Última actualització el 18/03/2022 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

7 primers signes de fibromiàlgia

Aquests són els 7 primers signes de fibromiàlgia que us permeten reconèixer el trastorn crònic en una fase inicial i obtenir el tractament adequat.

Un diagnòstic precoç és molt important per prendre les decisions correctes sobre el tractament, la formació i els ajustaments en la vida quotidiana. Cap dels dos personatges significa que tinguis pel teu compte fibromiàlgia, però si experimenteu algun dels símptomes, us recomanem que consulteu el vostre metge de capçalera per a una consulta.

- Volem més enfocament en el dolor crònic

Experimentem que el pacient amb dolor crònic és un grup de pacients abandonat i sovint oblidat. S'hauria de centrar més en la investigació dirigida a una condició que afecta tants - tot i que resulta que molts no hi estan d'acord, malauradament - per això us animem a compartir aquest article a les xarxes socials, preferiblement a través de la nostra pàgina de Facebook i dir: "Sí a més investigacions sobre la fibromiàlgia". No dubteu a prémer el botó "compartir" (botó de compartir) més endavant a l'article per compartir la publicació més endavant al vostre facebook. D'aquesta manera, es pot contribuir a fer més visible la "malaltia invisible" i garantir que es doni prioritat a les subvencions per a la investigació de nous mètodes de tractament.

- Als nostres departaments interdisciplinaris de Vondtklinikkene a Oslo (Seients Lambert) i Viken (So Eidsvoll og Fusta crua) els nostres metges tenen una competència professional excepcionalment alta en avaluació, tractament i formació en rehabilitació del dolor al taló i al peu. Feu clic als enllaços o seva per llegir més sobre els nostres departaments.

- Els símptomes poden variar

Sabem que els primers signes de fibromiàlgia són molt variables de persona a persona i per tant, observem que els símptomes i signes clínics següents són una generalització - i que l'article no conté la llista completa de possibles símptomes que es poden afectar en una fase inicial de la fibro, sinó més aviat un intent de mostrar els símptomes més comuns en una fase inicial de fibromiàlgia.

No dubteu a utilitzar el camp de comentaris a la part inferior d’aquest article si trobeu a faltar alguna cosa; farem tot el possible per afegir-la. També us recordem que trobareu un vídeo de formació gairebé al final de l'article.

També llegiu: 5 Exercicis de moviment per a persones amb fibromiàlgia (inclou vídeo d'entrenament)

1. «Fibra boira»

La boira fibrosa, també coneguda com a "boira cerebral", és un símptoma que pateixen moltes persones amb fibromiàlgia. - i que sovint es fa evident força aviat en el diagnòstic. La boira cerebral pot provocar una alteració temporal de la capacitat de pensar amb claredat (per tant, "boira") i de trobar les paraules adequades quan es parla.

La memòria a curt termini es pot veure afectada i la persona pot formular de forma diferent i més incoherent del que ho fa normalment. És un símptoma espantós i confús, ja que pot ser una tensió evident per als afectats. Moltes persones noten millores si descansen prou.

Afectat? Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme - Noruega: Recerca i notícies»(Feu clic aquí) per obtenir les darreres actualitzacions sobre la investigació i la redacció de mitjans sobre aquest trastorn. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis. També recomanem l’associació noruega de reumatisme (NRF) on també podeu rebre un bon seguiment i suport a través de la seva associació nacional.

2. Al·lodínia: augment de la sensibilitat al tacte anormalment

Un signe característic de la fibromiàlgia és l'augment de la sensació i el dolor del tacte regular. En altres paraules: augment de la sensibilitat a la pell i els músculs. L’al·lodínia significa que fins i tot el contacte periòdic (que no hauria de fer mal), com ara si algú li estreny lleugerament sobre un múscul o s’acaricia la pell, pot ser dolorós.

El símptoma està especialment present si la persona afectada no s’ha recuperat o està cansada mentalment.

3. Parestèsia: canvis sensorials

Les persones afectades per fibromiàlgia poden experimentar sentiments anormals com tremolor i adormiment en la musculatura i la pell. Sovint, hi ha, de nou, l’estrès físic i emocional que sembla ser el principal factor i mecanisme desencadenant d’aquest problema.

Per tant, són mètodes i formes de tractament els que poden ajudar a garantir un millor funcionament a la vida quotidiana, així com a reduir els factors negatius, que esdevenen molt importants.

Fatiga crònica i debilitat

La fibromiàlgia pot causar estrès considerable en el cos i la ment - que al seu torn pot provocar una sensació de cansament gairebé tot el temps. A causa de l’alta sensibilitat al dolor als músculs, moltes persones també poden experimentar una disminució de la força muscular causada pel dolor i que afecta la funció nerviosa.

Aquesta fatiga duradora i la sensació d’estar cansats constantment també poden provocar problemes d’exercici i habilitat.

5. Cefalea per fibromialgia

Els afectats per fibromiàlgia han augmentat la sensibilitat en les fibres musculars, que al seu torn dóna senyals de dolor cada cop més forts - sovint fins i tot amb un toc lleuger (al·lodínia). Això condueix a una major incidència de mals de cap i, sobretot, a un tipus de mal de cap combinat anomenat «mal de cap fibromiàlgia".

També llegiu: Estudi: Q10 pot alleujar els mals de cap de la fibromiàlgia

6. Augment de l’activitat sudorífera

Has notat que sues més del normal? Els investigadors creuen que l’activitat augmenta de la sudoració entre els afectats per fibromiàlgia (i també els afectats) ME/CFS) es deu principalment a respostes autoimmunes hiperactives, és a dir, a un sistema immunitari que treballa constantment hores extraordinàries i que està a punt de peu 24/7.

També es creu que l’augment de sensibilitat de la pell pot provocar que reaccioni més a la calor i al fred que d’altres.

7. Problemes de son

A causa dels nivells elevats de dolor i una sensació de "dolor" gairebé constant al cos, sovint és difícil per als afectats dormir. I quan se’ls permet dormir, es dóna el cas que el son profund és sovint llunyà i que romanen en el que anomenem "son REM", és a dir, la forma de son més feble i inquieta.

El problema amb això és que la privació del son condueix a un augment significatiu de la sensibilitat muscular i del dolor. - Per tant, és fàcil acabar en un cercle viciós on un interfereix amb l'altre factor.

Això subratlla la importància del son per a aquelles persones amb fibromiàlgia i dolor crònic. Hi ha consells i trucs sobre com millorar el son, cosa que podeu llegir més a l'article seva.

Automesures recomanades per a la fibromiàlgia

Bon consell: - Les estores d'acupressió poden ser útils per a la relaxació

Molts dels nostres pacients ens fan preguntes sobre quines automesures recomanem per a la fibromiàlgia. A causa del fet que els símptomes poden variar, això també pot ser difícil de respondre. Però sabem que la fibromiàlgia provoca un augment de la tensió muscular i sovint augmenta la sensibilitat muscular. Per tant, una automesura natural és relaxació. Més senti això estora d’acupressió funciona bé per reduir la tensió a l'esquena i el coll. La catifa a la qual enllacem seva i a través de la imatge de dalt també té una part separada del coll que facilita el treball dels músculs del coll. Per a molts, això pot ser una bona inversió en la seva pròpia salut.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

De nou, volem demaneu bé que compartiu aquest article a les xarxes socials o a través del vostre bloc(enllaça directament amb l'article). Comprendre i augmentar l’atenció són els primers passos cap a una vida quotidiana millor per als afectats per dolor crònic, reumatisme i fibromiàlgia.

suggeriments: 

Opció A: Compartiu directament a FB: copieu l'adreça del lloc web i enganxeu-la a la vostra pàgina de facebook o en un grup de facebook pertanyent. O bé, premeu el botó "compartir" a continuació per compartir la publicació a Facebook.

Toqueu-ho per compartir més informació. Un gran agraïment a tots els que ajuden a promoure la comprensió més gran de la fibromiàlgia i dels diagnòstics de dolor crònic

Opció B: Enllaça directament amb l'article del teu bloc o lloc web.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook

La fibromiàlgia provoca un augment del dolor en els músculs i les articulacions: com alleujar-los

A continuació, us presentem un vídeo d’entrenament amb exercicis d’exercici personalitzat que us poden ajudar a alleujar el dolor.

VÍDEO: 5 exercicis de moviment per a persones amb fibromiàlgia

La fibromiàlgia sovint provoca un dolor important en la musculatura, els tendons i les articulacions. Aquest vídeo d’exercicis que es presenta a continuació té l’objectiu d’ajudar-vos a augmentar la mobilitat articular, alleujar el dolor i augmentar la circulació sanguínia local. Feu clic a continuació per veure.

Uniu-vos a la nostra família i subscriviu-vos al nostre canal de YouTube (feu clic aquí) per obtenir consells d’exercici, programes d’exercici i coneixements de salut gratuïts. Benvingut! Per a nosaltres significa molt. Moltes gràcies

Preguntes? O vols reservar una cita en una de les nostres clíniques afiliades?

Oferim formació moderna d'avaluació, tractament i rehabilitació del diagnòstic del dolor crònic i reumàtic.

No dubteu a contactar amb nosaltres a través d'un dels les nostres clíniques especialitzades (la visió general de la clínica s'obre en una finestra nova) o activada la nostra pàgina de Facebook (Vondtklinikkene - Salut i exercici) si teniu cap pregunta. Per a les cites, disposem de reserves online les XNUMX hores a les diferents clíniques perquè trobis l'horari de consulta que més et convingui. També pots trucar-nos dins l'horari d'obertura de la clínica. Tenim departaments interdisciplinaris a Oslo (inclosos Seients Lambert) i Viken (Fusta crua og Eidsvoll). Els nostres terapeutes qualificats esperen rebre notícies vostres.

PÀGINA SEGÜENT: 7 maneres que el LDN pot ajudar a la fibromialgia

Feu clic a sobre per continuar a la pàgina següent.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK