Arthrose des Halses (Hals-Arthrose) | Ursache, Symptome, Vorbeugung und Behandlung

Arthrose des Halses bedeutet Gelenkverschleiß in den Halswirbeln. Arthrose des Halses ist auch als zervikale Spondylose bekannt. Der Zustand ist hauptsächlich auf altersbedingte Abnutzung zurückzuführen. Die Diagnose kann in vielen Fällen durch körperliche Behandlung, Bewegung und Bewegung in Schach gehalten werden.

Bei der Arthrose des Halses werden Knorpel und Knochengewebe in den Halswirbeln abgebaut. Das Training der Schultern und des oberen Rückens ist besonders wichtig, um die Nackenmuskeln und Gelenke zu entlasten. Dies hat in Kombination mit einer Physiotherapie (Muskeltherapie und Gelenkmobilisierung) eine gut dokumentierte Wirkung auf Schmerzen und Funktionsstörungen aufgrund von Arthrose des Halses.

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In dem Artikel werden wir überprüfen:

• Symptome einer Arthrose des Halses
• Die Ursache der Arthrose des Halses
• Selbstmaßnahmen gegen Arthrose im Nacken
• Prävention von Hals-Arthrose
• Behandlung von Arthrose des Halses
• Diagnose von Arthrose

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Arthrose des Halses und die Ursachen, Symptome, Prävention, Selbstmaßnahmen und Behandlung dieser klinischen Erkrankung.

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Symptome einer Arthrose des Halses

Es gibt signifikante Unterschiede in der Anzahl der Beschwerden, Schmerzen und Symptome, die das Individuum hat. Einige leben mit Arthrose des Nackens, ohne überhaupt gestört zu werden, während andere unter erheblichen Gelenkschmerzen und Nackensteifheit leiden. Es ist auch möglich, dass die Symptome je nach Stadium der Arthrose variieren, in dem die Diagnose gestellt wird.

Sie teilen nämlich Arthrose von Stadium 0 (keine Arthrose oder Gelenkverschleiß) bis Stadium 4 (fortgeschrittene, signifikante Arthrose und Verschleiß). Die verschiedenen Stadien geben einen Hinweis darauf, wie viel Knorpel in den Gelenken abgebaut ist und wie groß der Gelenkverschleiß ist. Sie können mehr über die verschiedenen Stadien der Arthrose lesen hier (auf dänisch).

Charakteristische Symptome und klinische Symptome zu Arthrose kann gehören:

• Leichte Schwellung der betroffenen Gelenke
• Lokale Druckentlastung über den Gelenken
• Rötung der Gelenke
• Ein stärkerer Verschleiß kann Nackenschmerzen verursachen
• Zunahme der Häufigkeit von Ausgleichsschmerzen in den Nackenmuskeln und im oberen Rücken

Eine normale Bewegung im Nacken - dh die volle Bewegungsfreiheit in verschiedene Richtungen - ist wichtig, um die Gesundheit und Gelenke in der Nähe gesund zu halten. Wenn Sie keine Nackenbewegung haben, das heißt, es ist schwierig, den Kopf oder ähnliches zu drehen, dann erwarten Sie, dass der Körper dies durch Straffung der Muskeln in der Nähe (oft als Stresshals bezeichnet) ausgleicht. Was zu Nackenschmerzen führt.

Ein Hals, der von einer Fehlfunktion aufgrund von Arthrose betroffen ist, kann auch zu einem erhöhten Auftreten von Schulterschmerzen und Schmerzen zwischen den Schulterblättern führen - was bedeuten könnte, dass Sie neben dem Nacken auch in diesen Bereichen vermehrt Schmerzen und Probleme bekommen. Mit anderen Worten, ein Teufelskreis.

Warum ist mein Nacken morgens oder nach langem Stillstehen steif und wund?

Wenn Sie schlafen oder still sitzen, haben Sie weniger Durchblutung und Synovialflüssigkeit als wenn Sie sich bewegen - deshalb sind Sie zu Beginn des Morgens und nachdem Sie still gesessen haben, steifer. Aber wie Sie wissen, hatten Sie dies vorher noch nicht - dies ist auch ein Hinweis darauf, dass Ihr Hals in Bezug auf Mobilität und allgemeine Gesundheit nicht in Topform ist. Es ist daher relativ häufig, morgens steif zu sein, kann jedoch darauf hinweisen, dass Sie bestimmte Probleme mit Muskeln und Gelenken haben, die untersucht und behandelt werden sollten.

Lesen Sie weiter: - Was Sie über Stresshals und enge Nackenmuskeln wissen sollten

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Arthrose kann zu Verkalkungen in den Halsgelenken führen

Atherosklerose kann auftreten, wenn Ihr Körper versucht, Ihren gebrochenen Knorpel und abgenutzte Gelenke zu reparieren. Damit verweisen wir auf die Tatsache, dass aufgrund der Verkalkungen, die der Körper in das Gelenk einbringt, tatsächlich Knochensporen in den Halswirbeln auftreten.

Solche Verkalkungen sind auf Röntgenstrahlen sichtbar und liefern eine Grundlage dafür, wie umfangreich Ihre Hals-Arthrose ist. Mit anderen Worten, es ist eine ständige Anstrengung des Körpers, Ihre Nackengelenke zu reparieren und zu pflegen - ohne dass dies jemals klar wird, da der Gelenkverschleiß bereits so groß ist.

Halskopfschmerz und Gebärmutterhalsschwindel

Wie bereits erwähnt, können Nackenprobleme und Nackenschmerzen aufgrund von Nackenarthrose zu kompensatorischen Beschwerden in nahe gelegenen Strukturen führen. Was viele auch am Körper erfahren haben, ist, dass es die Grundlage für müde Kopfschmerzen sein kann, die sich im oberen Teil des Nackens am Hinterkopf festsetzen und sich dann über die Schläfe bis zur Stirn ausbreiten.

Nackenschmerzen sind neben der Kristallkrankheit eine der häufigsten Ursachen für Schwindel. Viele Menschen laufen im Alltag aufgrund angespannter Nackenmuskeln und steifer Nackengelenke mit Schwindel herum. Diejenigen, die die Kristallkrankheit hatten, wissen, wie unglaublich lästig und zerstörerisch ein solcher Schwindel ist - und das wollen wir unseren schlimmsten Feinden wirklich nicht. Wenn Sie unter regelmäßigem Schwindel leiden, können wir Ihnen dringend empfehlen, darüber nachzudenken, wie Ihr Hals ist. Wenn er unglaublich eng und wund ist, haben Sie höchstwahrscheinlich die Ursache für Ihren Schwindel gefunden. Unter der Annahme, dass andere Ursachen beseitigt wurden.

Lesen Sie weiter: - Wie man Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulter löst

Beheben Sie das Problem noch heute und beginnen Sie mit diesen Übungen im obigen Artikel.

Ursache: Warum bekommen Sie Arthrose im Nacken?

Gelenkverschleiß tritt auf, wenn die Belastungen höher sind als die Fähigkeit des Körpers, zu entlasten und zu reparieren. Im Idealfall hätte man so starke Stabilitätsmuskeln, dass sie die Gelenke von jeglichem Verschleiß befreien könnten - aber leider ist dies fast unmöglich.

Dies liegt daran, dass häufige Gelenkverschleißveränderungen und Arthrose mit dem Alter zunehmen - aufgrund normaler Abnutzung im Alltag. Mit zunehmendem Alter haben wir auch eine schwächere Fähigkeit, Knorpel und Gelenke zu reparieren. Insbesondere im Nacken sind Trauma und Schleudertrauma mit höheren Arthroseraten verbunden.

Es wurde festgestellt, dass insbesondere diese Risikofaktoren ein höheres Risiko für Arthrose bieten:

• Dass du eine Frau bist
• Ein Job, der viel wiederholte Belastung mit sich bringt
• Familiengeschichte von Arthrose
• Höheres Alter
• Angeborene Skoliose oder veränderte Wirbelsäulenverkrümmung (aufgrund einer Änderung der biomechanischen Belastung)
• Übergewicht
• Trauma oder Bruch

Einige der häufigsten Risikofaktoren für die Entwicklung einer Arthrose des Halses sind mangelnde Stabilität des Halses und der Schultern, familiäre Probleme mit Gelenken und frühere Nackenverletzungen. Es wurde auch dokumentiert, dass Frakturen und Verletzungen der Gelenke zu früherer Arthrose und Alterung führen.

Selbstmaßnahmen und Prävention von Arthrose des Halses

Wenn Sie aktiv vorbeugen und den Alterungsprozess in den Halsgelenken reduzieren möchten, ist dies absolut möglich. Durch die Stärkung der Stabilitätsmuskeln im Nacken und in den Schultern können die Gelenke entlastet sowie die Durchblutung und Erhaltung verbessert werden.

Im Nacken ist insbesondere das Training der Schultern und des oberen Rückens wichtig, um Gelenke und Bandscheiben zu entlasten. Indem Sie sowohl Kraft in den Muskeln in der Nähe trainieren als auch regelmäßig Bewegungsübungen durchführen - wie die unten gezeigten -, können Sie eine gute Durchblutung und Muskelelastizität aufrechterhalten. Wir empfehlen, dass Sie versuchen, diese oder ähnliche Übungen mehrmals pro Woche durchzuführen.

VIDEO: Kraftübungen für die Schultern mit Elastik

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Empfohlene Selbsthilfe bei rheumatischen und chronischen Schmerzen

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Lesen Sie weiter: - Wie Yoga Fibromyalgie und chronische Schmerzen lindern kann

Behandlung von Arthrose des Halses

Es gibt verschiedene Behandlungen, die Ihnen Erleichterung und Funktionsverbesserung verschaffen können. Etwas, mit dem Sie heute beginnen sollten, sind tägliche Kraft- und Dehnungsübungen, um die Funktionalität aufrechtzuerhalten, den Nacken und die Schultern zu stärken und die Durchblutung zu stärken.

Körperliche Behandlung

Die manuelle Behandlung, einschließlich Gelenkmobilisierung und Muskelarbeit, hat eine gut dokumentierte Wirkung auf Arthrose und ihre Symptome. Die körperliche Behandlung sollte von einem Angehörigen der Gesundheitsberufe durchgeführt werden. In Norwegen bedeutet dies Physiotherapeut, moderner Chiropraktiker oder manueller Therapeut.

Viele Menschen sind überrascht, dass Untersuchungen zeigen, dass eine solche Behandlung von Muskeln und Gelenken tatsächlich effektiver ist als Bewegung (1) wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern. Überlegen Sie dann, wie effektiv eine solche Behandlung in Kombination mit Heimübungen sein kann? Moderne Chiropraktiker behandeln sowohl Muskeln als auch Gelenke und unterrichten in Heimübungen, um Ihnen eine dauerhafte Genesung zu ermöglichen. Wenn Sie an ausgedehnter Arthrose leiden und mit traditioneller Bewegung zu kämpfen haben, können wir Ihnen auch wärmstens empfehlen Training im Heißwasserpool.

Mehr Bewegung im Alltag

Haben Sie einen Job, der Ihnen viel Wiederholung und statische Belastung bietet? Dann empfehlen wir Ihnen dringend, besonders vorsichtig zu sein, um genügend Bewegung und Durchblutung zu erreichen. Treten Sie einer Trainingsgruppe bei, gehen Sie mit einem Freund spazieren oder machen Sie Heimübungen - das Wichtigste ist, dass Sie etwas tun, das Ihnen gefällt, und sich so zu mehr Bewegung im Alltag motivieren.

Lesen Sie auch: - 6 frühe Anzeichen von Arthrose

Diagnose von Arthrose des Halses

Arthrose wird häufig durch eine Kombination aus Anamnese, klinischer Untersuchung und Bildgebung (normalerweise Röntgen) diagnostiziert. Um das Ausmaß des Gelenkverschleißes zu erkennen, müssen Sie eine Röntgenaufnahme machen - da dies das Knochengewebe am besten zeigt. Mit einer solchen Bildgebungsstudie können Verkalkungen und Knorpelschäden sichtbar gemacht werden.

Sie können von einem modernen Chiropraktiker oder Arzt zu einer Röntgenuntersuchung überwiesen werden. Solche bildgebenden Tests sollten von Radiologen und Radiologen durchgeführt werden - und nicht von der Person, die Sie um Hilfe gebeten haben. Wenn Sie einen Kliniker gesehen haben, der sein eigenes Röntgengerät im Hinterzimmer hat, ist es am besten, woanders hinzugehen.

Ein Beispiel für eine Röntgenaufnahme des Halses finden Sie hier:

Wenn Sie an Symptomen leiden, die an Arthrose erinnern können, empfehlen wir Ihnen, diese bei Ihrem Hausarzt zu besprechen. Das Herausfinden des Ausmaßes der Arthrose selbst kann auch einen klaren Hinweis darauf geben, was Sie in Bezug auf Selbstmaßnahmen und Prävention sowie die Behandlung in einer öffentlich zugelassenen Klinik tun sollten. Wir erinnern Sie daran, dass Physiotherapie in Kombination mit Bewegung eine sehr gute Wirkung auf die Linderung von Symptomen und die Verbesserung Ihrer Funktionen hat.

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Sie können die Entwicklung von Arthrose mit geeigneten Maßnahmen, Bewegung und jeder Behandlung verlangsamen. Wir empfehlen insbesondere, dass Sie mit dem Krafttraining für Nacken und Schultern beginnen, um zu gesunden Gelenken und gesunden Muskeln beizutragen.

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