7 natürliche Möglichkeiten zur Reduzierung von Tinnitus

Sind Sie oder jemand, den Sie kennen, von Tinnitus gequält? Hier sind 7 natürliche Wege, um Tinnitus zu reduzieren und zu reduzieren - was die Lebensqualität und Energie verbessern kann.

1. Klangtherapie

Studien haben gezeigt, dass eine Klangtherapie Tinnitus reduzieren und Menschen helfen kann, sich auszuruhen oder sich zu konzentrieren, ohne das lästige Piepen im Hintergrund. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie die Klangtherapie zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt werden kann. Der erste ist durch kleine Hörstöpsel (sie sehen aus wie Hörgeräte), die sogenannte "weiße Töne" abgeben - dies bildet ein Hintergrundgeräusch, das den ständigen Tinnitus ausschließt. Die zweite Methode besteht darin, Musik, Hintergrundgeräusche (zB Deckenventilator oder Geräusche von einem Wasserreiniger in einem Aquarium) und dergleichen im Schlafzimmer der Person zu kombinieren.

2. Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin

Alkohol und Nikotin können die Art des Tinnitus verschlimmern, der direkt mit der Durchblutung zusammenhängt. Wir empfehlen daher jedem mit einem klingelnden Ohr, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum zu reduzieren.

3. Kaffee trinken

Früher wurde angenommen, dass Koffein die Symptome von Tinnitus verschlimmert, aber neuere Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Tatsächlich hat die Forschung ergeben, dass es die Symptome reduzieren und das Auftreten von Tinnitus überhaupt verhindern kann.

4. Holen Sie sich genug Zink und Nahrung

Patienten mit Tinnitus haben häufig einen niedrigen Zinkspiegel im Blut. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Zink haben sich bei Patienten mit Tinnitus-Symptomen positiv ausgewirkt - vorausgesetzt, sie hatten bereits zu wenig davon. Magnesium, Vitamin B und Folsäure sind weitere Nahrungsergänzungsmittel, die sich ohne diese als wirksam gegen Tinnitus erwiesen haben.

5. Ginkgo biloba

Dies ist ein natürliches Kraut, von dem gezeigt wurde, dass es Tinnitus-Symptome lindert. Dies ist wahrscheinlich sein Verhalten, das die Durchblutung erhöht und somit zu einem niedrigeren Blutdruck und Rohrleitungen in den Ohren führt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses Präparat probieren.

6. Elektrisches Biofeedback

Dies ist eine Entspannungstechnik, bei der der Patient an eine Maschine angeschlossen ist, die Temperatur, Muskelspannung und Herzfrequenz über elektrische Sensoren misst. Dann wird der Patient bestimmten Stressreizen und dergleichen ausgesetzt sein - um dann zu versuchen, seine körperliche Reaktion zu kontrollieren. Mit anderen Worten, die Person kann den Körper trainieren, nicht so stark auf Stress zu reagieren, der den Tinnitus verschlimmert.

7. Kognitive Therapie

Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, mit Symptomen und Beschwerden aus dem Gehörgang umzugehen. Denn wie wir wissen, kann schwerer Tinnitus zu Konzentrationsschwäche, verminderter Schlafqualität und Persönlichkeitsstörungen führen. Die kognitive Therapie will das Ohrläppchen nicht loswerden, sondern lernen, damit zu leben und es nicht mit unnötiger Angst zu verschlimmern.

Lesen Sie auch: - Neue Alzheimer-Behandlung kann die volle Gedächtnisfunktion wiederherstellen!

Lassen Sie sich jetzt behandeln - warten Sie nicht: Lassen Sie sich von einem Arzt helfen, um die Ursache zu finden. Nur so können Sie die richtigen Schritte unternehmen, um das Problem zu beseitigen. Ein Kliniker kann bei der Behandlung, Ernährungsberatung, maßgeschneiderten Übungen und Dehnungen sowie ergonomischen Ratschlägen behilflich sein, um sowohl eine funktionelle Verbesserung als auch eine Linderung der Symptome zu gewährleisten. Denken Sie daran, Sie können frag uns (anonym, wenn Sie es wünschen) und unsere Kliniker bei Bedarf kostenlos.