Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Boglæsning forlænger livet!

En undersøgelse offentliggjort i forskningstidsskriftet Social Science and Medicine har vist, at læsning af bøger faktisk kan forlænge livet. Forskerne fandt ud af, at læsning af bøger kan øge forventet levealder med hele to år - og at jo mere du læser, jo bedre.

Becca Levy, en epidemiologiprofessor ved Yale University, er en af ​​de ledende forskere bag undersøgelsen. Deres seneste offentliggjorte forskning viser, at læsning ikke kun er et godt tidsfordriv, men også direkte sundt for krop og sind.

Boglæsning øgede overlevelsen med 23 procent

3635 mænd og kvinder deltog i undersøgelsen - primært i aldersgruppen 50+. Undersøgelsen varede over 12 år, og deltagerne blev fulgt op undervejs. Konklusionen var som følger:

"Sammenlignet med voksne, der ikke læser bøger, har boglæsere, der læser bøger op til 3 1/2 time om ugen, en 17 procent lavere chance for at dø - og dem, der læser mere end 3 1/2 timer om ugen, har 23 procent større chance for overlevelse. »

I undersøgelsen fandt de, at dem, der læste bøger, levede næsten 2 år længere end dem, der ikke læste bøger - resultaterne var stadig signifikante efter at have taget hensyn til variable faktorer som alder, køn, indkomst, uddannelse og selvrapporteret sundhedsstatus. Et godt argument for at hente bogen på kanten af ​​sengen! Tidligere har boglæsning også været direkte knyttet til positive kognitive funktioner og øget empati.

Mekanismen er ukendt, men sandsynligvis forbundet med øget kognitiv funktion

Undersøgelsen kunne ikke med sikkerhed sige, netop grunden til, at boglæsning forlængede livet, men de spekulerede i, at det har forbedret hjernens funktion og kognitive evner. Tidligere har forskning fra 2013 også vist, at boglæsning er direkte knyttet til forbedret sammenhæng mellem hjerneceller.

Konklusion

'Find en god bog!' er konklusionen af ​​denne artikel. Hvorfor ikke prøve det denne bog fra en af ​​vores vigtigste bidragydere? Find For at læse hele undersøgelsen skal du finde linket i bunden af ​​artiklen.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte. Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

POPULÆR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Læs også: - 6 øvelser mod ischias

Læs også: - 6 effektive styrkeøvelser for ømme knæ

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.

Referencer:

Et kapitel om dagen: Sammenslutning af boglæsning med lang levetid, Becca R.Levy et al., Samfundsvidenskab og medicin, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, offentliggjort online 18. juli 2016,