Sinusová bolest hlavy (sinusitida)

Sinusová bolest hlavy se také nazývá sinusitida. Sinusové bolesti hlavy jsou charakteristické pro sinusitidu (sinusitidu) a mohou způsobit bolest hlavy, která je tak těžká a depresivní, že ji lze někdy interpretovat jako migréna nebo stres bolesti hlavy.

Sinus bolest hlavy: Když dutiny způsobí bolesti hlavy

Sinusové bolesti hlavy se vyskytují v důsledku zvýšeného tlaku uvnitř vašich dutin. Sínusy jsou vzduchem naplněné oblasti uvnitř čela, čelistí a za nosní kostí (viz obrázek). Když se tyto zapálí v důsledku alergické reakce nebo infekce, mohou bobtnat a vytvářet více hlenu a hlenu. Tato nadprodukce může způsobit ucpání kanálů odpovědných za odtok - a pak uvnitř dutin rychle stoupá tlak a způsobuje silné bolesti hlavy.

Kde jsou dutiny?

Ilustrace znázorňující umístění čtyř sinusových oblastí.

Ovlivněn? Připojte se ke skupině Facebook «Síť bolesti hlavy - Norsko: Výzkum, nová zjištění a soudržnost»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o této poruše. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Úleva od bolesti: Jak zmírnit bolesti hlavy?

Pro úlevu od bolestí vedlejších nosních dutin (zánětů vedlejších nosních dutin) doporučujeme trochu si lehnout (asi 20–30 minut) s tzv.maska na bolest hlavy / migréna»Přes oči (maska, kterou máte v mrazničce a která je speciálně uzpůsobena k úlevě od migrény, bolestí hlavy a stresu - lze ji také zahřát, aby stimulovala větší krevní oběh směrem k unaveným a oteklým očím) - tím se sníží některé bolest signalizuje a uklidňuje některé vaše napětí. Kliknutím na obrázek nebo odkaz níže si o něm přečtete více. K prevenci tohoto stavu se také doporučuje pravidelné používání fyziologického roztoku. Nosní sprej (z lékárny) může být také nezbytný, když se stav opravdu ustálí.

Pro dlouhodobé zlepšení se také doporučuje pravidelně používat fyziologický roztok k proplachování, stejně jako používání bod kuličky spouštěcí směrem k napjatým svalům v ramenou a krku (víte, že máte nějaké!) a cvičení, stejně jako protahování. Meditace a jóga mohou být také užitečnými opatřeními ke snížení psychického stresu v každodenním životě. Lehká a pravidelná samomasáž obličejových svalů může být také užitečná a uvolňuje určitý tlak na dutiny umístěné pod očima a vedle nosu.

Číst dál: Úleva od bolesti hlavy a migréna maska (Otevře se v novém okně)

Prezentace bolesti: Příznaky bolestí hlavy (sinusitida)

Je běžné, že sinusitida způsobuje bolest hlavy, která se cítí jako hluboká a depresivní bolest v tvářích, na čele a kolem nosu, stejně jako při přechodu mezi čelo a nosem. Bolest bude obvykle horší, pokud najednou pohnete hlavou (například se ohýbáte dopředu) nebo děláte fyzickou aktivitu. Příznaky a známky bolestí hlavy se mohou mírně lišit, ale některé typické a charakteristické příznaky jsou:

Mírná až středně horečka (u jiných typů bolestí hlavy byste obvykle neměli horečku)
Mírný otok obličeje a okolí dutin
Tlak na dutiny (viz obrázek)
potíže se soustředěním
Pocit konstantního tlaku v uších
Obtížné nebo nemožné vyrovnat tlak v uších
Bolest svalů a nepohodlí - zejména v oblasti přechodu čelo / nos a výše velký žvýkací sval (Žvýkací)

Na rozdíl od migréna pak nebudete mít neurologické příznaky sinusové bolesti hlavy. Příklady nervových příznaků, které se mohou objevit u migrény, zahrnují svalovou slabost a rozmazané vidění.

Epidemiologie: Kdo má bolesti hlavy? Kdo je nejvíce zasažen?

Všechny mohou být postiženy sinusovými bolestmi hlavy, ale jak již bylo zmíněno, nejčastější příčinou jsou alergické a zánětlivé reakce (např. V důsledku chřipky a nachlazení). Proto ti, kteří mají snížený imunitní systém a alergici, jsou nejčastěji postiženi sinusovými bolestmi hlavy.

Příčina: Proč trpíte sinusovou bolestí hlavy (sinusitida)?

Dvěma hlavními příčinami bolestí hlavy v dutinách jsou alergické reakce a záněty / infekce (např. Způsobené virem chřipky). To způsobuje změny tlaku ve vzduchových kapsách, které nazýváme sinusy, a vede k charakteristickému projevu bolesti hlavy. Pokud vás často trápí, může se také jednat o přítomnost polypů v dutinách - v některých případech může být možné je odstranit, aby se zajistil lepší prostor a snížila se frekvence tohoto typu bolesti hlavy. Jedna pozitivní věc (zejména pro vašeho partnera v posteli) je, že to může také snížit chrápání.

Cvičení a strečink: Jaká cvičení mohou pomoci při bolestech hlavy?

Důležitým cvičením, které bychom doporučili, je lehká masáž obličejových svalů, která přímo souvisí s dutinami. Může se také cítit dobře protahovat krk a ramena, protože tyto mají tendenci se protahovat navíc, když máte bolesti hlavy. Doporučujeme vám, abyste dostali dobrou rutinu, která zahrnuje každodenní, přizpůsobené, napínání krku.

Vyzkoušejte tyto: - 4 protahovací cvičení proti ztuhlému krku

Doporučujeme také těchto 5 specifických cvičení čelistí.

Léčba bolestí hlavy

Když mluvíme o léčbě bolestí hlavy v dutinách, ve skutečnosti platí nejvíce úleva od příznaků - stejně jako otevření blokád uvnitř dutin, které způsobují špatný odtok hlenu a hlenu.

Léčba drogy: Alergické tablety a jejich chytré používání mohou zabránit alergickým reakcím a zabránit tak sinusovým reakcím.
Muscle Knut Léčba: Svalová léčba může snížit svalové napětí a bolest svalů v krku a ramenou.
Společné Léčba: Expert na svaly a klouby (např. Chiropraktik) bude pracovat se svaly i klouby, aby vám poskytl funkční zlepšení a úlevu od příznaků. Tato léčba bude přizpůsobena každému jednotlivému pacientovi na základě důkladného vyšetření, které rovněž zohlední celkovou zdravotní situaci pacienta. Léčba bude s největší pravděpodobností sestávat z korekcí kloubů, svalové práce, ergonomického / postojového poradenství a dalších forem léčby, které jsou vhodné pro jednotlivého pacienta.
Solný roztok (bez drog): Lékárny a obchody poskytují solné roztoky bez drog (často přidávané do aloe vera), které můžete použít k udržení dobré funkce v nosních a nosních pasážích. Pravidelné používání může také fungovat preventivně.
Úleva od bolesti hlavy a migréna maska: Takové masky lze zmrazit i zahřát - to znamená, že je lze použít pro akutnější bolesti (chlazení) a preventivnější (zahřívání a zvýšení krevního oběhu).
Jóga a meditace: Jóga, všímavost a meditace mohou pomoci snížit úroveň duševního stresu v těle. Dobré opatření pro ty, kteří v každodenním životě příliš zdůrazňují.

Svépomoc: Co mohu udělat i pro bolesti svalů a kloubů?

Jak již bylo zmíněno, často se stává, že napínáme svaly navíc a že bolestivá vlákna jsou citlivější, když máme bolesti hlavy. Vždy doporučujeme, aby samoléčba byla jedním z hlavních opatření v boji proti bolesti - pravidelnou samo-masáží (např aktivační bod koule) a protažení může pomoci zabránit bolesti svalů a kloubů.

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

6. Prevence a léčení: Takový kompresní hluk takhle může zvýšit krevní oběh v postižené oblasti, a tím urychlit přirozené hojení zraněných nebo opotřebovaných svalů a šlach.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti