Hallux valgus

Hallux Valgus je stav špičky, kdy první metatarzální kost na špičce má fixovanou laterální odchylku. Přípravek Hallux Valgus může vést k vedlejším účinkům, jako je bursitida (zánět sliznic), synovitida a lokální bolest na vnější straně prstu, která často bobtná a je velmi bolestivá. Toto vychýlení palce na noze může být také základem kladivo toe - což je stav, kdy druhý, třetí, čtvrtý nebo pátý prst mají tuhý zakřivený tvar. Podmínka se nazývá Puchýř v angličtině a je často omylem požadováno kladivo toe v norštině. Diferenční diagnóza symptomů hallux valgus je dna, Podpora hallux valgus může mít dobrý účinek na tuto poruchu a zabránit zhoršení.

TIP: Mnoho lidí s hallux valgus rád používá stahováky prstů og speciálně upravené kompresní ponožky (odkaz se otevře v novém okně) ke zvýšení cirkulace a omezení zátěže na postiženou oblast.

- Nadměrná reprodukce může být příčinou hallux valgus

Mezi příčinami hallux valgus nacházíme významné overpronation (když poloha chodidla klesá dovnitř), trauma a chůze s těsnými, špatně padnoucími botami po řadu let. Omezený prostor ve špatně padnoucích botách může vést k postupnému chybovému zatížení, které může potenciálně vést k diagnóze hallux valgus. V případě nadměrné reprodukce, jak je znázorněno na obrázku níže, dojde ke zvýšení hmotnosti prostřednictvím první metatarzální kosti a palce na noze. Tato chybová zátěž může v průběhu času (mnoho let) poskytnout základ pro hallux valgus. Doporučuje se proto brát přehnaně vážně, abyste tomuto stavu zabránili později v životě (číst: Jak posílit nožovou čepel!)

- Špatné boty mohou zhoršit stav

Obuv, která nebere v úvahu, že osoba má tento stav, může přispět ke zhoršení stavu. Obzvláště opotřebované podrážky obuvi, které se budou opotřebovávat, aby se zesílila pronace, mohou zvýšit tlak na palec nohy / první metatarzál.

Léčba hallux valgus

Nejdůležitějším opatřením při léčbě hallux valgus je přizpůsobená obuv, která neutahuje ani nevyvíjí žádný speciální tlak na palec - tak, aby nedocházelo k dalšímu zhoršování kloubů prstů. Pak by jeden měl dostat podpora hallux valgus a pak vlastní vložky pro zajištění nejlepšího možného přilnutí a tlumení nárazů a také pro zabránění přílišnému nadměrnému šíření. Sportovní nahrávání nebo každodenní použití kinezové pásky na postižených kloubech prstů může také fungovat pozitivně, funkčně i symptomaticky. Rozmetadla prstů je také oblíbeným samoměrem - ten zajišťuje dobrou vzdálenost mezi postiženými klouby prstů a také pozitivně a lehce protahuje klouby. Doporučuje se také dělat denní cvičení k posílení klenby nohy.

Je také třeba mít na paměti, že nejbolestivější jsou následky hallux valgus. Burzitida i synovitida mohou způsobit načervenalý otok na vnější straně velkého prstu, což je velmi bolestivé. Bursitida a synovitida mohou být potenciální stavy, které dobře reagují na injekci kortizonu - injekce, která bohužel také způsobuje některé negativní vedlejší účinky. U těchto zánětlivých stavů je také vhodné používat polevu.

SOUVISEJÍCÍ VÝROBEK / POMOCNÁ POMOC: - Hallux Valgus Support

Sužován hallux valgus (křivý velký prst) a / nebo růst kostí (límec) na špičce? Pak to může být součástí řešení vašeho problému!

- Provoz hallux valgus

Pokud je problém natolik závažný, že bolest a dysfunkce přesahují každodenní rutinu, může být pro nápravu postižené hlavní nutný chirurgický zákrok. Toto je považováno za krajní řešení, protože všechny operace a formy chirurgického zákroku mají určitou formu přidruženého rizika. Takové operace jsou považovány za zcela bezpečné, ale anestézie a další faktory si nikdy nemohou být zcela jisty, jak reagovat. Studie zdůrazňují, že pacienti musí začít podpora hallux valgus og vlastní podrážky buď před nebo těsně po takovém chirurgickém zákroku, aby se zabránilo opakování problému.

Přečtěte si také: - Bolest v nohou? Přečtěte si více o tom, co můžete udělat zde!

Přečtěte si také: - Co je to dna? A jak poznám, že jsem tím ovlivněn?

Co mohu udělat i pro bolesti svalů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti při bolestech svalů a kloubů

Biofreeze (Studená / kryoterapie)

Zdroj: Nicholas Wülker, Prof. Dr. med.^*,1 a Falk Mittag, Dr. med.¹ Léčba Hallux Valgus. Dtsch Arztebl Int. 2012 prosinec; 109 (49): 857–868.