Bolest v krku a bolest v boku hlavy

Vestibulární migréna

Mnoho lidí trpících migrénami může také pociťovat závratě nebo vertigo. Pokud k tomu dochází pravidelně - nazývá se to vestibulární migréna. Příčina vestibulární migrény a její příznaky závratí souvisí s vnitřním uchem, nervy a krevními cévami - ale člověk si není zcela jistý, co ji způsobuje. V tomto článku se budeme zabývat příznaky vestibulární migrény, úlevou od příznaků a možnými spouštěči ovlivnění. Asi 40% pacientů s migrénovými záchvaty má vestibulární příznaky.

Pokud se chcete o migrénách dozvědět více, přečtěte si o tom podrobně tento přehledový článek níže. Tento článek je naopak věnován vestibulární migréně.

Číst dál: - To byste měli vědět o migrénách

Migrény se vyznačují jednostrannými intenzivními bolestmi hlavy a různými příznaky.

Ovlivněn? Připojte se ke skupině Facebook «Síť bolesti hlavy - Norsko: Výzkum, nová zjištění a soudržnost»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o této poruše. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Jak ulevit migréně?

Útoky migrantů jsou hrozné, takže tady je to, co má být vůdce. Existují léky, které mohou zastavit nástup záchvatů, a na cestě jsou uklidňující léky (nejlépe ve formě nosního spreje, protože jinak existuje vysoká šance na zvracení osoby).

Jiná opatření pro rychlejší úlevu od příznaků doporučujeme, abyste se trochu snížili s tzv. „migréna maska»Oči (maska, kterou má člověk v mrazáku a která je speciálně upravena k úlevě od migrény a bolestí hlavy na krku) - sníží to některé signály bolesti a zklidní se napětí. Kliknutím na obrázek nebo odkaz níže se o něm dozvíte více.

Číst dál: Úleva od bolesti hlavy a migréna maska (Otevře se v novém okně)

Co je vestibulární migréna?

Vestibulární systém patřící k vnitřnímu uchu a mozku se skládá z různých smyslových orgánů, které řídí rovnováhu a vnímání polohy těla. Pokud jsou ovlivněny, povede to k nesprávným informacím pro mozek a následným závratím, závratě, letargii nebo pocitu nestability - ty se mohou pohybem znovu zhoršit, protože to vede k tomu, aby mozek získal více informací, a tím pádem k nesprávným interpretacím.

Vestibulární migréna je diagnostikována, pokud mají lidé trpící migrénami také související příznaky ve vestibulárním aparátu. Tyto příznaky závratí se vyskytují společně s charakterističtějšími příznaky migrény - to znamená, že nevylučují běžné příznaky, jako je nevolnost, zvracení a silná jednostranná bolest hlavy.

Příznaky vestibulární migrény

Vestibulární migréna ovlivňuje schopnost rovnováhy - a často dává pocit, že se místnost točí, země se pohybuje nebo pocit, že padáte nebo nejistě. Může také ovlivnit ostatní smysly, stejně jako sluch a zrak.

Klíčovými příznaky, které charakterizují vestibulární migrénu, jsou závratě, vertigo a problémy s rovnováhou - ale příznaky mohou zahrnovat:

bolest krku
Nepohodlí při pohybu - například předklon, otáčení hlavy nebo vzhlédnutí
Pocit tlaku v hlavě nebo uchu
Zvonění nebo sípání v uších - zvané tinnitus / tinnitus
Dočasná částečná nebo úplná ztráta zraku
Zrakové postižení - například brnění před očima nebo rozmazané vidění

Příznaky se mohou lišit v intenzitě a prezentaci - a mohou se objevit samy o sobě nebo s bolestmi hlavy.

Mezi vzácnější příznaky patří:

Problémy mluvení
Bodnutí na obličej, paže a ramena
Dočasná slabost na jedné straně těla

Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z těchto vzácnějších příznaků, aniž byste je předtím zažili, měli byste okamžitě kontaktovat sanitku nebo lékaře, abyste mohli vyloučit mozkovou kapku nebo mrtvice.

Jak dlouho může záchvat migrény trvat?

Bez léčby mohou migrény a symptomy trvat kdekoli od 4 do 72 hodin. Nejčastější věcí je, že je lepší do 24 hodin.

Příčiny migrény

Odborníci si nejsou zcela jisti, co způsobuje migrénu, ale víte, že má genetický faktor a že je dědičná. I dnes si člověk není jistý, proč někteří dostávají migrény a jiní ne.

- Spouštěče

Je známo, že určité věci mohou vést k záchvatům migrény nebo je mohou vyvolat - těm se říká „spouštěče“. Jedna osoba může mít různé spouštěče od jiných - neexistuje tedy univerzální kód, co by se dalo udělat, aby se zabránilo takové provokaci. Například. pak jeden člověk může zaznamenat výrazný pokles záchvatů migrény tím, že pije méně červeného vína - a jiný může zažít zlepšení tím, že jí více přírodních, méně vařených potravin bez přísad (jako je například glutamát sodný).

Některé mají více spouštěčů - a mají tak vyšší šanci na vyprovokování záchvatu migrény. Mezi nejběžnější spouštěče patří:

Stres
Špatná hygiena spánku
Špatná strava
červené víno
Změna denní rutiny
Aditiva (např. Glutaman sodný / MSG)
Silné pachy
Ost
čokoláda

Další příčiny mohou být:

Porucha svalů krku (svalů) a kloubů
Poranění hlavy a krku, včetně whiplash / whiplash
Napětí čelisti a selhání kousnutí
Užívání drog
Menstruace a jiné hormonální změny
Zděděná přecitlivělost na nervový systém

Léčba migrény

prevence: Nejlepší léčba migrény je prevence - zahrnuje identifikaci změn životního stylu a faktorů, které provokují vaše migrénové záchvaty. Mnoho lidí zaznamenává výrazné zlepšení změnou stravy a změnou úrovně aktivity.

Léčba drogy: Drogovou léčbu rozdělujeme do dvou kategorií;

- Léky, které zastavují migrénový záchvat. Například. Imigran.

- Léky, které zabraňují záchvatu migrény.

Pro mírnější záchvaty migrény může být výhodné v kombinaci s vaším praktickým lékařem vyzkoušet běžnější léky proti bolesti, protože tyto mají méně vedlejších účinků. Pokud to nefunguje, mohou být zapotřebí léky na předpis.

Muscle Knut Léčba: Svalová terapie může snížit svalové napětí a bolest svalů.

jehly léčba: Suché vpichování a intramuskulární akupunktura může zmírnit bolest svalů a zmírnit svalové problémy, což může být faktorem přispívajícím k problémům s migrénou.

Společné Léčba: Expert na svaly a klouby (např. Chiropraktik nebo manuální terapeut) bude pracovat se svaly i klouby, aby vám poskytl funkční zlepšení a úlevu od příznaků. Tato léčba bude přizpůsobena každému jednotlivému pacientovi na základě důkladného vyšetření, které rovněž zohlední celkovou zdravotní situaci pacienta. Léčba bude s největší pravděpodobností sestávat z korekcí kloubů, svalové práce, ergonomického / postojového poradenství a dalších forem léčby, které jsou vhodné pro jednotlivého pacienta.

Chiropraxe a ruční ošetření, sestávající z přizpůsobené mobilizace / manipulace krku a technik svalové práce, má klinicky prokázaný účinek na úlevu od bolesti hlavy. Systematický přehled studií, meta-studie (nejsilnější forma výzkumu), kterou provedli Bryans et al (2011), publikovaná jako „Pokyny založené na důkazech o chiropraktické léčbě dospělých s bolestmi hlavy. “ dospěl k závěru, že manipulace s krkem má uklidňující a pozitivní účinek na migrénu i na cervikogenní bolest hlavy - a měla by být proto součástí standardních pokynů pro úlevu od tohoto typu bolesti hlavy.

Jóga a meditace: Jóga, všímavost, dýchací techniky a meditace mohou pomoci snížit úroveň duševního stresu v těle. Dobré opatření pro ty, kteří v každodenním životě příliš zdůrazňují.

Prevence vestibulární migrény

Jak již bylo zmíněno, takzvané spouštěče a příčiny záchvatů migrény se mohou u jednotlivých lidí lišit. Ale jedna věc, která je důležitá, je zmapování toho, co vám migrény způsobuje - a pak se tomu snažit vyhnout. K dispozici jsou také některé preventivní rady a opatření:

Pokud používáte léky proti bolesti pravidelně, zvažte to na několik týdnů. Pokud máte bolesti hlavy vyvolané léky, zjistíte, že se časem zlepšíte
Vyvarujte se dehydrataci a přijímejte tekutiny pravidelně po celý den
Zůstaňte v dobré fyzické kondici
Lehněte si a vstávejte v pravidelných denních dobách
Žijte zdravě a pravidelně cvičte
Hledejte pohodu a vyhýbejte se stresu v každodenním životě

Svépomoc: Co mohu udělat i proti bolesti krku a ramen?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

6. Prevence a léčení: Takový kompresní hluk takhle může zvýšit krevní oběh v postižené oblasti, a tím urychlit přirozené hojení zraněných nebo opotřebovaných svalů a šlach.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti