Dits rígids i desaprofitats: què es pot fer en forma de tractament i investigació?

Et ve afectat per dits rígids i ofegats? Us pregunteu què es pot fer en forma de tractament, exercicis, entrenament i investigació per dits rígids i ofegats? Aleshores hauríeu de llegir aquest article.

Hi pot haver diverses causes possibles de deteriorament de la sensació als dits i a les mans, incloses prolapse del coll, Síndrome de l'túnel carpià, problemes circulatoris o factors biomecànics en músculs i articulacions. Segueix i agrada també a nosaltres a través de les xarxes socials.

També llegiu: - Això ho hauríeu de saber sobre la fibromiàlgia

Corrent

Dits rígids / descolorits aquí Sóc una jove de 28 anys que ara estudia pedagogia a Oslo. Durant més o menys any i mig he estat lluitant amb dits impotents, rígids, febles i polsants, el mateix amb les dues mans en diferents graus.

UN PETIT SOBRE ELS SÍMPTOMES

A la tardor del 2014, vaig començar un programa d’entrenament d’un any i mig a partir d’una malaltia de 1 mesos per la malaltia dels petons. L’abril i el maig del 7 travessaria la capa de gel de Groenlàndia. Gran part de l’entrenament es feia amb pals i tirant de pneumàtics. Vaig augmentant gradualment i fins al març del 2016 no vaig començar a notar una rigidesa als dits després de moltes hores d’esquiar amb un trineu (vaig estar estirat a una cabana a la muntanya durant 2016 setmanes i esquiava moltes hores cada dia amb 5 kg + a la trineu). No pensava gaire en la rigidesa, perquè s’apagava durant el dia i la resta del cos també era rígid després de l’entrenament. Mentre caminava pel gel (60 dies de caminada, entre 27 i 22 km cada dia), les meves mans es tornaven cada vegada més esveltes i era difícil enderrocar la cremallera del sac de dormir al matí. Però després d'uns 30 minuts de vigília, estaven bé. Però no podria obrir la meva ampolla si era difícil la resta del dia. Després de l’encreuament, els símptomes van desaparèixer i ja no hi vaig pensar. A mitjans d’octubre del 30 vaig començar a treballar com a botiguer en una granja de gossos amb 2016 gossos on treballava 115 dies a la setmana diàriament. El treball va consistir a recollir fems amb dues eines semblants a mànecs d’esquí durant unes 5-2 hores cada dia. També portava molts cubs de 3 litres de líquid i feia servir culleres per alimentar els gossos i portava aproximadament 20 cubs diaris per peça i els portava entre els gossos mentre els alimentava a cadascun. En cas contrari, hi havia altres tasques de transport, ús de destrals, muntatge de gossos per entrenar, etc. El meu punt és que hi va haver molta adherència i força adherència durant moltes hores. Ja la primera setmana els meus dits es van eixugar al matí i no vaig connectar els símptomes de Groenlàndia fins a finals de desembre. Vaig pensar que el cos s’ha d’acostumar a la feina. Vaig continuar i continuar i la mariditat va continuar durant tot el dia i es va convertir en permanent. Un dia, a principis de desembre, vaig sentir que "ja no puc aguantar aquest gos" i després ho vaig dir als meus empresaris i vaig anar al metge. Em van informar que estava malalt, em van administrar medicaments, que estiraven i que tenia altres tasques com a instructor sense feina pesada durant la resta de la temporada d’hivern. Les meves mans es van quedar adolorides i es van enfonsar lentament però amb seguretat fins a un nivell de rigidesa "acceptable" fins al maig del 10 i s’han estabilitzat fins que al desembre s’ha tornat a empitjorar sense que hagi augmentat el moviment ni l’ús.

MANS

Escric que generalment se sentien marcits. La majoria dels matins, quan són pitjors, no els podia obrir al matí i, d'alguna manera, els vaig haver de posar sobre el nòrdic i obrir-los repetidament fins a 5 minuts abans de poder obrir-los i tancar-los sols. Quan es van obrir, el dit anular i el dit petit semblaven penjar de nou i abans de "saltar" com una osca. Durant la primera hora, per exemple, amb prou feines vaig aconseguir treure caviar del tub i vaig utilitzar el palmell o les coses enganxades als dits per posar-me roba o arreglar-les. Durant el dia es van "millorar" perquè vaig poder fer coses, però no tan bé que moure una paella amb una mà va anar bé. Tots els dits van colpejar i picar. Se sentien realment inflats per tot arreu, però no era com si ho pogués veure. El polze es va sentir pitjor perquè quan el vaig doblegar una mica hi havia gairebé alguna cosa a l'interior de la gran articulació contra la palma (gairebé com si estigués plena d'una farina gruixuda) que s'expressava i era realment dolorós com si estiguessin esquinçats . No ha estat dolorós prémer les articulacions, però els cops van ser dolorosos. Les dues mans han estat igual de males durant tot el temps. Ara es dóna el cas que si faig servir una mica de força, com ara escriure a mà, tallar moltes verdures, portar una capsa o escriure aquest text, ràpidament tinc "àcid làctic" als dits i se senten cansats. Aquesta sensació perdura i em fa la sensació que he "corregut una marató" amb les mans. Abans de Groenlàndia, mai no tenia fred a les mans, tret que plogués i feia vent, i sempre anava sense guants fins i tot a -20. Ara les mans es refreden molt fins i tot al costat positiu del transportador i sembla que el fred va directament a les articulacions. Triga molt de temps a tornar a fer calor. Només treure els ous de la nevera, agafar-los a la mà mentre trai la paella i després fer esclatar els ous a la paella, els ha fet molt freds. Aleshores torno a escalfar-me ràpidament, però això no ha estat mai un problema abans. Algunes nits pulsen en un malestar tan punyent.

INVESTIGACIONS

Vaig viure en el pitjor període només temporalment en un lloc, per la qual cosa vaig prioritzar el canvi de GP. Vaig estar amb 5 metges diferents a les urgències. Em van suggerir tot, des de l’artritis fins a la congestió, anar-me amb els canells justament mentre dormo, des del descans fins a la possible cirurgia. El que pot valer la pena notar és que si hagués acabat una jornada laboral i em prengués una migdiada de 15 minuts abans de sopar, els dits es tornaven rígids en el poc temps. Vaig anar al meu metge de capçalera a Oslo l’abril del 2017 que em va referir a aquesta mesura actual a Ullevål per veure si hi havia alguna cosa malament amb el nervi i que podria ser la síndrome del túnel del carp. La senyora que va fer l’enquesta ara el juliol del 2017 va dir que els nervis estan perfectament bé i que no es va atrevir a suggerir res més possible. He tingut una altra hora al meu metge de capçalera el 3 de gener i espero que tingueu alguns consells sobre què puc fer a continuació.

EL MEU FORM GENERAL

Estic físicament saludable. Les proves de sang estan bé. Físicament sóc fort i estic movent-me regularment. Al juny vaig canviar la meva dieta de cereals clàssics, pans, patates, pasta ++ a només carn / peix / ous, verdures i greixos a cada àpat. Vaig voler més energia i, després, vaig desaprofitar el pa, molts problemes d’estómac, obtenir el control de la succió i estabilitzar el pes. Això n’ha faltat alguns durant l’estudi, però no ha estat malament. No vaig experimentar gaire millora / si en els dos mesos vaig ser molt consistent i no vaig menjar sucre ni beure soda / suc i vaig caminar de 2 minuts a 30 hora i mitja hora cada dia. Lluita periòdicament amb desesperació, alguns períodes molt cansats, desanimats sense tenir deficiències físiques ni nous per conèixer-me així. Sóc un reflexionista. M’encanta caminar, fer exercici de pressa cada dia i fer exercici per passar.

Espero que tingueu alguns consells o pensaments per a un possible camí endavant. Vull desfer-me d’això i possiblement preguntar si és alguna cosa perillosa. Em queden tants llargs viatges a la meva vida, però les mans em contenen.

RESPOSTA

S’hauria de fer MR columna cervical examinar si hi ha irritació nerviosa al coll pel fet que els símptomes afecten bilateralment. També hauríeu de rebre un tractament comprovat dirigit al cervicotoracal i als músculs propers per processar possibles causes d’irritació nerviosa, que consisteix en mobilització articular, treball muscular i possible agulla seca, segons els resultats de l’examen clínic. També recomanem exercicis per afavorir la mobilitat del coll i el pit, així com entrenaments de força amb progressió gradual.

Pàgina següent: - Això que heu de saber sobre l'artritis

- No dubteu a seguir Vondt.net a YOUTUBE

- No dubteu a seguir Vondt.net a FACEBOOK

Fer preguntes a través el nostre servei gratuït d’investigació? (feu clic aquí per obtenir més informació sobre això

- No dubteu a utilitzar l’enllaç anterior si teniu preguntes o el camp de comentaris que hi ha a continuació

Així es pot saber si té un coàgul de sang

Un coàgul de sang pot ser fatal. El problema és que no sempre necessàriament produeix símptomes clars fins que no sigui massa tard. Llegiu-ho per obtenir més informació sobre els primers signes i símptomes dels coàguls de sang a l’os, braç, cor, estómac, cervell o pulmons.

No és greu fins que es desprengui; aleshores pot ser fatal.

Un coàgul de sang que no s’ha afluixat no és perillós
Però si un coàgul de sang es desprèn i viatja a través de les venes fins al cor i els pulmons, llavors pot tenir conseqüències fatals
La majoria dels coàguls de sang es troben a les cames, però és important recordar que això explica alguna cosa sobre com es troba la seva condició arterial i venosa.

Un coàgul de sang és una acumulació de sang que ha canviat del seu estat normal en forma de fluid a una substància similar a un gel significativament més densa. Quan es forma un coàgul de sang en una de les seves venes, no sempre desapareixerà per si sol; és aquí quan poden sorgir situacions que posen en perill la vida.

La trombosi venosa profunda (DVT) és el terme quan es forma un tap en una de les venes principals del cos. El més habitual és que això es produeixi en un dels ossos, però també es pot formar als braços, al pulmó o al cervell.

Un coàgul de sang no és perillós fins que es desprèn. Però si es diferencia del passatge venós i viatja a través de les venes fins al cor, el cervell o els pulmons, pot bloquejar tot el subministrament de sang, cosa que pot proporcionar la base d’un atac de cor o un ictus.

1. Coàgul de sang a la cama o al braç

El lloc més comú afectat pels coàguls de sang és el vedell. Un coàgul de sang a la cama o al braç pot tenir diversos símptomes, inclosos:

inflor
dolor
tendresa
dissipació de calor
Decoloració (per exemple, més pàl·lida i "blavosa")
Cal fer descansos mentre camineu

Els símptomes variaran en funció de la mida del coàgul sanguini; és per això que en realitat no podeu tenir gairebé cap símptoma i, tot i així, tenir un coàgul de sang més petit. Altres vegades, només pot haver-hi una lleugera inflor a la cama amb dolor lleu. Si el coàgul de sang és més gran, tota la cama es pot inflar i això pot causar dolor intens.

No és habitual tenir coàguls de sang a les cames o als braços; és més probable que tingueu un coàgul de sang si els símptomes estan aïllats a una cama o un braç.

2. Coàgul de sang al cor

Tenir un coàgul de sang al cor pot provocar dolor al pit i la sensació que hi ha pressió. Sentir-se “sense cap” i amb falta d’alè també pot ser símptoma d’un coàgul de sang al cor.

3. Coàgul de sang a l’abdomen / estómac

El dolor i la inflor persistents poden ser símptomes del coàgul de sang a qualsevol part de l’abdomen. Tot i això, aquests també poden ser símptomes de la intoxicació alimentària i del virus gàstric.

4. Coàgul de sang al cervell

Un coàgul de sang al cervell pot causar mals de cap sobtats i insuportables, sovint en combinació amb altres signes d'ictus isquèmic, com ara dificultats per parlar i trastorns visuals.

5. Coàgul de sang als pulmons

L’embòlia pulmonar s’anomena coàgul de sang que s’allibera i s’uneix als pulmons. Els símptomes d'aquesta condició són:

Respiració brusca que no és causada per l’exercici
Dolor al pit
Batecs cardíacs desiguals
Dificultat per respirar
Tosir sang

Quan contacteu amb el vostre metge

Si presenta símptomes que poden ser un coàgul de sang, contacta immediatament amb el metge de capçalera o un altre metge. Poseu-vos en contacte per fer una investigació, ja que, com s’ha esmentat, un coàgul de sang que s’afluixa pot tenir conseqüències mortals. També se us aconsella portar mitjons de compressió regularment. estireu els músculs de la cuixa i el panxell, així com utilitzeu un corró d’escuma, ja que això pot implicar-vos en la millora de la circulació sanguínia. A continuació es mostren cinc bons exercicis de rodets d'escuma que us poden ajudar a afluixar les cuixes i els músculs de la panxella:

VÍDEO: 5 exercicis de rotlle d’escuma contra els ossos i les cames dolentes

Fes part de la nostra família!

No dubteu a subscriure-us al nostre canal de Youtube gratuïtament aquí (feu clic aquí). Hi trobareu diversos programes d'exercicis i vídeos sobre ciències de la salut que us poden ajudar a millorar la vostra salut.

Per cert, sabíeu que les recents investigacions han trobat una manera potencial de dissoldre i fer mal als coàguls de sang? I que pot ser fins a 4000 vegades més eficaç que el tractament actual? Tot i això, això no està apostat per (!) Podeu llegir més sobre això a la pàgina següent. Us recomanem que també llegiu l'article "Com reconèixer un ictus".

PÀGINA SEGÜENT: Estudi: aquest tractament pot dissoldre el coàgul de sang 4000x de manera més eficaç!

- No dubteu a seguir Vondt.net a YOUTUBE

- No dubteu a seguir Vondt.net a FACEBOOK