Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

STUDIE: Valnødder kan forhindre tarmkræft

En undersøgelse offentliggjort i forskningstidsskriftet Cancer Prevention Research har vist meget spændende resultater for en ny god grund til at spise flere valnødder. Undersøgelsen viste for første gang, at det at spise valnødder kunne forhindre tarmkræft og fungere meget positivt på bakteriefloraen i maven og tarmen. Dette er fantastiske nyheder og er aldrig blevet vist før!

Tarmkræft er en dødbringende form for kræft, der ifølge Cancer Society påvirkede 4129 mennesker i 2014. Disse tal stiger støt i forbindelse med dårligere ernæring og andre kendte risikofaktorer for denne kræft.

- Undersøgelsen viste, at valnødder forhindrede dannelse af tarmkræft

Undersøgelsen gav rotterne omkring 10% af deres daglige kalorieindtag i form af valnødder. Dette svarer til omkring en håndfuld mennesker. En af forskerne i undersøgelsen, Dr. Rosenberg, udtalte, at "vores resultater viser for allerførste gang, at valnødder kan forhindre og reducere tarmkræftdannelse". Hvad der blev set i resultaterne var, at valnødderne bidrager til en sund tarmflora ved at fungere som probiotika (fremmer gode bakterier) - dette resulterede i, at tarmene modtog beskyttelse mod kræft.

- Valnødder indeholder et antal sundhedsfremmende ingredienser

Valnødder er blandt de sundeste nødder, man kan spise. De indeholder et højt niveau af antioxidanten E-vitamin og har det højeste indhold af flerumættede fedtsyrer blandt de mest almindelige nødder, vi spiser her i Norge.

- Positiv effekt mod livsstilsrelaterede sygdomme (blandt andre diabetes!)

Valnødder har tidligere vist, at de kan have en meget god effekt på livsstilsrelaterede lidelser, såsom hjerte- og karsygdomme, diabetes og neurologiske tilstande. Dette er en nød, som de fleste af os vil drage fordel af at tilføje til vores daglige diæt.

Konklusion:

Gode ​​nyheder! Meget spændende forskning, der understøtter, at nødder skal være en del af den daglige diæt blandt de fleste. I fremtiden håber vi, at de også vil være i stand til at gennemføre større kliniske studier med mennesker for at give mere nøjagtige oplysninger om effektivitet. Hvis du vil læse mere om undersøgelsen, kan du gøre det hende.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte. Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, er det bare for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

POPULÆR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Læs også: - 4 tøjøvelser mod stiv ryg

Læs også: - 6 effektive styrkeøvelser for ømme knæ

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

Læs også: - Et glas øl eller vin til stærkere knogler? Ja tak!

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock-fotos og indsendte læserbidrag.

Referencer:

Nakanishi et al., 2016, Effekter af valnøddeforbrug på tyktarmskræftfremkaldelse og mikrobiel samfundsstruktur. Cancer Prev Res (Phila). 2016 23. maj. Pii: canprevres.0026.2016. [Epub forud for tryk]