Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

STUDIE: Jordbær reducerer kolesterolniveauer

Friske, norske jordbær er FANTASTISKE! Og så er det ekstra rart at vide, at ifølge en nylig undersøgelse reducerer de kolesterolniveauet og reducerer niveauet af 'dårligt fedt' i kroppen, samtidig med at de leverer et kraftigt supplement af antioxidanter og næringsstoffer.

- Hvad viste undersøgelsen

• Nedsat total kolesterolniveau
• Forbedret antioxidantfunktion
• Forbedret koagulation og generel blodfunktion
• Forbedret hjertefunktion
• Nedsat risiko for hjerte-kar-sygdom

- Hvor blev undersøgelsen offentliggjort?

Undersøgelsen blev offentliggjort i det anerkendte forskningstidsskrift Journal of Nutritional Biochemistry. I undersøgelsen modtog de udvalgte personer et stort antal jordbær i kosten i 1 måned, før de måler et antal resultater igen.

- Hvordan virker det?

Jordbær indeholder en række sunde næringsstoffer. Især har det høje niveau af antioxidanter en række positive sundhedsmæssige fordele.

- Nyd dine jordbær i deres naturlige form for den bedste effekt

Desværre gælder de samme resultater ikke, hvis du hælder masser af fløde, vanillecreme og sukker - men hvis du nyder dem i deres naturlige form, kan du få en række positive sundhedsmæssige fordele ved dette - og ikke mindst smager det helt smukt!

- Spis flere jordbær! 🙂

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte. Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, er det bare for at kontakte os (helt gratis).

Læs også: - 6 effektive styrkeøvelser for ømme knæ

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side, så fikser vi en rabat kupon for dig.

Populær artikel: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Læs også: - Et glas øl eller vin til stærkere knogler? Ja tak!

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg kvalificeret sundhedspersonale direkte gennem vores Facebook side.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock-fotos og indsendte læserbidrag.

Referencer:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F², Tulipani S³, Casoli T⁴, Di Stefano G⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C⁶, Busco F⁷, Quiles JL⁸, Cordero MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Battino M¹². En måned jordbærrig anthocyanin-tilskud forbedrer den kardiovaskulære risiko, oxidative stressmarkører og blodpladeaktivering hos mennesker. J Nutr Biochem. 2014 mar; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27. nov. Læs undersøgelsen her.