipua sormissa.
Sormiin sattuu näppäimistö. Miksi minulla on sormikipua tietokoneen käytöstä?
Vastaus: Ylikuormitus on luultavasti yksi tärkeimmistä sormikipujen syistä käytettäessä näppäimistöä tietokoneen edessä. Pyri pitämään taukoja töistä ja tekemään kevyitä sormien ja käsien mobilisointiharjoituksia sekä ennen että jälkeen työtunteja lämmittelemään. Tämä voi vähentää sormikipujen ilmaantuvuutta tietokoneita käytettäessä. Ergonomisempi näppäimistö voi myös vähentää sormien, käsien ja ranteiden rasitusta.
Hei.
Kirjoitin yhden kysymyksen kipeistä nivelistä, joiden kanssa kamppailen. On enimmäkseen ranteista sormiin. Sormeni kihelmöivät välilläsi laiskuudessasi. Minulla on myös kipuja ritilän välisissä nivelissä varmistaakseni, että se on oikein, olen keskustellut tästä lääkärini kanssa, mutta hänen mielestään se liittyy yhteen onnettomuuteen, jossa olin 1 1/1 vuotta sitten, jossa mursin selkäni 1 kohdasta . Hu ei siksi usko, että sitä on tarpeen hoitaa. Mutta minulla on ollut ongelmia nivelten ja muiden vaivojen kanssa yli 2 vuotta.
Mitä voin tehdä, jotta se olisi hyvä?
Hei Ann Christine,
Tässä toivoisimme hieman kattavampaa tietoa, jotta voimme tarjota sinulle mahdollisimman hyvää apua.
1) Milloin pistely ja puutuminen alkoivat ensimmäisen kerran? Mikä mielestäsi oli ongelman syy?
2) Oletko laiska koko ranteeltasi ja sormet molemmilta puolilta? Vai onko se toisella puolella huonompi?
3) Kerro tarkemmin onnettomuudesta, johon jouduit 1 1/2 vuotta sitten. Ei kuulosta kovin hyvältä mtp, että mursit selkäsi kahdesta kohdasta (!)
4) Millaista hoitoa, omatoimia (lämpökäsittely, kylmä) ja koulutusta olet itse kokeillut?
5) Onko ongelmasta otettu kuvia (röntgen, MRI, CT tai diagnostinen ultraääni)?
6) Onko sinulla kipua muualla kehossasi?
Odotan innolla kuulevamme sinusta ja autamme sinua edelleen. Hienoa, jos voit numeroida vastauksesi kuten yllä olevat kysymykseni.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei,
1) Hieman epävarma kuinka kauan pistely ja puutuminen on kestänyt, mutta ainakin viimeisen 6 kuukauden aikana. Luulen, että se voi johtua fibromyalgiasta, mutta lääkäri, joka minulla oli toukokuussa 2014, otti verinäytteitä lonkkaherralta, mutta ei löytänyt mitään. Silloin ajattelin, etten ole tehnyt mitään väärää. Pitää keskittyä onnettomuudesta toipumiseen.
2) Kyllä molemmilla puolilla, mutta enimmäkseen oikealla puolella.
3) Olimme veneonnettomuudessa, jossa törmäsimme yhden suuremman veneen kanssa. Meidät heitettiin ulos veneestä. Minulle tehtiin selkäleikkaus seuraavana päivänä Bergenissä. Kaikki leikattiin uudelleen marraskuussa 1.
4) En ole jaksanut treenata enempää kuin mitä olen tehnyt fysioterapeutin kanssa selän suhteen. Mutta nyt, kun otin kaiken ulos takaa, harjoittelen 5 päivää viikossa. Sitten menen fysioterapeutin ohitukseen. Olen niin tottunut tuntemaan kipua kehossani, että syrjäytän kipua parhaani mukaan. Tekee silloin joskus matkoja.
5) Ei ole ottanut mitään niveleen liittyen.
6) Käytännössä kipu koko kehossa. Vaellus kivut. Taistelee virtojen kanssa. Sisäinen pakkanen. Heikkeneminen sään muuttuessa. Päänsärky, joka tulee menemään. Jäykkyys (pahin aamulla). Tunnottomuus käsissä jaloissa. Yliherkkä, erittäin väsynyt ja uupunut. Uniongelmat, nukkuminen hyvin hajanainen. Sain unilääkkeitä. Taistelee välillä masennuksen kanssa. Hyvin päällä. Unohtunut ja keskittymisen kanssa kamppaileva pitkään. Huimaus ja pahoinvointi.
Olen käynyt kiropraktikolla ennen onnettomuutta kivun vuoksi. Mutta hu suositteli minua menemään lääkäriin, koska olin aivan kuin sää, kun tulin hänen luokseen. Kävin 1-2 kertaa viikossa.
Hei taas
Oho, tämä ei kuulostanut kovin hyvältä.
1) Fibromyalgian ei tarvitse vaikuttaa verikokeisiin, itse asiassa tämä ei ole yksi tapa diagnosoida häiriö.
Lue lisää:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
Itse asiassa fibromyalgiasta tiedetään hyvin vähän, ja aikakauslehdissä "niskahihna" on mahdollinen syy. Jotain oletan (korjaus: tiedän), jonka on täytynyt tapahtua veneonnettomuudessa. Millä tasoilla mursit selkäsi (esimerkki C1 on niskan yläosassa, L5 on alaselässäsi)?
Muita tyypillisiä fibromyalgian merkkejä ovat merkittävä kipu ja tyypilliset oireet, kuten lihasten jäykkyys, väsymys/väsymys, huono uni, heikkous, huimaus, päänsärky ja vatsavaivoja.
Jotain, jonka mainitset vastauksessa 6.
Oletko samaa mieltä?
2) On luonnollista, että yksi alue voi osua kovemmin kuin toinen esimerkiksi niskahihnalla. Tämä voi johtua pään asennosta onnettomuuden sattuessa.
3) Uff, kerro rohkeasti lisäksi toiminnasta - mitkä tasot yms.
4) Erittäin mukava kuulla, että harjoittelet 5 kertaa viikossa. Se osoittaa hyvää henkistä voimaa! Sinä pystyt tähän!
5) Todellako? Eikö niskastasi ole otettu niin paljon kipuja niin pitkään aikaan?!
6) Mainitset tässä paljon, mistä voit lukea alla olevasta artikkelista. Onko mitään hoitoa D-riboosilla tai LDN:llä kokeiltu?
Terveisin.
Alexander v / vondt.net
Soitan pian lääkärille, jotta saan vastauksen, mistä takaa mursin sen. Voi minulla on ilmainen kiropraktikko selän takia. Mutta onko enemmän sinun toinen kipusi kehossa, toivon saavani vastauksen, mistä se johtuu, miksi minulla on niin paljon kipua. Mutta istun alas vastaamaan sinulle loput.
Hei taas. Odotan edelleen puhelinsoittoa lääkäriltäni saadakseni vastausta, mistä selkäosasta olen murtunut. Näen, että olen kirjoittanut väärin ilmainen kiropraktikko takaisin. Mitä fysioterapeuttia kenkä edusti. Nro 5. Ei, kaulasta ei ole otettu kuvia, joista tiedän. Nro 3. Leikkasin takana 2. kesäkuuta 8 kahdella kielellä 15 pulttiin. Olen nyt poistanut omasi uudelleen. Poistettiin lokakuussa 2014. En tiedä sen enempää kuin että leikkaus onnistui ensimmäisestä toiseen gongista. Taistelen vielä paljon lonkka-alueen selkäkivun kanssa, mutta on paljon vahvemmin sairas ajatuksesta, että olen treenannut sekä fysioterapeutin kanssa että yksin. Haluatko vielä vastauksen? Mvh ann christin
Sitten olemme löytäneet ammattitaitoisen terapeutin, joka haluaa auttaa sinua edelleen. Haluatko, että lähetämme heille tietoa aiemmasta historiasta ja muusta - ja pyydämme sitten ottamaan sinuun yhteyttä tapaamisen sopiakseen? Ota rohkeasti yhteyttä PM:llä suoraan Facebook-sivullamme.
Olen kamppaillut nyt vuoden lokakuussa jännetulehduksen kaltaisen kivun kanssa käsissäni. Sen lisäksi se tuntuu polttavalta kasvavalta kivulta käsivarsissani ja voi myös tuntea saman kivun jaloissani, jolloin en voi kävellä kunnolla. Ranteeni puutui niin, etten voinut sille enää mitään, lähetettiin neurologille, mutta he eivät löytäneet mitään. Sain kortisoni-injektion ranteeseen ja kipu hävisi hieman noin 3-4 kuukaudeksi, mutta kipu, jossa peukaloni "roikkuu" kädessä, on aina sattunut yhtä paljon. Voin tuskin avata rustokorkkeja, nostaa lastani, minulla ei ole juurikaan voimia jäljellä, koska kaikki sattuu, saan helposti mustelmia ja yleensä kipuja "lihassa" ja lihaksissa. Minulla on ollut imusolmuke (lipolymfedeema), mutta et löydä yhteistä lankaa tämän ja kipuni välillä. Olen uupunut päivällä ja olen niin kyllästynyt saamaan pieniä noitahautoja syliin, kun käytän niitä jokapäiväisessä elämässä.
Hei, olen nyt kamppaillut sormieni nivelten kivun ja arkuuden kanssa 3-4 kuukautta. Mulla oli sama juttu samaan aikaan viime vuonna. Kylmä sormillani nopeasti ja se pahentaa kipua. Lisäksi hammasharjasta, haarukasta yms. piteleminen on ongelmallista, koska nämä osuvat arkoihin kohtiin sormien nivelten ympärillä. Tällä kädellä en pysty pitämään kantokasseja "tavanomaisella" tavalla ja kamppailla esimerkiksi laatikon tai vastaavan kanssa.
Tämä koskee melkein kaikkia vasemman käden sormia (olen vasenkätinen), mutta pahin on etusormi ja keskisormi. En voi taivuttaa etusormea kokonaan ilman, että se sattuu. Joskus tuntuu, että sormet ovat taipuneet taaksepäin ja sivuttain, minkä ei pitäisi olla mahdollista. Sitten sattuu todella, kun se tapahtuu, ja sitten sattuu jonkin aikaa sen jälkeen. Itse uskon, että sormien suurimmat nivelet ovat suurempia vasemmalla kädellä kuin oikealla, mutta en tiedä liittyykö tämä asiaan.
Minulla ei ole positiivisia reumatestejä - (otettu viimeksi vuonna 2017) eikä muitakaan löydöksiä reumatologilla samana vuonna.
Mitä ihmettä tämä voi olla? Lääkäri, joka minulla on, on toivoton kuuntelemaan sanojani, joten hän on toistaiseksi jäänyt kiinni siitä tosiasiasta, että hänen sormensa ovat kylmät ja valkoiset. (Ei lääkäriä, minulla ei ole Raynaud'n ilmiötä - se ei vastaa oireitani).