Reumatisk gigt

Reumatisk gigt (reumatisk gigt)

Reumatisk arthritis er en kronisk, autoimmun ledsygdom, der forårsager vedvarende betændelse i led og andre dele af kroppen.

Reumatoid arthritis er karakteristisk ved, at den ofte diagnosticeres med en positiv effekt på reumatisk faktor (80% af dem med RA har det i blodet), og at leddene ofte påvirkes symmetrisk. - det vil sige, at det forekommer på begge sider; ikke bare en. Det er også almindeligt, at sygdommen går op og ned i såkaldte "blusser" (forværrede perioder). Denne vedvarende betændelse kan føre til progressiv og permanent leddestruktion samt deformation. Desværre er der ingen kur mod leddegigt - så behandling og foranstaltninger har til formål at reducere udviklingen af ​​sygdommen og give symptomlindring. Det er også værd at nævne, at op til 20% af dem med leddegigt ikke har en blodprøve (reumatisk faktor). Dette kaldes seronegativ reumatoid arthritis.

Denne diagnose kan gå hårdt på både krop og sind - så hvis du er ramt eller kender nogen, der er ramt, så beder vi dig om at dele denne artikel på sociale medier og bidrage til vores kamp for at få mere fokus på dette ofte glemte og skjulte patientgruppe. Sammen er vi stærke og med tilstrækkeligt engagement kan vi faktisk udgøre et politisk pres, der kan delegere både forskningsmidler og mediefokus mod denne forfærdelige fælles sygdom. Kontakt os gerne på Facebook hvis du har spørgsmål eller input.

Berøres af kroniske smerter - eller måske har du bare spørgsmål om smerter?

Bliv medlem af Facebook-gruppen gratis «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»For de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om kroniske smerter og gigtlidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

Gode ​​tip: Mange mennesker med leddegigt lider af smertefulde og stive led i fingre og tæer. Derefter kan specielt tilpassede kompressionstøj - f.eks disse handsker (se eksempel her - linket åbnes i et nyt vindue) - være noget for dig. Vi anbefaler også daglige håndøvelser (se træningsvideo hende - åbner i nyt vindue) for dem, der er påvirket af nedsat håndfunktion.

Indholdsfortegnelse - i denne vejledning kan du lære mere om:

• VIDEO: 7 øvelser for reumatikere (Et generelt træningsprogram anbefales til reumatologer)

• Definition af reumatoid arthritis

• Hvorfor er reumatoid arthritis en autoimmun sygdom?

• Hvad er forskellen mellem reumatoid arthritis og slidgigt?

• Hvem får leddegigt?

• Symptomer og tegn på leddegigt

• Tidlige symptomer på leddegigt

• Reumatoid arthritis hos børn

• Årsagen til reumatoid arthritis

• Øvelser og træning for leddegigt

• Selvforanstaltninger mod reumatoid arthritis

• Behandling af leddegigt

• Kost til gigt

VIDEO - 7 ØVELSER FOR REMATIKERE (I denne video kan du se alle øvelserne med forklaringer):

Tilmeld dig gratis på vores Youtube-kanal (tryk hende) og blive en del af vores familie! Her får du gode træningsprogrammer, sundhedsviden og opdateringer inden for gigt og muskuloskeletale lidelser. Velkommen til at være!

Definition af reumatisk arthritis

Ordet gigt kommer fra græsk gigt, der betyder led, og itis (latin), der betyder betændelse. Hvis vi tilføjer de to ord, får vi definitionen artritis. Reumatoid arthritis er defineret som 'en kronisk, progressiv, autoimmun sygdom, der forårsager ledbetændelse og resulterer i leddeformation og nedsat ledfunktion«.

Det er vigtigt at huske på, at reumatoid arthritis, selvom det er mere sjældent, også kan forårsage skader eller betændelse i organer i kroppen - ikke kun de karakteristiske ledsymptomer, det er bedst kendt for.

Hvad betyder det, at reumatisk arthritis er en autoimmun sygdom?

Med autoimmune sygdomme betyder diagnoser, hvor kroppens eget immunsystem angriber sine egne celler. Når dette angreb sker, vil der være en inflammatorisk reaktion i det berørte område - og da dette ikke er en almindelig betændelse eller lignende, vil kampen kun fortsætte gennem hele livet (da kroppen faktisk angriber sig selv og dermed er det næsten uendeligt med « fjender »).

Hvad er forskellen mellem reumatoid arthritis og artrose?

Reumatoid arthritis er en ødelæggende, inflammatorisk ledsygdom forårsaget af betændelse i væv, der normalt producerer synovialvæske. Når dette væv bliver betændt, kan dette føre til deformation ved at løsne ledbånd såvel som leddestruktion ved at nedbryde brusk og knoglevæv. Denne inflammatoriske proces forårsager hævelse, smerte, stivhed og hævelse i leddene - eller i områderne omkring leddene; såsom sener, ledbånd eller muskelvedhæftninger.

slidgigt er en ikke-inflammatorisk ledtilstand, hvor brusk i leddet gradvist nedbrydes og fortyndes - normalt set asymmetrisk (kun et led påvirkes ad gangen). Slidgigt skyldes mere slid, 'hård anvendelse' (især i ung alder) og skader i modsætning til reumatoid arthritis.

Hvem er påvirket af gigt af gigt?

Reumatoid arthritis kan påvirke både kvinder og mænd, men er tre gange mere almindelig blandt kvinder. Sygdommen kan starte i alle aldre, men normalt starter den i årene efter 40 år og inden 60 år. I nogle tilfælde kan man se en genetisk forbindelse mellem familiemedlemmer - hvilket styrker teorien om, at der er en genetisk involvering.

Symptomer og tegn på reumatoid arthritis (reumatoid arthritis)

Nogle almindelige symptomer og kliniske tegn på reumatisk arthritis er som følger:

1. Knoglevæv og brusk ødelægges

Kronisk betændelse på grund af autoimmun sygdom kan forårsage skade på kropsvævet, inklusive brusk og knogler. Dette kan resultere i tab af brusk, ødelæggelse og svaghed i knoglevævet samt tilknyttet muskulatur. Ved progression kan dette føre til ledskade, leddeformation, reduceret bevægelse og fleksibilitet samt nedsat muskel- og ledfunktion. Det skal nævnes, at betændelsesreaktioner også lejlighedsvis kan påvirke organer og andre strukturer.

2. Dysfunktion / funktionsnedsættelse

Med en gradvis, progressiv udvikling af sygdommen kan brugen af ​​hænder, knæ og ankler gradvist blive mere nedsat og resultere i nedsat funktion.

3. Træthed og træthed

Kronisk og langvarig betændelse koster indsats. Kroppen bruger meget energi til at bekæmpe sig selv - hvilket naturligvis medfører en stærk belastning på kroppens energiniveau og overskydende bestand. Mennesker, der lider af leddegigt kæmper en konstant kamp, ​​og dermed har du også brug for mere hvile og søvn.

Hævelse og hævelse

I dårlige perioder, såkaldte "blusser", kan berørte mennesker opleve, at leddene bliver varme, røde, hævede og smertefulde. Dette sker, fordi selve indersiden af ​​ledkapslen (synovialmembranen) bliver betændt, og det resulterer igen i en overproduktion af ledvæske. Dermed svulmer leddet op og føles betændt - det kan også forårsage lav feber. Denne nævnte proces kan også bidrage til betændelse i selve ledkapslen; som kaldes synovitis.

5. Påvirker flere led (polyarthropati)

Reumatoid arthritis er - normalt - defineret som en polyarthritis; som i de fleste tilfælde påvirker det ikke kun et led, men snarere flere. Det rammer også symmetrisk og bilateralt - hvilket betyder, at det påvirker flere led og derefter på begge sider.

6. Smerter

Næsten alle former for gigt vil forårsage forskellige grader af muskel- og leddsmerter. Tværfaglig behandling af muskler og led kan give symptomlindring samt reducere udviklingshastigheden og funktionsnedsættelse forårsaget af ledssygdommen.

7. Stivhed i led og muskler

Klassisk for leddegigt er, at denne ledstivhed er værst om morgenen eller efter længere perioder med hvile. Dette skyldes en opbygning af inflammatoriske reaktioner i ledvæsken - således når personen begynder med bevægelse og øget cirkulation, vil dette 'vaske' de opbyggede inflammatoriske reaktioner ud og give øget mobilitet. Derfor anbefales det også, at skræddersyet ledmobilisering (udført af en offentligt autoriseret kliniker, f.eks. En kiropraktor) til denne patientgruppe.

8. Handling

Mange mennesker med reumatoid arthritis beskriver en næsten konstant effekt i muskler og led - hvilket ofte lindres ved bevægelse og fysisk behandling.

Samlet eller alene kan disse symptomer føre til en markant nedsat livskvalitet og funktion.

Reumatoid arthritis (RA) i hånden - Foto Wikimedia

Symptomer på reumatisk gigt i tidlige stadier

Tidlige begyndende symptomer på reumatoid arthritis kan være vanskelige at opdage eller skelne fra andre mere normale symptomer. Normalt er det de små led i hænder og håndled, der først påvirkes. Nogle af de første symptomer på leddegigt kan være smerter og langvarig stivhed i leddene - især om morgenen. Symptomer i hænder og håndled kan gradvist føre til øgede vanskeligheder med hverdagslige ting, såsom at åbne en dør eller et låge.

Til sidst kan de små led i fødderne også være involveret - hvilket kan forårsage smerte, når man går og især om morgenen lige efter at personen er rejst op fra sengen. I nogle sjældne tilfælde kan et enkelt led også blive påvirket (dvs. ikke symmetrisk indflydelse), og derefter kan symptomerne stærkt overlappe hinanden med andre former for gigt eller gigt. Du kan også læse mere om 15 tidlige tegn på reumatoid arthritis hende.

Børn: Symptomer på gigt hos børn

Børn kan også blive påvirket, men mere sjældent, af reumatisk arthritis. Tegn på gigt hos børn kan omfatte halt, irritabilitet, meget gråd og angst samt nedsat appetit. Når børn under 16 år er berørt, kaldes dette ung reumatisk arthritis.

Årsag: Hvorfor får du gigt?

Den faktiske årsag til reumatoid arthritis er stadig ukendt. Virus, bagerier og svampeinfektioner har længe været under kontrol - men hidtil har ingen forskning været i stand til at bevise en sammenhæng mellem RA og disse mulige årsager. Blandt andet er kyssesygdom (mononukleose), Lyme-sygdom og lignende infektioner blevet nævnt i forbindelse med, at de kan starte autoimmune reaktioner i kroppen - og at dette fejlagtede angreb kan skade kroppens knoglevæv og led.

Genetiske og arvelige faktorer antages at være stærkt involveret i, hvorvidt du er påvirket af denne fælles sygdom eller ej. Undersøgelser har identificeret visse gener, der har vist sig at øge risikoen for leddegigt.

Uanset om du ved, hvad der forårsager reumatisk gigt, ved du, at resultaterne er et immunrespons, der fremmer betændelse i leddene og nogle gange andre områder i kroppen. Immunceller, kaldet lymfocytter, aktiveres, og kemiske budbringere (cytokiner) vises i de angrebne områder.

- Epigenetik: Kan mavebakterier, rygning og tandkødssygdomme forårsage reumatoid arthritis?

Epigenetiske faktorer har også vist sig at spille en rolle ved reumatisk arthritis. For eksempel har forskere fundet, at rygning og kronisk tandkødssygdom øger risikoen for at blive påvirket af RA. Nyere forskning har også vist, at der kan være en forbindelse mellem tarmsfloraen og denne betændelsesrelaterede sygdom.

Øvelser og træning mod gigt

Træning og tilpassede øvelser er en vigtig del af forebyggelsen af ​​udviklingen af ​​gigt. Træning giver øget blodcirkulation til de nævnte områder, der løsner muskelspænding og stive led. Træning i en såkaldt varmt vandbassin kan være særlig effektiv, da dette giver skånsom modstand og den rigtige belastning.

Du kan læse mere om øvelser tilpasset dem med gigt ved at klikke på linket herunder:

Læs mere: 7 øvelser til reumatik

Anbefalet selvhjælp og selvforanstaltninger mod reumatiske smerter

Mange mennesker med reumatiske lidelser er også væsentligt mere generede af muskelsmerter og led. Når vores patienter kontakter os for at få råd om gode selvmål, anbefaler vi normalt en kombination af daglige øvelser og selvforanstaltninger, der er nemme at bruge - og ikke mindst økonomiske. For det første anbefaler vi gerne kompressionshandsker og kompressionssokker til daglig brug - muligvis kun om natten for dem, der ikke ønsker at bære dem om dagen. Effekten af ​​daglig brug og daglige øvelser bør ikke undervurderes, men det kræver disciplin og rutine.

• Compression Støj (såsom kompressionssokker, der bidrager til øget blodcirkulation til ømme muskler eller specielt tilpassede kompressionshandsker (se eksempel her med købsmulighed - linket åbnes i nyt vindue) mod reumatiske symptomer i hænderne)

Forskning - Kompressionshandsker: Undersøgelser har vist et signifikant fald i rapporteret håndsmerter, mindre hævelse og nedsat følelse af stivhed ved brug af kompressionshandsker (Nasir et al., 2014).

Forskning - Kompressionstrømper: Undersøgelser har dokumenteret effekter i form af mindre effekt, reduceret muskeltræthed og hævelse i ben og ankler (Weiss et al., 1999).

Klik på billedet for at læse mere om kompressionshandsker.

• Mini bånd (mange med reumatiske og kroniske smerter føler, at det er lettere at træne med brugerdefinerede elastikker)
• Tærskelprocent Bolde (selvhjælp til at arbejde musklerne dagligt)
• Arnica creme eller varmebalsam (mange mennesker rapporterer om smertelindring, hvis de f.eks. bruger arnica creme eller varmebalsam)

- Mange bruger arnica creme til smerter på grund af stive led og ømme muskler. Klik på billedet ovenfor for at læse mere om hvordan arnica creme kan hjælpe med at lindre noget af din smertesituation.

Behandling af gigt

Reumatoid arthritis har ingen kendt kur - så behandling og foranstaltninger er kun symptomlindrende og funktionelle. Eksempler på sådan behandling er fysioterapi, tilpasset kiropraktikbehandling, livsstilsændringer, kostrådgivning, medicin, understøtninger (f.eks. kompressionsstøtte til ømme knæ) og kirurgi / kirurgiske procedurer.

• Elektrisk behandling / strømbehandling (TENS)
• Elektromagnetisk behandling
• Fysioterapi og fysioterapi
• Lavdosis laserbehandling
• Livsstilsændringer
• Mobilisering af kiropraktikled og kiropraktik
• Kostrådgivning
• Kolde Behandling
• Lægemiddelbehandling
• operationer
• Ledstøtte (f.eks. Knæstøtte, skinner eller andre former for ledstøtte)
• Sygeorlov og hvile
• varmebehandling

Elektrisk behandling / strømbehandling (TENS)

En stor systematisk gennemgangsundersøgelse (Cochrane, 2000) konkluderede, at effektbehandling (TENS) var mere effektiv til smertebehandling af knæartritis end placebo.

Elektromagnetisk behandling af gigt / arthritis

Pulseret elektromagnetisk terapi har vist sig at være effektiv mod arthritis smerte (Ganesan et al, 2009).

Fysisk behandling og fysioterapi i behandling af gigt / arthritis

Fysisk behandling kan have en god effekt på de berørte led og kan også føre til øget funktion samt forbedret livskvalitet. Tilpasset træning og bevægelse anbefales generelt for at opretholde leddens helbred og personens generelle sundhedssituation.

Lavdosis laserbehandling

Undersøgelser har vist, at lavdosislaser (også kaldet antiinflammatorisk laser) kan fungere som et smertestillende middel og forbedre funktionen i behandlingen af ​​gigt. Kvaliteten af ​​forskningen er moderat - og der er behov for større undersøgelser for at kunne sige mere om effektivitet.

Livsstilsændringer og gigt

At hjælpe med at holde ens vægt, træne korrekt og ikke mindst spise rigtigt kan være meget vigtigt for kvaliteten af ​​en der er påvirket af gigt. F.eks. så kan øget vægt og overvægt føre til endnu større stress for det berørte led, hvilket igen kan føre til mere smerter og dårligere funktion. Ellers rådes de med gigt ofte til at stoppe med at ryge tobaksvarer.

Fælles mobilisering og manuel behandling af gigt / slidgigt

Forskning har vist, at ledmobilisering udført af en kiropraktor (eller manuel terapeut) også har en bevist klinisk effekt:

”En metastudie (French et al, 2011) viste, at manuel behandling af hofteartrose havde en positiv effekt med hensyn til smertelindring og funktionel forbedring. Undersøgelsen konkluderede, at manuel terapi er mere effektiv end træning i behandlingen af ​​gigtlidelser. "

Diætråd til gigt

I betragtning af at dette er en betændelse (betændelse) i denne diagnose, er det vigtigt at fokusere dit madindtag på antiinflammatorisk mad og kost - og ikke mindst undgå pro-inflammatoriske fristelser (højt sukkerindhold og lav næringsværdi). Glucosaminsulfat i kombination med chondroitinsulfat (Læs: 'Glucosaminsulfat mod slid?') har også vist en effekt mod moderat slidgigt i knæene i en større samlet undersøgelse (Clegg et al, 2006). På listen nedenfor har vi delt fødevarer, som du skal spise, og fødevarer, du bør undgå, hvis du har gigt / gigt.

Fødevarer, der bekæmper betændelse (mad at spise):

• Bær og frugter (f.eks. Appelsin, blåbær, æbler, jordbær, kirsebær og goji-bær)
• Fed fisk (f.eks. Laks, makrel, tun og sardiner)
• gurkemeje
• Grønne grøntsager (f.eks spinat, kål og broccoli)
• ingefær
• Kaffe (dens antiinflammatoriske virkning kan hjælpe med at bekæmpe betændelse)
• Nødder (f.eks mandler og valnødder)
• olivenolie
• Omega 3
• tomater

For at konkludere lidt om mad, der skal spises, kan man sige, at kosten skal sigte mod en såkaldt middelhavsdiæt, der har et højt indhold af frugt, grøntsager, nødder, fuldkorn, fisk og sunde olier. En sådan diæt vil naturligvis have mange andre positive virkninger - såsom mere kontrol over vægten og en generelt sundere hverdag med mere energi.

Fødevarer, der stimulerer betændelse (fødevarer, der skal undgås):

• Alkohol (f.eks. Øl, rødvin, hvidvin og spiritus)
• Forarbejdet kød (f.eks. Ikke-frisk burgerkød, der har gennemgået flere sådanne konserveringsprocesser)
• Brus
• Friteret mad (f.eks. Pommes frites)
• Gluten (mange mennesker med gigt reagerer negativt på gluten)
• Mælk / laktoseprodukter (Mange mener, at mælk bør undgås, hvis du er påvirket af gigt)
• Raffinerede kulhydrater (f.eks. Let brød, wienerbrød og lignende bagning)
• Sukker (Højt sukkerindhold kan fremme øget betændelse / betændelse)

De nævnte fødevaregrupper er således nogle af dem, der bør undgås - da disse kan forværre arthritis og arthritis symptomer.

Forkølelsesbehandling og gigt (gigt)

Generelt anbefales det at behandle forkølelse i symptomer på gigt. Dette skyldes det faktum, at kulde beroliger inflammatoriske processer i området.

Kompressionsstøj og kompressionsstøtter

Kompression resulterer i øget blodcirkulation til det behandlede område. Denne cirkulation kan forårsage mindre betændelsesreaktioner og øget funktion i de berørte led.

Læs mere: Sådan kan kompressionstøj hjælpe i kampen mod reumatoid arthritis

Massage og gigt

Massage og muskelarbejde kan have en symptomlindrende effekt på stramme muskler og stive led.

Medicin og arthritis / arthritis medicin

Der er en række medicin og medicin, der er designet til at behandle arthritis og gigt symptomer. Den mest almindelige procedure er at starte med de medikamenter, der har mindst negative bivirkninger og derefter prøve stærkere medicin, hvis de første ikke fungerer korrekt. Den anvendte type medicin varierer afhængigt af typen af ​​arthritis / arthritis, som personen er plaget af.

Almindelige smertestillende medicin og medicin findes i pilleform og som tabletter - nogle af de mest anvendte er paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofen) og opiater. Ved behandling af reumatoid arthritis anvendes også et såkaldt anti-reumatisk lægemiddel kaldet methotrexat - dette virker simpelthen direkte mod immunsystemet og fører til en senere progression af denne tilstand.

Reumatoid arthritis kirurgi

I visse former for erosiv arthritis, dvs. arthritiske tilstande, der nedbryder og ødelægger leddene (f.eks. Reumatoid arthritis), kan det være nødvendigt at udskifte leddene, hvis de bliver så beskadigede, at de ikke længere fungerer. Dette er selvfølgelig noget, du ikke ønsker, og som skal være en sidste udvej på grund af risici ved kirurgi og operation, men som i visse tilfælde kan være yderst nødvendigt. For eksempel. Protesekirurgi i hofte og knæ er relativt almindelig på grund af gigt, men er desværre ingen garanti for, at smerten forsvinder. Nylige undersøgelser har rejst tvivl om, hvorvidt kirurgi er bedre end kun træning - og visse undersøgelser har også vist, at tilpasset træning kan være bedre end kirurgi. I nogle tilfælde kan kortison afprøves, inden man går til den drastiske operation.

Sygeorlov og gigt

I den nye fase af gigt og gigt kan det være nødvendigt at anmelde sygdom og hvile - ofte i kombination med behandling. Sygefraværet vil variere, og det er umuligt at sige noget specifikt om, hvor længe en gigtpatient vil have sygeorlov. NAV er organiserende organ sammen med den syge anmelder. Hvis tilstanden forværres, kan dette føre til, at personen ikke er i stand til at arbejde, bliver handicappet og derefter afhængig af invalidepension / invalidepension.

Varmebehandling og gigt

Generelt anbefales kulde til behandling af symptomer på gigt. Dette skyldes det faktum, at kulde beroliger inflammatoriske processer i området - varme kan arbejde på det modsatte grundlag og give en øget inflammatorisk proces mod det berørte led. Når det er sagt, anbefales det ofte at bruge varme på nærliggende muskelgrupper til symptomlindring af stramme, ømme muskler. Selvfølgelig betyder det ikke, at gigt og syd ikke går hånd i hånd - men effekten af ​​varmere områder rettet mod gigt og gigt virker sandsynligvis på mange niveauer, der bidrager til øget fysisk og mental velvære.

Læs også: - Disse 5 vaner ødelægger dine knæ

- Gruppe til udveksling af forskning og erfaringer 

Bliv medlem af Facebook-gruppen gratis «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»For de seneste opdateringer om forsknings- og medieskrifter om kroniske smerter og reumatiske lidelser - her kan du også få specifikke råd og tip fra mennesker i samme situation som dig selv. Støt vores indsats for at fremme større forståelse af denne type lidelser ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier.

Ønsker du en konsultation, eller har du spørgsmål?

Kontakt os gerne på YouTube eller Facebook hvis du har spørgsmål eller lignende angående motion eller dine muskel- og ledproblemer. Du kan også se en oversigt over vores klinikker via linket her hvis du vil booke en konsultation. Nogle af vores afdelinger for smerteklinikker inkluderer Eidsvoll Healthy Chiropractor Center and Physiotherapy (Viken) og Lambertseter Kiropraktor Center og Fysioterapi (Oslo). Hos os er faglig kompetence og patienten altid det vigtigste.

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter os, hvis du vil)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi prøver at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock-fotos og indsendte læserbidrag.