Pie plano / Pes Planus - Imagen, medidas, tratamiento y causa.

Los pies planos, también conocidos como pie plano o arcos sumergidos del pie, son una deformidad estructural en el pie que puede empeorar debido a la sobrecarga o falta de los músculos intrínsecos del pie.

Se dice que hasta en un 20-30% de la población, el arco del pie no está bien desarrollado.

Debido a la falta de músculo intrínseco del pie (el músculo profundo del pie), el arco del pie se colapsa. Algo que puede conducir al desarrollo de problemas musculoesqueléticos, ya que este arco y los músculos normalmente deben actuar como un amortiguador antes de que las fuerzas de tensión lleguen a los tobillos, piernas y rodillas.

El tratamiento de los pies planos implica el entrenamiento de músculos de soporte específicos (ver aquí para ejercicios) y posiblemente un ajuste de la suela por parte de un ortopedista para enderezar el arco del pie – ejercicios para fortalecer el arco del pie (incluyendo tibialis y peroneus) también puede ayudar a prevenir que el problema vuelva a ocurrir. Se recomienda caminar descalzo en terrenos accidentados, como playas, ya que debe utilizar los músculos de forma activa en tales situaciones. Caminar con sandalias también se considera mejor que caminar con zapatos ajustados; esto se debe a que debe trabajar con los músculos del pie para mantener las sandalias en el pie.

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En la imagen podemos ver que el pie no tiene un arco bien desarrollado. De ahí el pie plano.

La imagen de arriba ilustra un ejemplo de pie plano. Vemos claramente la falta de músculo y el desarrollo del arco del pie. Esto se llama Pes Planus.

¿Sabías? - Un diagnóstico diferencial para el dolor de pie es fascita plantar.

definición:

Pie plano: una forma de deformidad estructural en el pie, donde el arco del pie se ha colapsado.

medidas:

Realice cambios ergonómicos en la vida cotidiana y en el trabajo: cámbiese de zapatos y ajuste la suela si es necesario.

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tratamiento:

Vaya a un sistema musculoesquelético y obtenga el diagnóstico diagnosticado; solo así sabrá que está tomando las medidas correctas para recuperarse. Los médicos, terapeutas manuales y quiroprácticos pueden derivarlo a un ajuste público exclusivo.

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¿Cuáles son los síntomas del paciente?

Siente que el pie se está derrumbando y el pie está golpeando con fuerza contra el suelo mientras caminan o corren. Puede desarrollar fascita plantar o diagnósticos similares.

Modalidades de tratamiento: evidencia / estudios.

Un estudio publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise Journal en 2005 (Kulig et al) mostró que la adaptación adecuada de la suela puede ayudar a activar tibial posterior y otra musculatura relevante, de modo que se construya gradualmente la musculatura de soporte correcta para el arco del pie, lo que ayudará a contrarrestar el desarrollo posterior del pie plano.

Resumen - Entrenamiento y ejercicios contra pie plano / pie plano:

Ejercicios / entrenamiento: 4 ejercicios contra Plattfot / Pes planus

Ejercicios / entrenamiento: 5 ejercicios contra el talón

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Formación:

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Lea también:
– Tratamiento de ondas de presión en el tratamiento del dolor de pie. (¿Cómo funciona la terapia de ondas de presión en el manejo de problemas de los pies?)

fuentes:

1. Kulig, Kornelia y col. (2005). «Efecto de las ortesis de pie sobre la activación tibial posterior en personas con pie plano. ".Med Sci Sports Exerc 37 (1):-24 29.dos:10.1249 / 01.mss.0000150073.30017.46.

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