Zuletzt aktualisiert am 24 von Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit

Fibromyalgie und Schwangerschaft

Haben Sie Fibromyalgie und sind schwanger - oder denken Sie darüber nach, eine zu werden? Dann ist es wichtig zu wissen, wie sich Fibromyalgie auf Sie als schwangere Frau während der Schwangerschaft auswirken kann. Hier werden wir eine Vielzahl von Fragen zur Schwangerschaft mit Fibromyalgie beantworten. 

Manchmal können häufige Symptome der Fibromyalgie - wie Schmerzen, Müdigkeit und Depressionen - auf die Schwangerschaft selbst zurückzuführen sein. Und deshalb können sie unterbearbeitet werden. Es ist auch der Fall, dass der erhöhte Stress, ein Kind zu haben, auslösen kann Fibromyalgie-Schübe - wodurch Sie sich viel schlechter fühlen. Regelmäßige Nachsorge des Arztes ist wichtig.

Wir kämpfen dafür, dass Menschen mit Fibromyalgie, chronischen Schmerzdiagnosen und Krankheiten bessere Behandlungs- und Untersuchungsmöglichkeiten haben.

Leider sind sich nicht alle einig - und unsere Arbeit wird oft von denen abgelehnt, die den Alltag für Menschen mit chronischen Schmerzen noch schwieriger machen wollen. Teile den Artikel, wie wir auf unserer FB-Seite og unser YouTube-Kanal in sozialen Medien, um gemeinsam mit uns für einen besseren Alltag für Menschen mit chronischen Schmerzen zu kämpfen.

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Dieser Artikel überprüft und beantwortet die folgenden Fragen zu Fibromyalgie und Schwangerschaft:

1. Wie wirkt sich Fibromyalgie auf die Schwangerschaft aus?

2. Verschlimmert schwangerschaftsbedingter Stress die Fibromyalgie?

3. Kann ich Fibromyalgie-Medikamente einnehmen, wenn ich schwanger bin?

4. Welche Behandlungen werden für schwangere Frauen mit Fibromyalgie empfohlen?

5. Warum ist Bewegung und Bewegung während der Schwangerschaft so wichtig?

6. Welche Übungen können sie mit Fibromyalgie machen, wenn sie schwanger sind?

Fragen Sie sich etwas oder möchten Sie mehr von solchen professionellen Nachfüllungen? Folgen Sie uns auf unserer Facebook-Seite «Vondt.net - Wir lindern Ihre Schmerzen»Oder Unser Youtube Kanal (öffnet in neuem Link) für täglich gute Ratschläge und nützliche Gesundheitsinformationen.

1. Wie wirkt sich Fibromyalgie auf die Schwangerschaft aus?

Eine Schwangerschaft führt zu einem enormen Anstieg der Hormonzahl im Körper.

Zusätzlich zur Gewichtszunahme befindet sich der Körper im Ungleichgewicht und es wird eine neue physische Form erhalten. Die ersten drei Monate einer Schwangerschaft verursachen häufig auch Übelkeit und Müdigkeit. Wie Sie sehen können, treten bei vielen Menschen mit Fibromyalgie aufgrund dieses hormonellen Ungleichgewichts während der Schwangerschaft vermehrt Symptome auf.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mit Fibromyalgie während der Schwangerschaft möglicherweise mehr Schmerzen und Symptome haben als Frauen ohne diese chronische Schmerzdiagnose. Vielleicht nicht besonders überraschend, da der Körper einige Veränderungen durchläuft.Leider zeigte die Studie, dass mehr Menschen feststellen, dass sich die Symptome der Fibromyalgie während der Schwangerschaft verschlimmern. Wiederum sieht man besonders eine Verschlechterung von erhöhtem Schmerz, Erschöpfung und emotionalem Stress während der ersten drei Monate der Schwangerschaft.

Hier wollen wir etwas Wasser ins Feuer werfen, indem wir sagen, dass mehr Menschen auch über eine Verbesserung der Symptome während der Schwangerschaft berichten, daher gibt es hier keine 100% ige Entscheidung.

Wir möchten betonen, dass Schwangerschaftsyoga, Stretching und Bewegung ein guter Weg sein können, um mentalen und physischen Stress während der Schwangerschaft zu reduzieren. Im folgenden Artikel sehen Sie ein Trainingsprogramm, das Ihnen fünf ruhige Übungen zeigt.

Lesen Sie weiter: - 5 Übungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie

Klicken Sie hier, um mehr über diese Übungsübungen zu erfahren - oder schauen Sie sich das Video unten an.

VIDEO: 5 Bewegungsübungen für Menschen mit Fibromyalgie

Ruhige und kontrollierte Kleidung und Übungsübungen können Ihnen helfen, körperlichen und geistigen Stress in Ihrem Körper zu reduzieren. Im Video unten sehen Sie ein Übungsprogramm mit fünf verschiedenen Übungen, mit denen Sie Stress abbauen können.

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2. Verschlimmert schwangerschaftsbedingter Stress die Fibromyalgie?

Wir mit Fibromyalgie wissen, wie stark Stress unsere Diagnose chronischer Schmerzen beeinflussen kann - und eine Schwangerschaft verursacht viel emotionalen und physischen Stress. 

Wir müssen uns auch daran erinnern, dass die Geburt selbst eine Zeit extremer Belastung für die Mutter ist. Während der Schwangerschaft haben Sie große Veränderungen des Hormonspiegels im Körper - einschließlich Östrogen und Progesteron.

Hierbei ist auch zu beachten, dass die Zeit nach der Geburt extrem schwer sein kann - Selbst für diejenigen, die keine Fibromyalgie haben - daher ist es wichtig zu wissen, dass diese Periode zu einer Zunahme von Schmerzen und Symptomen führen kann.

Zu viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen und Krankheiten, die den Alltag zerstören - Deshalb ermutigen wir Sie dazu Teilen Sie diesen Artikel in den sozialen Medien, Fühlen Sie sich frei, unsere Facebook-Seite zu mögen og YouTube-Kanal (hier klicken) und sagen Sie: "Ja zu mehr Forschung über chronische Schmerzdiagnosen".

Auf diese Weise kann man die mit dieser Diagnose verbundenen Symptome sichtbarer machen und sicherstellen, dass mehr Menschen ernst genommen werden - und so die Hilfe erhalten, die sie benötigen. Wir hoffen auch, dass eine derart erhöhte Aufmerksamkeit zu einer höheren Finanzierung der Forschung zu neuen Bewertungs- und Behandlungsmethoden führen kann.

Lesen Sie auch: Fibromyalgie und Schmerzen am Morgen: Leiden Sie unter schlechtem Schlaf?

Hier können Sie mehr über fünf häufige Morgensymptome bei Patienten mit Fibromyalgie lesen.

3. Kann ich Fibromyalgie-Medikamente einnehmen, wenn ich schwanger bin?

Nein, leider gibt es keine Schmerzmittel gegen Fibromyalgie, die auch während der Schwangerschaft angewendet werden können. Insbesondere Ibuprofen kann für schwangere Frauen ein Risiko darstellen. Wenn Sie Fragen zur Verwendung von Schmerzmitteln während der Schwangerschaft haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Fibromyalgie kann starke Schmerzen verursachen - insbesondere bei Schübe.

Aus diesem Grund ist der Rat, Schmerzmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, für Menschen mit Fibromyalgie schwer zu schlucken. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung bei dieser Patientengruppe bis zu viermal höher ist als bei anderen Patienten.

Wir empfehlen den öffentlichen Dienst Sichere Mamma Medizin (Der Link wird in einem neuen Fenster geöffnet) am wärmsten. Hier können Sie sich von Fachleuten kostenlos über den Einsatz von Medikamenten während der Schwangerschaft beraten lassen.

Viele Menschen berichten von einer Verschlechterung der Muskelschmerzen im Nacken und an den Schultern während der Schwangerschaft - und während langer Stillzeiten. Im Volksmund gefordert Stress Hals. Weitere Informationen zu dieser Diagnose finden Sie im Gastartikel des Råholt Chiropractor Center and Physiotherapy im folgenden Artikel.

Lesen Sie auch: - Das sollten Sie über Stressreden wissen

Der Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.

4. Welche Behandlungen werden für schwangere Frauen mit Fibromyalgie empfohlen?

Es ist wichtig, den eigenen Körper zu kennen und zu wissen, worauf man gut reagiert.

Es ist so, dass wir von Person zu Person unterschiedlich auf die Behandlung reagieren - Zu den Behandlungen, die häufig für schwangere Frauen mit Fibromyalgie gut sind, gehören:

• Körperliche Behandlung von Muskeln und Gelenken

• Diät Anpassung

• Massage

• Meditation

• Yoga

Wir empfehlen dringend, die Physiotherapie nur von einem der drei öffentlich zugelassenen Berufe mit Spezialkenntnissen in Muskeln und Gelenken durchzuführen - Physiotherapeut, Chiropraktiker oder manueller Therapeut. Diese Empfehlung beruht auf der Tatsache, dass diese drei Berufe von der Gesundheitsdirektion unterstützt und reguliert werden.

Eine angepasste Ernährung, die den Energiebedarf von Menschen mit Fibromyalgie berücksichtigt, kann ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens sein. Die "Fibromyalgie-Diät" folgt den nationalen Ernährungsempfehlungen und -richtlinien. Sie können mehr darüber im Artikel unten lesen.

Lesen Sie auch: - Forschungsbericht: Dies ist die beste Fibromyalgie-Diät

Klicken Sie auf das Bild oder den Link oben, um mehr über die richtige Ernährung für Menschen mit Fibro zu erfahren.

5. Warum sind Bewegung und Bewegung so wichtig, wenn Sie schwanger sind?

Eine Schwangerschaft führt zu großen Veränderungen im Körper - einschließlich eines stärker verlagerten Beckens.

Wenn der Bauch größer wird, führt dies zu einer erhöhten Belastung des unteren Rückens und der Beckengelenke. Die veränderte Beckenposition verursacht allmählich mehr und mehr Druck in den Beckengelenken, wenn Sie sich dem Fälligkeitsdatum nähern - und kann eine Grundlage sowohl für die Beckenverriegelung als auch für Rückenschmerzen bilden. Wenn Sie eine eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke im Becken haben, kann dies auch zu einer stärkeren Belastung des Rückens führen. Regelmäßig angepasste Übungen und Bewegungsübungen können Ihnen dabei helfen, dies zu verhindern und Ihre Muskeln so gut wie möglich in Bewegung zu halten.

Regelmäßige sanfte Bewegung und Physiotherapie können unter anderem zu folgenden gesundheitlichen Vorteilen führen:

• Verbesserte Bewegung in Rücken, Hüfte und Becken

• Stärkere Rücken- und Beckenmuskeln

• Erhöhte Durchblutung zu verspannten und schmerzenden Muskeln

Eine verbesserte körperliche Funktion führt zu mehr Beweglichkeit in den Gelenken, weniger angespannten Muskeln und einem Anstieg des Serotoninspiegels im Körper. Letzteres ist ein Neurotransmitter, der besonders mit Fibromyalgie assoziiert ist - aufgrund der Tatsache, dass diese Patientengruppe niedrigere Werte als normal aufweist. Serotonin hilft unter anderem bei der Regulierung der Stimmung. Niedrige chemische Werte im Körper können die Ursache für Depressionen und Angstzustände bei Menschen mit Fibromyalgie sein.

Empfohlene Selbsthilfe bei rheumatischen und chronischen Schmerzen

• Compression Lärm (zum Beispiel Kompressionsstrümpfe, die zu einer erhöhten Durchblutung von Muskelkater beitragen oder speziell angepasste Kompressionshandschuhe og Sokker gegen rheumatische Symptome in Händen und Füßen)

Klicken Sie auf das Bild, um mehr über Kompressionshandschuhe zu erfahren.

• Zehenzieher (Verschiedene Arten von Rheuma können gebogene Zehen verursachen - zum Beispiel Hammerzehen oder Hallux Valgus (gebogener großer Zeh) - Zehenzieher können helfen, diese zu lindern.)
• Mini-Bänder (Viele mit rheumatischen und chronischen Schmerzen haben das Gefühl, dass es einfacher ist, mit benutzerdefinierten Gummibändern zu trainieren.)
• Triggerpunkt-Balls (Selbsthilfe, um die Muskeln täglich zu trainieren)
• Arnikacreme oder Wärmekonditionierer (Viele Menschen berichten von einer gewissen Schmerzlinderung, wenn sie beispielsweise Arnika-Creme oder Wärmekonditionierer verwenden.)

- Viele Menschen verwenden Arnika-Creme gegen Schmerzen aufgrund steifer Gelenke und Muskelkater. Klicken Sie auf das Bild oben, um mehr darüber zu erfahren, wie Arnikakrem kann helfen, einige Ihrer Schmerzsituationen zu lindern.

Wussten Sie, dass Fibromyalgie als blutende rheumatische Diagnose definiert wird? Wie bei anderen rheumatischen Erkrankungen spielt die Entzündung häufig eine Rolle bei der Schwere der Schmerzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie die natürlichen entzündungshemmenden Maßnahmen gegen Fibromyalgie kennen, wie im folgenden Artikel gezeigt.

Lesen Sie auch: - 8 natürliche entzündliche Maßnahmen gegen Rheuma

6. Welche Übungen eignen sich für schwangere Frauen mit Fibromyalgie?

Bewegung für schwangere Frauen muss angepasst werden und berücksichtigen, wie weit man in der Schwangerschaft ist.

Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die für schwangere Frauen mit Fibromyalgie geeignet sind - einige der besten sind:

• Gehen Sie spazieren

• Spinnen

• Tai Chi

• Benutzerdefiniertes Gruppentraining

• Übung mit Schwerpunkt auf Bewegungs- und Kleidungsübungen

• Yoga für schwangere Frauen

VIDEO: 6 maßgeschneiderte Kraftübungen für Menschen mit Fibromyalgie

Hier sind sechs sanfte und maßgeschneiderte Kraftübungen für Sie, die Fibromyalgie haben - und schwanger sind. Klicken Sie auf das Video unten, um die Übungen zu sehen. HINWEIS: Rückenschmerzen bei Therapiebällen sind später in der Schwangerschaft natürlich nur schwer zu erreichen.

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Trainieren Sie nicht im Heißwasserpool, wenn Sie schwanger sind

Übung in einem Heißwasserbecken ist eine Form der Übung, die von vielen mit Fibromyalgie geliebt wird - aber hier ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein Diese Übung in heißem Wasser oder Whirlpool ist nicht gut, wenn Sie schwanger sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass es die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt erhöhen kann (1) oder Missbildungen des Fötus. Dies gilt für Wasser, das wärmer als 28 Grad ist.

Wussten Sie sonst, dass es sieben verschiedene Formen von Fibromyalgie-Schmerzen gibt? Aus diesem Grund variieren Ihre Schmerzen sowohl in der Intensität als auch in der Darstellung. Lesen Sie mehr darüber über den Link im Artikel unten, und Sie werden schnell ein bisschen weiser, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun.

Lesen Sie auch: Die 7 Arten von Fibromyalgie-Schmerzen [Großartiger Leitfaden für die verschiedenen Schmerzarten]

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VIDEO: Übungen für Rheuma und Fibromyalgie-Betroffene

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