Última actualización 27/12/2023 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Dolor en la ingle

Tener dolor en la ingle y estructuras cercanas puede ser muy molesto. El dolor en la ingle puede ser causado por varios factores diferentes, pero algunos de los más comunes son sobreesfuerzo muscular en los músculos cercanos, dolor refractario del bloqueo de la articulación lumbar o pélvica, desgaste, traumatismo, distensión muscular y disfunción mecánica. El dolor en la ingle y el dolor en la ingle son una molestia que a menudo afecta a los atletas. En ocasiones, este dolor en la ingle también puede referirse al dolor contra los testículos en los hombres.

Una de las causas más comunes de dolor en la ingle es el esfuerzo excesivo en los músculos cercanos, así como la disfunción asociada en la zona lumbar y la pelvis. Los nudos musculares pueden ser tratados por un quiropráctico, fisioterapeuta o similar, lo que también puede darle una explicación de por qué tiene dolor en la ingle.

Algunas de las otras causas más comunes de tales dolencias son la congestión repentina, las cargas erróneas repetidas a lo largo del tiempo, la osteoartritis o los traumatismos relacionados con la edad. A menudo existe una combinación de causas que provocan dolor en la ingle, por lo que es importante tratar el problema de forma holística, teniendo en cuenta todos los factores.

Cualquier lesión traumática en la ingle puede ser investigada en la mayoría de los casos por un especialista de referencia (quiropráctico o similar), y confirmada por una resonancia magnética cuando sea necesario.

Clasificación del dolor inguinal.

El dolor inguinal se puede dividir en dolor agudo, subagudo y crónico. El dolor agudo en la ingle significa que la persona ha tenido dolor en la ingle durante menos de tres semanas, el subagudo es el período de tres semanas a tres meses y el dolor que tiene una duración de más de tres meses se clasifica como crónico. Como se mencionó anteriormente, el dolor en la ingle puede ser causado por ligamentos, lesiones de menisco, tensión muscular, disfunción de las articulaciones y / o osteoartritis. Un quiropráctico u otro experto en trastornos musculoesqueléticos, nerviosos y nerviosos puede diagnosticar su dolencia y brindarle una explicación detallada de lo que se puede hacer en términos de tratamiento y lo que puede hacer por su cuenta. Asegúrese de no tener dolor en la ingle durante mucho tiempo, en lugar de ello, póngase en contacto con un experto y le diagnostiquen la causa del dolor.

Primero, se realizará un examen mecánico donde el médico observa el patrón de movimiento de la ingle y la cadera o cualquier falta de este. Aquí también se investigan la tensión muscular, la fuerza muscular, así como las pruebas específicas que le dan al médico una indicación de lo que le da a la persona dolor en la ingle. En caso de problemas en la ingle, puede ser necesario un diagnóstico por imágenes. Tanto el quiropráctico como el terapeuta manual tienen derecho a hacer referencia a dichos exámenes en forma de radiografías, resonancia magnética, tomografía computarizada y ultrasonido. Siempre vale la pena probar un tratamiento conservador en tales dolencias durante un largo período de tiempo, antes de considerar posiblemente una operación en casos graves. El tratamiento que reciba variará, dependiendo de lo que se haya encontrado durante el examen clínico.

Efecto clínicamente probado sobre el alivio del dolor inguinal.

En Meta-estudio Cochrane (Almeida et al 2013) concluyeron que el ejercicio dirigido a músculos específicos de la cadera y el núcleo (leer: Ejercicio con prevención de lesiones Bosu ball) fue uno de los más efectivos cuando se trata de un efecto duradero en el tratamiento del dolor inguinal relacionado con el deporte. De lo contrario, escribieron que se necesitan más y mejores estudios en esta área para estimar cuál es la mejor modalidad de tratamiento pasivo.

¿Qué hace un quiropráctico?

Trastornos de los músculos, las articulaciones y los nervios: son cosas que un quiropráctico puede ayudar a prevenir y tratar. El tratamiento quiropráctico consiste principalmente en restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico. Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como movilización articular, técnicas de estiramiento y trabajo muscular (por ejemplo, tratamiento de puntos gatillo y trabajo con tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Algunos quiroprácticos también usan acupuntura, terapia de ondas de presión, tratamiento con láser y técnicas similares; esto es algo subjetivo según el terapeuta. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo tanto en la energía como en la salud.

Ejercicios, entrenamiento y consideraciones ergonómicas.

Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible. Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En el caso de dolencias crónicas, es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para poder eliminar la causa de su dolor una y otra vez. Es importante que los ejercicios individuales se adapten a usted y sus dolencias.

El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Herramientas de limpieza de agarre puede ayudar a fortalecer los músculos relevantes de la mano y, por lo tanto, ayudar a resolver la disfunción muscular.
• Ejercicio de goma de punto es una herramienta excelente para quienes necesitan fortalecer el hombro, el brazo, el tronco y más. Entrenamiento suave pero efectivo.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bancos de Remo Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

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Si desea una conferencia o ajuste ergonómico para su empresa, contáctenos. Los estudios han demostrado efectos positivos de tales medidas (Punnett et al, 2009) en forma de baja por enfermedad y aumento de la productividad laboral.

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referencias:

1. NHI - Informática de salud noruega
2. Almeida y col. Intervenciones conservadoras para tratar el dolor muscular tendinoso, ligamentoso y óseo relacionado con el ejercicio. Cochrane Database Syst Rev. 2013 de junio de 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. y col. Un marco conceptual para integrar la promoción de la salud en el lugar de trabajo y los programas de ergonomía ocupacional. Representante de Salud Pública , 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.

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