Osteoartróza palce (palcová artritida) Příčina, příznaky, prevence a léčba

Osteoartróza palce znamená opotřebení kloubu palce a základního kloubu. Osteoartróza palce může způsobit bolest, bolest a sníženou pohyblivost - což mimo jiné může znesnadnit otevření víka uvíznutí nebo uchopení věcí. Diagnóza může být v mnoha případech udržována pod kontrolou fyzickým ošetřením, silovým tréninkem a protahováním lokálních svalů a šlach. Připomínáme, že můžete sledovat videa cvičebních programů přizpůsobených pro vás s osteoartrózou rukou a palcem dále v článku.

Palcová osteoartritida zahrnuje rozklad chrupavky a kostní tkáně ve vnějším kloubu palce a základním kloubu palce (také známý jako karpometacarpal osteoartritida).

TIP: Mnoho lidí s osteoartrózou a artritidou rádo používá speciálně upravené kompresní rukavice (odkaz se otevře v novém okně) pro vylepšenou funkci rukou a prstů. Ty jsou obzvláště běžné u revmatologů a těch, kteří trpí syndromem chronického karpálního tunelu. Možná je také stahováky prstů og speciálně upravené kompresní ponožky pokud vás obtěžují ztuhlé a bolavé prsty na nohou - možná hallux valgus (obrácený palec na nohou).

Přečtěte si také: 5 fází Kneartrose

Osteoartritida je rozdělena do pěti fází. Přečtěte si o tom více v článku výše.

Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

V článku se podíváme na:

• Příznaky osteoartrózy palce
• Příčinou osteoartrózy palce
• Self-opatření proti palce osteoartrózy
• Prevence osteoartrózy palce
• Léčba osteoartrózy palce
• Diagnóza osteoartrózy palce

V tomto článku se dozvíte více o osteoartróze a příčinách, příznacích, prevenci, sebe-opatřeních a léčbě tohoto klinického stavu.

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příznaky osteoartrózy palce

To, jak lidé zažívají bolest a dysfunkci, je velmi variabilní - a to znamená, že může být obtížné odhadnout stupeň osteoartrózy pouze na základě příznaků. U některých může i těžká osteoartritida způsobovat pouze minimální bolest a symptomy, na rozdíl od někoho, kdo má zjevnou bolest i při mírné osteoartróze. Ačkoli existují velké rozdíly, existuje obecně přímá korelace mezi stádiem osteoartrózy a velikostí bolesti.

Opotřebení kloubů je rozděleno do pěti různých fází. Konkrétně rozdělujete osteoartrózu z fáze 0 (bez osteoartrózy nebo opotřebení kloubů) do fáze 4 (pokročilá, významná osteoartróza a opotřebení). Různá stádia naznačují, jak velká je chrupavka v kloubech a jak velké je opotřebení kloubu. Můžete si přečíst více o různých stádiích osteoartrózy ji.

Charakteristické příznaky a klinické příznaky na osteoartrózu může zahrnovat:

• V postižených palcových kloubech se může objevit výška.
• Tlačítka, drhnutí a praskání palce při jeho pohybu.
• Komfort místního tlaku na základně palce nebo vnějšího palce.
• Zčervenání přes postižený kloub.
• Opotřebení většího stupně může způsobit bolest během používání.
• Zvýšení výskytu kompenzační bolesti na zápěstí, předloktí a ramenou.

Palce postižené osteoartritidou mohou také způsobit zvýšený výskyt bolesti předloktí, bolesti ramen, krku a šlachy v lokti (tenisový loket). Důvodem je to, že většinou používáme palce, když používáme paže - a že pokud máte bolesti v důsledku osteoartrózy palců, vede to rychle ke zvýšenému výskytu bolesti krku (mimo jiné. stres krk) a bolesti ramen v důsledku nesprávných pohybových vzorců a nesprávného použití.

Proč je váš palec navíc ztuhlý a bolavý ráno?

Když spíte, máte menší krevní oběh a synoviální tekutinu, než když se pohybujete - proto jste na začátku rána a poté, co jste dlouho odpočívali, tužší. Ale jak víte, toto jste dříve neměli - je to tedy známka toho, že vaše palce nejsou z hlediska mobility a celkového zdraví ve špičkové kondici. Je proto poměrně časté být ráno ztuhlý, ale může to znamenat, že máte určité problémy se svaly, šlachami a klouby, které by měly být vyšetřeny a ošetřeny.

Číst dál: - Co byste měli vědět o zátěžových a napjatých svalech krku

Tento odkaz se otevře v novém okně.

Osteoartritida může vést ke kalcifikacím v palcovém a vnějším kloubu

Osteoartritida tedy způsobuje poškození chrupavky palcových kloubů. Tento proces stárnutí lze urychlit, pokud má kloub snížený pohyb a krevní oběh - což může způsobit rychlejší rozpad chrupavky. Tělo se v reakci na to pokusí vytvořit kostní tkáň v oblasti, aby napravilo poškození. Což může vést ke kalcifikacím a kostním ostružinám.

Kalcifikace ve šlachách a palcích jsou viditelné na rentgenových vyšetřeních a poskytují základ pro vyjádření, jak rozsáhlá je vaše osteoartróza. Pokud jsou v kloubu palce viditelné větší kostní koule, je to jasným znamením, že v pozdějším stadiu existuje relativně pokročilá osteoartróza. Může to však být pouze v samotné šlaše - ta se nazývá spoušťový palec.

Proč to kurva palec, když jsem se pohybovat?

Představte si, že se vytvoří kalcifikace a do kloubu se vloží další kostní tkáň a šlachy, které patří do palcového kloubu. Tyto kalcifikace vedou k menší pružnosti tkáně šlachy a pohybu v palcovém kloubu se tak setkává se zvýšeným odporem během pohybu - což lze vnímat jako praskání a skřípnutí palce, když se na něm pohybujete.

Číst dál: - To byste měli vědět o artróze krku

Zajímá vás, zda můžete trpět osteoartrózou krku?

Příčina: Proč máte osteoartrózu v palci?

Klouby jsou komplexní struktury sestávající ze stabilizačních šlach, chrupavky, kloubní tekutiny a kloubu. Důvod, proč se vám osteoartróza dostane do ruky, však nemusí být tak složitý. Konkrétně k opotřebení kloubů dochází, pokud zatížení překročí vlastní schopnost těla uvolnit a opravit kloub.

Pamatujte také, že krevní oběh hraje v takové opravě klíčovou roli. Je to krevní oběh, který kloubům dodává živiny a opravné prostředky. Proto je velmi důležité, abyste cvičil na rukou, cvičil ramena a natahoval ruce denně, abyste zvýšili krevní oběh do vašich rukou.

Jak stárneme, normálním opotřebením a osteoartrózou dojde v důsledku každodenního opotřebení v průběhu času. Vyšší věk také vede k slabší schopnosti opravit chrupavku a klouby. Nejběžnějšími příčinami rychlejšího výskytu artritidy rukou jsou opakující se napětí a nedostatek stability svalu v pažích, stejně jako vaše ramena.

Bylo vidět, že zejména tyto rizikové faktory dávají vyšší šanci na osteoartrózu:

• Že jsi žena
• Práce, která vyžaduje mnoho opakujících se napětí
• Rodinná anamnéza osteoartrózy
• Vyšší věk
• Trauma nebo prasknutí

Některé z nejčastějších rizikových faktorů pro rozvoj osteoartrózy palce tedy zahrnují přetížení bez přiměřeného restituce, rodinné anamnézy společných problémů a předchozí zranění palce. Bylo také důkladně zdokumentováno, že zlomeniny a poranění kloubů vedou k dřívější osteoartróze a rychlejšímu stárnutí.

Vlastní opatření a prevence osteoartrózy v Tomlene

Je možné aktivně zabránit a snížit proces stárnutí v palcových kloubech. Toho lze dosáhnout aktivním posilováním svalů v ramenou, pažích a rukou a pravidelným protahováním, aby se udržel pohyb a pružnost šlach patřících k rukám a palcům - což má za následek lepší prokrvení a tím i opravné procesy.

VIDEO: 7 Cvičení proti osteoartróze rukou a palce

Zde si můžete prohlédnout video ze sedmi cvičení, kterými procházíme v tomto článku (přečtěte si: 7 Cvičení proti ruční osteoartróze). Podrobný popis toho, jak cvičit, si můžete přečíst v krocích 1 až 7 níže.

Neváhejte se přihlásit k odběru na našem kanálu - a sledujte naši stránku na FB, kde najdete bezplatné tipy na zdraví a cvičební programy, které vám mohou pomoci zlepšit zdraví.

Jen přemýšlejte o tom, kdy něco zvedáte rukama - většina síly pochází z ramen a horní části zad. Proto je pro udržení zdravých a v dobré kondici rukou nezbytná dobrá síla v ramenou. Cvičením jak síly v blízkých svalech, tak pravidelným cvičením můžete udržovat dobrý krevní oběh a svalovou pružnost. Doporučujeme zkusit tato nebo podobná cvičení několikrát týdně.

VIDEO: Silová cvičení pro ramena s gumou

Doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech

• komprese Noise (například kompresní ponožky, které přispívají ke zvýšení krevního oběhu bolavých svalů nebo speciálně upravené kompresní rukavice proti revmatickým příznakům v rukou)

Kliknutím na obrázek se dozvíte více o kompresních rukavicích.

• Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
• Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
• Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

Číst dál: - 7 cvičení pro artrózu rukou

Léčba osteoartrózy palce

Různé léčebné metody a opatření vám mohou pomoci zmírnit příznaky a zlepšit funkčnost. Dnes byste měli začít s každodenními silovými a protahovacími cviky k udržení funkčnosti a posílení krevního oběhu. Můžete vidět více příkladů dobrých cvičení pro vaše ruce prostřednictvím našeho kanálu YouTube (odkaz se otevře v novém okně).

Zde je příklad cvičení, která se doporučují, pokud máte na zápěstí pevné podmínky - stav lépe známý jako syndrom karpálního tunelu nebo syndrom svírání nervu v zápěstí.

VIDEO: Cvičení proti syndromu karpálního tunelu (nervové upnutí v zápěstí)

Neváhejte se přihlásit k odběru náš kanál YouTube (klikněte sem) v případě potřeby.

Fyzikální ošetření

Ruční léčba, včetně mobilizace kloubů a svalové práce, má dobře zdokumentovaný účinek na osteoartrózu a její příznaky. Fyzické ošetření by měl provádět odborník v oblasti veřejného zdraví. V Norsku to znamená fyzioterapeuta, moderního chiropraktika nebo manuálního terapeuta.

Mnoho lidí je překvapeno, že výzkum ukazuje, že takové ošetření svalů a kloubů je ve skutečnosti účinnější než cvičení (1), pokud jde o snížení bolesti a zlepšení funkce při osteoartróze. Pak přemýšlejte o tom, jak účinné může být takové ošetření v kombinaci s domácími cvičeními? Moderní chiropraktici ošetřují jak svaly, tak klouby, stejně jako instruují domácí cvičení, aby vám poskytli dlouhodobé uzdravení. Pokud máte rozsáhlou osteoartrózu a bojujete s tradičním cvičením, pak můžeme také vřele doporučit školení v bazénu s horkou vodou.

Fyzikální terapie může také zahrnovat protizánětlivou laserovou terapii, Shockwave Therapy a ošetření jehly.

Strava s vysokým obsahem antioxidantů

Bylo vidět, že strava, která má vysoký obsah protizánětlivých (protizánětlivých) nutričních hodnot, může pomoci snížit zánět kloubů a zabránit zbytečné destrukci kloubů. «fibromyalgie strava»Je skvělým výchozím bodem pro vás, kteří se o tom chcete dozvědět více.

Přečtěte si také: - Vše, co potřebujete vědět o dietě fibromyalgie

Více krevního oběhu do postižených oblastí

Musíme znovu zdůraznit důležitost každodenního protahování u osob postižených osteoartrózou rukou a palců. Dostaňte to do své každodenní rutiny stejným způsobem jako čištění zubů - každý den se dostanete 5-10 minut protahování daleko. Pokud vás zajímá, jaký druh cvičení byste měli dělat, podívejte se na cvičební programy, na které jsme dříve odkazovali v článku ve video formátu.

Shockwave Therapy

Terapie tlakovou vlnou zahrnuje stroj tlakové vlny s přidruženou sondou, která odtud vyšle tisíce cílených tlakových pulzů do poškozené oblasti. Tyto tlakové vlny rozkládají poškozené tkáně a vodní kámen a způsobují v ošetřené oblasti tisíce kontrolovaných malých zranění. Ošetření má dobře zdokumentovaný účinek na limetkové rameno, ostny paty a tenisový loket. Přečtěte si více o léčbě ji.

Přečtěte si také: - 6 časných příznaků osteoartrózy

Diagnóza osteoartrózy Tomlene

Diagnózu osteoartrózy často provádí klinický lékař, který prochází klinickým vyšetřením, anamnézou a jakýmkoli zobrazovacím diagnostickým vyšetřením (rentgen je zlatý standard pro hodnocení kloubů). Pokud hodláte posoudit, kolik osteoartrózy je v kloubu, pořiďte si rentgen - protože to vizualizuje třes tím nejlepším možným způsobem. Taková zobrazovací studie bude schopna prokázat kalcifikace a poškození chrupavky.

Moderní chiropraktik nebo lékař vás mohou doporučit k rentgenovému vyšetření. Takové veřejné doporučení znamená, že platíte pouze minimální spoluúčast. Takové zobrazovací testy by měli provádět rentgenografové a rentgenologové - a ne osoba, se kterou jste se obrátili o pomoc. Pokud jste viděli lékaře, který má svůj vlastní rentgenový přístroj v zadní místnosti, je nejlepší jít někam jinam.

Pokud vás trápí příznaky, které mohou připomínat osteoartrózu, doporučujeme vám, abyste si ji prohlédli u svého praktického lékaře. Zjištění rozsahu samotné osteoartrózy může také poskytnout jasný náznak toho, co byste měli udělat s opatřeními a prevencí, jakož i léčbou na klinice s veřejnou licencí. Připomínáme, že fyzikální terapie v kombinaci s cvičením má velmi dobrý účinek na zmírnění příznaků a poskytnutí funkčního zlepšení.

Číst dál: - 7 způsobů, jak snížit zánět osteoartritidou

Přečtěte si také: - 7 příznaků fibromyalgie u žen

ShrnoutEring

Dávejte pozor na ruce a palce. Udělejte, co můžete, abyste je udrželi zdravé a funkční - jinak budete moci později v životě hořce litovat. Jak již bylo zmíněno dříve v článku, je možné zpomalit vývoj opotřebení kloubů správnými opatřeními, tréninkem, kompresním oblečením a manuálním ošetřením.

Denní protahování rukou a předloktí, stejně jako přizpůsobený silový trénink na vaše ramena a paže, může být tou nejlepší investicí, kterou můžete přispět ke zlepšení zdraví kloubů v rukou a palcích. Taková každodenní cvičení přispívají ke zlepšení krevního oběhu a k udržení pohybu svalů a kloubů.

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

Neváhejte se podělit o znalosti o osteoartróze

Znalosti mezi širokou veřejností a zdravotnickými pracovníky jsou jediným způsobem, jak zvýšit zaměření na vývoj nových metod hodnocení a léčby pro diagnostiku chronické bolesti. Doufáme, že si uděláte čas, abyste se o tom dále podělili na sociálních médiích, a předem děkujeme za vaši pomoc. Vaše sdílení znamená pro postižené hodně.

Chcete-li příspěvek dále sdílet, můžete stisknout tlačítko výše.

DALŠÍ STRANA: - 5 stupňů Kneartrose (Jak se zhoršuje osteoartróza)

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Často kladené otázky o osteoartróze palce (Osteoartróza palce)

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.