Betændelse i tåledene
Betændelse i tåleddene
Betændelse i tåledene kan forekomme på grund af forskellige årsager. Typiske symptomer på betændelse i tåleddene er lokal hævelse, rødlig irriteret hud og smerter ved presning. En betændelse (mild inflammatorisk reaktion) er en normal naturlig reaktion, når blødt væv, muskler eller sener bliver irriteret eller beskadiget - som det ofte kan ses af f.eks. hallux valgus. Når væv er beskadiget eller irriteret, vil kroppen forsøge at øge blodcirkulationen til området - dette fører til smerte, lokal hævelse, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår. Hævelsen i området kan også føre til en nervekompression, som vi blandt andet kan se i tarsal tunnelsyndrom hvor den tibiale nerv er klemt. Disse symptomer vil variere i intensitet afhængigt af skaden eller irritationen i vævet.
Det er vigtigt at skelne mellem betændelse (betændelse) og infektion (bakteriel eller viral infektion). Betændelse i tåleddene kan lejlighedsvis knyttes til gigt. Vi vil ellers gerne understrege, at mange 'betændelser' ikke nødvendigvis er betændelse, men snarere muskel- eller senefunktion / skade. Venligst tag kontakt os på vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller kommentarer.
Årsager til betændelse i anklerne
Som nævnt er betændelse eller betændelse en naturlig reaktion fra immunsystemet til at reparere en skade eller irritation. Dette kan opstå på grund af overforbrug (uden tilstrækkelig muskulatur til at udføre opgaven) eller på grund af mindre kvæstelser. Her er nogle diagnoser, der kan forårsage betændelse eller betændelsesreaktioner i leddene:
artritis (Arthritis)
slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
Hallux valgus (kan føre til rød og hævet stortå)
Mortons neuroma (forårsager elektrisk smerte mellem tæerne, foran på foden)
Plantar fascite (forårsager smerter i fodbladet langs plantar fascien fra fremspringet i hælen)
gigt (hyppigst findes i det første metatarsusled på stortåen)
gigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
Tarsal tunnelsyndrom aka Tarsal tunnel syndrom (forårsager normalt ret intens smerte på indersiden af foden, hælen)
Hvem er påvirket af betændelse i tåledene?
Absolut alle kan blive påvirket af en betændelse i tåleddene - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger hvad blødt væv, sener, led eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for jogging, sport, vægtløftning og især dem med høj gentagne belastninger på ankel og fod er mest udsatte - især hvis størstedelen af belastningen er på en hård overflade. Fejl i fødderne (overpronation og flatfoot) kan også være en medvirkende årsag til at udvikle inflammatorisk reaktion i tåledene.
Betændelse i tåleddene kan være meget generende. Hvis der opstår en betændelse, skal du huske på, at det i de fleste tilfælde er selvforskyldt (meget at gå på hårde overflader med manglende træning af understøttende muskler for eksempel?), Og at du er smart i at lytte til, hvad kroppen prøver at fortælle dig . Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan tilstanden blive kronisk beskadiget.
Symptomer på betændelse i tåleddene
Smerter og symptomer afhænger af, i hvilket omfang anklerne har en inflammatorisk reaktion. Vi minder dig igen om, at en betændelse og en infektion er to helt forskellige ting - hvis du får en alvorlig inflammatorisk reaktion med varmeudvikling, feber og pus i området, så har du en infektion, men vi vil gå nærmere ind på en anden artikel. Typiske symptomer på betændelse inkluderer:
- Lokal hævelse
Rødlig, irriteret hud
- Smertefuldt ved tryk / berøring
Anbefalede produkter til smertelindring
Biofries (kold / kryoterapi)
Diagnose af betændelse i tåleddene
En klinisk undersøgelse vil være baseret på historie og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal ømhed. Du har normalt ikke brug for en yderligere billeddannelsesundersøgelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med en billeddannelsesundersøgelse at kontrollere, om en skade er årsagen til hævelse eller blodprøver. En reumatisk undersøgelse kan også være relevant, hvis der er mistanke reumatiske lidelser.
Diagnostisk billeddiagnosticering af betændelse i sene led (røntgen, MR, CT eller ultralyd)
En røntgenstråle kan udelukke enhver brudskade. en MR undersøgelse kan vise, om der er skader på sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.
Behandling af betændelse i tåleddene
Hovedformålet med behandling af betændelse i tåledene er at fjerne enhver årsag til betændelsen og derefter lade tåledene helbrede sig selv. Som nævnt tidligere er en betændelse en helt naturlig reparationsproces, hvor kroppen øger blodcirkulationen til området for at sikre hurtigere heling - desværre er det sådan, at kroppen undertiden kan gøre et lidt godt stykke arbejde, og det kan derefter være nødvendigt med isning, antiinflammatorisk laser og mulig brug af antiinflammatoriske lægemidler (vi minder dig om, at overforbrug af NSAIDS kan føre til en reduceret reparation i området). Kold behandling kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i tåleddene. Blå. Biofreeze (åbnes i et nyt vindue) er et populært naturprodukt. Man skal altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man tager sig ind på invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste udvej. Direkte konservative foranstaltninger kan være:
- Fodpleje (fodpleje og fysioterapi kan give smertelindring)
- Hvil (tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden)
- Indersål (dette kan føre til en mere korrekt belastning på fod og fod)
- Tåstøtte / Hallux valgus-støtte
RELATERET PRODUKT / SELVHJÆLP: - Hallux Valgus Support
Uro med hallux valgus (skævt stortå) og / eller knoglevækst (bunion) på stortåen? Så kan dette være en del af løsningen på dit problem!
Øvelser og stretching
Øvelser mod betændelse i tåleddene
Man skal prøve at skære for meget vægtbærende træning ud, hvis man er ramt af betændelse i tåleddene. Udskift jogging med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække din fod og træne dine fødder let som vist denne artikel.
Relateret artikel: - 4 gode øvelser til ømme fødder!
NÆSTE SIDE: - Ømme tæer? Du burde vide dette!
Læs også:
- Trykbølgebehandling af plantar fascit
- Øvelser og strækning af smerter i hælen i plantar fascia
Populær artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?
Mest delte artikel: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!
Træning:
- Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
- Roning maskiner er en af de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke.
- Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af træning gennem året og få bedre kondition.
kilder:
-
Spørgsmål om betændelse i tåledene:
Hvad betyder det at have betændelse / betændelse i tåleddene?
Betændelse i tåleddene er synonymt med kroppens egen reaktion på skader og lignende. Målet er at fjerne beskadigede celler, patogener eller lignende. Dette kan føre til midlertidig hævelse og let rødlig udvikling i området. Det er vigtigt at skelne mellem betændelse og infektion - fordi der er to meget forskellige ting.
Følg Vondt.net på YOUTUBE
(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)
Følg Vondt.net på FACEBOOK
(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)