Dolor en Aquiles
Dolor en Aquiles. Tener dolor de Aquiles puede deberse a rotura, tendinosis o carga incorrecta durante un largo período de tiempo. El dolor de Aquiles es una molestia que afecta con mayor frecuencia a quienes aumentan bruscamente la cantidad de ejercicio o realizan nuevos ejercicios sin una recuperación suficiente entre sesiones.
Causas comunes de dolor de piernas y de Aquiles
El dolor muscular y la disfunción en las articulaciones es algo que la mayoría de las personas ha experimentado, si los músculos se cargan incorrectamente durante un período de tiempo más largo, se formarán puntos gatillo / mialgias en los músculos. quiropráctico og terapeutas manuales son expertos en encontrar puntos gatillo y tratar con ellos.
– Puntos de activación activos causará dolor todo el tiempo desde el músculo (p. ej. tibial anterior / gastrocsóleo mialgia)
– Puntos gatillo latentes proporciona dolor por presión, actividad y tensión
En todos los diagnósticos, es muy importante eliminar la causa de la carga incorrecta eliminando las restricciones articulares en las articulaciones cercanas, así como equilibrando los músculos para garantizar un patrón de movimiento normal. También es importante comenzar temprano con ejercicios / estiramientos caseros que se adapten al problema individual.
¿Dónde está el tendón de Aquiles?
El tendón de Aquiles se puede encontrar en la parte posterior de la pierna. Va desde la pantorrilla y se adhiere a los músculos allí (gastronemio y musculus soleus), luego desciende y se adhiere al accesorio superior del talón.
Algunas causas comunes / posibles diagnósticos que pueden causar dolor de Aquiles:
- Bursitis de Aquiles (inflamación de la mucosa del tendón de Aquiles)
Lesiones de tobillo
– Osteoartritis / Desgaste de artritis en el tobillo
- DVT (trombosis)
- Daño de la fascia (el daño a la fascia puede causar dolor de Aquiles)
– Gastrocsoleus myalgia / daño muscular / ruptura
- Deformidad de Haglund
Lesiones del talón
- Lesiones de rodilla
- Lesión o mialgia en la pierna (p. Ej. tibial)
– taquilla conjunta en la cabeza del peroné o la articulación talocrural
- Síndrome de la vivienda / síndrome compartimental
– disfunción muscular / mialgia en los músculos de las piernas
- Cubrir
- Rotura parcial del tendón de Aquiles
– Bursitis retrocalcaneal (mucositis del talón)
- Rotura del tendón plantar
- Lesión de tendón
- Quiste de Baker agrietado
- Tendinosis / tendinitis
- Diagnósticos vasculares
Examen de resonancia magnética de Aquiles
Explicación de la imagen del examen de MRI: En Figura 1 Vemos una resonancia magnética normal de Aquiles. En Figura 2 vemos una ruptura de Aquiles con acumulación de líquido alrededor del tendón desgarrado. Puede leer más sobre los exámenes de resonancia magnética en nuestro departamento de imagen.
Explicación de la imagen del examen de CT: Esta foto fue tomada 12 semanas después de un tendón de Aquiles. También vemos un tendón engrosado con formaciones de callos.
Examen de diagnóstico por ultrasonido del tendón de Aquiles
Explicación de la imagen del examen de ultrasonido: En esta imagen vemos un tendón de Aquiles.
Radiografía del tendón de Aquiles
Explicación de la imagen del examen de rayos X: Mire la sombra del tejido blando en la pierna izquierda; tenga en cuenta que es delgada y uniforme. En la pierna derecha, la sombra del tejido blando es más gruesa y más desigual; en la pierna derecha hay una ruptura de Aquiles. No se observa acumulación de líquido, ya que la foto se tomó aproximadamente 12 meses después de ocurrida la lesión.
Tratamientos para el tendón de Aquiles
El tratamiento dado variará según el diagnóstico dado al problema, pero algunas de las formas más comunes de tratamiento para el tendón de Aquiles son la corrección articular, las técnicas musculares, La terapia de ondas de choque, tratamiento aguja (aguja seca intramuscular, a menudo dirigida a músculos tensos de las piernas) y técnicas de estiramiento / estiramiento.
La terapia de ondas de choque de la fascitis plantar - Photo Wiki
¿Qué puedo hacer incluso para el dolor muscular y articular?
1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.
2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:
3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.
4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.
5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).
Productos recomendados para aliviar dolores musculares y articulares
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Clasificación del dolor en Aquiles
El dolor de Aquiles se puede dividir en dolor agudo, subagudo y crónico. El dolor agudo de Aquiles significa que la persona ha tenido dolor en el tendón de Aquiles durante menos de tres semanas, el subagudo es el período de tres semanas a tres meses y el dolor que tiene una duración de más de tres meses se clasifica como crónico. El dolor de Aquiles puede deberse a daño del tendón, rotura parcial, rotura completa, tensión muscular, disfunción de las articulaciones y / o irritación de los nervios cercanos. Un quiropráctico u otro experto en trastornos musculoesqueléticos y nerviosos puede diagnosticar su dolencia y brindarle una explicación detallada de lo que se puede hacer en forma de tratamiento y lo que puede hacer por su cuenta. Asegúrese de no tener dolor en el tendón de Aquiles durante mucho tiempo, en lugar de ello, póngase en contacto con un terapeuta y diagnostique la causa del dolor.
Primero, se realizará un examen mecánico donde el médico observa el patrón de movimiento de Aquiles y las estructuras cercanas o cualquier falta de ellas. Aquí también se estudia la fuerza muscular, así como pruebas específicas que le dan al médico una indicación de lo que le causa dolor a la persona en el tendón de Aquiles. En caso de dolor de Aquiles, puede ser necesario diagnóstico por imagen. Un quiropráctico tiene el derecho de derivación a tales exámenes de rayos X, MR, Tomografía computarizada y ultrasonido. Siempre vale la pena intentar un tratamiento conservador para tales dolencias, antes de considerar procedimientos más invasivos como la cirugía o similares. El tratamiento que reciba variará según lo encontrado durante el ensayo clínico.
Que hace uno ¿Quiropráctico?
Dolor muscular, articular y nervioso: estas son cosas que un quiropráctico puede ayudar a prevenir y tratar. El tratamiento quiropráctico se trata principalmente de restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico. Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como la movilización articular, las técnicas de estiramiento y el trabajo muscular (como la terapia de puntos gatillo y el trabajo de tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo en la energía, la calidad de vida y la salud.
Ejercicios, entrenamiento y consideraciones ergonómicas.
Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible. Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En el caso de dolencias crónicas, es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para poder eliminar la causa de su dolor una y otra vez.
Entrenamiento con balón Bosu para mejorar el core y el equilibrio - Photo Bosu
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referencias:
- NAMF - Asociación Noruega de Medicina Ocupacional
- NHI: informática sanitaria noruega
- Punnett, L. y col. Un marco conceptual para integrar la promoción de la salud en el lugar de trabajo y los programas de ergonomía ocupacional. Representante de Salud Pública , 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.
Literatura recomendada:
– Sin dolor: un método revolucionario para detener el dolor crónico
Descripción: Sin dolor: un método revolucionario para detener el dolor crónico. El mundialmente famoso Pete Egoscue, que dirige la conocida Clínica del Método Egoscue en San Diego, ha escrito este muy buen libro. Ha creado ejercicios que él llama E-Cises y en el libro muestra descripciones paso a paso con dibujos. Él mismo afirma que su método tiene una tasa de éxito total del 95 por ciento. Hacer clic aquí para leer más sobre su libro, así como ver una vista previa.
Preguntas frecuentes (FAQ):
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Hey!
Hace aproximadamente 6 semanas, una bicicleta me golpeó por detrás y me golpeó el tendón de Aquiles. Inmediatamente tuvo dolor e hinchazón, pero podía pisar el pie. Estuve en el médico después de 2 semanas y me hablaron de fisioterapia. Ya he tenido 4 tratamientos con ondas de presión, pero el pie ha empeorado. Ahora no puedo caminar con él y tengo muletas el viernes.
El pie está hinchado y muy dolorido. Se puede ver el tendón de Aquiles arrugado hacia arriba desde el talón. ¿Tiene algún buen consejo para mí? No tolera los AINE, pero le han dado analgésicos que no le ayudan. ¿Debería estar en rayos X o ultrasonido? Estoy tan desesperado por tener que ir así. …
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Hola Laila,
Recomendamos una ecografía de diagnóstico de su tendón de Aquiles. ¿Qué tipo de examen se hizo antes de recibir el tratamiento? No puede simplemente comenzar con el tratamiento de ondas de presión sin saber qué está mal (!) Parece que puede haber una lesión en el tendón de Aquiles, posiblemente una ruptura parcial.
Entonces, sí, definitivamente debería estar en ultrasonido antes de comenzar la terapia de ondas de presión.
Saludos.
Alejandro v / Vondt.net
Gracias por responder. No se ha realizado una investigación adecuada. Solo médicos de cabecera que remitieron a fisioterapia, donde se ha utilizado una onda de presión. El pie solo empeora cada vez más. Estuve en el médico de cabecera hoy y solo me recetaron 50 paralgin forte. Pidió una referencia a ul pero no era necesario, dijo. Nueva clase en una semana y media...
¿Cómo puedes saber qué tratar si no haces un examen completo? El tratamiento con ondas de presión no se recomienda para TODO; en algunos casos, puede ser menos apropiado que otros tratamientos. La terapia de ondas de presión no está realmente cubierta por la fisioterapia. ¿Lo han hecho para que tenga que pagar un deducible alto? Le recomendamos que se haga un examen de ultrasonido de diagnóstico y le pedimos que lo discuta con su médico de cabecera.
Sí, paga todo tú mismo. He decidido llamar al médico de cabecera mañana y exigir una remisión a ul. ¡Me niego y como analgésicos cuando no sé lo que está mal!
Estamos de acuerdo con esa decisión. Buena suerte y cuéntame cómo va tu caso.
¡Hola de nuevo! Ahora he estado en el hospital para tomar ul de mi tendón de Aquiles. Estaba dañado, pero afortunadamente no completamente desgastado. Así que ahora fue yeso durante 2 semanas. ¡Gracias por el buen apoyo y orientación!