ΜΕΛΕΤΗ: Η φράουλα μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Φρέσκες, νορβηγικές φράουλες είναι εκπληκτικές! Και τότε είναι πολύ ωραίο να γνωρίζουμε ότι σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνουν το επίπεδο του «κακού λίπους» στο σώμα, παρέχοντας παράλληλα ένα ισχυρό συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών.

- Τι έδειξε η μελέτη

• Μειωμένο επίπεδο ολικής χοληστερόλης
• Βελτιωμένη αντιοξειδωτική λειτουργία
• Βελτιωμένη πήξη και γενική λειτουργία του αίματος
• Βελτιωμένη καρδιακή λειτουργία
• Μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων

- Πού δημοσιεύτηκε η μελέτη;

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο αναγνωρισμένο ερευνητικό περιοδικό Journal of Nutritional Biochemistry. Στη μελέτη, τα επιλεγμένα άτομα έλαβαν μεγάλο αριθμό φραουλών στη διατροφή για 1 μήνα, προτού μετρήσουν ξανά ορισμένα αποτελέσματα.

- Πώς λειτουργεί?

Οι φράουλες περιέχουν μια ποικιλία από υγιή θρεπτικά συστατικά. Ειδικότερα, το υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών έχει ορισμένα θετικά οφέλη για την υγεία.

- Απολαύστε τις φράουλες σας στη φυσική τους μορφή για καλύτερο αποτέλεσμα

Δυστυχώς, τα ίδια αποτελέσματα δεν θα ισχύουν εάν ρίχνετε πολλές κρέμες, κρέμα και ζάχαρη - αλλά αν τα απολαύσετε στη φυσική τους μορφή, τότε μπορείτε να πάρετε μια σειρά από θετικά οφέλη για την υγεία από αυτό - και κυρίως έχει υπέροχη γεύση!

- Φάτε περισσότερες φράουλες! 🙂

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς. Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε απορίες, είναι απλά για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν).

Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις αποτελεσματικής αντοχής για πόνο στο γόνατο

Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook, τότε θα διορθώσουμε ένα εκπτωτικό κουπόνι για σένα.

Δημοφιλές άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Διαβάστε επίσης: - Ένα ποτήρι μπύρα ή κρασί για ισχυρότερα οστά; Ναι παρακαλώ!

- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τους εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας απευθείας μέσω του δικού μας Facebook Page.

VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:

Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.

Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις μέσα σε 24 ώρες. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε απαντήσεις από χειροπράκτη, χειροπράκτη ζώων, φυσιοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή με συνεχή εκπαίδευση στη θεραπεία, γιατρό ή νοσοκόμα. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να σας πούμε ποιες ασκήσεις που ταιριάζει στο πρόβλημά σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε προτεινόμενους θεραπευτές, να ερμηνεύσετε απαντήσεις μαγνητικής τομογραφίας και παρόμοια ζητήματα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για φιλική κλήση)

Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock Photos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.

αναφορές:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F.², Tulipani S³, Casoli Τ⁴, Ντι Στέφανο Γ⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga Γ⁶, Busco F⁷, Quiles JL⁸, Cordero MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Μπατίνο Μ¹². Ένα συμπλήρωμα ανθοκυανίνης πλούσιο σε φράουλα ενός μήνα βελτιώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, τους δείκτες οξειδωτικού στρες και την ενεργοποίηση των αιμοπεταλίων στον άνθρωπο. J Nutr Biochem. 2014 Μαρ. 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27 Νοεμβρίου. Διαβάστε τη μελέτη εδώ.