Archiv stravy a potravin

- Hlavní funkce ledvin

Hlavní funkcí ledvin je udržovat rovnováhu v těle (homeostázy).

Filtrační systém těla - Odstraňuje odpadní produkty z krevního řečiště

Stabilizuje tlak a velikost buněk

Reguluje počet iontů ve vnější buněčné tekutině

Odpovědný za rovnováhu kyselin / zásad (pH) v krvi

Zásoby glukózy ze surovin (kromě uhlohydrátů)

Produkce EPO hormonů

Převádí neaktivní vitamin D na aktivní formu

Produkce reninu - která reguluje krevní tlak

Jak vidíte, ledviny vykonávají ve vašem těle skvělou práci, a pak může být vhodné odměnit je některými dobrými opatřeními pro zlepšení zdraví ledvin?

9 jednoduchých opatření pro zlepšení zdraví ledvin

Jíst zdravě - Zaměřte svůj příjem na ovoce, bobule (včetně brusinkového džusu), zeleninu, ořechy a libové maso

Cvičit pravidělně - Cvičení přispívá ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví a lepšímu prokrvení

Dokonce i krevní cukr - Vyvarujte se příliš mnoho sladkého v každodenním životě. Hodně cukru posílá krevní cukr nahoru a dolů

Zkontrolujte krevní tlak - Nechte si zkontrolovat krevní tlak u svého praktického lékaře

Snižte příjem soli a pravidelně pijte vodu - normální příjem vody zajišťuje, že ledviny jsou „proplachovány“

Přestaňte kouřit

Vyvarujte se nadměrného příjmu léků proti bolesti na předpis a jiných léků - Může to být těžké pro ledviny

Přejít na kontrolu stavu pro vyšetření funkce ledvin

Pokud ano problémy s ledvinami v rodině měli byste jít na pravidelné kontroly

Jedná se o jednoduché způsoby, jak udržet ledviny v dobrém stavu. Jediným problémem je, že ledviny často považujeme za samozřejmost, a tak zapomínáme, že také potřebují určitou péči v každodenním životě. Vyzkoušejte tyto jednoduché kroky a věnujte budoucnosti narozeninový dárek vašeho života.

Slyšeli jste o růžové himálajské soli od samotných Himalájí? Tato krystalická sůl vám může poskytnout mnoho zdravotních výhod ve srovnání s běžnou kuchyňskou solí. Ve skutečnosti je to tak zdravější, že by se to mělo hodit na váš jídelní stůl.

Příběh za růžovou himálajskou solí

Hlavním důvodem, proč je himalájská sůl tak užitečná, je její přirozený původ a okolí. Asi před 200 miliony let byla tato krystalizovaná lože soli zapouzdřena do lávy. Od té doby odpočíval v Himalájích v prostředích vyrobených ze sněhu a ledu. Právě tato prostředí znamenají, že himálajská sůl nebyla vystavena modernímu znečištění a která je základem pro její zdravotní přínosy.

- himálajská sůl obsahuje všech 84 tělesných živin (!)

Ano, himalájská sůl ve skutečnosti obsahuje všech 84 živin v těle. Mezi nimi najdeme: vápník, chlorid sodný, hořčík, draslík a síran.

Když jíte tuto sůl, dostanete ve skutečnosti méně sodíku kvůli skutečnosti, že himálajská sůl je méně rafinovaná než běžná sůl a že krystaly soli jsou výrazně větší. To je dobrá zpráva pro lidi, kteří se potýkají s nadměrným příjmem soli.

Samozřejmě je třeba stále omezit příjem soli a dodržovat pokyny pro doporučený denní příjem - protože růžová himálajská sůl je koneckonců také sůl.

- Himálajská sůl se tělu snáze vstřebává

Další velmi vzrušující vlastnost, kterou má himalájská sůl, je to, že díky své buněčné struktuře má to, čemu se říká vibrační energie, Minerály v soli mají koloidní strukturu, což usnadňuje tělu vstřebávání živin v důsledku mikrostruktury soli.

zdravotní přínosy

- Podporuje funkci dýchání a přispívá ke zdravým plicím

- Vylepšený režim spánku

- Zvyšuje krevní oběh

- Zlepšuje zdraví cév

- Zvyšuje sexuální apetit

- Podporuje rovnováhu buněčného PH

- Eliminuje těžké kovy

- Snižuje známky stárnutí

- Posiluje kosti a chrupavky

- Snižuje krevní tlak

- Zabraňuje svalové křeče

Růžová himalájská sůl ve srovnání s jinými druhy solí:

stolní sůl

V důsledku rafinačních a zpracovatelských procesů běžná stolní sůl neobsahuje stejné živiny, s výjimkou chloridu a sodíku. Konkrétně je běžná stolní sůl bělená před chemickým očištěním a poté vystavena extrémním teplotám. Toto zpracování ničí většinu nutričních hodnot.

Poté se ošetří syntetickým jódem a protispékavými činidly, aby se nerozpustil v nádobě na sůl nebo ve vodě. Právě tato chemická činidla blokují schopnost těla absorbovat a využívat sůl, a tak se hromadí v orgánech - což může vést k řadě zdravotních problémů.

To je jeden z důvodů, proč sůl má špatnou pověst. Přesto musíme mít na paměti, že sůl je nezbytná. Není to sůl, která není zdravá, ale zpracování a rafinace způsobuje, že sůl ztratí své živiny. Tyto procesy se také pravidelně používají při přípravě hotových potravin, takže je celkově důležité pokusit se použít co nejlepší suroviny ve své stravě, aby se snížil příjem soli.

- Himálajská sůl je zdravější než jak stolní, tak mořská sůl

mořská sůl

Mořská sůl je výrazně lepší než běžná stolní sůl, ale ve srovnání s růžovou himalájskou solí je mnohem rafinovanější a zpracovávaná. Musíme také mít na paměti, že znečištění moře hraje roli při těžbě mořské soli, což může zase ovlivnit jeho kvalitu.

Jak můžete vidět, růžová himalájská sůl má řadu zdravotních výhod a nejlepší ze všech je, že je snadno dostupná online nebo v některém z místních obchodů se smíšeným zbožím.

Archivy kategorií: Dieta a jídlo

Ledviny se o vás postarají odstraněním tělesného odpadu, aktivací vitamínu D a regulací vaší krve. Zde je 9 způsobů, jak můžete službu vrátit.

ledviny