Betændelse i knæskallen

/0 Kommentarer/i /av

Betændelse i knæskallen

Betændelse i knæskallen kan opstå på grund af flere årsager. Typiske symptomer på betændelse i knæskeden er lokal hævelse, rødmen hud og tryksmerter. En betændelse (mild inflammatorisk reaktion) er en normal naturlig reaktion, når blødt væv, muskler eller sener bliver irriteret eller beskadiget. Når væv er beskadiget eller irriteret, vil kroppen forsøge at øge blodcirkulationen til området - dette fører til smerte, lokal hævelse, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår. Hævelsen i området kan også føre til en nervekompression, som vi blandt andet kan se i klemning af tibialnerven i ben- eller knæområdet. Disse symptomer vil variere i intensitet afhængigt af skader eller irritation i vævet. Det er vigtigt at skelne mellem betændelse (betændelse) og infektion (bakteriel eller viral infektion).

 

Årsager til betændelse i patella

Som nævnt er betændelse eller betændelse en naturlig reaktion fra immunsystemet til at reparere en skade eller irritation. Dette kan opstå på grund af overforbrug (uden tilstrækkelig muskulatur til at udføre opgaven) eller på grund af mindre kvæstelser. Her er nogle diagnoser, der kan forårsage betændelse eller betændelsesreaktioner i knæskallen:

 

Smerteklinikkerne: Vores tværfaglige og moderne klinikker

Vores klinikafdelinger på Vondtklinikkene (klik hende for et komplet overblik over vores klinikker) har en markant høj faglig ekspertise inden for udredning, behandling og rehabilitering af knædiagnoser. Kontakt os, hvis du ønsker hjælp fra behandlere med ekspertise i knæsmerter.

 

Hvem er påvirket af betændelse i knæskallen?

Absolut alle kan blive påvirket af en betændelse i knæskallen - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger, hvad blødt væv eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for jogging, sport, vægtløftning og især dem med høj gentagne belastninger på ankel og fod er mest udsatte - især hvis størstedelen af ​​belastningen er på en hård overflade. Mangelfunktioner i fødderne (overpronation og flatfoot) kan også være en medvirkende faktor til udviklingen af ​​en inflammatorisk reaktion i knæskallen, men hovedfokus er normalt på, at støttemusklerne ikke er i tråd med belastningen - og at vi dermed får en overbelastning.


 

Prepatellar bursitis - hævelse i knæskålen - Photo Wiki

- Betændelse i knæskallen kan være meget generende. Hvis der opstår en betændelse, skal du huske, at det i langt de fleste tilfælde er selvforskyldt (meget gang på hårdt underlag med manglende træning af støttemuskler f.eks.?), og at du er smart at lytte til hvad din krop forsøger at fortælle dig. Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan strukturerne blive kronisk beskadiget.

 

Aflastning og belastningsstyring ved betændelse i knæskallen

Hvis du har fået betændelse i knæskallen, skal du faktisk blive bedre til at lytte til dine knæ. Et godt første skridt kan være at starte med brugen af knækomprimeringsstøtte for at give knæene både aflastning og for at give øget mikrocirkulation til de betændte områder. Anvendelse af genanvendelig kold pakke kan også være effektiv, hvis hævelsen er betydelig. Kompressionsstøtter har flere positive fordele, men ved betændelse er den største fordel, at det kan være med til at mindske væskeophobning og hævelse – hvilket igen giver bedre pladsforhold inde i selve knæet.

tips: Understøttelse af knækomprimering (Linket åbner i et nyt vindue)

Klik på billedet eller linket for at læse mere om knækompressionsstøtten og hvordan det kan hjælpe dit knæ.

 

Symptomer på betændelse i patella

Smerter og symptomer afhænger af, i hvilket omfang patella har en inflammatorisk reaktion. Vi minder dig igen om, at en betændelse og en infektion er to helt forskellige ting - hvis du får en alvorlig inflammatorisk reaktion med varmeudvikling, feber og pus i området, så har du en infektion, men vi vil gå nærmere ind på en anden artikel. Typiske symptomer på betændelse inkluderer:

  • Lokal hævelse
  • Rødlig, irriteret hud
  • Smertefuldt, når den trykkes / berøres

 

Diagnose af betændelse i patella


En klinisk undersøgelse vil være baseret på historie og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal ømhed. Du har normalt ikke brug for en yderligere billeddannelsesundersøgelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med en billeddannelsesundersøgelse at kontrollere, om en skade er årsagen til hævelse eller blodprøver.

 

Diagnostisk undersøgelse af betændelse i knæskålen (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

En røntgenstråle kan udelukke brud på knæet eller knæet. En MR undersøgelse kan vise, om der er skader på sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.

 

Behandling af betændelse i patella

Hovedformålet med behandling af betændelse i patella er at fjerne enhver årsag til betændelsen og derefter lade patellaen helbrede sig selv. Som nævnt tidligere er en betændelse en helt naturlig reparationsproces, hvor kroppen øger blodcirkulationen til området for at sikre hurtigere heling - desværre er det tilfældet, at kroppen undertiden kan gøre et lidt godt stykke arbejde, og det kan derefter være nødvendigt med isning, antiinflammatorisk laser og mulig brug af antiinflammatoriske lægemidler (vi minder dig om, at overforbrug af NSAIDS kan føre til en reduceret reparation i området). Kold behandling kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i patella. Blå. Biofrost (åbnes i et nyt vindue) er et populært naturprodukt. Man skal altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man tager sig ind på invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste udvej. Direkte konservative foranstaltninger kan være:

  • Fysioterapi (behandling af nærliggende muskler kan give smertelindring)
  • Hvil (tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden)
  • Sportsstøbning / gymnastik
  • Indlægssåler (dette kan føre til en mere korrekt belastning af fod og vrist)
  • Øvelser og strækning

 

Øvelser mod betændelse i patella

Man bør prøve at skære for meget vægtbærende træning ud, hvis man er ramt af betændelse i knæskallen. Udskift jogging med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække dine lår, kalve, fødder og træne dine fødder let som vist denne artikel.

 

Relateret artikel: - 4 gode øvelser til ømme fødder!

Undersøgelse af ankelen

NÆSTE SIDE: - Smerter i knæskallen? Du burde vide dette!

Slidgigt i knæet

- Her ser vi et eksempel på slidgigt i knæet. Slidgigt påvirker hovedsageligt vægtbærende led.

 

Youtube logo lilleFølg Vondt.net på YOUTUBE

facebook logo lilleFølg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi prøver at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer)

 

Menisk brud og korsbåndskade: Kan indersål og fodseng hjælpe?

/3 Kommentarer/i , /av

Menisk brud og korsbåndskade: Kan indersål og fodseng hjælpe?

Læserspørgsmål om menisken og korsbåndet. Her er svaret'Kan indlægssåler og fodsenge hjælpe på menisk- og korsbåndsskader?'

Et godt spørgsmål. Svaret er, at det bliver en for nem løsning, der ikke løser dit problem - uanset hvad 'sælgeren'/klinikeren forsøger at overbevise dig om ("Denne sål er løsningen på alle dine muskuloskeletale problemer!"). Et "quick fix" er noget, vi alle kan kigge efter fra tid til anden - men det løser ikke dine problemer. For det eneste, der virkelig hjælper på knæskader - langsom, kedelig træning med gradvis progression. Ja, det er måske ikke det du vil høre – for det ville have været så godt bare at købe en sål. Men sådan er det. Det er dog værd at nævne, at visse egne tiltag, som f.eks kompressionsstøtter til knæene, kan være nyttig til at stimulere hurtigere heling og bedre cirkulation mod det skadede område.

 

Her er spørgsmålet, som en mandlig læser stillede os, og vores svar på dette spørgsmål:

Mand (33): Hej. Jeg døjer med en korsbåndsskade. Er blevet opereret i både menisk (pga. menisk struktur) og korsbånd. Tror korsbåndet røg igen i torsdags. Jeg har flade fødder... Kan det have noget at gøre med, at jeg ikke har sål på? Tak for svaret. Mand, 33 år

 

Svar:  Hey,

Det var trist at høre. Nej, tro ikke, at det direkte skyldes, at du ikke bruger såler. Når du får skader på korsbånd eller menisk, skyldes dette en akut overbelastning eller gradvis forkert belastning over tid, der bæres på strukturer, indtil der opstår skader i området. Der er mangel på støttemuskler, som således får strukturen til at blive overbelastet - ofte på grund af gentagne stødbelastninger (f.eks. Fra hårde overflader) og undertiden pludselig vridning (sport og sport).

Man kan argumentere for, at såler muligvis kunne hjælpe dig littler med dit problem, men de vil bestemt ikke være en værdig løsning på dit problem. Det vil kun fungere som en lille 'snooze-knap'.

Det eneste der virker godt er træning af stabilitetsmuskler i fod, knæ, hofte og bækken – det vil sikre en bedre stødabsorbering og dermed mindre belastning af knæet. Her er et udvalg af øvelser, jeg vil have dig til at starte med:

 

Træning til bedre styrke i foden:

- 4 øvelser, der styrker sidefoden
Pes planus

Træning til hoftestabilisatorerne:

- 10 øvelser til stærkere hofter
Knælende push-up

Træning til dit knæ:

- 8 øvelser til dårlige knæ

knæøvelse til vmo

Træningen for knæ og hofte er noget overlappende på grund af, at disse muskler er meget vigtige for en god funktion.

Husk, at du skal være forsigtig, når du træner, og hvis du for nylig har fået en ny rift - så gør du klogt i at bruge mere skånsom træning i starten, såsom isometrisk træning (sammentrækning af musklerne mod let modstand uden bevægelse etc.)

Hvordan stod skaden oprindeligt? Og hvad skete der på torsdag? Kan du også skrive lidt mere dybtgående om, hvad der er gjort ved behandling og undersøgelse?

Ser frem til at hjælpe dig videre.

Hilsen.

Alexander v / Vondt.net

 

Mand (33): Hej Alexander. Tak for et hurtigt, godt og dybtgående svar. Skaden opstod, da jeg spillede fodbold for mange år siden. Højre ben og et skud, så med vridning, gjorde sandsynligvis tricket og fik det til at ryge. Jeg har taget et billede og opereret som sagt. Og derefter havde jeg fysioterapi til at træne igen. Det er begrænset, hvor mange timer jeg kommer der som skadet, men det er nok til at genopbygge. Tiden efter er derimod alene. Jeg kan ærligt sige, at uden den rette træning, jeg fik fra fysio, følte jeg de forfaldne støttemuskler. Det var på plads på et tidspunkt. Efter denne tid med ordentlig træning var benet godt ikke sandt ... Og så bruger du det som sædvanligt så længe du kan. Dette også uden træning. Jeg snowboarder og cykler og går en masse gåture i hårdt terræn. Groft terræn, der nu fik det til at ryge på torsdag, tror jeg. Plus sandsynligvis et forkert twist. Følte det ikke, før jeg var hjemme igen. Bemærk, at venstre knæ nu også synes ømt, så det også kan forekomme der, som havde været KRISE! Så dine svar om støtte til muskeltræning er guld værd. Det har jeg klart brug for. Jeg arbejder også med data, så jeg sidder en del af tiden, hvilket jeg også forstår, ikke er optimal. Planlagt at ringe til min læge i morgen for at blive henvist til et billede og få mere behandling. - Har du nogen viden i forhold til sportslæger? Mange mennesker, der spiller fodbold, får denne skade, og de har deres egne læger der, der er professionelle i netop dette. Bare spekulerer på, om jeg skulle gå privat denne runde, hvis det giver bedre resultater. Men tænk med hensyn til hvad du sagde, at træning sandsynligvis er den mest vigtige ting.

 

Svar: Hej igen, Ja, det er en typisk årsag til, at det opstår, når du skal skyde fodbold – gerne efter at musklerne er gode og ømme efter en del adrenalin og kræfter ude på banen. Ujævnt terræn, der fik det til at gå stærkt denne gang – ærgerligt. Det lyder rimeligt at få taget et nyt billede (MR). Hvilken del af behandlingen havde du tænkt dig at tage privat? I mine øjne er det så simpelt som dette – gå til en offentligt autoriseret behandler (f.eks. fysioterapeut, kiropraktor eller manuel terapeut) og sig, at du ikke er specielt interesseret i et behandlingsforløb, men derimod interesseret i et grundigt uddannelsesprogram, der dækker endnu en uge uge (det er noget vi arbejder på at udgive via vores hjemmeside efterhånden). Motion er nøglen til dit knæs restitution. Jeg anbefaler også balancetræning på en Bosu-bold eller Indo-bræt – da dette er meget skadesforebyggende. Tjek venligst, hvornår du har modtaget de nye MR-billeder - vi kan hjælpe dig med at fortolke dem, hvis det ønskes.

Hilsen.

Alexander v / Vondt.net

 

Mand (33): Mange tak for svaret. Har 'Gyroboard' fra før som er et balancebræt til skating/snowboard. Så vil nok bruge det oftere. Seriøs træningsdisciplin er nok det vigtigste her i forhold til at blive doven med træning. Bosu husker jeg at bruge og kunne lide. Hvad synes du er bedre? Balancebræt med , "halvbold", der er blødt eller balancebræt? Tak for hjælpen.

 

Læs også: - De 5 værste øvelser, hvis du er faldet

benpres

 

Youtube logo lille- Følg Vondt.net på YOUTUBE

facebook logo lille- Følg Vondt.net på FACEBOOK

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.