Dolor detrás de la rodilla | Causa, diagnóstico, síntomas, tratamiento y asesoramiento.

Obtenga más información sobre los síntomas, la causa, el tratamiento y los posibles diagnósticos para el dolor de espalda. Si tiene dolor en la parte posterior de la rodilla y en la rótula, puede haber varias razones y razones para ello, y encontrará más información al respecto en este artículo. Siéntete libre de seguirnos y gustarnos también Nuestra página de Facebook.

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La rodilla es una estructura anatómica compleja que debe resistir mucho esfuerzo en la vida diaria. La prevención del dolor de rodilla a menudo consiste en equilibrar la cantidad de carga con la capacidad que tiene en los músculos de estabilidad asociados. Existen muchos diagnósticos posibles para el dolor detrás de la rodilla, pero afortunadamente los más comunes se deben a la tensión muscular y la disfunción en las articulaciones. Sin embargo, hay algunos diagnósticos serios de los que uno debe tener cuidado, entre otras cosas. trombo.

Asegúrese de revisar vídeo de formación «5 ejercicios para el dolor detrás de la rodilla» al final del artículo. Allí también puede leer comentarios y aportes de otros lectores en la misma situación que usted.

Manejo de carga y alivio para el dolor detrás de la rodilla

El dolor y la incomodidad en la rótula, el área detrás de la rodilla, pueden ser una señal clara de que su rodilla necesita ayuda y alivio adicionales. Ha sido desarrollado para tales fines. soportes de compresión de rodilla lo que puede contribuir tanto a una mayor estabilidad en la rodilla, una microcirculación mejorada (que puede reducir la hinchazón y la acumulación de líquido) como a la curación de lesiones.

Consejos: Soporte de compresión de rodilla (El enlace se abre en una ventana nueva)

Haga clic en la imagen o enlace para leer más sobre el soporte de compresión de la rodilla y cómo puede ayudar a que sus rodillas mejoren.

Leer más: - Así es como puede saber si tiene un coágulo de sangre

Si desea saber más sobre el dolor de rodilla, puede leer extensamente sobre esto en este artículo de revisión a continuación. Este artículo, por otro lado, está específicamente dedicado al dolor detrás de la rodilla y en la rótula.

Leer más: - Esto que debe saber sobre el dolor de rodilla

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Diagnósticos que pueden causar dolor de espalda.

Hay una serie de diagnósticos y posibles razones por las que tiene dolor detrás de la rodilla, y aquí los revisamos uno por uno.

Calambres en las piernas: una de las causas más comunes de dolor de espalda.

Los calambres en las piernas pueden ocurrir debido a una función alterada en los músculos de las piernas, lo que significa que están demasiado tensos y que su capacidad de curación natural y la circulación sanguínea se reducen. Esto puede causar calambres en el medio de la pantorrilla o más arriba en la pantorrilla más cerca de la rótula. Estos calambres en las piernas pueden aparecer de repente y sentirse increíblemente agudos. El dolor suele durar solo unos segundos o hasta unos minutos.

Algunas otras causas comunes de calambres en las piernas pueden ser:

• deshidratación
• Infección
• enfermedad hepática
• Toxinas en la sangre
• Problemas nerviosos

También es común que las mujeres embarazadas experimenten calambres más frecuentes en las piernas durante el embarazo. Beber líquidos regularmente durante todo el día, así como masajes con aceite de magnesio, en combinación con el estiramiento diario de los músculos de las piernas, a menudo es suficiente para detener la mayoría de los calambres en las piernas.

Consejos: Si sufres calambres en las piernas u otros calambres musculares durante el día o la noche, entonces te recomendamos suplementos de magnesio.

Quiste de panadero (hinchazón cerrada detrás de la rodilla)

El quiste de Baker es una acumulación de líquido encapsulado que proporciona una base para la hinchazón detrás de la rodilla. Este quiste puede causar dolor local, función deteriorada (porque dificulta la flexión) y retención de líquidos. Es importante tener en cuenta que el quiste de Baker se debe en muchos casos a la irritación del menisco o al daño del menisco.

Dichos quistes de Baker pueden ser pequeños y difíciles de detectar en etapas anteriores, pero a medida que el quiste crece, debido a la mayor cantidad de líquido, puede ejercer presión directa o indirecta sobre estructuras cercanas, como músculos, tendones y nervios, causando dolor local en el área que está pellizcada.

En etapas posteriores, el quiste de Baker puede ser del tamaño de una pelota de tenis. Las personas afectadas por este diagnóstico a menudo pueden experimentar presión en la parte posterior de la rodilla, y también pueden proporcionar una base para cambios sensoriales si el quiste irrita un nervio. El tratamiento del quiste de Baker estará dirigido principalmente a mejorar la salud de la rodilla fortaleciendo los músculos de estabilidad y reduciendo la carga de impacto en la rodilla.

Leer más: - ¿Es una tendinitis o una LESIÓN de tendón?

Osteoartritis

El desgaste de la articulación de la rodilla y el cartílago roto pueden causar dolor (e hinchazón) en la parte posterior de la rodilla. La osteoartritis es una afección causada por el desgaste relacionado con el estrés y que puede provocar rigidez y dolor en la articulación. Otras afecciones que pueden causar dolor de rodilla son la artritis reumática y la artritis psoriásica.

Leer más: Esto debe saber sobre la osteoartritis

Rodilla de corredores

Correr la rodilla es una lesión por uso excesivo que causa dolor en la rodilla y por encima / detrás de la rótula. El síndrome de dolor patelofemoral está particularmente relacionado con el uso excesivo de los isquiotibiales (isquiotibiales) en la parte posterior de la rodilla, lo que significa que pueden verse afectados especialmente los corredores, ciclistas y deportes con muchos saltos. Esto puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla.

Otros síntomas de los corredores pueden incluir:

• La rodilla (de repente) cede
• Debilidad de la rodilla y la pierna.
• Deterioro de la movilidad de rodilla y pierna
• Crujidos y ruidos al doblar la rodilla

Las lesiones de los músculos isquiotibiales

Los músculos isquiotibiales se encuentran en la parte posterior del muslo y hacia las rodillas; son responsables de doblar las rodillas. Una lesión en los isquiotibiales puede afectar uno o más de los músculos de la parte posterior del muslo:

• Bíceps femoral
• Semitendinoso
• Semimemranoso

Tal daño a los músculos puede ocurrir debido a lesiones por sobrecarga o esfuerzo. Esto puede suceder si los músculos se estiran demasiado en relación con su elasticidad y movilidad. Son especialmente los atletas que corren repentinamente y muy rápido, por ejemplo, los jugadores de fútbol, ​​los que se ven afectados por estas lesiones por acumulación.

Menisco / lesión de menisco / ruptura de menisco

El menisco es una estructura de cartílago que es parcialmente responsable de amortiguar el impacto de la rodilla. Este cartílago puede dañarse por movimientos de torsión que aplican presión a las áreas dadas. Las lesiones de menisco se pueden dividir en trauma (debido a una lesión repentina) y menisco degenerativo (desgaste). En el primero, en muchos casos se puede escuchar un sonido (estallido) cuando se produce el daño. El dolor causado por la lesión puede tomar días antes de que se conozca.

Las lesiones de menisco a menudo causan los siguientes síntomas:

• Movimiento de rodilla deteriorado
• Debilidad y cansancio en la rodilla y la pierna.
• Hinchazón alrededor de la rodilla
• La rodilla cede o se "bloquea"

La lesión traumática del menisco puede tener que tratarse con cirugía, pero en el caso de la lesión degenerativa del menisco, esto no se recomienda en las guías clínicas.

Leer más: Lesión de menisco / ruptura de menisco

Lesión del ligamento cruzado anterior

Una ruptura / desgarro / lesión del ligamento cruzado anterior puede hacer que la rodilla sea inestable y dolorosa. Una rotura del ligamento cruzado anterior puede ir mucho más allá de su estabilidad. A saber, el ligamento cruzado anterior actúa como un estabilizador interno en la rodilla y el objetivo principal del ligamento es evitar que la rodilla se hiperextienda (retroceda demasiado). La lesión del ligamento cruzado anterior a menudo se denomina lesión del LCA después del ligamento cruzado anterior inglés. Esta lesión también puede causar dolor de espalda, así como hinchazón.

Al igual que las lesiones de menisco, a menudo se puede escuchar un "sonido de clic" cuando se produce este tipo de lesión. El desgarro del ligamento cruzado anterior normalmente depende de la cirugía para mejorar.

Leer más: Lesión del ligamento cruzado anterior (ruptura del LCA) Síntomas, ejercicios y tratamiento

Lesión del ligamento cruzado posterior

Una ruptura / desgarro / lesión del ligamento cruzado posterior puede hacer que la rodilla sea inestable y dolorosa. Una ruptura del ligamento cruzado posterior puede causar inestabilidad. El ligamento cruzado posterior actúa como un estabilizador interno en la rodilla, y el objetivo principal del ligamento es evitar que la rodilla se hiperrefleje (ir demasiado lejos).

Trombosis venosa profunda (coágulo de sangre en la pierna)

Una trombosis venosa profunda es un coágulo de sangre en las venas profundas de la pierna. Aquellos que tienen un coágulo de sangre en la parte inferior de la pierna a menudo experimentan dolor al estar de pie, pero generalmente pueden sentir dolor persistente en la pierna y la rodilla.

Otros síntomas de coágulos sanguíneos:

• La piel es rojiza y cálida cuando se toca.
• Hinchazón local en el área
• Debilidad y cansancio de la pierna afectada.
• Venas claramente visibles

Los factores de riesgo de los coágulos de sangre incluyen la obesidad, la vejez, el tabaquismo y una vida cotidiana sedentaria. Este diagnóstico requiere tratamiento médico y cambios en el estilo de vida, ya que puede hacer que los coágulos de sangre se resuelvan y provocar un derrame cerebral o una embolia pulmonar, que pueden ser fatales o causar daños permanentes.

Leer más: - Así es como puede saber si tiene un coágulo de sangre

Prevención y tratamiento del dolor de espalda.

El tratamiento del dolor detrás de la rodilla dependerá de la causa. No puede prevenir todos los tipos de causas del dolor de espalda, pero al menos puede reducir el riesgo siguiendo estos consejos:

• Acumula gradualmente cuando se trata de entrenamiento: Muchas lesiones de rodilla ocurren debido a que la persona se vuelve demasiado ansiosa y hace "demasiado en muy poco tiempo".
• Piense en calentarse y refrescarse cuando hace ejercicio: Pase tiempo estirando tanto antes como después del entrenamiento.
• Descanse las rodillas después de mucha tensión: A veces, las articulaciones y los músculos pueden beneficiarse de un poco de descanso y un posible día de recuperación, especialmente para aquellos que practican muchos deportes o reciben muchos golpes en las rodillas. También puede entrenar alternativamente con un entrenamiento que no proporcione una carga tan alta en las rodillas, por ejemplo, en forma de natación o yoga.
• Use buen calzado: Deseche los zapatos viejos cuando comiencen a desgastarse y asegúrese de usar zapatos de calidad en la vida cotidiana.
• Bruk Ropa de compresión adaptada a la rodilla para estimular el aumento de la circulación sanguínea a las rodillas si experimenta constantemente dolor en la rodilla.

Ejercicios y entrenamiento para el dolor detrás de la rodilla

El ejercicio de la estabilidad muscular alrededor de la rodilla puede ayudar al cuerpo a aliviar el cartílago, los ligamentos y los tendones. Al entrenar tanto la fuerza en los músculos cercanos como al realizar regularmente ejercicios de movimiento, como los que se muestran a continuación, puede mantener una buena circulación sanguínea y una buena elasticidad muscular. Le recomendamos que intente hacer estos ejercicios, o similares, a diario.

Aquí hay un programa de entrenamiento que muestra 5 ejercicios que a menudo se usan para el dolor detrás de la rodilla. Los ejercicios pueden ayudarlo a mantener la circulación en el área dolorosa y a mejorar la funcionalidad.

VIDEO: 5 ejercicios para el dolor detrás de la rodilla

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Si su dolor es causado por una osteoartritis extensa de las rodillas (artritis avanzada de la rodilla, etapa 4), le recomendamos que haga los siguientes ejercicios diariamente para disminuir el desgaste.

VIDEO: 6 ejercicios contra la artrosis de rodilla significativa (osteoartritis avanzada de las rodillas)

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También es muy importante reconocer que una buena función de la cadera es esencial para cargar adecuadamente las rodillas. Por lo tanto, es importante que también haga los ejercicios que se muestran a continuación en este video.

VIDEO: 7 ejercicios contra la osteoartritis / desgaste en la cadera y la rodilla

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