Τελευταία ενημέρωση 27/12/2023 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Χρόνιοι πονοκέφαλοι και πόνος στον αυχένα: Τι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο;

Ερωτήσεις αναγνώστη σχετικά με χρόνιους πονοκεφάλους και παρατεταμένο πόνο στον αυχένα από αναγνώστες που έχουν δοκιμάσει φυσιοθεραπευτής, χειροπράκτης και χειρωνακτικός θεραπευτής με ελάχιστο αποτέλεσμα. Τι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο; Μια καλή ερώτηση, η απάντηση είναι ότι θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε με αυτό, αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι είχατε μικρή επίδραση από τη συντηρητική θεραπεία, την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή - τότε πρέπει να τονίσουμε ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθείς σε μια αποτελεσματική λύση σχετικά με το πρόβλημά σας, αλλά ότι θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε περαιτέρω στη διαδικασία έρευνας. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας Facebook Page εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή πληροφορίες.

Συνιστούμε σε όποιον ενδιαφέρεται για αυτό το θέμα να διαβάσει τα κύρια άρθρα: - Πονοκέφαλος og πονόλαιμος (πόνος στον αυχένα)

Διαβάστε: - Ανασκόπηση άρθρου: Πονοκέφαλος

Συνιστώμενη λογοτεχνία: Η δίαιτα ανακούφισης από ημικρανία (Λάβαμε καλά σχόλια για αυτό το βιβλίο από άτομα που πάσχουν από χρόνιες κεφαλαλγίες και ημικρανίες - συνιστάται)

Εδώ είναι η ερώτηση που μας έκανε μια γυναίκα αναγνώστη και η απάντησή μας σε αυτήν την ερώτηση:

Γυναίκα (37 ετών): Έχω αυχενικούς πονοκεφάλους (πονοκεφάλους που σχετίζονται με το λαιμό) σχεδόν κάθε μέρα, όλη την ώρα. Ασκώ 4 φορές την εβδομάδα, δεν πίνω καφέ, κοιμάμαι κατά μέσο όρο 8 ώρες κάθε βράδυ, μένω στο σπίτι χωρίς άγχος, πίνω πολύ νερό και είμαι αποχή. Έχω EDS (σύνδρομο Ehlers-Danlos) / HMS (σύνδρομο υπερκινητικότητας) και κανένας χειροπράκτης δεν θέλει να με κοιτάξει τόσο πολύ. Έχω πάει σε πολλά. Έχει το Tramadol + Paracet ως οξεία ανακούφιση από τον πόνο. Συμβουλές? Έχετε ακούσει για την ένεση του Botox στο λαιμό, αλλά επίσης ακούσατε ότι κάποιος μπορεί να επιδεινωθεί από αυτό. Λήφθηκε ακτινογραφία και μαγνητική τομογραφία λαιμού, μόνο ψέματα. Υπάρχει κάποιος στη Νορβηγία που παίρνει μόνιμη μαγνητική τομογραφία; Πρέπει να προσθέσω ότι είχα ένα ατύχημα ιππασίας όπου χτύπησα τον εαυτό μου σκληρά στη μετάβαση στο λαιμό / πλάτη πριν από μερικά χρόνια, εξ ου και οι ακτίνες Χ και η μαγνητική τομογραφία. Η ποιότητα ζωής επηρεάζεται σημαντικά από αυτό, και εδώ και πολλά χρόνια. Είναι 43 ετών. Βοήθεια….?

Απάντηση:  Όσον αφορά τον πονοκέφαλό σας - το οποίο πιστεύετε ότι είναι τραχηλογενές, δηλαδή σχετίζεται με τον αυχένα.

1) Πώς θα περιγράφατε τον πονοκέφαλό σας όταν το λάβετε; Και πού βρίσκεται;

2) Πόσο διαρκούν οι πονοκέφαλοι; Ή είναι λίγο πολύ σταθερή;

3) Όσον αφορά την ένεση Botox, μπορείτε να χειροτερέψετε από αυτό με εσφαλμένη ένεση ή απώλεια μυών (ατροφία) - οπότε είναι φυσικά πιο επιθυμητό να δοκιμάσετε πιο συντηρητική θεραπεία πριν πάτε σε αυτό το μέτρο. Ποιες συντηρητικές, φυσικές θεραπείες έχετε δοκιμάσει και αν ναι, πόσες θεραπείες;

4) Αναφέρετε ότι έχετε κάνει ακτινογραφία και μαγνητική τομογραφία του λαιμού. Μπορείτε να γράψετε (κυριολεκτικά) τι λέει στο R: (αποτέλεσμα) σε αυτές τις αναφορές MRI;

5) Όσον αφορά το ατύχημα οδήγησης. Πότε ήταν αυτό; Και λιποθυμήσατε το φθινόπωρο; Φορείς κράνος;

6) Αναφέρετε ότι το πρόβλημα συνεχίζεται εδώ και πολλά χρόνια. Πόσα χρόνια? Και ήταν καλό πριν από αυτό;

7) Με ένα τόσο μακροχρόνιο πρόβλημα πονοκέφαλου - έχει ληφθεί MRI caput ή εγκεφαλικό; Λοιπόν εξέταση μαγνητικής τομογραφίας στο κεφάλι;

Με εκτίμηση,
Αλέξανδρος v / Vondt.net

Γυναίκα (37 ετών): Ευχαριστώ για την απάντηση! Έχω ραντεβού γιατρού την Τρίτη και τότε θα ζητήσω εκτύπωση των αποτελεσμάτων των ακτίνων Χ και της μαγνητικής τομογραφίας. Θα επιστρέψω με απαντήσεις όταν το λάβω. Αλλού:

1. Ο πονοκέφαλος εκτείνεται από το λαιμό, μέσω των μυϊκών συνδέσεων στο κρανίο, πάνω από τα αυτιά και πάνω από τα μάτια. Αίσθημα καύσου, τσιμπήματος, ακόμη και στην περιοχή μεταξύ του μετώπου και του μετώπου. Τα μάτια. Αμφίπλευρη, σπάνια μονόπλευρη. Συχνά ξεκινά οξεία, όχι ύπουλα. Περιστασιακά ένα είδος "τυλίγματος φυσαλίδων" ακριβώς κάτω από το δέρμα πάνω από τα αυτιά και στη μέση του κεφαλιού. Αυτό στη συνέχεια με αυξημένο πόνο.

2. Ο πονοκέφαλος είναι λίγο πολύ σταθερός, αλλά σε ήπια μορφή. Ο πονοκέφαλος που εξηγώ στην ενότητα 1 είναι ο τύπος οξείας κεφαλαλγίας. Έρχεται χωρίς προειδοποίηση. Ίσως 3-4 φορές την εβδομάδα.

3. Έχω πάει με: -φυσιοθεραπευτή: προπόνηση και ενδυνάμωση των μυών (έχω ακόμα αυτήν την πλευρά, περίπου 4 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο), με βελονισμό με και χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, μασάζ. Σίγουρα 40-50 θεραπείες. -Χειροπράκτη: διάλυση και ασκήσεις. Περίπου 20 φορές. -Χειροθεραπευτής: Δεν θα με πήρε, αλλά έθεσε βελονισμό για ανακούφιση από τον πόνο. Πήγε με μία φορά. Διαφορετικά, έχω δοκιμάσει τον εαυτό μου, αλλά με έμφαση στην ανακούφιση από τον πόνο. Είτε πρόκειται για κρέμες και αλοιφές με ανακούφιση από τον πόνο, για να χαλαρώσετε τους μύες, να προπονηθείτε στην πισίνα (ενωθήκαμε κάποτε, όταν είχα πολύ χειρότερα για πολλές ημέρες), ασκήσεις και τεντώματα κ.λπ.

5. Φορώντας κράνος, δεν λιποθυμήθηκε. Ήταν ιππασία όταν το άλογο φοβόταν και έτρεξε έξω, και έπεσε πάνω σε πάγο. Ήταν στο κρεβάτι για 3 ημέρες. Αυτή ήταν η παραμονή των Χριστουγέννων πριν από 10 χρόνια. Δεν ήμουν με γιατρό, καθώς δεν έχουμε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

6. Τα τελευταία 6 χρόνια είχα τέτοιες «επιληπτικές κρίσεις», αλλά έρχονται σταδιακά πιο συχνά, και μετά την εγκυμοσύνη και τη γέννηση πριν από 3 χρόνια, διαφορετικά χωρίς επιπλοκές, έχει αυξηθεί μόνο σε ένταση. Δεν μπορώ να θυμηθώ ότι είχα περισσότερο από "κανονικά" με πονοκεφάλους στο παρελθόν.

7. Δεν έχω πάρει MR caput ή εγκεφαλικό όπως γνωρίζω, αλλά πρέπει να ζητήσω ασφάλεια από τον γιατρό. Ακριβώς σε περίπτωση που έχει κάτι να πει, έχω σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και είχα οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (πριν από 15 χρόνια). Εκτιμώ πραγματικά κάθε βοήθεια.

Απάντηση: Εντάξει, δεδομένου ότι αυτό ήταν ένα τόσο μακροχρόνιο πρόβλημα πονοκέφαλου, είναι σοφό να έχουμε μια μαγνητική τομογραφία για να αποκλείσουμε τυχόν παθολογικές διαγνώσεις και παρόμοια. Αυτό τονίζεται επίσης με την ολοκλήρωση εκτεταμένης συντηρητικής θεραπείας με φυσιοθεραπευτή, χειροπράκτη, χειροκίνητο θεραπευτή ++ χωρίς πολύ αποτέλεσμα. Δώστε μας σχόλια όταν λάβετε απάντηση από την έρευνα MRI. Πιθανότατα, είναι προπόνηση (π.χ. off λαιμός και τους ώμους) που είναι ο δρόμος προς τα εμπρός, αλλά λόγω της μακράς ιστορίας είναι ασφαλέστερο να είσαι στην ασφαλή πλευρά. Καλή τύχη και καλή ανάκαμψη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα παρακάτω συμβουλές και συμβουλές για πονοκεφάλους. Η γιόγκα, ο βελονισμός, ο διαλογισμός και τα παρόμοια μπορεί να είναι και άλλα καλά μέτρα.

Με εκτίμηση,
Αλέξανδρος v / Vondt.net

Διαβάστε επίσης: - 7 ασκήσεις κατά του πονόλαιμου

Γυναίκα (37 ετών): Σας ευχαριστώ πολύ για τα σχόλια και τις ασκήσεις σας. Αυτά πρέπει να δοκιμαστούν. Δίνει ανατροφοδότηση όταν έχω λάβει απάντηση από έναν γιατρό σχετικά με πιθανή εξέταση μαγνητικής τομογραφίας / περαιτέρω διερεύνηση του πονοκέφαλου.

- Για πληροφορίες: Πρόκειται για εκτύπωση επικοινωνίας από την υπηρεσία ανταλλαγής μηνυμάτων στο Vondt net μέσω τη σελίδα μας στο Facebook. Εδώ, όλοι μπορούν να λάβουν δωρεάν βοήθεια και συμβουλές για πράγματα που αναρωτιούνται.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς μέσω της σελίδας μας στο Facebook ή άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. 

Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, απλώς σχολιάστε απευθείας στο άρθρο ή για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν) - θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε.

Διαβάστε επίσης: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόπτωση του λαιμού

Διαβάστε επίσης: - Θεραπεία κυμάτων πίεσης

Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε προτάσεις.

- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας (δωρεάν) μέσω του δικού μας Facebook Page ή μέσω του «ΡΩΤΗΣΤΕ - Λάβετε απάντηση!"-στήλη.

VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:

Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.

Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις μέσα σε 24 ώρες. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε απαντήσεις από χειροπράκτη, χειροπράκτη ζώων, φυσιοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή με συνεχή εκπαίδευση στη θεραπεία, γιατρό ή νοσοκόμα. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να σας πούμε ποιες ασκήσεις που ταιριάζει στο πρόβλημά σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε προτεινόμενους θεραπευτές, να ερμηνεύσετε απαντήσεις μαγνητικής τομογραφίας και παρόμοια ζητήματα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για φιλική κλήση)

Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.