Per això, heu d’agafar Hovne Ankles a Alvor

turmell inflat amb il·lustracions

Per això, heu d’agafar Hovne Ankles a Alvor

La inflor persistent del turmell pot significar malalties greus. Llegiu més sobre per què no heu d’ignorar els turmells inflamats.



No sempre ha de ser seriós

Els turmells i els peus inflats es poden produir de forma molt natural perquè heu estat de peu o caminant molt. Però, si aquesta condició inflada persisteix, fins i tot després del descans, en combinació amb altres símptomes, els llums d’avís comencen a parpellejar. Si la inflor no es redueix, això pot indicar diagnòstics greus de malaltia.

 

1. Fracàs dels vasos sanguinis (insuficiència venosa)

Les venes s’encarreguen de transportar la sang cap al cor. La inflor als peus i als turmells és sovint un signe precoç de fracàs dels vasos sanguinis, una afecció en què la sang no es transporta eficientment cap amunt de les cames i cap al cor. Normalment, amb venes sanes, la sang fluirà cap amunt en una direcció.

 

Si aquestes vàlvules venoses es danyen, la sang pot filtrar-se cap enrere i acumular-se, cosa que al seu torn provoca inflor als teixits tous propers a les cames, turmells i / o peus. La insuficiència crònica dels vasos sanguinis pot provocar canvis a la pell, úlceres cutànies i infeccions. Si teniu signes d’insuficiència venosa, consulteu un metge.

 

2. Coàgul de sang

Quan es formen coàguls de sang a les venes de les cames, això pot evitar que la sang flueixi normalment cap al cor. Això provoca inflor als turmells i als peus. Els coàguls de sang es poden produir a les venes situades just a sota de la pell o més profundament a l’os: aquest últim s’anomena trombosi venosa profunda. Els coàguls de sang profunds poden posar en perill la vida, ja que poden obstruir les venes principals de les cames. Si es desprèn alguna de les plaques que formen aquests coàguls de sang profunda, això pot provocar bloqueig al cor o al pulmó, que és una situació que posa en perill la seva vida.




Si experimenteu inflor en una cama, en combinació amb dolor, febre baixa i possible decoloració de la pell, haureu de contactar immediatament amb un metge. Pot ser necessari un tractament farmacològic format per anticoagulants i reguladors del colesterol.

3. Malalties del cor, del fetge o dels ronyons

De vegades, la inflor als peus i als turmells pot indicar problemes al cor, al fetge o als ronyons. Els turmells que s’inflen al vespre poden ser un signe que la sal i el líquid s’acumulen a causa de la insuficiència cardíaca del costat dret. La malaltia renal també pot causar inflor als peus i als turmells, ja que si els ronyons no funcionen correctament, s’acumularan líquids al cos.

 

La malaltia del fetge, que es tradueix en una menor producció de la proteïna de l'albúmina, pot provocar que la sang surti dels vasos sanguinis als teixits tous propers. Això es deu al fet que aquesta proteïna evita aquestes filtracions.

 

Si la inflamació es produeix en combinació amb altres símptomes, com ara fatiga, pèrdua de gana i augment de pes, hauríeu de consultar un metge. Si experimenteu inflor i dolor toràcic, així com dificultat per respirar, pot ser un signe de malaltia cardíaca greu; si hi ha signes d’un atac cardíac, haureu de trucar a una ambulància el més aviat possible.

 



Quan contacteu amb el vostre metge

Si experimenteu inflor persistent dels peus i turmells, poseu-vos en contacte amb el vostre metge de metge. És convenient investigar aquesta inflor, ja que pot indicar diagnòstics de malalties greus.

 

PÀGINA SEGÜENT: - Aquest tractament pot dissoldre els coàguls de sang 4000x de manera més efectiva

cor

PRODUCTE RELACIONAT / AJUT AUTO: - Mitjon de compressió

Els mitjons de compressió poden contribuir a l’augment de la circulació sanguínia en els afectats per una funció reduïda del vas sanguini a les cames i als peus.

Feu clic a la imatge o seva per obtenir més informació sobre aquest producte.

 

Logotip de Youtube petit- No dubteu a seguir Vondt.net a YOUTUBE

logo de facebook petit- No dubteu a seguir Vondt.net a FACEBOOK

 

7 maneres naturals de reduir la pressió arterial alta (hipertensió arterial)

cor

7 maneres naturals de reduir la pressió arterial alta (hipertensió)


Sou o algú que coneixeu que pateix hipertensió arterial (hipertensió)? Aquí hi ha 7 maneres naturals de reduir i frenar la pressió arterial alta, que poden millorar la qualitat de vida i disminuir les possibilitats de patir malalties cardiovasculars. Si us plau, comparteixi.

 

1. Talleu la ingesta de sal

La ingesta elevada de sal contribueix a la pressió arterial alta. La ingesta de sal ha de ser inferior a 2.3 grams i preferiblement inferior a 1.5 grams / diària. Aquí teniu cinc maneres senzilles de reduir la quantitat de sal que ingeriu:

  • No saleu els aliments - La sal als aliments és un hàbit
  • Mantingueu-vos allunyats dels aliments processats - Proveu d'utilitzar més ingredients a la vostra dieta
  • Reduir la ingesta de menjar ràpid - aquests aliments solen tenir un contingut molt elevat de sal
  • Comprar aliments sense sal afegida - molts conserves tenen molta sal afegida per augmentar la durabilitat
  • Canvia a sal rosada de l’Himàlaia - És molt més saludable que la sal de taula normal
La sal de l’Himàlaia és més saludable que la sal de taula i la sal marina

- La sal de l’Himàlaia és més sana que la sal de taula i la sal marina

 

2. Córrer, anar en bicicleta, caminar, nedar o fer exercici durant 45 minuts al dia, 4-5 vegades per setmana

L’exercici i l’exercici són molt importants per controlar la pressió arterial. L’objectiu és sentir que realment transpira i respira molt després d’una bona sessió. Una llarga caminada, un cop al dia, pot ser una excel·lent manera de combatre la pressió arterial alta.

  • Troba un soci de formació - És molt més fàcil fer exercici regularment si sou dos i us podeu motivar els uns als altres
  • Agafeu les escales, segeu l’herba amb una segadora de gespa normal i intenteu pujar i baixar un escriptori a la feina. Petits canvis en la vida quotidiana poden tenir un impacte important en la salut del cor

Empenta de genolls

3. Relaxeu-vos i relaxeu-vos cada dia

Els nivells elevats d’estrès provoquen una pressió arterial més elevada. Per tant, és important que aprengueu a trobar el "interruptor" quan torneu de casa i de les tasques a casa.

  • Reserva de 15 a 30 minuts per al "meu temps" cada dia - tanca tota la resta, deixa el mòbil i fes alguna cosa que t'agradi fer 
  • Llegiu un bon llibre o escolteu música abans d’anar a dormir - Preneu-vos temps per relaxar-vos abans d’anar a dormir
  • Apreneu a dir NO si teniu massa a l’agenda
  • Utilitzeu les vacances - Els estudis han demostrat que a llarg termini sereu més feliços i productius

teràpia de so

 

4. Beu menys cafeïna

La cafeïna pot augmentar la pressió arterial entre aquells que poques vegades ingereixen cafeïna i, sobretot, entre aquells a qui ja se’ls ha diagnosticat una pressió arterial alta. La cafeïna fa que les artèries siguin més rígides temporalment, cosa que significa que el cor ha de bombar més fort per aconseguir la sang al voltant del cos, cosa que provoca una pressió arterial més elevada.

  • Tot i que la majoria dels investigadors creuen que el cafè augmenta la pressió arterial, també han demostrat que té molts bons beneficis per a la salut, inclosos pot reduir tinnitus. Preferim aconsellar-ho tallar fonts de cafeïna no naturals, com per exemple begudes energètiques.

Beure cafè

5. Més vitamina D.

Els estudis han demostrat que les persones amb vitamina D adequada tenen una pressió arterial més baixa. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge de capçalera per fer-vos una anàlisi de sang si us pregunteu si sou deficients en aquesta vitamina. A continuació, es mostren dues maneres d’aconseguir més vitamina D:

  • G - El sol afavoreix la producció de vitamina D i només 20 minuts de llum al dia poden ser molt saludables.
  • Menja peix gras - El salmó, el verat, la tonyina i l’anguila són excel·lents fonts tant de vitamina D com d’omega-3, tots dos molt bons per a la salut del cor.

El sol és bo per al cor

6. Eviteu l’alcohol i la nicotina

L’alcohol i la nicotina poden agreujar la pressió arterial alta. Per això, us recomanem que reduïu el consum d'alcohol i deixeu de fumar si us han diagnosticat.

No fumar

7. Sigues creatiu: prova el ioga o la dansa.

Si creieu que un exercici més tradicional és avorrit, per què no provar una classe de ioga o unir-vos a un grup de ball? També serà social i pot actuar com a reductors d’estrès.

El ioga beneficia 500

 

PÀGINA SEGÜENT: - Com reconèixer un atac de cor? (Això pot ser VITAL per poder)

mal de cor al pit

 

També llegiu: - El nou tractament per a l'Alzheimer pot restaurar la funció de memòria completa.

Alzheimer

 

Obteniu tractament ara: no esperi: Demaneu ajuda a un metge per trobar-ne la causa. Només d’aquesta manera es poden prendre les mesures adequades per eliminar el problema. Un metge pot ajudar amb el tractament, assessorament dietètic, exercicis personalitzats i estiraments, així com consells ergonòmics per proporcionar tant millora funcional com alleujament dels símptomes. Recordeu que podeu pregunta'ns (de manera anònima si ho desitja) i els nostres metges de forma gratuïta si cal.

Pregunteu-nos-absolutament gratis!


 

També llegiu: - És tendinitis o LESIÓ DEL TENDÓ?

És una inflamació del tendó o una lesió del tendó?

També llegiu: - 5 avantatges per a la salut de fer la planxa!

el tauler

També llegiu: - PER tant, haureu de substituir la sal de taula per sal rosa de l’Himàlaia.

Sal de l'Himàlaia rosa - Fotografia Nicole Lisa Fotografia

 

Doneu suport al nostre treball seguint-nos i compartint els nostres articles a les xarxes socials:

Logotip de Youtube petit- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

logo de facebook petit- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 hores. Trieu si voleu respostes d’un quiropràctic, quiropràctic, fisioterapeuta, fisioterapeuta, fisioterapeuta amb formació continuada en teràpia, metge o infermera. També us podem ajudar a dir-vos quins exercicis que s’ajusta al vostre problema, us ajudarà a trobar terapeutes recomanats, a interpretar respostes d’MRI i a problemes similars. Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per a una conversa amable)