Serratus anterior Myalgie - Foto von Wikimedia

Serratus anterior Myalgie (Triggerpunkt)


Der Serratus anterior ist der Muskel mit einem Schmerzmuster, das an der Innen- und Außenseite des Schulterblatts verläuft. Gelegentlich kann er auch Schmerzen im Unterarm bis zum kleinen Finger verursachen. Dies kann auftreten, wenn es überaktiv, eng und funktionsunfähig wird. Eine sogenannte Serratus anterior Myalgie. regelmäßig Selbstmassage, Dehnen, Übungen und jede Behandlung eines muskuloskelettalen Experten (Chiropraktiker, Physiotherapeut, Manualtherapeuten) sind Beispiele für Maßnahmen, die Ihnen helfen können, Myalgie loszuwerden.

 

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- Oft steife und gestörte Gelenke (Lesen Sie auch: Gelenkschmerzen - Gelenksperren?) eine teilweise Ursache für Myalgie sein, da das begrenzte Gelenk auch die Muskelfunktion negativ beeinflussen kann.

 

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Hier sehen Sie eine Abbildung, die die Muskelansätze am vorderen Serratus-Muskel zeigt:

Serratus anterior Myalgie - Foto von Wikimedia

Der Serratus anterior haftet von der medialen Seite des Schulterblatts an und erstreckt sich von dort zu den ersten acht Rippen. Die Nervenversorgung des Serratus anterior erfolgt über den langen Brustnerv (C5-C7).

Hier sehen Sie eine Abbildung, die das Triggerpunkt-Schmerzmuster zeigt (referenzierter Schmerz von Muskelknoten) zu Serratus anterior:

Serratus anterior Myalgie Triggerpunkt - Foto von Wikimedia

Serratus anterior Myalgie Triggerpunkt - Foto von Wikimedia

Serratus anterior kann auch Schmerzen in der Achselhöhle verursachen - sowie zu Schmerzen im Unterarm beitragen.

 

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Quellen:
- Nakkeprolaps.no

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