Smerter i kroppen
Er du plaget af kropsmerter? Arbejder musklerne i kroppen og får dig smerter, selv ved den mindste bevægelse? I denne artikel vil vi forsøge at hjælpe dig med at finde den harmoni, du og din krop er en gang delt. Artiklen gennemgår blandt andet:
Selvbehandling mod smerter i kroppen
Årsager og diagnoser af smerter i kroppen
Billeddiagnostisk undersøgelse
Behandling af smerter i kroppen
Øvelser og træning for smerter i kroppen (inklusive video)
Sårbarhed (inklusive en god portion humor)
[push h = »30 ″]
Hvis du har omfattende muskelsmerter og smerter i hele din krop, vil vi understrege, at det aldrig er for sent at få fat i ømme muskler, ømme sener, nerver med høj følsomhed og stive led. Men rejsen er ikke nødvendigvis let.
Selvom funktionssvigt i muskler, nerver og led er blandt de mest almindelige årsager, må vi ikke glemme, at der også kan være mere alvorlige og underliggende årsager til, at hele din krop fungerer. I artiklen vil vi også tale om mere alvorlige diagnoser som fibromyalgi, lungesygdom, gigt, kræft eller polyneuropati. Smerter i kroppen kan forekomme på både venstre og højre side - hvilket kan give indikationer på, hvor smerten kommer fra.
[push h = »30 ″]
Selvbehandling, når kroppen ømmer og gør ondt
Det kan være fristende at lægge sig ned i sofaen, når din krop spiller på et hold, men det er ikke altid den smarteste ting at gøre. En af de bedste ting, du kan gøre, er at holde dig i bevægelse - i dit eget tempo. Især gåture i skoven og markerne er blandt de bedste, du kan gøre.
Andre gør brug af triggerpunkt / massagekugler mod ømme muskelknuder, når kroppen gør ondt - eller brugen af afkølende muskelgel som f.eks Biofreeze Men heldigvis er vi ikke som alle mænd, så mange foretrækker en varme pack at starte blodcirkulation omkring smertefuldt blødt væv.
[push h = »30 ″]
Hvem er såret af kroppen?
Alle kan være uheldige nok til at blive påvirket af en smertefuld og smertefuld krop. Det er ikke nødvendigvis, at du har gjort noget forkert, men når du har sagt, at for eksempel meget tungt arbejde kan blive til smerte senere i livet - på samme måde som for meget inaktivitet også kan føre til smerter i slagtekroppen.
Kropsanatomi: Skelettet
Som du forstår fra kroppens anatomi, er der mange strukturer, der fungerer på alle tidspunkter. Måske er det ikke så mærkeligt, at du har skadet nogle gange?
Muskler i kroppen
På dette billede ser du en oversigt over nogle af de forskellige muskler i kroppen.
Årsager og diagnoser af smerter i kroppen
Angst
slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
Bechterews sygdom (ankyloserende spondylitis)
betændelse
bilulykke
Borrelia (tick tick sygdom)
feber
Hovedpinefri migræne (kan forårsage smerter i kroppen uden hovedpine)
Hypoxia (For lidt ilt)
Influenza (kan forårsage smerter og smerter i kroppen)
Kronisk regional smertesyndrom
lungebetændelse
lungesygdom
muskelspændinger
Myalgia / myose
piskesmældsskader
Neuropati (nerveskade kan forekomme lokalt eller længere væk)
Overdreven træning
Angstanfald
Polymyalgi gigt
virusinfektion
Piskesmæld
Sjældne årsager til kropsmerter:
Infektion (ofte med høj CRP og feber)
kræftsmerter
Kræft spredt (metastase)
Diagnostisk undersøgelse af kroppen
Der er fire hovedtyper af billeddiagnostik:
CT-undersøgelse
MR-undersøgelse
røntgenbillede
ultralyd
I nogle tilfælde kan din læge eller kliniker (kiropraktor eller manuel terapeut) muligvis henvise dig til en billeddiagnostisk undersøgelse. Dette kan skyldes, at der er mistanke om muskel-, rygmarvs- eller seneskade, samt at kortlægge dit leds sundhed eller kigge efter nervesmerter.
[push h = »30 ″]
Behandling af smerter i kroppen
Den behandling, du modtager, afhænger af selve årsagen til din smerte. Hvis vi starter med smerter i muskler og led, er der tre offentligt autoriserede erhverv, der behandler sådanne lidelser:
fysioterapeut
kiropraktor
manuel terapeut
Vi anbefaler altid, at du kun går til vurdering og behandling hos offentligt autoriserede erhverv, da disse har beskyttede titler, og at du således ved, hvad du kan forvente. Disse terapeuter bruger ofte en kombination af muskelarbejde og ledbehandling - i kombination med nålebehandling, laserterapi og trykbølgebehandling, hvis de også har ekspertise i dette.
Find en godbid
Ønsker du hjælp med at finde en anbefalet kliniker i nærheden? Kontakt os her, så gør vi vores yderste for at hjælpe dig.
[knap id = »» style = »fyldt-lille» klasse = »» align = »center» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ ikon = »location1 ″ icon_placement =» venstre »icon_color =» »] Find en Manager [/ knap]
[push h = »30 ″]
Øvelser og træning mod smerter i kroppen
Nogle gange kan det være godt at kende nogle øvelser, der er gode for hele kroppen. I videoen nedenfor viser vi dig nogle træningsøvelser, der kan hjælpe dig med at løsne dine spændte muskler og stive ryg.
VIDEO: Øvelser mod stramme og smertefulde rygmuskler
I videoen nedenfor viser kiropraktor Alexander Andorff fremstil fem pæne øvelser, der passer til dem, der føler, at ryggen er i det strameste lag.
Du er velkommen til at abonnere Vores Youtube kanal for flere gratis træningsprogrammer og videoer som denne.
Eventuelt kan du finde flere øvelser og træningsprogrammer her:
[knap id = »» stil = »fyldt-lille» klasse = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ ikon =» tilgængelighed »Icon_placement =» venstre »icon_color =» »] Øvelser og træningsprogrammer [/ knap]
[push h = »30 ″]
Råd om vold mod smerter i kroppen
Vi vælger at inkludere nogle gamle kvindes råd mod kropssmerter, som folk faktisk tror på - prøv ikke selv. Vi starter med noget så ubehageligt som brændenælde. En indsender hævder, at hun har lagt sig i et brændstofmark i et par minutter - og at hun hævder, at dette holder gigt væk i op til to år. Den samme kvinde siger også, at hun ofte piskes med brændenælde (!) På begge knæ og ryg, hvor gigt er værst.
Vi er ikke overbevist om og opretholder vores råd om, at du bør opsøge en kiropraktor snarere end en ildslukker.
[push h = »30 ″]
Ofte stillede spørgsmål om smerter i kroppen
Brug gjerne kommentarfeltet nedenfor til at stille spørgsmål som disse.
Det gør ondt i kroppen efter at have drukket alkohol.
Mange mennesker er ikke klar over, at man kan være intolerant over for alkohol - og at den smerte, du oplever i kroppen, kan skyldes, at din krop fortolker alkoholen som toksiner, og at den kæmper for at nedbryde den effektivt. Du kan ganske enkelt kalde det en mild alkoholforgiftning.
Har ofte skadet kroppen ved skiftende vejr. Hvad kunne det være?
Når vejret ændrer sig, får vi også ændringer i det barometriske lufttryk. Forskning har vist, at især gigt påvirkes af vejrforandringer, men det kan også påvirke mennesker uden en reumatisk diagnose. Måske har du bemærket, at du ofte får ondt i hovedet, før du virkelig ændrer vejret?
Jeg har ondt i kroppen og fryser. Hvad er årsagen?
Det faktum, at din krop fungerer som du beskriver, kan indikere, at du muligvis har en infektion, eller at du er blevet inficeret med en virus. Den mest kendte årsag til denne type smerte er vores elskede influenzavirus, men der er også en række andre vira, der også kan forårsage den samme præsentation af symptomer og smerter. Disse kan som bekendt give dig feber - hvilket fører til de temperaturændringer, du oplever. Allergier er også en almindelig årsag til kropssmerter og forkølelse.
[push h = »30 ″]
- Følg Vondt.net på YOUTUBE
- Følg Vondt.net på FACEBOOK
Referencer:
Kalichman et al. (2010). Tør nåling i håndtering af muskel-knoglesmerter. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Tidsskrift for American Board of Family Medicine)
Bronfort et al. Spinalmanipulation, medicin eller træning i hjemmet med råd til akut og subakut nakkepine. En tilfældig prøve. Annaler for intern medicin. 3. januar 2012, vol. 156 nr. 1 Del 1 1-10.
Billeder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Efterlad et Svar
Ønsker du at deltage i diskussionen?Du er velkommen til at bidrage!