Osteoartritida krku (Osteoartritida krku) Příčina, příznaky, prevence a léčba

Osteoartritida krku znamená kloubní opotřebení krčních obratlů. Osteoartritida krku je také známá jako cervikální spondylóza. Podmínkou je především opotřebení související s věkem. Diagnóza může být v mnoha případech udržována pod kontrolou fyzickým ošetřením, cvičením a cvičením.

Osteoartritida krku zahrnuje rozpad chrupavky a kostní tkáně v krční páteři. Cvičení ramen a horní části zad je zvláště důležité pro uvolnění svalů krku a kloubů. To v kombinaci s fyzikální terapií (svalová terapie a mobilizace kloubů) má dobře zdokumentovaný účinek na bolest a zhoršenou funkci v důsledku osteoartrózy krku.

Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

V článku se podíváme na:

• Příznaky osteoartrózy krku
• Příčina osteoartrózy krku
• Vlastní opatření proti osteoartróze krku
• Prevence osteoartrózy krku
• Léčba osteoartrózy krku
• Diagnóza osteoartrózy

V tomto článku se dozvíte více o osteoartróze krku a příčinách, příznacích, prevenci, samo-opatřeních a léčbě tohoto klinického stavu.

Přečtěte si také: 5 fází Kneartrose

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příznaky osteoartrózy krku

Existují významné rozdíly v množství nemocí, bolestí a symptomech, které jedinec má. Někteří žijí s osteoartrózou krku, aniž by byli obtěžováni, zatímco jiní zažívají výraznou bolest kloubů a ztuhlost krku. Je také možné, že příznaky se mohou lišit v závislosti na stadiu osteoartrózy, ve kterém je diagnóza.

Konkrétně rozdělujete osteoartrózu z fáze 0 (bez osteoartrózy nebo opotřebení kloubů) do fáze 4 (pokročilá, významná osteoartróza a opotřebení). Různá stádia naznačují, jak velká je chrupavka v kloubech a jak velké je opotřebení kloubu. Můžete si přečíst více o různých stádiích osteoartrózy ji.

Charakteristické příznaky a klinické příznaky na osteoartrózu může zahrnovat:

• Mírný otok postižených kloubů
• Lokální tlakové odlehčení kloubů
• Zčervenání kloubů
• Opotřebení většího stupně může způsobit bolest na krku
• Zvýšení výskytu kompenzační bolesti svalů krku a horní části zad

Normální pohyb v krku - tj. Plný rozsah pohybu v různých směrech - je nezbytný pro udržení zdraví blízkých svalů a kloubů. Pokud máte nedostatek pohybu krku, to znamená, že je obtížné otočit hlavu nebo podobně, pak očekávejte, že to tělo kompenzuje zpřísněním blízkých svalů (často nazývaných zátěžový krk). Což vede k bolesti krku.

Krk postižený poruchou v důsledku osteoartrózy může také způsobit zvýšený výskyt bolesti ramen a bolesti mezi lopatkami - což by mohlo znamenat, že se u vás kromě krku projeví také bolest a potíže v těchto oblastech. Jinými slovy začarovaný kruh.

Proč je můj krk ztuhlý a bolavý ráno nebo po dlouhém sezení?

Když spíte nebo sedíte v klidu, máte menší cirkulaci krevního oběhu a synoviální tekutiny, než když se pohybujete - proto jste na začátku rána a poté, co jste nehybně seděli, tužší. Ale jak víte, toto jste dříve neměli - je to tedy známka toho, že váš krk není z hlediska pohyblivosti a celkového zdraví ve špičkové formě. Je proto poměrně časté být ráno ztuhlý, ale může to znamenat, že máte určité problémy se svaly a klouby, které je třeba vyšetřit a léčit.

Číst dál: - Co byste měli vědět o zátěžových a napjatých svalech krku

Tento odkaz se otevře v novém okně.

Osteoartritida může vést ke kalcifikacím v krčních kloubech

Ateroskleróza může nastat v důsledku toho, že se vaše tělo pokouší opravit zlomenou chrupavku a opotřebované klouby. Tímto odkazujeme na skutečnost, že kostní ostruhy se skutečně vyskytují v obratlech krku kvůli kalcifikacím, které tělo vkládá do kloubu.

Takové kalcifikace jsou viditelné na rentgenových paprskách a poskytují základ pro vyjádření toho, jak rozsáhlá je osteoartritida krku. Jinými slovy, jedná se o neustálé úsilí ze strany těla o opravu a údržbu kloubů krku - ale aniž by to bylo někdy jasné kvůli skutečnosti, že opotřebení kloubů je již tak velké.

Bolesti hlavy a krční závratě

Jak již bylo zmíněno, problémy s krkem a bolest krku způsobené osteoartrózou krku mohou mít za následek kompenzační potíže v okolních strukturách. Mnozí se také dozvěděli na těle, že to může být základem unavené bolesti hlavy, která se připevňuje k zadní části hlavy v horní části krku a poté se šíří přes chrám na čelo.

Bolest na krku spolu s krystalickou nemocí je jednou z nejčastějších příčin závratí. Mnoho lidí v každodenním životě chodí se závratěmi kvůli napjatým svalům krku a ztuhlým kloubům krku. Ti, kteří měli krystalovou chorobu, vědí, jak neuvěřitelně nepříjemné a destruktivní jsou takové závratě - a je to něco, co opravdu nechceme na našich nejhorších nepřátelích. Pokud vás trápí pravidelné závratě, můžeme vám velmi doporučit, abyste se zamysleli nad tím, jaký je váš krk - pokud je neuvěřitelně těsný a bolavý, pravděpodobně jste našli příčinu vašich závratí. Za předpokladu, že byly odstraněny další příčiny.

Číst dál: - Jak uvolnit napětí svalů v oblasti krku a ramen

Řešte problém dnes a začněte s těmito cvičeními v článku výše.

Příčina: Proč máte osteoartrózu v krku?

K opotřebení kloubu dochází, když je zatížení vyšší než schopnost těla uvolnit a opravit. V ideálním případě by člověk měl tak silné svaly stability, které by mohly uvolnit klouby od jakéhokoli opotřebení - ale bohužel je to téměř nemožné.

Je to proto, že běžné změny opotřebení kloubů a osteoartróza s věkem rostou - v důsledku běžného opotřebení v každodenním životě. S věkem máme také slabší schopnost opravit chrupavku a klouby. Zejména zranění na krku a úrazu krční páteře jsou spojena s vyšší mírou osteoartrózy.

Bylo vidět, že zejména tyto rizikové faktory dávají vyšší šanci na osteoartrózu:

• Že jsi žena
• Práce, která vyžaduje mnoho opakujících se napětí
• Rodinná anamnéza osteoartrózy
• Vyšší věk
• Vrozená skolióza nebo změněné zakřivení páteře (v důsledku změny biomechanické zátěže)
• nadváha
• Trauma nebo prasknutí

Mezi nejčastější rizikové faktory pro rozvoj osteoartrózy krku patří nedostatečná stabilita krku a ramen, rodinná anamnéza kloubních problémů a předchozí poškození krku. Bylo také zdokumentováno, že zlomeniny a poranění kloubů vedou k předchozí osteoartróze a stárnutí.

Vlastní opatření a prevence osteoartrózy krku

Pokud chcete zaujmout aktivní přístup k prevenci a omezit proces stárnutí v krčních kloubech, je to absolutně možné. Posílením stability svalů v krku a ramenech mohou být klouby uvolněny, stejně jako zlepšený krevní oběh a údržba.

V krku je pro uvolnění kloubů a meziobratlových plotének nezbytný zejména trénink ramen a horní části zad. Cvičením jak síly v blízkých svalech, tak pravidelným prováděním pohybových cvičení - například těch, která jsou uvedena níže - můžete udržovat dobrý krevní oběh a svalovou pružnost. Doporučujeme zkusit tato nebo podobná cvičení několikrát týdně.

VIDEO: Silová cvičení pro ramena s gumou

Neváhejte se přihlásit k odběru náš kanál YouTube (klikněte sem) pro více volných pohybových programů a zdravotních znalostí.

Doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech

• komprese Noise (například kompresní ponožky, které přispívají ke zvýšení krevního oběhu bolavých svalů nebo speciálně upravené kompresní rukavice proti revmatickým příznakům v rukou)

Kliknutím na obrázek se dozvíte více o kompresních rukavicích.

• Stahováky prstů (může pomoci udržet prostor mezi prsty - a zabránit ohnutým prstům)
• Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
• Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
• Arnikový krém nebo kondicionér tepla (mnoho lidí uvádí úlevu od bolesti, pokud používají například krém z arniky nebo kondicionér tepla)

- Mnoho lidí používá krém z arniky na bolesti způsobené ztuhlými klouby a bolavými svaly. Kliknutím na obrázek výše se dozvíte více o tom, jak arnikový krém může pomoci zmírnit některé z vašich bolestivých situací.

Číst dál: - Jak může jóga zmírnit fibromyalgii a chronickou bolest

Léčba osteoartrózy krku

Existuje několik ošetření, které vám mohou poskytnout úlevu a funkční zlepšení. Dnes byste měli začít s každodenními silovými a protahovacími cviky k udržení funkčnosti, posílení krku a ramen a posílení krevního oběhu.

Fyzikální ošetření

Ruční léčba, včetně mobilizace kloubů a svalové práce, má dobře zdokumentovaný účinek na osteoartrózu a její příznaky. Fyzické ošetření by měl provádět odborník v oblasti veřejného zdraví. V Norsku to znamená fyzioterapeuta, moderního chiropraktika nebo manuálního terapeuta.

Mnoho lidí je překvapeno, že výzkum ukazuje, že takové ošetření svalů a kloubů je ve skutečnosti účinnější než cvičení (1), pokud jde o snížení bolesti a zlepšení funkce. Pak přemýšlejte o tom, jak účinné může být takové ošetření v kombinaci s domácími cvičeními? Moderní chiropraktici ošetřují jak svaly, tak klouby, stejně jako instruují domácí cvičení, aby vám poskytli dlouhodobé uzdravení. Pokud máte rozsáhlou osteoartrózu a bojujete s tradičním cvičením, pak můžeme také vřele doporučit školení v bazénu s horkou vodou.

Více pohybu v každodenním životě

Máte práci, která vám dává hodně opakování a statického zatížení? Pak důrazně doporučujeme, abyste byli dostatečně opatrní, abyste měli dostatek pohybu a krevního oběhu. Připojte se k tréninkové skupině, jděte na procházku s kamarádem nebo cvičte doma - nejdůležitější je, že děláte něco, co se vám líbí, a tak se dokážete motivovat k většímu pohybu v každodenním životě.

Přečtěte si také: - 6 časných příznaků osteoartrózy

Diagnóza osteoartrózy krku

Osteoartritida je často diagnostikována kombinací historie, klinického vyšetření a zobrazování (obvykle rentgenem). Chcete-li zjistit míru opotřebení kloubů, musíte si udělat rentgen - protože to ukazuje kostní tkáň tím nejlepším způsobem. Taková zobrazovací studie bude schopna vizualizovat kalcifikace a poškození chrupavky.

Moderní vyšetřovatel nebo lékař vás může podrobit rentgenovému vyšetření. Takové zobrazovací testy by měli provádět rentgenografové a rentgenologové - a ne osoba, se kterou jste se obrátili o pomoc. Pokud jste viděli lékaře, který má svůj vlastní rentgenový přístroj v zadní místnosti, je nejlepší jít někam jinam.

Zde vidíte příklad rentgenového snímku krku:

Pokud vás trápí příznaky, které mohou připomínat osteoartrózu, doporučujeme vám, abyste si ji prohlédli u svého praktického lékaře. Zjištění rozsahu samotné osteoartrózy může také poskytnout jasný náznak toho, co byste měli udělat s opatřeními a prevencí, jakož i léčbou na klinice s veřejnou licencí. Připomínáme, že fyzikální terapie v kombinaci s cvičením má velmi dobrý účinek na zmírnění příznaků a poskytnutí funkčního zlepšení.

Přečtěte si také: - 7 příznaků fibromyalgie u žen

ShrnoutEring

Správnou mírou, cvičením a jakoukoli léčbou můžete zpomalit rozvoj osteoartrózy. Zejména doporučujeme zahájit silový trénink na krku i na ramenou, který přispěje ke zdravým kloubům a zdravému svalu.

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

Neváhejte se podělit o znalosti o osteoartróze

Znalosti mezi širokou veřejností a zdravotnickými pracovníky jsou jediným způsobem, jak zvýšit zaměření na vývoj nových metod hodnocení a léčby pro diagnostiku chronické bolesti. Doufáme, že si uděláte čas, abyste se o tom dále podělili na sociálních médiích, a předem děkujeme za vaši pomoc. Vaše sdílení znamená pro postižené hodně.

Chcete-li příspěvek dále sdílet, můžete stisknout tlačítko výše.

DALŠÍ STRANA: - 5 stupňů Kneartrose (Jak se zhoršuje osteoartróza)

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Nejčastější dotazy týkající se osteoartrózy krku

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.