Ενδιαφέρεστε για τις επιδράσεις της διατροφής στην υγεία σας; Εδώ θα βρείτε άρθρα στην κατηγορία διατροφή και φαγητό. Με τη διατροφή περιλαμβάνονται συστατικά που χρησιμοποιούνται στη συνήθη μαγειρική, βότανα, φυσικά φυτά, ποτά και άλλα πιάτα.

Το τζίντζερ / το zingiber μπορεί να μειώσει την εγκεφαλική βλάβη από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

/3 Σχόλια/i /av

Μελέτη: Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την εγκεφαλική βλάβη από εγκεφαλικό επεισόδιο!

Το τζίντζερ / zingiber officinale μπορεί να μειώσει την εγκεφαλική βλάβη και να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία στο ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το τζίντζερ, το οποίο είναι μέρος του φυτού Zingiber officinale, έχει δείξει ότι μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της εγκεφαλικής βλάβης από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Μια in vivo μελέτη από το 2011 (Wattanathorn et al) έδειξε ότι το φαρμακευτικό φυτό Zingiber officanale (από το οποίο εξάγεται τζίντζερ) είχε νευροπροστατευτική επίδραση έναντι εγκεφαλικής βλάβης που προκαλείται από οξειδωτικό στρες που μπορεί να συμβεί, μεταξύ άλλων, σε ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο όπου η αναιμία οδηγεί σε πολύ λίγο οξυγόνο (υποξία) στους προσβεβλημένους ιστούς. Αυτή η έλλειψη πρόσβασης σε θρεπτικά συστατικά μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε θάνατο ιστών (νέκρωση).

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ενεργά συστατικά στο σώμα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Μεταξύ άλλων, επηρεάζοντας μηχανισμούς όπως αγγειοδιαστολή (αγγειοδιαστολή) απελευθερώνοντας το οξείδιο του αζώτου από το ενδοθήλιο (το κυτταρικό στρώμα ως το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων). Με αυτόν τον τρόπο, τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο ελαστικά και μπορούν να προσαρμοστούν στα φορτία - κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

 

Ο ρόλος που μπορεί να διαδραματίσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο είναι, φυσικά, ζωτικός. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο προσαρμόσιμα σε σχέση με αυξημένα φορτία - συμπεριλαμβανομένου ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

BONUS: Στο κάτω μέρος του άρθρου, παρουσιάζουμε επίσης ένα βίντεο με μια πρόταση για 6 καθημερινές ασκήσεις άσκησης που μπορούν να γίνουν για όσους επηρεάζονται ήπια από εγκεφαλικό επεισόδιο.

 



κτύπημα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να χωριστεί σε δύο κύριες κατηγορίες: ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (έμφραγμα) και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο (αιμορραγία). Υπάρχουν περίπου 2,3 περιπτώσεις ανά χίλιους κατοίκους και ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία. Το έμφραγμα αντιπροσωπεύει έως και το 85% όλων των εγκεφαλικών επεισοδίων, ενώ το υπόλοιπο 15% αιμορραγεί. Ένα έμφραγμα σημαίνει ότι υπάρχει διαταραχή του κυκλοφορικού και ότι δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο στη σχετική περιοχή - όπως, για παράδειγμα, υπάρχει απόφραξη (απόφραξη) μιας αρτηρίας. Η διαφορά μεταξύ ενός εγκεφαλικού επεισοδίου και μιας παροδικής ισχαιμικής προσβολής (TIA) είναι ότι η τελευταία διαρκεί λιγότερο από 24 ώρες και θεωρείται ότι είναι προσωρινή. Η πρόσφατη έρευνα, ωστόσο, δείχνει ότι ένα TIA πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά, λόγω του γεγονότος ότι έως 10 - 13% αυτών των ασθενών θα έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο εντός τριών έως έξι μηνών, εκ των οποίων σχεδόν οι μισοί τις πρώτες ημέρες. Είναι επομένως σημαντικό οι ασθενείς αυτοί να παραπέμπονται αμέσως είτε στη μονάδα εγκεφαλικού επεισοδίου είτε σε άλλη αρμόδια αρχή, καθώς η παροδική ισχαιμική προσβολή (ΤΙΑ) μπορεί να αποτελεί προειδοποίηση για επικείμενο κίνδυνο περαιτέρω εγκεφαλοαγγειακής καταστροφής. Η έγκαιρη και σωστή θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων αγγειακών παθήσεων.

 

Αποτελέσματα και συμπέρασμα μελέτης

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα:

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η γνωστική λειτουργία και η πυκνότητα των νευρώνων στον ιππόκαμπο των αρουραίων που έλαβαν εκχύλισμα ριζώματος τζίντζερ βελτιώθηκαν ενώ ο όγκος του εγκεφαλικού εμφράγματος μειώθηκε. Το γνωστικό ενισχυτικό αποτέλεσμα και το νευροπροστατευτικό αποτέλεσμα εμφανίστηκαν εν μέρει μέσω της αντιοξειδωτικής δράσης του εκχυλίσματος. Συμπερασματικά, η μελέτη μας έδειξε την ευεργετική επίδραση του ριζώματος τζίντζερ στην προστασία από εστιακή εγκεφαλική ισχαιμία. " ...



 

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι αρουραίοι που έλαβαν εκχύλισμα ριζώματος τζίντζερ είχαν σημαντικά μικρότερη εγκεφαλική βλάβη ως αποτέλεσμα του εμφράγματος και είχαν επίσης σημαντικά καλύτερη γνωστική λειτουργία σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι νευρώνες στο τμήμα του ιππόκαμπου του εγκεφάλου έκαναν σημαντικά λιγότερη ζημιά.

Το εκχύλισμα τζίντζερ (Zingiber officinale) ως συμπλήρωμα διατροφής μπορεί έτσι να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο εγκεφαλικό επεισόδιο, τόσο ως θεραπεία όσο και εν μέρει προληπτικό. Αυτό, μαζί με Συνιστώνται επομένως κλινικές οδηγίες για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης κάτω από 130/90 mmHg..

 

Η αδυναμία της μελέτης

Η αδυναμία της μελέτης είναι ότι πρόκειται για μελέτη σε ζώα που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους (in vivo). Όχι μια ανθρώπινη μελέτη. Θα είναι δύσκολο να κάνουμε τέτοιες μελέτες σε ανθρώπους, καθώς αγγίζει ένα ευαίσθητο θέμα - όπου κάποιος μπορεί βασικά να καταλήξει να δίνει κάποιες καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης από, για παράδειγμα, την ομάδα ελέγχου.

 

Συμπληρώματα: Τζίντζερ - Zingiber officinale

Σας συνιστούμε να αγοράσετε φρέσκες, κανονικές ρίζες τζίντζερ που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό παντοπωλείο ή στο κατάστημα λαχανικών σας.

Διαβάστε επίσης: - 8 απίστευτα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τζίντζερ

Τζίντζερ 2

 

Εγκεφαλικό επεισόδιο και άσκηση

Το χτύπημα από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κόπωση και ανθεκτικούς άνδρες, αλλά αρκετές μελέτες έχουν δείξει τη σημασία της προσαρμοσμένης καθημερινής άσκησης και ασκήσεων για την τόνωση της βελτιωμένης λειτουργίας. Σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή για καλύτερα αιμοφόρα αγγεία. Σας προτείνουμε επίσης να γίνετε μέλος της τοπικής σας ομάδας που είναι συνδεδεμένη με τη Νορβηγική Ένωση Slagrammede για καλή υποστήριξη και παρακολούθηση.

Εδώ είναι ένα βίντεο με προτάσεις για 6 καθημερινές ασκήσεις, που γίνονται από τον θεραπευτή αποκατάστασης και αθλητικός χειροπράκτης Alexander Andorff, για εκείνους που επηρεάζονται ήπια από εγκεφαλικό επεισόδιο. Φυσικά, σημειώνουμε ότι αυτά δεν είναι κατάλληλα για όλους και ότι πρέπει κανείς να λάβει υπόψη το δικό του ιατρικό ιστορικό και τις αναπηρίες του. Αλλά θέλουμε να τονίσουμε τη σημασία της κίνησης και της καθημερινής ενεργού καθημερινής ζωής.

ΒΙΝΤΕΟ: 6 καθημερινές ασκήσεις για όσους επηρεάζονται ήπια από το εγκεφαλικό επεισόδιο


Θυμηθείτε επίσης να εγγραφείτε δωρεάν Το κανάλι μας στο Youtube (πατήστε το πλήκτρο αυτήν). Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας!

 

Τίτλος: Το τζίντζερ / το zingiber μπορεί να μειώσει την εγκεφαλική βλάβη από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
αναφορές:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E et al. Apoplexy - η οξεία φάση. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A et al. Οι παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις είναι κάτι περισσότερο από «μινιστροκρουσίες». Εγκεφαλικό 2004 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Βραχυπρόθεσμη πρόγνωση μετά από διάγνωση έκτακτης ανάγκης του ΤΙΑ. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Δευτερογενής προφύλαξη από φάρμακα μετά από παροδική εγκεφαλική ισχαιμία ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Ο Βαττανάθορν Τζ, Jittiwat J, Tongun Τ, Μουτσιμαπούρα Σ, Ιγκκανινάν Κ. Το Zingiber officinale μετριάζει τη βλάβη του εγκεφάλου και βελτιώνει την εξασθένιση της μνήμης στον εστιακό εγκεφαλικό ισχαιμικό αρουραίο. Συμπλήρωμα με βάση τα στοιχεία Alternat Med. 2011? 2011: 429505.

 



Ο κουρκουμάς και οι θετικές του ιδιότητες υγείας

/0 Σχόλια/i /av
Turmeric. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Turmeric. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Ο κουρκουμάς και οι θετικές του ιδιότητες υγείας.

Το κουρκούμη είναι ένα φυτό που εδώ και εκατοντάδες χρόνια είναι γνωστό για τις θετικές του ιδιότητες για την υγεία - αλλά τι πραγματικά λέει η έρευνα στον τομέα; Μπορεί ο κουρκούμη να βοηθήσει πραγματικά σε ό, τι έχουμε ακούσει μπορεί να βοηθήσει; Πιθανότατα γνωρίζετε τον κουρκούμη καλύτερα ως το κύριο μπαχαρικό στο κάρυ, έχει μια ζεστή και πικρή γεύση που δίνει στο κάρυ τη χαρακτηριστική γεύση. Είναι η ρίζα του κουρκούμη που χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων.

 

Το εκχύλισμα βοτάνων κουρκούμης χρησιμοποιείται σήμερα οστεοαρθρίτιδα / οστεοαρθρίτιδα, καούρα, κοιλιακό άλγος, διάρροια, εντερικό αέριο, προβλήματα στο στομάχι, απώλεια όρεξης, ηπατικά προβλήματα και συμπτώματα της χοληδόχου κύστης. Η έρευνα λέει ότι ο κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του στομάχου και ότι μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα - σε μια μελέτη (3, 4) επίσης έδειξε κουρκούμη να έχει τόσο καλή επίδραση όσο το παυσίπονο ibuprofen στην ανακούφιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας.


 

Τρόπος λειτουργίας:
Το κουρκούμη έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

 

Δοσολογία - χρησιμοποιείται σε ερευνητικές μελέτες:

Ενάντια στα προβλήματα στο στομάχι: Από του στόματος (από του στόματος) - 500 mg / 4 φορές την ημέρα.

Κατά της οστεοαρθρίτιδας: Από του στόματος - 500 mg / 2 φορές την ημέρα.

 

Μπορώ να πάρω κουρκούμη με άλλα φάρμακα;

Ο κουρκουμάς μειώνει την πήξη του αίματος στο αίμα / αραιώνει το αίμα και επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται με άλλα φάρμακα που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν: ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη (Plavix), δικλοφενάκη (Voltaren, Cataflam, άλλα), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, Ibux, άλλα), ναπροξένη (Anaprox, Naprosyn, άλλα), dalteparin (Fragmin), ενοξαπαρίνη (Lovenox), ηπαρίνη , βαρφαρίνη (Coumadin) και άλλα.

 

Το προϊόν - οργανική σκόνη εκχυλίσματος ρίζας:

Swanson Turmeric (Turmeric): Συνιστούμε το Swanson, καθώς είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούν τα καλύτερα συστατικά.

 

Τι λένε οι άλλοι:

«Είμαι έκπληκτος, εδώ και τρία χρόνια τα χέρια μου χειροτερεύουν σταθερά με αρθρίτιδα, με τα δάχτυλα να κλείνουν και να αρνούνται να δουλέψουν το πρωί. Όντας πολύ δραστήριος και λάτρης των DIY, ήταν δύσκολο να κάνω οποιαδήποτε πραγματική δουλειά. Οι κάψουλες έφτασαν πριν από μια εβδομάδα και έπαιρνα ένα το πρωί και ένα το βράδυ - μέχρι τώρα μετά τις πρώτες τρεις ημέρες, αν και τα δάχτυλα είναι σφιχτά και δεν έχουν κλειδωθεί για μερικές μέρες. Φαίνεται ότι δουλεύουν για μένα, αλλά ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε αυτό δεν είναι συμβουλή σε κανέναν έτσι κι αλλιώς, απλά να αρχίσει να τα παίρνει. » - Μπρέα Μαρία

 

«Τα αγόρασα λόγω των ποικίλων ισχυρισμών για την υγεία από τους ανθρώπους που το εξέτασαν και από το διάβασμά τους στο Διαδίκτυο.
Έχω πάρει μόνο κουρκούμη εδώ και μερικές εβδομάδες, και παρόλο που οι αρθρώσεις μου είναι λίγο πιο εύκολες, δεν αισθάνομαι ειλικρινά ότι μπορώ να δώσω πλήρη βαθμολογία ακόμα, επειδή αισθάνομαι ότι πρέπει να τα πάρω για λίγο περισσότερο πριν αποκτήσω τα πλήρη οφέλη Το Αλλά μέχρι στιγμής νιώθω ότι βαδίζω προς τη σωστή κατεύθυνση με αυτές τις κάψουλες. Και έχουν πολύ λογικές τιμές στο Amazon ». - κυρία J

 

Κουρκούμη - είναι επίσης γνωστό ως:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian Saffron, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Turmeric Root, Yu Jin.

 

αναφορές / περισσότερη ανάγνωση για τους ενδιαφερόμενους:

  1. Chandran B, Goel A. Μια τυχαιοποιημένη, πιλοτική μελέτη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας της κουρκουμίνης σε ασθενείς με ενεργή ρευματοειδή αρθρίτιδα.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et αϊ. Φάση ΙΙα κλινική δοκιμή κουρκουμίνης για την πρόληψη της παχέος εντέρου. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall Μ, et αϊ. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του Meriva, ενός συμπλόκου κουρκουμίνης-φωσφατιδυλοχολίνης, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης χορήγησης σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. All Med Rev 2010, 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et αϊ. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια εκχυλισμάτων Curcuma domestica σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. J Altern Complement Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, et αϊ. Μεταβατικό πλήρες κολποκοιλιακό μπλοκ που σχετίζεται με την πρόσληψη κουρκουμίνης Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, et αϊ. Έξι μήνες τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλή-τυφλή, πιλοτική κλινική δοκιμή κουρκουμίνης σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ (επιστολή).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Αναστολή ισοενζύμων κυτοχρώματος P450 από κουρκουμίνες in vitro και in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Μηχανισμός (-ες) προστατευτικών επιδράσεων που προκαλούνται από κουρκούμη εναντίον προσαγωγών DNA που προέρχονται από βενζο (a) πυρένιο. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, et αϊ. Επιλεκτική προστασία της κουρκουμίνης από την απενεργοποίηση του τετραχλωριούχου άνθρακα των ηπατικών ισοενζύμων του κυτοχρώματος P450 σε αρουραίους. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Οι μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες διαφέρουν ως προς την ικανότητά τους να καταστέλλουν την ενεργοποίηση του NF-kappaB, την αναστολή της έκφρασης της κυκλοοξυγενάσης-2 και της κυκλίνης D1 και την κατάργηση του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, et al. Αποτελεσματικότητα της κουρκουμίνης στη διαχείριση της χρόνιας πρόσθιας ραγοειδίτιδας. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Προκαταρκτική μελέτη για την αντιρευματική δράση της κουρκουμίνης (διφουροϋλομεθάνιο). Indian J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Κουρκούμη και κουρκουμίνη ως τοπικοί παράγοντες στη θεραπεία του καρκίνου. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Ανοσορυθμιστική δραστηριότητα της κουρκουμίνης. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et αϊ. Αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής από κουρκουμίνη (κουρκούμη). Επικοινωνήστε με τη Δερματίτιδα 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Επίδραση διαφορετικών δοσολογιών κουρκουμίνης στην ανθρώπινη χοληδόχο κύστη. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et αϊ. Τυχαιοποιημένη διπλή τυφλή μελέτη του Curcuma domestica Val. για δυσπεψία. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Ανασταλτική επίδραση της κουρκουμίνης, ένα μπαχαρικό τροφής από κουρκούμη, στη συσσώρευση αιμοπεταλίων που προκαλείται από παράγοντα ενεργοποίησης αιμοπεταλίων και αραχιδονικό οξύ μέσω της αναστολής του σχηματισμού θρομβοξάνης και της σηματοδότησης Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et αϊ. Αναστολή της αγγειογενετικής διαφοροποίησης των ενδοθηλιακών κυττάρων της ανθρώπινης ομφαλικής φλέβας από την κουρκουμίνη. Cell Growth Differ 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, et αϊ. Η κουρκουμίνη (διφουροϋλο-μεθάνιο) ενισχύει τον παράγοντα νέκρωσης όγκου που σχετίζεται με απόπτωση που προκαλεί υποκατάστατο απόπτωση που προκαλείται από LNCaP καρκινικά κύτταρα προστάτη. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Βιολογικές δραστηριότητες του Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Αντικαρκινικές δυνατότητες προώθησης επιλεγμένων συστατικών μπαχαρικών με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες: μια σύντομη ανασκόπηση. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et αϊ. Η κουρκουμίνη αναστέλλει τη μεταγραφή της κυκλοοξυγενάσης-2 σε ανθρώπινα γαστρεντερικά επιθηλιακά κύτταρα που έχουν υποστεί αγωγή με χολικό οξύ και με εστέρα φορβόλης. Καρκινογένεση 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et αϊ. Φαρμακοδυναμική και φαρμακοκινητική μελέτη εκχυλίσματος Curcuma από το στόμα σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Εγχειρίδιο Επαγγελματικών Συμπληρωματικών & Εναλλακτικών Φαρμάκων. 1η έκδοση Springhouse, ΡΑ: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Εγχειρίδιο Βοτανικής Ασφάλειας της American Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.