Dedos rígidos y marchitos: ¿Qué se puede hacer en forma de tratamiento e investigación?

¿Te afectan los dedos rígidos y marchitos? ¿Se pregunta qué se puede hacer en forma de tratamiento, ejercicios, entrenamiento e investigación con dedos rígidos y marchitos? Entonces deberías leer este artículo.

Puede haber varias causas posibles de alteración de la sensibilidad en los dedos y las manos, que incluyen prolapso en el cuello, Síndrome del Túnel Carpiano, problemas circulatorios o factores biomecánicos en músculos y articulaciones. Síguenos y dale me gusta también a través de las redes sociales.

Lea también: - Esto que debes saber sobre la fibromialgia.

actual

¡Dedos rígidos / descoloridos aquí! Soy una joven de 28 años que ahora estudia pedagogía en Oslo. Durante más o menos año y medio he estado luchando con dedos impotentes, rígidos, débiles y pulsantes, lo mismo en ambas manos en diversos grados.

UN POCO SOBRE LOS SINTOMAS

En el otoño de 2014, comencé un programa de entrenamiento de 1 año y medio después de una enfermedad de 7 meses por la enfermedad de los besos. En abril y mayo de 2016, cruzaría la capa de hielo de Groenlandia. Gran parte del entrenamiento fue con postes y tirando neumáticos. Poco a poco fui acumulando y no comencé hasta marzo de 2016 a notar una rigidez en mis dedos después de muchas horas de esquiar con un trineo (estuve en una cabaña en la montaña durante 5 semanas y esquié muchas horas todos los días con 60 kg + en el trineo). No pensé mucho en la rigidez, porque se apagaba durante el día y el resto del cuerpo también estaba rígido después del entrenamiento. Mientras caminaba por el hielo (27 días de caminata, entre 22-30 km todos los días), mis manos se marchitaban cada vez más y era difícil quitar la cremallera del saco de dormir por la mañana. Pero después de unos 30 minutos de vigilia, estaban bien. Pero no podía abrir mi botella si era difícil el resto del día. Después del cruce, los síntomas desaparecieron y ya no pensé en eso. A mediados de octubre de 2016, comencé a trabajar como tendero en una granja de perros con 115 perros donde trabajaba 5 días a la semana todos los días. El trabajo consistió en recoger estiércol con dos herramientas con forma de bastón de esquí durante aproximadamente 2-3 horas todos los días. También llevé muchos cubos de 20 litros de líquido y usé cucharas para alimentar a los perros y llevé alrededor de 10 cubos de este tipo al día por pieza y los llevé entre los perros mientras alimentaba a cada uno. De lo contrario, hubo otras tareas de transporte, uso de hachas, ensillado de perros para entrenamiento, etc. Mi punto es que hubo mucho agarre y agarre fuerte durante muchas horas. Ya la primera semana mis dedos se marchitaron por la mañana y no relacioné los síntomas de Groenlandia hasta finales de diciembre. Pensé que el cuerpo debía acostumbrarse al trabajo. Continué y continué y la marchitez continuó durante todo el día y se volvió permanente. Un día a principios de diciembre, sentí que "ya no puedo sostener a este perro" y luego se lo dije a mis empleadores y fui al médico. Me reportaron enfermo, me dieron medicamentos, me estiraron, obtuve otras tareas como solo instructor sin trabajo pesado durante el resto de la temporada de invierno. Mis manos permanecieron doloridas y se hundieron lenta pero seguramente a un nivel "aceptable" de rigidez hasta mayo de 2017 y se han estabilizado hasta ahora en diciembre y ha empeorado nuevamente sin que yo haya aumentado el movimiento o el uso.

MANOS

Escribo que en general se sentían marchitos. La mayoría de las mañanas, cuando son peores, no podía abrirlas en absoluto por la mañana y de alguna manera tenía que colocarlas sobre el edredón y empujarlas para abrirlas repetidamente durante hasta 5 minutos antes de poder abrirlas y cerrarlas por sí mismas. Cuando se abrieron, el dedo anular y el meñique parecieron colgar de nuevo y antes de que "saltaran" hacia arriba como una muesca. Durante la primera hora, por ejemplo, apenas logré sacar el caviar del tubo y usé la palma de la mano o enganché cosas en mis dedos para ponerme la ropa o arreglar las cosas. Durante el día, "mejoraron" porque yo podía hacer cosas, pero no tan bien como para mover una sartén con una mano. Todos los dedos golpeaban y golpeaban. Se sentían muy hinchados por todas partes, pero no era como si pudiera verlo. El pulgar se sintió peor porque cuando lo doblé un poco había casi algo dentro de la articulación grande contra la palma (casi como si estuviera lleno de una papilla espesa) que estaba apretado y era realmente doloroso como si estuvieran torcidos. . No ha sido doloroso apretar las articulaciones, pero los golpes fueron dolorosos. Ambas manos han estado igual de mal todo el tiempo. Ahora bien, es el caso que si uso un poco de fuerza, como escribir a mano, cortar muchas verduras, cargar una caja o escribir este texto, rápidamente obtengo "ácido láctico" en mis dedos y se sienten cansados. Este sentimiento persiste y se siente como si hubiera "corrido un maratón" con mis manos. Antes de Groenlandia, nunca tenía frío en las manos a menos que estuviera lloviendo y con viento, y siempre iba sin guantes, incluso en -20. Ahora las manos se enfrían mucho incluso en el lado positivo del transportador y se siente como si el frío fuera directo a las articulaciones. Se necesita mucho tiempo antes de que vuelva a calentarse. Sacar los huevos del refrigerador, sostenerlos en mi mano mientras saco la sartén y luego hacer estallar los huevos en la sartén, los ha enfriado amargamente. Entonces vuelvo a calentarme rápidamente, pero esto nunca antes había sido un problema. Algunas noches palpitan con una incomodidad tan punzante.

Investigaciones

Viví en el peor período solo temporalmente, por lo que cambiar de médico fue algo que prioricé. Estuve con 5 médicos diferentes en la sala de emergencias. Sugirieron todo, desde artritis hasta congestión, acostarme con las muñecas justo mientras duermo, desde descansar hasta una posible cirugía. Lo que vale la pena señalar es que si hubiera terminado un día de trabajo y me hubiera tomado una siesta de 15 minutos antes de la cena, mis dedos se pondrían rígidos en el poco tiempo. Fui a mi médico de cabecera en Oslo en abril de 2017, quien me remitió a esa medición actual en Ullevål para ver si había algo malo en el nervio y que podría ser el síndrome del túnel carpiano. La señora que realizó la encuesta ahora en julio de 2017 dijo que los nervios están perfectamente bien y que no se atrevió a sugerir nada más. He tenido otra hora en mi médico de cabecera el 3 de enero y espero que puedan tener algunos consejos sobre lo que puedo hacer a continuación.

MI FORMA GENERAL

Estoy físicamente saludable Los análisis de sangre están bien. Soy físicamente fuerte y me muevo regularmente. Cambié mi dieta de cereales clásicos, panes, papas, pasta ++ en junio a solo carne / pescado / huevos, verduras y grasas para cada comida y lo administro bastante. Quería más energía, y luego salí del pan, tuve muchos problemas estomacales, obtuve el control de la succión y estabilicé el peso. Esto se perdió durante el estudio, pero no está mal. No experimenté mucha mejoría / en todo caso en los 2 meses que fui muy consistente y no comí azúcar ni bebí refrescos / jugos y caminé de 30 minutos a 1 hora y media cada día. Lucha periódicamente con desánimo, algunos períodos muy cansados, desanimados sin tener deficiencias físicas o nuevos para conocerme así. Estoy reflexionando. Me encanta caminar, hacer ejercicio todos los días y trotar por períodos.

¡Espero que tengas algunos consejos o ideas para un posible camino a seguir! Quiero deshacerme de esto y posiblemente preguntar si es algo peligroso. Me quedan muchos viajes largos en mi vida, pero mis manos me detienen.

RESPUESTA

Debería estar hecho MR columna cervical para examinar la irritación de los nervios en el cuello debido al hecho de que los síntomas afectan bilateralmente. También debe recibir un tratamiento comprobado dirigido a los músculos cervicotoracales y cercanos para procesar las posibles causas de irritación nerviosa allí, que consisten en movilización articular, trabajo muscular y posible punción seca, según los hallazgos del examen clínico. También recomendamos ejercicios para promover la movilidad en el cuello y el pecho, así como entrenamiento de fuerza con progresión gradual.

Página siguiente: - Esto que debe saber sobre la artritis

- No dude en seguir Vondt.net en YOUTUBE

- No dude en seguir Vondt.net en FACEBOOK

Haga preguntas a través de nuestro servicio de consulta gratuito? (haga clic aquí para obtener más información sobre esto)

- No dude en utilizar el enlace de arriba si tiene preguntas o el campo de comentarios a continuación