Bolest v Beině Příčina, diagnostika, symptomy, cvičení a léčba

Zranil jsi nohy? Zde se můžete dozvědět více o bolesti nohou a souvisejících symptomech, příčině a různých diagnózách bolesti nohou a bolesti kostí. Bolest v nohou může být způsobena řadou muskuloskeletálních příčin - například zmíněnou bolestí gluteálních svalů, poraněním šlach, stejně jako zmíněnou bolestí nervů v zádech (například zranění zad). Vezměte prosím na vědomí, že odkazy na cvičení najdete na konci tohoto článku.

Následujte nás a líbí se nám také Naše stránka na Facebooku zdarma, každodenní aktualizace zdraví.

Bolest v nohou může způsobit značné problémy v každodenním životě, sportu a práci. Máte-li přetrvávající bolest a poruchu, doporučujeme vám kontaktovat klinického lékaře pro vyšetření a případnou léčbu problému. Riskujete, že se stav zhorší, pokud problém nevyřešíte kombinací domácích cvičení, vlastních opatření (například speciálně navržené kompresní ponožky pro problémy s oběhem Odkaz se otevře v novém okně) a profesionální léčba, pokud bolest přetrvává.

Nejběžnější podmínky a diagnózy, které způsobují bolest nohou, jsou:

• Osteoartritida
• Shin dlahy
• Diabetická neuropatie
• Hluboká žilní trombóza (DVT)
• elektrolyt Nedostatek
• Meralgia Parasthetics (pálivá nervová bolest v horní části stehna)
• Svalové křeče v noze a stehnech
• podvrtnutí
• Zánět šlach v Achillově šlaze nebo kyčle
• Problémy cirkulační
• Spinální stenóza (těsné nervové stavy v zádech)
• Úzké a nefunkční stehna a svaly nohou
• Stresová zlomenina holenní kosti
• Doporučená bolest z místních svalů hýždí, boků a zad - například kvůli svalu
• Doporučená bolest z ischias og výhřez v zádech (to platí při upínání nervových kořenů L2, L3, L4, L5 a S1)

V tomto článku se dozvíte více o tom, co může způsobovat bolest nohou, bolest nohou a různé příznaky a diagnózy takové bolesti.

Zajímá vás něco, nebo chcete více takových profesionálních náplní? Sledujte nás na naší facebookové stránce «Vondt.net - Ulevujeme vám od bolesti»Nebo Náš kanál YouTube (otevře se v novém odkazu) pro každodenní dobré rady a užitečné informace o zdraví.

Příčina a diagnostika: Proč jsem zranil nohy a kosti?

Zde projdeme řadu možných příčin a diagnóz, které mohou vést k bolesti nohou - stehen, nohou, Achilla nebo až k nohám.

Osteoartritida

Společné oblečení (artróza) je běžné, jak stárneme. Je to proto, že přirozený stres v průběhu času může rozbít některé buňky, které tvoří kloubní mezeru - a v některých případech, když se toto opotřebení dostatečně zvětší, může to vést k lokálnímu otoku, bolesti kloubů a ztuhlosti. Zvláště ovlivňuje nosné klouby - a zejména boky, kolena a kotníky.

Fyzické ošetření, cvičení, strava, hubnutí a kompresní hluk mohou přispět ke zlepšení zdraví kloubů.

Shin dlahy

Sítnice sedí mezi dvěma tibiemi v lýtku; tibie a fibula. Přetížení nebo nesprávné zatížení může způsobit zanícenou reakci v tkáni, která reprodukuje bolest při tlaku na nohu / kotník. Právě této reakci se říká osteomyelitida. Je příznačné, že to způsobuje bolest podél lýtka a zvláště to postihuje ty, kteří hodně běhají. Dalšími rizikovými faktory pro ovlivnění touto diagnózou jsou ploché nohy, tuhé klenby a nesprávná obuv.

Na aktivní léčbě tohoto stavu se podílí intramuskulární jehlová terapie zaměřená na svaly nohou, terapie tlakovou vlnou a domácí cvičení.

Číst dál: - 4 cvičení pro osteomyelitidu

Diabetická neuropatie

Diabetes (diabetes) může způsobit velké problémy s regulací hladiny cukru v krvi v těle. Vysoká hladina cukru v krvi po dlouhou dobu - stejně jako strava, která způsobuje velké výkyvy těchto hodnot - může způsobit poškození nervů. Říká se tomu diabetická neuropatie - a nejprve ovlivňuje nervy, které vysílají signály do rukou a nohou.

Diabetická neuropatie může způsobit necitlivost, mravenčení a nervovou bolest v prstech nohou, nohou, prstech a rukou. Taková nervová bolest může poskytnout základ pro pálení, ostré a bolestivé bolesti nohou.

Hluboká žilní trombóza

S hlubokou žilní trombózou se rozumí krevní sraženina ve stehně nebo lýtku. Charakteristické příznaky krevních sraženin v nohách mohou zahrnovat bolest kostí, otoky nohy nebo stehna a pokožka může být při dotyku červenavá a také teplá. Takové krevní sraženiny mohou být fatální, pokud se jejich části uvolní a poté uvíznou v mozku nebo plicích.

Takové krevní sraženiny jsou často detekovány pomocí diagnostického ultrazvuku a klinického vyšetření. Léky a jakýkoli chirurgický zákrok lze použít k úlevě od příznaků nebo k odstranění samotné sraženiny. Je také důležité zaměřit se na zdravou stravu a zůstat aktivní, pokud byla tato diagnóza stanovena.

Přečtěte si také: - Zkoušeli jste terapii tlakovými vlnami?

elektrolyt Nedostatek

Elektrolyty jsou nezbytné pro rovnováhu tekutin a nervové impulzy v těle. Pokud jsou v elektrolytech v těle nedostatky nebo nerovnováhy, může to vést ke křečím v nohou a nohou. Pokud vás takové křeče pravidelně obtěžují, může to znamenat, že máte špatnou stravu nebo že nejste dostatečně dobří, abyste zůstali hydratovaní.

Meralgia Parasthetics

Tato diagnóza je nervový stav, který vám může dát bolestivé pálení, znecitlivění nebo brnění na vnější straně stehna. Existuje zvýšené riziko, že budou postiženy těhotnými, nadváhou, těmi, kteří nosí těsné oblečení nebo těmi, kteří podstoupili operace třísla. Na tyto nervové bolesti neexistuje přímá léčba.

Problémy cirkulační

Existuje celá řada diagnóz a důvodů, proč některé snížily krevní oběh. Snížený krevní oběh může vést ke zvýšenému výskytu křečí nohou a nohou. Proti těmto křečím lze působit fyzickou aktivitou, protahováním, kompresním oblečením (například kompresní ponožky) a fyzické ošetření.

Těsné svaly stehen a nohou

Svaly na nohou a svaly na stehnech a nohou mohou způsobit bolesti v nohou. Zejména příznaky a bolest se účastní zejména svaly hamstringů, čtyřhlavých svalů, gastrocsoleus a quadratus plantae.

Přečtěte si také: - 7 příznaků fibromyalgie u žen

Spinální stenóza (těsné nervové stavy v zádech)

Těsné nervové podmínky v bederní páteři mohou způsobit nervové křeče lumbálních nervových kořenů. Tyto nervové kořeny vysílají nervové signály dolů na stehna, lýtka, kotníky a chodidla - takže to může mít za následek jak smyslové, tak motorické poruchy. To znamená, že může dojít ke snížení vnímání kůže, necitlivosti, výpadku proudu a ztrátě svalů (s dlouhodobým nedostatkem nervových signálů).

Takové upnuté nervové podmínky mohou být způsobeny růstem kostí v samotné páteři (osteofyty), které tlačí do samotné míchy nebo kořeny nervů v postižené oblasti. Pro tuto skupinu pacientů je příznačné, že delší procházky jsou téměř nemožné - vzhledem k tomu, že se vytváří pocit „tlaku v zádech“, který se uvolňuje, pouze když se předkloní nebo odpočívá.

Prolaps bederního disku (porucha bederního disku)

Bedrový prolaps může způsobit mnoho stejných příznaků jako spinální stenóza - ale příčinou je poškození meziobratlové ploténky, nikoli osteofytů. U takové poruchy disku prošla měkká hmota (nucleus pulposus) vnější stěnou (annulus fibrosus) meziobratlové ploténky - tomu se říká výhřez. Pokud tento výhřez tlačí na nervový kořen, pak se tomu říká výhřez s náklonností nervového kořene.

Za zmínku stojí, že člověk může mít prolaps, aniž by pociťoval smyslové nebo motorické příznaky - pokud prolaps nevyvíjí tlak na nervy.

Přečtěte si také: - To byste měli vědět o rakovině konečníku

Příznaky bolesti nohou

Příznaky, které se u vás vyskytnou na nohou, se mohou lišit v závislosti na skutečné příčině bolesti. Toto jsou některé z nejčastějších příznaků bolesti nohou:

• otok: Otok nohy se zčervenálou a bolestivou kůží může být známkou toho, že máte problémy s krevním oběhem - nebo případně krevní sraženinu - tyto příznaky musí vždy vyšetřit lékař.
• Svalová slabost: Při absenci nervových signálů pro svaly lze zjistit, že svaly selhávají nebo že se necítí tak silné jako dříve. V průběhu času to může kvůli nedostatku nervových signálů způsobit ztrátu svalů (svalová vlákna se zmenšují a oslabují).
• Bolest nervu, která klesá dolů na jednu nohu - nebo v některých případech na obě nohy.
• necitlivost: To může mimo jiné znamenat, že necítíte dotek v určitých oblastech pokožky - kvůli poškození nebo sevření nervů, které mají vysílat nebo přijímat signály z této oblasti.
• parasthesias: Pálení nebo brnění v nohou.
• Zčervenání kůže.
• Odvod tepla.

Neuromuskulární příznaky, které lze pozorovat při určitých diagnózách, mohou zahrnovat:

• Svalové rány na stehnech, svaly nohou a svaly chodidel.
• Bolest zad a nohou současně.

Přečtěte si také: Studie: Tato přísada v olivovém oleji může zabíjet rakovinové buňky

Léčba bolesti nohou

Ošetření, které obdržíte, bude záviset na tom, co způsobuje bolest, kterou zažíváte na nohou. To může zahrnovat:

• rehabilitace: Fyzioterapeut je odborník na cvičení a rehabilitaci v důsledku zranění a bolesti svalů, kloubů a nervů.
• Moderní Chiropractic: Moderní chiropraktik využívá svalové techniky v kombinaci se svalovou prací a výukou domácích cvičení k optimalizaci funkce vašich svalů, nervů a kloubů. Při bolestech nohou chiropraktik zmobilizuje klouby v zádech, bocích, ošetří svaly lokálně na stehnech, nohou a chodidlech a také vás naučí domácí cvičení natahovat, posilovat a podporovat lepší funkci nohou - to může také zahrnovat použití terapie tlakovými vlnami a suché jehly (intramuskulární akupunktura).
• Shockwave Therapy: Toto ošetření obvykle provádí autorizovaný zdravotnický personál se zkušenostmi s léčbou svalů, kloubů a šlach. V Norsku to platí pro chiropraktika, fyzioterapeuta a manuálního terapeuta. Ošetření se provádí pomocí zařízení s tlakovou vlnou a přidružené sondy, která vysílá tlakové vlny směřující do oblasti poškozené tkáně. Terapie tlakovou vlnou má zvláště dobře zdokumentovaný účinek na poruchy šlach a chronické svalové problémy.

Přečtěte si také: - Revmatismus a povětrnostní krytí: Jak jsou revmatici ovlivněni počasím

ShrnoutEring

Je důležité brát veškerou bolest vážně - vzhledem k tomu, že přetrvávající bolest může postupem času vést k dysfunkci a zhoršování příznaků. Zejména snížená síla a ztráta svalstva jsou dva z nejzávažnějších symptomů, které se mohou vyskytnout při přetrvávající bolesti v nohou. Je proto důležité, abyste tento problém řešili a vyhledali kliniku pro vyšetřování a jakoukoli léčbu.

Je také důležité trénovat nohy a chodidla stejně jako zbytek těla. V níže uvedeném odkazu najdete některá cvičení, která můžete vyzkoušet.

Přečtěte si také: - 4 cvičení proti Plantar Fascitis

Máte dotazy k článku nebo potřebujete další tipy? Zeptejte se nás přímo prostřednictvím našeho facebook stránky nebo pomocí pole pro komentář níže.

Doporučená svépomoc

Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění)

Teplo může zvýšit prokrvení napjatých a bolavých svalů - ale v jiných situacích s akutnější bolestí se doporučuje chlazení, protože snižuje přenos signálů bolesti. Vzhledem k tomu, že je lze také použít jako chladicí balíček k uklidnění otoků, doporučujeme je.

Více zde (otevře se v novém okně): Kombinované těsnicí gel pro opakované použití (tepelné a studené těsnění)

Kompresní ponožky (Unisex)

Ponožky zlepšují krevní oběh nohou a nohou - a lze je používat každý den. A pak mluvíme nejen o školení, ale také o vás, kteří pracujete v obchodě, jako číšník nebo zdravotní sestra. Kompresní ponožky vám mohou poskytnout další pomoc, kterou potřebujete pro návrat do každodenního života bez bolesti kostí.

Více zde (otevře se v novém okně): Kompresní ponožky (Unisex)

V případě potřeby navštivte Váš obchod se zdravím vidět více dobrých produktů pro samoléčení

Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše otevřete svůj zdravotní obchod v novém okně.

DALŠÍ STRANA: - Takto můžeš vědět, jestli máš krevní sraženinu

Kliknutím na obrázek výše přejdete na další stránku. V opačném případě nás sledujte na sociálních médiích a získejte každodenní aktualizace s bezplatnými znalostmi o zdraví.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Často kladené otázky týkající se bolesti nohou a nohou

Neváhejte a zeptejte se nás v sekci komentářů níže nebo prostřednictvím našich sociálních médií.