Ο κουρκουμάς και οι θετικές του ιδιότητες υγείας

Τελευταία ενημέρωση 17/03/2020 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Turmeric. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Ο κουρκουμάς και οι θετικές του ιδιότητες υγείας.

Το κουρκούμη είναι ένα φυτό που εδώ και εκατοντάδες χρόνια είναι γνωστό για τις θετικές του ιδιότητες για την υγεία - αλλά τι πραγματικά λέει η έρευνα στον τομέα; Μπορεί ο κουρκούμη να βοηθήσει πραγματικά σε ό, τι έχουμε ακούσει μπορεί να βοηθήσει; Πιθανότατα γνωρίζετε τον κουρκούμη καλύτερα ως το κύριο μπαχαρικό στο κάρυ, έχει μια ζεστή και πικρή γεύση που δίνει στο κάρυ τη χαρακτηριστική γεύση. Είναι η ρίζα του κουρκούμη που χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων.

Το εκχύλισμα βοτάνων κουρκούμης χρησιμοποιείται σήμερα οστεοαρθρίτιδα / οστεοαρθρίτιδα, καούρα, κοιλιακό άλγος, διάρροια, εντερικό αέριο, προβλήματα στο στομάχι, απώλεια όρεξης, ηπατικά προβλήματα και συμπτώματα της χοληδόχου κύστης. Η έρευνα λέει ότι ο κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του στομάχου και ότι μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα - σε μια μελέτη (3, 4) επίσης έδειξε κουρκούμη να έχει τόσο καλή επίδραση όσο το παυσίπονο ibuprofen στην ανακούφιση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας.

Τρόπος λειτουργίας:
Το κουρκούμη έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Δοσολογία - χρησιμοποιείται σε ερευνητικές μελέτες:

Ενάντια στα προβλήματα στο στομάχι: Από του στόματος (από του στόματος) - 500 mg / 4 φορές την ημέρα.

Κατά της οστεοαρθρίτιδας: Από του στόματος - 500 mg / 2 φορές την ημέρα.

Μπορώ να πάρω κουρκούμη με άλλα φάρμακα;

Ο κουρκουμάς μειώνει την πήξη του αίματος στο αίμα / αραιώνει το αίμα και επομένως δεν πρέπει να λαμβάνεται με άλλα φάρμακα που έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν: ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη (Plavix), δικλοφενάκη (Voltaren, Cataflam, άλλα), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, Ibux, άλλα), ναπροξένη (Anaprox, Naprosyn, άλλα), dalteparin (Fragmin), ενοξαπαρίνη (Lovenox), ηπαρίνη , βαρφαρίνη (Coumadin) και άλλα.

Το προϊόν - οργανική σκόνη εκχυλίσματος ρίζας:

Swanson Turmeric (Turmeric): Συνιστούμε το Swanson, καθώς είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούν τα καλύτερα συστατικά.

Τι λένε οι άλλοι:

«Είμαι έκπληκτος, εδώ και τρία χρόνια τα χέρια μου χειροτερεύουν σταθερά με αρθρίτιδα, με τα δάχτυλα να κλείνουν και να αρνούνται να δουλέψουν το πρωί. Όντας πολύ δραστήριος και λάτρης των DIY, ήταν δύσκολο να κάνω οποιαδήποτε πραγματική δουλειά. Οι κάψουλες έφτασαν πριν από μια εβδομάδα και έπαιρνα ένα το πρωί και ένα το βράδυ - μέχρι τώρα μετά τις πρώτες τρεις ημέρες, αν και τα δάχτυλα είναι σφιχτά και δεν έχουν κλειδωθεί για μερικές μέρες. Φαίνεται ότι δουλεύουν για μένα, αλλά ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε αυτό δεν είναι συμβουλή σε κανέναν έτσι κι αλλιώς, απλά να αρχίσει να τα παίρνει. » - Μπρέα Μαρία

 

«Τα αγόρασα λόγω των ποικίλων ισχυρισμών για την υγεία από τους ανθρώπους που το εξέτασαν και από το διάβασμά τους στο Διαδίκτυο.
Έχω πάρει μόνο κουρκούμη εδώ και μερικές εβδομάδες, και παρόλο που οι αρθρώσεις μου είναι λίγο πιο εύκολες, δεν αισθάνομαι ειλικρινά ότι μπορώ να δώσω πλήρη βαθμολογία ακόμα, επειδή αισθάνομαι ότι πρέπει να τα πάρω για λίγο περισσότερο πριν αποκτήσω τα πλήρη οφέλη Το Αλλά μέχρι στιγμής νιώθω ότι βαδίζω προς τη σωστή κατεύθυνση με αυτές τις κάψουλες. Και έχουν πολύ λογικές τιμές στο Amazon ». - κυρία J

Κουρκούμη - είναι επίσης γνωστό ως:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Indian Saffron, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Turmeric Root, Yu Jin.

αναφορές / περισσότερη ανάγνωση για τους ενδιαφερόμενους:

1. Chandran B, Goel A. Μια τυχαιοποιημένη, πιλοτική μελέτη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας της κουρκουμίνης σε ασθενείς με ενεργή ρευματοειδή αρθρίτιδα.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et αϊ. Φάση ΙΙα κλινική δοκιμή κουρκουμίνης για την πρόληψη της παχέος εντέρου. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall Μ, et αϊ. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του Meriva, ενός συμπλόκου κουρκουμίνης-φωσφατιδυλοχολίνης, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης χορήγησης σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. All Med Rev 2010, 15: 337-4.
4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et αϊ. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια εκχυλισμάτων Curcuma domestica σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. J Altern Complement Med 2009; 15: 891-7.
5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, et αϊ. Μεταβατικό πλήρες κολποκοιλιακό μπλοκ που σχετίζεται με την πρόσληψη κουρκουμίνης Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, et αϊ. Έξι μήνες τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλή-τυφλή, πιλοτική κλινική δοκιμή κουρκουμίνης σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ (επιστολή).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
7. Thapliyal R, Maru GB. Αναστολή ισοενζύμων κυτοχρώματος P450 από κουρκουμίνες in vitro και in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Μηχανισμός (-ες) προστατευτικών επιδράσεων που προκαλούνται από κουρκούμη εναντίον προσαγωγών DNA που προέρχονται από βενζο (a) πυρένιο. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, et αϊ. Επιλεκτική προστασία της κουρκουμίνης από την απενεργοποίηση του τετραχλωριούχου άνθρακα των ηπατικών ισοενζύμων του κυτοχρώματος P450 σε αρουραίους. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Οι μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες διαφέρουν ως προς την ικανότητά τους να καταστέλλουν την ενεργοποίηση του NF-kappaB, την αναστολή της έκφρασης της κυκλοοξυγενάσης-2 και της κυκλίνης D1 και την κατάργηση του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων. Oncogene 2004; 23: 9247-58.