Žena s bolestí čelistí lpí na tváři

Žena s bolestí čelistí lpí na tváři

Bolest v krku (bolest čelistí)

Bolest v čelisti a bolest čelisti mohou zasáhnout každého. Bolest v čelisti a čelistním kloubu je problematická a může přesahovat žvýkání potravy, kvalitu života a funkce. Bolest v čelisti může být způsobena několika různými faktory, ale mezi nejčastější patří svalové nárůsty v okolních svalech, zamykání čelistí, opotřebení. artróza, trauma, svalové poruchy a mechanická dysfunkce.

 

Bolest v čelistech a bolest čelistí je obtíž, která postihuje ženy častěji než muži. Taková bolest čelisti se může také vztahovat na bolest v uchu, obličeji, tvářích a zubech nebo v jejich blízkosti. Kontaktujte nás na sociálních médiích otázkami nebo vstupy.

 

Přejděte níže a uvidíte dvě cvičební videa s cvičeními, která vám mohou pomoci s bolestí čelistí.

 



 

VIDEO: 5 cvičebních oděvů proti bolesti hlavy a krku

Mnoho pacientů je překvapeno, když informujeme o souvislosti mezi poruchou krku a jejich přímým dopadem na čelist. Takto může svalové napětí v krku naznačovat bolest na čelist a tvář.

 

Zde je pět pohybových a protahovacích cvičení, která mohou snížit bolest krku a přispět ke zlepšení pohyblivosti krku - což může ulevit vaší čelisti. Kliknutím níže zobrazíte vzdělávací program.


Připojte se k naší rodině a přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube zdarma tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte!

VIDEO: Silová cvičení pro ramena s gumou

Další částí, která má přímý dopad na oblast krku a čelisti, jsou vaše ramena. Ve skutečnosti většina svalů krku, které se připevňují k horní části krku, začíná u horní části lopatek. Jejich posílením lze také získat lepší funkci v krku, což má za následek zvýšený krevní oběh a větší mobilitu. Tento cvičební program by měl být prováděn třikrát týdně, aby bylo dosaženo extra dobrých výsledků.

Líbilo se vám videa? Pokud jste je využili, opravdu bychom ocenili, kdybyste se přihlásili k odběru našeho kanálu YouTube a dali nám palce na sociálních médiích. Pro nás to hodně znamená. Velké díky!

 

Časté příčiny a diagnostika bolesti čelistí

Některé z dalších běžných příčin takových onemocnění jsou trauma, dysfunkce čelistí, částečná dislokace čelistí způsobená uvolněnými vazy nebo podobně, svalové napětí, náhlé přetížení, opakované selhání v průběhu času, osteoartróza související s věkem nebo trauma. Často je to kombinace příčin, které způsobují bolest v čelisti, takže je důležité problém řešit holistickým způsobem, s přihlédnutím ke všem faktorům.

 

Jakékoli zranění menisku v čelisti může být ve většině případů vyšetřeno odborníkem na muskuloskeletální systém s právy na doporučení (chiropraktikem nebo podobným) a v případě potřeby dále potvrzeno MRI.

 

Co mohu udělat i proti bolesti?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dva procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro tělo a bolavé svaly.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

bod kuličky spouštěcí

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

 



Doporučené produkty pro úlevu od bolesti při bolestech svalů a kloubů

Biofreeze sprej-118 ml-300x300

Biofreeze (Studená / kryoterapie)

 

Příznaky bolesti čelistí a dysfunkce čelistí

- Bolest v čelistním kloubu

- Bolest kousnutí

- Napjaté svaly čelisti

- Prasknutí čelisti

- Zamčená čelist

- Pocit štěrku v čelistním kloubu

 

Klasifikace bolesti v čelisti

Bolest čelisti lze rozdělit na akutní, subakutní og chronický bolesti. Akutní bolest čelisti znamená, že osoba bolí čelist méně než tři týdny, subakutní je období od tří týdnů do tří měsíců a bolest, která trvá déle než tři měsíce, je klasifikována jako chronická. Jak již bylo zmíněno, bolest v čelisti může být způsobena vazy, poraněními menisku, svalovým napětím, dysfunkcí kloubů a / nebo osteoartrózou. Chiropraktik nebo jiný odborník na poruchy svalů, koster a nervů může diagnostikovat vaše onemocnění a poskytnout vám důkladné vysvětlení toho, co lze udělat z hlediska léčby a co můžete dělat sami. Dbejte na to, abyste se dlouho nezranili v čelisti, raději se poraďte s odborníkem a diagnostikujte příčinu bolesti.

 

Nejprve bude provedeno mechanické posouzení, kdy se lékař podívá na pohybový vzorec čelisti nebo na jakýkoli jeho nedostatek. Zkoumá také svalové napětí, svalovou sílu a specifické testy, které poskytují lékaři indikaci toho, co způsobuje, že osoba poranila čelist. V případě stížností na čelist může být nutné diagnostické vyšetření obrazu. Jak chiropraktik, tak i manuální terapeut mají právo na doporučení k těmto vyšetřením ve formě rentgenového, MRI, CT a ultrazvukového. Konzervativní léčba vždy stojí za pokus o takový problém po dlouhou dobu, než budete chtít zvážit operaci ve vážných případech. Léčba, kterou obdržíte, se bude lišit v závislosti na tom, co bylo zjištěno během klinického hodnocení.

 

Konzervativní léčba bolesti čelistí

Při léčbě bolesti čelisti a dysfunkce čelisti existuje řada konzervativních terapií. Zde je seznam některých z nich:

- Akupunktura / ošetření jehlou

- Chiropraktická korekce kloubů / mobilizace kloubů

- Masáže / práce s měkkými tkáněmi

- Léčba svalového uzlu / terapie spouštěcím bodem

- Svalové techniky

- Úseky

- Ultrazvukové ošetření

- Cvičení, rady a školení



Ošetření jehlou: Klinicky prokázaný účinek na úlevu od bolesti čelistí.

RCT (randomizovaná kontrolní studie) zveřejněná v Journal of Orofacial pain v roce 2010 (Fernandez Carnero et al) ukázala, že léčba spouštěcích bodů v čelisti (v tomto případě 2x ošetření jehlou zaměřená na guma / hmota) se zdálo, že zmírňuje příznaky a zlepšuje fungování. U pacientů ve studii došlo ke zlepšení ve formě menší bolesti a zvýšené vyrážky po léčbě. Závěr studie byl následující:

 

«Aplikace suchého vpichování do aktivních TrP v žvýkacím svalu vyvolala významné zvýšení hladin PPT a maximální otevření čelisti ve srovnání s fingovaným suchým jehlováním u pacientů s myofasciální TMD. » (Fernandez Carnero a kol., 2010)

 

PPT zde znamená prahovou hodnotu tlakového bodu a v dobré norštině lze interpretovat jako tlakové pohodlí. Pacient tak měl sníženou kompresní kapacitu a vyšší kapacitu, než to poškodilo dásni.

 

Pokud trpíte fóbií z jehly, lze tento sval léčit také bez jehel - pak pomocí terapie spouštěcím bodem / ošetření svalového uzlu / akupresury (tlak proti aktivnímu uzlu svalu).

 

Stížnosti na čelisti - Foto Wikimedia

Chiropraxe léčba bolesti čelistí
Hlavním cílem každé chiropraktické léčby je snížení bolesti, podpora celkového zdraví a zvýšení kvality života obnovením normální funkce pohybového aparátu a nervového systému. V případě bolesti čelisti bude chiropraktik ošetřovat čelist lokálně, aby se snížila bolest, snížilo podráždění a zvýšilo se prokrvení a obnovil normální pohyb v krku, horní části zad a mezi lopatkami. Při výběru strategie léčby pro jednotlivého pacienta chiropraktik klade důraz na to, aby viděl pacienta v holistickém kontextu. Pokud existuje podezření, že bolest čelisti je způsobena jiným onemocněním, budete odkázáni na další vyšetření.

 

Co dělá chiropraktik?

Poruchy svalů, kloubů a nervů: To jsou věci, kterým může chiropraktik pomoci předcházet a léčit je. Chiropraktická léčba zahrnuje hlavně obnovení pohybu a funkce kloubů, které mohou být narušeny mechanickou bolestí. To se provádí pomocí takzvaných technik korekce nebo manipulace kloubů, stejně jako mobilizace kloubů, technik protahování a svalové práce (například léčba spouštěcího bodu a práce s hlubokou měkkou tkání) na příslušných svalech. Někteří chiropraktici také používají akupunkturu, terapii tlakovými vlnami, laserovou léčbu a podobné techniky - to je do určité míry subjektivní v závislosti na terapeutovi. Se zvýšenou funkcí a menší bolestí může být pro jednotlivce jednodušší věnovat se fyzické aktivitě, což bude mít pozitivní vliv na energii i zdraví.
Masáž při léčbě bolesti v čelisti
Masáž se používá ke zvýšení krevního oběhu v oblasti a tím ke snížení svalového napětí, které může zase způsobit menší bolest. To se často používá v kombinaci s terapií spouštěcího bodu.

 

Cvičení, školení a ergonomické úvahy.

Odborník na poruchy svalů a koster vás může na základě vaší diagnózy informovat o ergonomických úvahách, které je třeba učinit, abyste zabránili dalšímu poškození, a zajistil tak nejrychlejší možnou dobu hojení. Po ukončení akutní části bolesti vám bude ve většině případů přiděleno také domácí cvičení, které také pomůže snížit riziko recidivy. V případě chronických onemocnění je nutné projít motorickými pohyby, které děláte v každodenním životě, abyste odstranili příčinu vaší bolesti, která se objevuje znovu a znovu. Je důležité, aby byla jednotlivá cvičení přizpůsobena vám a vašim onemocněním.

Bolest čelisti

- Zde naleznete přehled a seznam cviků, které jsme zveřejnili v souvislosti s působením proti, prevencí a úlevou od bolesti v čelisti, bolesti čelisti, ztuhlé čelisti, osteoartrózy čelisti a dalších příslušných diagnóz.

 

Přehled - Cvičení a cvičení na bolesti čelistí a bolesti čelistí

5 Cvičení na bolest čelistí

 

Přednáška nebo ergonomický střih pro vaše podnikání?

Pokud chcete přednášku nebo ergonomický střih pro vaši společnost, kontaktujte nás. Studie prokázaly pozitivní účinky takových opatření (Punnett et al, 2009) ve formě snížené pracovní neschopnosti a zvýšení produktivity práce.

 

Související problémy:

- Glukosamin sulfát proti osteoartróze (Přečtěte si, jak glukosamin prokázal významný účinek na osteoartrózu)

- Myalgie / spouštěcí bod v dásni, masér, (Naučte se, jak se zbavit napětí svalové čelisti)

 

Přečtěte si také:

- Bolest v zádech?

- Bolest v hlavě?

- Bolest v krku?




odkazy:

  1. NHI - Norská zdravotnická informatika
  2. Fernandez-Carnero a kol. Krátkodobé účinky suchého vpichování nebo aktivních myofasciálních spouštěcích bodů ve svalovině svalu u pacientů s temporomandibulárními poruchami. J Orofac Bolest. 2010 Winter;24(1):106-12.
  3. Punnett, L. a kol. Koncepční rámec pro integraci programů na podporu zdraví na pracovišti a ergonomii v zaměstnání, Veřejné zdravotnictví 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Doporučená literatura pro lepší pochopení bolesti čelistí (a tím nalezení dobrého řešení):

Více zde: Léčebný plán TMJ: Deset kroků k úlevě od bolesti hlavy, bolesti krku a čelistí (pozitivní možnosti pro zdraví)

 

Nejčastější dotazy:

Otázka: Akupunktura pro bolest hlavy a napětí čelisti?

odpověď: Jak je uvedeno v článku, léčba akupunkturou / jehlou má prokázaný účinek na bolest svalů čelistí. Ošetření jehlou bylo poté zaměřeno na velkou gumu, masér. Úplné výsledky studie si můžete přečíst dříve v článku.

 

Otázka: Může se úzkost a stres zhoršit nebo zranit čelist?

Odpověď: Ano, ve svalech se může projevit úzkost a stres, a tím způsobit bolest čelisti a zvýšenou bolest čelisti.

 

Otázka: Jak je zánět v čelisti?

odpověď: Zánět čelisti způsobí normální zánětlivé příznaky. To může znamenat teplo v kůži přes čelist, horečku, nevolnost načervenalá kůže a možné otoky na postižené oblasti. Zánět čelisti bude reagovat na léky NSAIDS. Je důležité, abyste zjistili důvod, proč máte zánět čelistí, proto se co nejdříve obraťte na svého lékaře.

Související otázky se stejným vysvětlením: „Jaké jsou příznaky zánětu čelistní kosti?“

 

Máte bolesti čelistí a bolesti od ucha k ústům - co by mohlo být příčinou?

Mezi uchem a koutkem úst, v této části najdeme čelist a čelistní kloub. Takže to zní - na základě vašeho stručného popisu - jako byste měli na mysli tuto oblast a máme na mysli, že to může být způsobeno napětím čelistí, napnutými / nefunkčními svaly v čelisti a krku - a také souvisejícími omezeními kloubů (nazývaných také „zámky“) na krku. Může to být také faktor, že v čelisti může být opotřebení / osteoartróza, ale toto jsou spekulace založené na tom, co nám říkáte.

Související otázky se stejnou odpovědí: „Jaký by mohl být důvod, proč mě bolí čelistní kloub a ucho na pravé straně?“

 

Bolí v čelistním kloubu a zvláště když jsem žvýká. Co je příčinou bolesti čelistí při žvýkání a jídle?

Bolest v čelisti samotné a bolest čelisti při žvýkání může být způsobena několika příčinami. Mezi nejčastější patří, jak již bylo zmíněno, napjaté svaly čelistí a podráždění menisku, které najdeme v čelistním kloubu. Můžete také mít chyby v zubní poloze, které způsobují, že stresujete jednu stranu více než druhou.

Související otázky se stejnou odpovědí: „Už několik let jste měli žvýkání v čelisti. Co je příčinou? '

 

Otázka: Má bolesti v čelisti spojené s knoflíky. Proč to mám?

odpověď: Jednou z příčin bolesti v čelisti s přidruženým zaťatím nebo zacvaknutím může být dysfunkční čelistní kloub s přidruženým podrážděním čelisti. V takových potížích může často pomoci konzervativní léčba ve formě myofasciálního uvolňování a mobilizace kloubů.

- Podobné otázky se stejnou odpovědí: «Bolest čelistí s boulením uvnitř čelisti. Způsobit?"

 

Otázka: Bolí vás čelist a ucho na stejné straně. Způsobit?

odpověď: Některé běžné příčiny bolesti čelisti a ucha mohou být označeny jako bolest žvýkací (velký žvýkací sval) nebo SCM (krční rotační sval) - dva svaly uvnitř úst, mediální pterygoid a laterální pterygoid jsou také často zapojeny do takových onemocnění. Může to být také kvůli dysfunkci / uzamčení horního krčního kloubu, protože jsou silně funkčně spojeny s čelistním kloubem.

 

Otázka: Mám bolavé čelisti a bolesti čelistí, když žvýkám křupavý chléb a jiná tvrdá jídla. Také to bolí, když příliš otevíráš ústa. Proč?

odpověď: Bolest čelisti je známkou toho, že má čelist nějaký problém. Bolest v čelisti, když žvýkáte křupavý chléb, naznačuje, že samotný čelistní kloub se nepohybuje optimálně a že můžete mít přidružené podráždění meniskusu čelisti - což se projeví zejména při úplném otevření čelistního kloubu. Může být užitečné vyzkoušet konzervativní léčbu, například chiropraktikem atd., Pokud je zaměřena zejména na funkci kloubů a napnuté svaly čelisti (číst: žvýkací).

 

Otázka: Po návštěvě zubu mě bolí čelist. Proč to mám?

odpověď: Bolest bolestí nebo čelistí po dentálních návštěvách není neobvyklá. Důvodem je často to, že jste po dlouhou dobu nechali otevřené ústa, což vyvolává dočasné namáhání čelistních svalů a čelistního kloubu. Normálně by vaše čelist měla takový stres vydržet, ale může to být tak, že vaše čelist již byla poněkud nefunkční, a proto měla menší kapacitu se s tímto kmenem vyrovnat. Pokud bolest není dočasná, měli byste se obrátit na svého zubaře a zeptat se jej, jestli je to normální vedlejší reakce na postup, který udělal.

 

Otázka: Co jsou to čelisti a čelistní klouby v angličtině?

Odpověď: Čelist se v angličtině nazývá čelist. Čelisťový kloub po čelistním kloubu nebo temporomandibulárním kloubu, také známý jako TMJ.

 

Otázka: Co se doporučuje pro uvolnění čelistí a napnuté svaly čelisti?

odpověď: Jak jsem řekl, horní klouby krku, svaly horního krku, čelistní svaly a čelistní klouby jsou často funkčně spojeny. Proto má smysl vyhledat muskuloskeletálního terapeuta, pokud se u vás vyskytne opakovaná bolest čelisti nebo napětí čelisti. Takový terapeut vám bude schopen přesně říci, co byste měli udělat, abyste co nejlépe vyřešili váš problém. Někteří doporučují jógu a meditaci jako dobrý způsob, jak dosáhnout tělesné relaxace.

 

Otázka: Má středně závažnou / významnou osteoartrózu. Existuje nějaká léčba osteoartrózy?

odpověď: Skutečnost, že máte osteoartrózu, neznamená, že svaly a klouby nepotřebují dobrou funkci. Naopak, potřebujete lepší funkci svalů, protože osteoartróza čelistního kloubu přirozeně omezuje plnou funkci kloubu.



Otázka: Je Botox dobrý způsob léčby bolesti čelisti a napětí čelisti?

Odpověď: Botox, známý jako botulotoxin, je nejtoxičtější neurotoxin na světě. Ve Spojených státech musí každý, kdo provádí injekce botoxu, varovat, že se injekce může šířit z místní oblasti, kde je zavedena injekční stříkačka, a způsobit příznaky podobné otravě a v nejhorším případě smrti. K tomu dochází velmi zřídka, ale stále to představuje riziko. Náš závěr je, že Botox by měl být vaší poslední možností v léčbě bolesti čelisti a napětí čelisti.

- Přečtěte si více o Botulotoxin zde na Wikipedii.

 

Otázka: V noci jsem si třel zuby. Co s tím lze udělat?

Odpověď: Pokud je vaše broušení zubů, známé také jako bruxismus, způsobeno napětím svalů čelisti - doporučujeme vyhledat léčbu vašeho problému u odborníka na pohybový aparát a zjistit, zda má nějaká léčba vliv na noční broušení. Možná je to možné noc lesk se používá k zabránění jiskření v noci. Léky mohou být také použity pro noční tření, jako je cipralex a tiagibin, ale to se provádí pouze po konzultaci s praktickým lékařem. Tření zubů je také známé jako Bruxismus.

 

Může ischias způsobit bolest čelisti?

Takže se divíte, zda sedací nerv může způsobit bolest čelisti a bolest v čelisti. Nemůže to z anatomických důvodů. Ischiatický nerv pochází z dolní části zad a může způsobit pouze nervové symptomy / bolest v nohou. Abyste získali nervovou bolest v čelisti, musí existovat další lokální nervy, které jsou sevřeny / podrážděny.

 

Můžete dostat chronickou, dlouhodobou bolest čelisti?

Chronický pojem je často zneužíván - znamená to, že bolest / příznaky přetrvávají déle než 3 měsíce. Mnoho lidí si myslí, že chronické znamená, že s tímto problémem není možné nic dělat, ale je to špatně. Správné však je, že k dosažení zlepšení bude pravděpodobně zapotřebí ještě více léčby a přizpůsobených opatření.

 

Může se někdo opotřebovat v čelistním kloubu?

Stejně jako všechny ostatní klouby můžete také nosit čelistní kloub. Opotřebení se také nazývá degenerativní změna nebo osteoartritida.

 

Otázka: Muž, 30 let s bolestmi v uchu a čelisti - může být příčinou stres a hektický každodenní život v kombinaci se spoustou svalového napětí?

Ahoj, určitě. Svalové napětí v dásňových svalech v kombinaci s omezeními kloubů v krku a související myalgií může způsobit bolest ucha a čelisti. Pokud se jedná o dlouhodobý nebo opakující se problém, doporučujeme nechat se vyšetřit lékařem. Je třeba zvážit také zvládání stresu a dechová cvičení ke snížení stresu.

 

Otázka: Drogy proti bruxismu a nočním můrám?

Odpověď: Cipralex a Tiagibine jsou léky, které mohou snížit noční můry. (Zdroj: Kast et al, 2005 - přečtěte si studii ji).

 

Může napětí a bolest čelisti způsobit bolest hlavy?

Myalgie a napjaté svaly v čelisti a oblasti čelistí mohou přispívat k bolestem hlavy cervicogen (související s krkem) i ke stresu. To je částečně způsobeno skutečností, že čelistní svaly jsou funkčně úzce spojeny s horními klouby na krku (C1-C2) a že mají přímý vzájemný vliv. Těsné svaly čelisti tak mohou přispět k ztuhnutí krku - a naopak. Je to zvláštní žvýkací (velká guma), střední a laterální pterygoidy a svalová temporalis, o kterých je známo, že přispívají k bolestem hlavy a bolestem hlavy. Doporučujeme, abyste vyzkoušeli cvičení, která jsme zmínili dříve v tomto článku, aby se zlepšila vaše funkce čelisti a síla čelisti.
Související otázky se stejnou odpovědí: „Po napnutí čelistí ho bolí hlava. Proč?'

 

Může můj pes mít bolavou čelist?

Psi samozřejmě mohou mít také bolesti čelistí a bolavé čelisti. Stejně jako my jsou také vyrobeny ze svalů, šlach, nervů, kloubů a kostí - a mohou tedy být stejně jako my ovlivněny onemocněními svalů, kloubů a nervů. Věděli jste například, že léčba tlakovou vlnou se ukázala jako účinná u psů s osteoartrózou kyčle?

 

Otázka: Můžete dostat svalový uzel do čelisti?

- Ano absolutně, jednou z možných příčin bolesti čelistí je svalová dysfunkce nebo svalová klouby ve čelistních svalech, Nejběžnějším svalem, který se stává hyperaktivním, je žvýkací (žvýkací sval) - ale také svaly horní části krku, jako např suboccipitalis, stejně jako klouby horní části krku (často klouby C0, C1, C2), mohou přispívat k bolesti čelistí. Doporučujeme vám přečíst si více o konkrétních svalových uzlech, na které odkazujeme výše, a také si přečíst náš článek o svalových uzlech a spouštěcích bodech a jak k nim dochází.

Logo YouTube maléSledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

facebook logo maléSledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)
0 odpovědi

Zanechte odpověď

Chcete se připojit k diskusi?
Neváhejte a přispívat!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.