Betændelse i albuen

Betændelse i albuen kan forekomme på grund af flere årsager. Typiske symptomer på betændelse i albuen er lokal hævelse, rødlig irriteret hud og smerter ved presning. En betændelse (mild inflammatorisk reaktion) er en normal naturlig reaktion, når blødt væv, muskler eller sener bliver irriteret eller beskadiget. Når væv er beskadiget eller irriteret, vil kroppen forsøge at øge blodcirkulationen til området - dette fører til smerte, lokal hævelse, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår. Hævelse i området kan også føre til en nervekompression, som vi blandt andet kan se ved at klemme medianenerven i albue- eller håndledsområdet (f.eks. Ved karpaltunnelsyndrom).

Tip: Hvis du lider af tilbagevendende albueproblemer, skal du overveje at bruge Elbow kompression support for øget cirkulation og stabilitet i det berørte område.

- Stærkere symptomer kan betyde større skadesmekanisme

Disse symptomer vil variere i intensitet afhængigt af skader eller irritation i vævet. Det er vigtigt at skelne mellem betændelse (betændelse) og infektion (bakteriel eller viral infektion). Vi vil understrege, at langt størstedelen af ​​'betændelser' faktisk ikke nødvendigvis udelukkende er betændelser, men snarere en kombination af dysfunktion / skade på muskler eller sener. Venligst tag kontakt os på vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller kommentarer.

Årsager til betændelse i albuen

Som nævnt er betændelse eller betændelse en naturlig reaktion fra immunsystemet til at reparere en skade eller irritation. Dette kan opstå på grund af overforbrug (uden tilstrækkelig stabilitetsmuskel til at udføre opgaven) eller på grund af mindre kvæstelser. Her er nogle diagnoser, der kan forårsage betændelse eller betændelse i albuen:

• artritis (Arthritis)
• slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
• Golfalbue / medial epicondylite
• Olecranon bursitis (betændelse i albue slim)
• gigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
• Tennisalbue / lateral epicondylite

Hvem påvirkes af betændelse i albuen?

Absolut alle kan blive påvirket af en betændelse i albuen - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger hvad blødt væv eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for vægttræning, vægtløftning og især dem med høj gentagne belastninger på relevante led er mest udsatte - især hvis størstedelen af ​​belastningen er i det højeste lag. For svage støttemuskler (blandt andet underarm, overarm og skuldermuskler) i kombination med gentagne belastninger på arbejdspladsen eller i hverdagen kan også være en medvirkende faktor til udviklingen af ​​en inflammatorisk reaktion i albuen.

Olecranon bursitis (betændelse i albue slim)

Betændelse i albuen kan være meget generende og kan føre til smerter og problemer også i nærliggende strukturer. Hvis der opstår en betændelse, skal du huske, at det i de fleste tilfælde er selvforskyldt (meget gentagende arbejde med manglende træning af understøttende muskler for eksempel?), Og at du er klog i at lytte til, hvad kroppen prøver at fortælle dig. Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan tilstanden eller strukturen blive beskadiget kronisk. Vores råd er, at du søger aktiv behandling (f.eks. Kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) for problemet.

Symptomer på betændelse i albuen

Smerter og symptomer afhænger af, i hvilket omfang albuen har en inflammatorisk reaktion. Vi minder dig igen om, at en betændelse og en infektion er to helt forskellige ting - hvis du får en alvorlig inflammatorisk reaktion med varmeudvikling, feber og pus i området, så har du en infektion, men vi vil gå nærmere ind på en anden artikel. Typiske symptomer på betændelse inkluderer:

• Lokal hævelse
• Rødlig, irriteret hud
• Smertefuldt, når den trykkes / berøres

Diagnose af betændelse i albuen

En klinisk undersøgelse vil være baseret på en historie / anamnese og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal trykophed. Du har normalt ikke brug for yderligere billeddannelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med billeddannelse at kontrollere, om en skade er årsagen til hævelsen eller muligvis også blodprøver.

Billeddiagnostisk diagnostisk undersøgelse af betændelse i albuen (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

En røntgenstråle kan udelukke enhver brud på albuen eller armen. En MR undersøgelse kan vise, om der er skader på sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.

Behandling af betændelse i albuen

Hovedformålet med behandling af betændelse i albuen er at fjerne enhver årsag til betændelsen og derefter lade albuen helbrede sig selv. Som nævnt tidligere er en betændelse en helt naturlig reparationsproces, hvor kroppen øger blodcirkulationen til området for at sikre hurtigere heling - desværre er det tilfældet, at kroppen undertiden kan udføre et lidt overdrevent stykke arbejde, og det kan derefter være nødvendigt med glasur, antiinflammatorisk laser og mulig brug af antiinflammatoriske lægemidler (vi minder dig om, at overforbrug af NSAIDS kan føre til reduceret reparation i området).

Kold behandling og varmepakker kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i albuen. Man bør altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man griber til invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste vej ud. Direkte konservative foranstaltninger kan være:

• Fysioterapi (behandling af nærliggende muskler kan give smertelindring og øget blodcirkulation)
• Hvil (tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden)
• Albuekompressionstøtte (åbnes i nyt vindue)
• Laserterapi (1)
• nål behandling
• Sportsstøbning / gymnastik
• Shockwave Therapy
• Øvelser og stretching (se øvelser længere nede i artiklen)

Laserterapi har blandt andet en dokumenteret effekt på tennisalbuen (senebetændelse på ydersiden af ​​albuen).

Selvhjælp mod muskel- og seneforstyrrelser i albuen

• Arnica creme eller varmebalsam (mange mennesker rapporterer om smertelindring, hvis de f.eks. bruger arnica creme eller varmebalsam)

- Mange bruger arnica creme til smerter på grund af stive led og ømme muskler. Klik på billedet ovenfor for at læse mere om hvordan arnica creme kan hjælpe med at lindre noget af din smertesituation.

Øvelser for betændelse i albuen

Man bør prøve at skære for meget gentagne øvelser ud, hvis man er ramt af betændelse i albuen - i det mindste indtil det værste er blevet helbredt. Udskift den tungeste styrketræning med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække dine håndled, underarme og skuldre samt træne skulderbladene som vist i denne artikel. Vi anbefaler også, at du kigger på disse karpaltunneløvelserne.

I videoen nedenfor viser vi dig nogle øvelser, der kan bruges til senebetændelse i albuen. Du finder også flere gode træningsprogrammer på vores YouTube-kanal.

VIDEO: Øvelser for senebetændelse på ydersiden af ​​albuen

NÆSTE SIDE: - Sår albue? Du burde vide dette!

kilder:
1. Lam et al., 2007. Virkninger af 904 nm lavt niveau laserterapi til styring af lateral epicondylitis: et randomiseret kontrolleret forsøg. Photomed Laser Surg. 2007 apr; 25 (2): 65-71.

Spørgsmål om betændelse i albuen:

Spørgsmål: Mand, tømrer fra Oslo, 22 år gammel. Betændelse i højre albue tænker jeg, men hvordan kan jeg vide, om jeg har albuebetændelse / betændelse i albuen? Kunne det have været relevant at gå til en kiropraktor i Oslo med dette f.eks. (Jeg bor i Oslo centrum)?

I de fleste tilfælde fortolkes smerter fra led og muskler fejlagtigt som 'betændelse'. Dette er en forenkling af problemet, der flytter ansvaret væk fra den berørte person - og som antyder, at det ikke er personens skyld. Dette er normalt ikke tilfældet - og de fleste har sandsynligvis overbelastet ud over evne (f.eks. Overbelastet området uden tilstrækkelig støttemuskler) eller gjort andre ting, før de får en sådan smertepræsentation.

Faktum er, at det normalt skyldes for lidt stabilitetsmuskler, ofte i kombination med stive og dysfunktionelle led. En autoriseret kliniker (kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) vil være i stand til at hjælpe dig med at diagnosticere og behandle din lidelse. Hvis du ønsker en anbefaling til en kiropraktor i Oslo eller mere specifikt Oslo centrum, hjælper vi dig gerne med det - kontakt via sociale medier.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)