Entzündung des Rückens

Rückenentzündungen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Typische Symptome einer Rückenentzündung sind lokale Schwellung, gerötete Haut und Druckschmerzen. Eine Entzündung (milde Entzündungsreaktion) ist eine normale natürliche Reaktion, wenn Weichgewebe, Muskeln oder Sehnen gereizt oder beschädigt werden.

Wenn das Gewebe beschädigt oder gereizt ist, versucht der Körper, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen - dies führt zu Schmerzen, lokaler Schwellung, Wärmeentwicklung, rötlicher Haut und Druckschmerzen. Die Schwellung in der Umgebung kann auch zum Zusammendrücken benachbarter Strukturen führen.

Die Intensität dieser Symptome hängt von der Verletzung oder Reizung des Gewebes ab. Es ist wichtig, zwischen Entzündung (Entzündung) und Infektion (bakterielle oder virale Infektion) zu unterscheiden.

Scrollen Sie nach unten, um zwei Trainingsvideos mit Übungen zu sehen, die Ihnen bei Rückenentzündungen helfen können.

VIDEO: Übungen gegen Entzündungen der Wirbelsäule und Strahlung in den Beinen

Entzündungen und Reizungen im Rücken können auch zu Nervenschmerzen in den Beinen (Isijien) führen. Dies liegt daran, dass Schmerzen zu einem veränderten Gang und einer erhöhten Muskelspannung führen - was wiederum zu lokalen Nervenreizungen führen kann. Hier sind fünf Übungen, die Ihnen helfen können, strahlende Schmerzen in Ihren Beinen zu reduzieren. Klicken Sie unten.

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VIDEO: Fünf Übungen gegen Rückenschmerzen und Rückenentzündungen

Hier sind fünf Übungen, die Ihnen helfen können, die Mobilität zu verbessern, die lokale Durchblutung zu erhöhen und die tieferen Rückenmuskeln zu stärken. Die Übungen sollten drei- bis viermal pro Woche durchgeführt werden, um eine optimale Wirkung gegen Hexenschuss und Rückenentzündungen zu erzielen.

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"Entzündung" im Rücken

In den meisten Fällen werden Gelenk- und Muskelschmerzen als „Entzündung“ missverstanden. Dies ist eine Vereinfachung des Problems, die die Verantwortung von der betroffenen Person weg verlagert - und die darauf hindeutet, dass es nicht die Schuld dieser Person ist. Dies ist normalerweise nicht der Fall - und die meisten Menschen haben sich wahrscheinlich selbst überarbeitet (z. B. mehrere Stunden laufen, wenn Sie normalerweise die ganze Woche im Büro sitzen) oder andere Dinge getan, bevor sie eine solche Schmerzpräsentation erhalten.

Tatsache ist, dass es normalerweise an zu wenig Stabilitätsmuskeln liegt, oft in Kombination mit steifen und dysfunktionellen Gelenken in der Brustwirbelsäule und im Nacken - es ist wichtig, dass sich diese Gelenke ausreichend bewegen. Ein von der öffentlichen Gesundheit zugelassener Arzt (Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) kann Ihnen bei der Diagnose Ihrer Krankheit und jeder Behandlung helfen.

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Ursachen von Rückenentzündungen

Wie bereits erwähnt, ist eine Entzündung oder Entzündung eine natürliche Reaktion des Immunsystems, um eine Verletzung oder Reizung zu reparieren. Dies kann aufgrund von Überbeanspruchung (ohne ausreichende Stabilitätsmuskulatur zur Ausführung der Aufgabe) oder aufgrund geringfügiger Verletzungen auftreten. Hier sind einige Diagnosen, die Entzündungen oder Entzündungen im Rücken verursachen können:

Arthritis (Arthritis)

Arthrose (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

Myalgie / Muskeldysfunktion

Nervenreizung

Rheuma (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

Skoliose

Wer ist von Rückenentzündungen betroffen?

Absolut jeder kann von einer Entzündung im Rücken betroffen sein - solange die Aktivität oder Belastung das übersteigt, was das Weichgewebe oder die Muskeln aushalten können. Diejenigen, die ihr Training zu schnell steigern, insbesondere im Gewichtheben, im Schlägersport (Tennis und Squash) und besonders diejenigen mit hohen Wiederholungslasten.

Zu schwache Stützmuskeln (unter anderem Kernmuskeln und Rückenmuskeln) in Kombination mit Funktionsstörungen der Gelenke können ebenfalls zur Entwicklung einer Entzündungsreaktion im Rücken beitragen.

Eine Entzündung des Rückens kann sehr störend sein und auch in nahe gelegenen Strukturen zu Schmerzen und Problemen führen. Wenn eine Entzündung auftritt, müssen Sie bedenken, dass sie in den meisten Fällen selbst verursacht wird (Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungen, an die Sie nicht gewöhnt sind, zum Beispiel in Kombination mit mangelndem Training der Stützmuskeln? schaufeln?) und dass du klug zuhörst, was dein Körper dir zu sagen versucht.

Wenn Sie nicht auf die Schmerzsignale hören, kann der Zustand oder die Struktur chronisch beschädigt werden. Unser Rat ist, eine aktive Behandlung (z. B. Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) für das Problem zu suchen.

Symptome einer Entzündung des Rückens

Schmerzen und Symptome hängen davon ab, inwieweit der Rücken entzündlich reagiert. Wir erinnern Sie erneut daran, dass eine Entzündung und eine Infektion zwei völlig verschiedene Dinge sind - wenn Sie eine schwere Entzündungsreaktion mit Hitzeentwicklung, Fieber und Eiter in der Region bekommen, dann haben Sie eine Infektion, aber wir werden in einem anderen Artikel näher darauf eingehen. Typische Symptome einer Entzündung sind:

- Lokale Schwellung

Rötliche, gereizte Haut

- Schmerzhaft beim Drücken / Berühren

Diagnose einer Rückenentzündung

Eine klinische Untersuchung basiert auf einer Anamnese / Anamnese und einer Untersuchung. Dies zeigt eine verringerte Bewegung im betroffenen Bereich und lokale Empfindlichkeit. Normalerweise benötigen Sie keine weitere Bildgebung. In bestimmten Fällen kann es jedoch für die Bildgebung relevant sein, zu überprüfen, ob eine Verletzung die Ursache für die Schwellung ist oder möglicherweise auch Blutuntersuchungen.

Bildgebende diagnostische Untersuchung von Entzündungen im Rücken (Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall)

Eine Röntgenaufnahme kann Frakturschäden im Rücken ausschließen. Eins MRT-Untersuchung kann zeigen, ob Weichteile, Bandscheiben, Sehnen oder Strukturen in der Umgebung beschädigt sind. Ultraschall kann untersuchen, ob Sehnenschäden vorliegen - es kann auch festgestellt werden, ob sich in der Umgebung Flüssigkeit ansammelt.

Behandlung von Rückenentzündungen

Der Hauptzweck der Behandlung von Entzündungen im Rücken besteht darin, alle Ursachen der Entzündung zu beseitigen und den Rücken dann selbst heilen zu lassen. Wie bereits erwähnt, ist eine Entzündung ein völlig natürlicher Reparaturprozess, bei dem der Körper die Durchblutung des Bereichs erhöht, um eine schnellere Heilung zu gewährleisten. Leider kann der Körper manchmal etwas übermäßige Arbeit leisten, und dies kann dann mit Vereisung und Anti- Entzündungslaser und mögliche Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten (wir erinnern Sie daran, dass ein übermäßiger Gebrauch von NSAIDS zu einer verringerten Reparatur in der Region führen kann). Eine Kältebehandlung kann schmerzhafte Gelenke und Muskeln, auch im Rücken, lindern. Blau. Biofreeze (öffnet in einem neuen Fenster) ist ein beliebtes Naturprodukt. Man sollte immer eine konservative Behandlung für eine lange Zeit versuchen, bevor man auf invasive Verfahren (Operation und Operation) zurückgreift, aber in einigen Fällen ist dies der einzige Ausweg. Direkte konservative Maßnahmen können sein:

- Körperliche Behandlung (die Behandlung von Muskeln in der Nähe kann zu Schmerzlinderung und erhöhter Durchblutung führen)

- Ruhe (mache eine Pause von dem, was die Verletzung verursacht hat)

- Nedising / Kryotherapie

- Sport-Taping / Kinesio-Taping

- Übungen und Dehnen (siehe Übungen weiter unten im Artikel)

Was kann ich auch bei Rücken- und Rückenschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung bei Muskel- und Gelenkschmerzen im Rücken

Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)

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Übung und Übungen gegen Entzündungen im Rücken

Man sollte versuchen, zu viel Belastung zu vermeiden, wenn man an einer Entzündung im Rücken leidet - zumindest bis das Schlimmste geheilt ist. Ersetzen Sie das Gewichtheben durch ein Cardio-, Ellipsentrainer- oder Heimtrainer. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Arm, Nacken und Rücken strecken. Wir empfehlen Ihnen auch, diese Art ruhig anzuprobieren Hals-Übungen Sie versteifen sich also nicht.

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Quellen:
-

Fragen zur Rückenentzündung:

Können Sie eine Entzündung der Rückenmuskulatur haben?

Eine Entzündung der Rückenmuskulatur ist sehr selten. Andererseits kann es zu Entzündungen kommen (leichte Entzündungsreaktion) - eine normale natürliche Reaktion, wenn Weichgewebe, Muskeln oder Sehnen gereizt oder beschädigt werden. Oft ist eine solche Reizung auf eine einseitige Belastung mit zu wenig Aktivität / Bewegung im Alltag zurückzuführen.

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