Sidst opdateret 29/06/2019 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Sådan kan kompressionstøj hjælpe i kampen mod reumatoid arthritis

Reumatisk gigt er en kronisk, progressiv ledsygdom, der forårsager svækkelse i hænder og fødder. Dette kan føre til, at selv hverdagens pligter som at åbne et marmelade eller gå ned ad trapper bliver en næsten umulig opgave. I kampen mod leddegigt skal man tænke holistisk og opnå sundhedsmæssige fordele, hvor det er muligt. Compression Støj

Hvis du har spørgsmål, beder vi dig venligst kontakte os Facebook eller YouTube.

At bekæmpe gigt!

Vondt.net er klar i sin meddelelse; vi ønsker at hjælpe alle, der lider af revmatiske lidelser (som f.eks reumatisk arthritis og fibromyalgi) og vi ønsker mere fokus på forskning omkring disse lidelser. Mere støtte til forskning kan føre til mere effektive behandlingsmetoder og en bedre hverdag for tusinder af berørte. Hvis du er enig, beder vi dig venligst dele dette indlæg i sociale medier for øget eksponering omkring disse lidelser.

Påvirkes af gigt eller kronisk smerte? Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»For de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om motion, smertediagnoser og andre muskuloskeletale lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

Hvad er reumatisk gigt?

For detaljerede detaljer om denne lidelse, bedes du læse hovedartikel om dette emne.

Enkelt sagt er reumatisk arthritis en autoimmun lidelse, der forårsager betændelse og ømhed i leddene. Især hænder, fødder og knæ er særlig tilbøjelige til denne lidelse. Afhængig af hvor du er berørt, kan denne sygdom føre til besvær med at gå, træne, klæde dig selv eller udføre hverdagens opgaver.

Hvordan kan kompressionsstøj hjælpe mod gigt?

Brug af kompressionstøj i de berørte områder kan give symptomlindring og funktionel forbedring. Komprimering og varme, som komprimeringstøj giver, kan hjælpe med at reducere betændelse (på grund af øget blodcirkulation) og holde dine leddene varme. Mange rapporterer, at de drager fordel af at bære fodkomprimeringsstøtte, ben, KNE, hånd og albue.

For dem, der lider af betydelig hævelse i led og hænder (ofte er hænderne og fødderne hårdest ramt) Elbow kompression support eller knækomprimeringsstøtte forårsage en markant stigning i blodcirkulationen til henholdsvis hænder og fødder. Denne øgede cirkulation kan føre til et fald i hævelse og samtidig give bedre bevægelse i fingre og tæer - cirkulationen kan også hjælpe mod "kolde fødder" og "kolde hænder", som er et kendt symptom blandt dem, der lider af gigt.

Effektiv behandling af reumatisk arthritis

En effektiv behandling af reumatisk arthritis består af de rigtige medikamenter, motion (læs: øvelser til reumatik), bevægelses- og ergonomiske løsninger. Kompressionstøj kan forbedre denne effekt og give lindring mod ømme og ømme led - samtidig med at det hjælper med at holde de inflammatoriske reaktioner i skak og fremme øget funktion. Klik på for at se en liste over forskellige varianter af kompressionstøj hende (åbnes i nyt vindue).

NÆSTE SIDE: Hvad du bør vide om leddegigt

Selvbehandling: Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter?

Selvpleje skal altid være en del af kampen mod smerten. Regelmæssig selvmassage (f.eks. Med trigger points bolde) og regelmæssig strækning af stramme muskler kan hjælpe med at reducere smerter i hverdagen.

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

Anbefalede produkter til smertelindring

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

Stilte spørgsmål via vores gratis Facebook-forespørgselsservice:

- Brug kommentarfeltet nedenfor, hvis du har spørgsmål