প্রশান্ত মহাসাগরীয় হার্ট অ্যাটাকের 7 লক্ষণ

মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সবসময় একগুচ্ছ উচ্চতর ক্লিনিকাল লক্ষণ এবং উপসর্গ তৈরি করে না - কখনও কখনও লোকেরা নীরব হার্ট অ্যাটাক বলে যা ভোগ করে। একটি সত্যই ভীতিজনক, সম্ভাব্য মারাত্মক নির্ণয় নিঃশব্দ হার্ট অ্যাটাকের 7 টি লক্ষণ রয়েছে যা আপনার পক্ষে সক্ষম হওয়া উচিত।

একটি শান্ত হার্ট অ্যাটাক যেকোন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে তবে আপনি যদি বয়স্ক হন এবং ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটি যথেষ্ট বেশি higher এটি হতে পারে যে খিঁচুনি পুরোপুরি অসম্পূর্ণ ছিল - বা আপনি বুকে হালকা ব্যথা অনুভব করেছেন যেমন অ্যাসিড পুনঃস্থাপনা বা হালকা ব্যথা সহ। আসলে, এটি এতটা হালকা হতে পারে যে অনেকে এটি সম্পর্কে খুব বেশি ভাবেন না। অতএব নাম: শান্ত হার্ট অ্যাটাক।

এটি নিঃশব্দ হার্ট অ্যাটাকের বিষয়টি এটিকে কোনও কম বিপজ্জনক করে তোলে না - এবং তাই আমরা আপনাকে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য কমপক্ষে প্রতি ছয় মাসে নিয়মিত আপনার নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যেতে উত্সাহিত করি। এইভাবে, ডাক্তার লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি বেছে নিতে পারেন যা প্যাথলজিকাল রোগকে নির্দেশ করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা নীরব হার্ট অ্যাটাকের সাতটি লক্ষণ নিয়ে যাব - সম্ভাব্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, তাই আমরা আপনাকে নিবন্ধটি পুরো নিবন্ধটি পড়ার জন্য সময় দিতে বলি।

আমরা দীর্ঘস্থায়ী রোগ নির্ণয় এবং রোগের জন্য চিকিত্সা ও মূল্যায়নের আরও ভাল সুযোগ পাওয়ার জন্য লড়াই করি - তবে সকলেই আমাদের সাথে একমত হয় না। সুতরাং আমরা দয়া করে আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন আমাদের এফবি পৃষ্ঠায় আমাদের পছন্দ করুন og আমাদের ইউটিউব চ্যানেল হাজার হাজার মানুষের উন্নত দৈনন্দিন জীবনের লড়াইয়ে আমাদের যোগ দিতে সোশ্যাল মিডিয়াতে।

"কি? হার্ট অ্যাটাক কিভাবে শান্ত হতে পারে? "

ডায়াবেটিসের সর্বাধিক সাধারণ বিরূপ প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল প্রগ্রেসিভ স্নায়ুর আঘাত যা নিউরোপ্যাথি বলে। নার্ভ ফাইবারগুলি আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সাথে সাথে আপনি হাত ও পায়ে অসাড়তা, কাতরতা এবং দুর্বলতার প্রবণতা বৃদ্ধি পেতে পারেন। আপনি যদি আপনার ডায়েটকে গুরুত্বের সাথে না নেন তবে এই বিকাশ অব্যাহত থাকবে।

যদি ডায়েটে কোনও নিয়ন্ত্রণ না থাকে, উদাহরণস্বরূপ উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার (যেমন আইসক্রিম, সোডা এবং চকোলেট) খাওয়ার মাধ্যমে, এই নিউরোপ্যাথিগুলি আরও বিকশিত হবে। পরিস্থিতি ক্রমান্বয়ে খারাপ হওয়ার সাথে সাথে স্নায়ুর ক্ষতি চোখ, হৃদয়, মূত্রাশয় এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

এই ক্ষেত্রগুলির ক্ষতির অর্থ হ'ল এই অঞ্চলের এক বা একাধিক ক্ষেত্রে কিছু ভুল হলে আপনি অগত্যা স্নায়ু সম্পর্কিত তথ্য পাবেন না। হৃদয় সহ। এবং একটি হার্ট অ্যাটাক যা সাধারণত বুকের তীব্র ব্যথা, বাম দিকের বাহুতে ব্যথা এবং স্পষ্ট লক্ষণগুলির কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তখন দৃ strong় নিউরোপ্যাথি দ্বারা, একটি হিসাবে পাস করতে সক্ষম হবে নিরব হার্ট অ্যাটাক। সত্যিই ভীতিজনক এবং আপনার ডায়েটকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার এক গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

আরও পড়ুন: - ডায়াবেটিস টাইপ 7 এর প্রাথমিক লক্ষণ 2

1. বুকে হালকা চাপ এবং অম্বল অনুভূতি

যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে ক্লাসিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি বুকের তীব্র ব্যথা, পাশাপাশি বাম বাহুতে ব্যথা অনুভব করেন। কিন্তু যদি স্নায়ুগুলিতে স্নায়ুর ক্ষতি হয় যা আপনাকে এই সংকেত দেয় তবে সমস্যা দেখা দেয়।

হার্ট অ্যাটাকের জন্য অনেক লোক বুকে এমন তীব্র ব্যথা করতে পারে - তবে কেবল হালকা চাপ বা অস্বস্তি দেখা দিলে কী হবে? আপনি কি এখনও চিনতে চান যে এটি আজীবন হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? না, সম্ভবত না। বুকের ব্যথার হালকা সংস্করণ প্রায়শই হয় অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল - হার্ট অ্যাটাক নয়। যাইহোক, নীরব হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে, সম্পর্কিত লক্ষণগুলি (যা আমরা নিবন্ধে সম্বোধন করি) না জেনে এগুলির মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আমরা অনুশীলন এবং অনুশীলনের গুরুত্বের কথাও আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই। হতে পারে আপনার এমন ব্যথা এবং যন্ত্রণা রয়েছে যা আপনাকে যতটা চান চলতে বাধা দেয়? হতে পারে আপনি পেশী এবং জয়েন্টগুলির শারীরিক চিকিত্সা, যোগব্যায়াম, ধ্যান বা চেষ্টা করতে পারেন গরম জলের পুলে প্রশিক্ষণ? অনেক লোক আমাদের কাছে রিপোর্ট করে যে এটি পিছনে যা তাদের চলাচল উপভোগ করা থেকে বিরত করে - তাই এখানে কিছু ব্যায়াম দেওয়া হয়েছে যা সম্ভবত আপনার পিঠের ব্যথায় সহায়তা করতে পারে।

ভিডিও: লুম্বাগোর বিরুদ্ধে 5 টি অনুশীলন (ভিডিও শুরু করতে নীচে ক্লিক করুন)

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের চ্যানেলে - এবং প্রতিদিনের জন্য, বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য আমাদের পৃষ্ঠাকে এফবিতে অনুসরণ করুন যা আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে সহায়তা করতে পারে।

2. ঠান্ডা ভেজানো এবং বাজে হাত

ঠাণ্ডা এবং শিহরিত ত্বক বা বাজে হাত থেকে ভোগা বিভিন্ন উদ্বেগের আক্রমণ, সংক্রমণ এবং হার্টের সমস্যা সহ বিভিন্ন সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার অন্তর্নির্মিত "ফাইট অ্যান্ড ফ্লাইট" রেসপন্সের মাধ্যমে ট্রিগার করা অতিমাত্রায় ঘামানোর প্রতিক্রিয়ার কারণে এই অবস্থা হয়; অর্থাৎ আপনার বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি।

এ জাতীয় ঠান্ডা ঘাম দ্বারা আক্রান্ত হওয়া সম্পূর্ণরূপে নিরীহ হতে পারে - তবে আরও কয়েকটি লক্ষণের সাথে একত্রিত হয়ে এটি গুরুতর অসুস্থতা বা হার্টের সমস্যাও বোঝাতে পারে। আপনি যদি রাতের ঘাম, ঘন ঘন ঠান্ডা ঘাম এবং সংঘর্ষিত হাতের অভিজ্ঞতা না পান তবে আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি একটি পরীক্ষার জন্য আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করুন।

অনেক লোক দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় জর্জরিত যা দৈনন্দিন জীবনকে ধ্বংস করে দেয় - এজন্য আমরা আপনাকে উত্সাহিত করি এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করুন, আমাদের ফেসবুক পেজটি নির্দ্বিধায় জানুন এবং বলুন: "দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পর্কে আরও গবেষণার জন্য হ্যাঁ"। এইভাবে, কেউ এই রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারেন এবং আরও বেশি লোককে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়েছে - এবং এইভাবে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারেন get আমরা আরও আশা করি যে এই ধরণের বর্ধিত মনোযোগ নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিতে গবেষণার জন্য আরও বেশি তহবিলের দিকে নিয়ে যায়।

আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজমের 15 প্রাথমিক লক্ষণ

আপনি বাত দ্বারা প্রভাবিত?

3. সামান্য মাথা ঘোরা এবং "হালকা মাথা" থাকার অনুভূতি

হার্ট এবং রক্তচাপের সমস্যাগুলি হালকা মাথা ঘোরা এবং একটি অনুভূতির ভিত্তি প্রদান করতে পারে যে মাথা "সম্পূর্ণভাবে জড়িত নয়"। মস্তিষ্কের পর্যাপ্ত রক্ত ​​না পাওয়া এবং শরীর ভারী অনুভূত হওয়ায় এটি অভিজ্ঞ হতে পারে। কখনও কখনও আপনি মাথা ঘোরা এবং ঝাপসা দৃষ্টিও পেতে পারেন।

দ্রুত ভ্রমণ করার সময় ক্ষণস্থায়ী হালকাত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন পুরোপুরি স্বাভাবিক। একটি উদাহরণ যখন আপনি একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে উঠে এসে মাথা ঘোরা অনুভব করেন যা দ্রুত চলে যায় - এটি কারণ অবস্থানগত পরিবর্তনের কারণে রক্তচাপ হ্রাস পায়; এবং মস্তিষ্ক অস্থায়ীভাবে রিপোর্ট করে যে এতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​নেই।

তবে সময়ের সাথে অবিচ্ছিন্ন হালকা মাথার হালকা মাথা এবং হালকা মাথাব্যথাও আপনার হার্ট এবং সংবহনতন্ত্রের অন্তর্নিহিত সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।  যদি আপনি অবিরাম হালকা মাথা ঘোরা এবং অলসতা অনুভব করেন তবে আপনার জিপি দ্বারা এটি পরীক্ষা করা উচিত - যিনি পরে রক্তচাপ, হার্টের শব্দ এবং একটি সাধারণ হার্ট পরীক্ষাও করবেন will

আরও পড়ুন: - তাই আপনার নিম্ন রক্তচাপকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত

নিম্ন রক্তচাপ কেন বিপজ্জনক হতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে চিত্র বা উপরের লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।

4. ক্লান্তি এবং ক্লান্তি

আপনি কি প্রায়শই শক্তি হ্রাস অনুভব করেন এবং অবিচ্ছিন্ন শক্তির অনুভব করেন? একে ক্লান্তি বলা হয়। এই ধরনের ক্লান্তি বিভিন্ন রোগ এবং বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে হতে পারে। তবে আপনার যদি নতুন, অবিরাম অবসন্নতা থাকে তবে এটি হার্টের সমস্যাগুলিও ইঙ্গিত করতে পারে - হার্ট শরীরের চারপাশে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে না পারার সাথে বা হৃৎপিণ্ডের চারপাশে আটকে থাকা রক্তনালীগুলি রয়েছে।

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, অগত্যা হৃদয়টি আপনাকে ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করার কারণ নয়, তবে এটি মনে রাখা মূল্যবান যে এটি একটি কারণ হতে পারে। আবার আমরা আপনাকে আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার গুরুত্বের কথা মনে করিয়ে দিতে চাই। জিপিতে বছরে এক বা দুটি চেক 40 বছরেরও বেশি বয়সীদের জন্য এটি একটি ভাল শুরু, তবে আপনার যদি গুরুতর হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার বছরে তিন থেকে চারবার পরীক্ষা করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।

আপনি কি জানেন যে আদা প্রতিরোধ ক্লান্তি এবং খারাপ কোলেস্টেরলের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে? 85 জন অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে একটি গবেষণায়, যা প্রতিদিন 45 গ্রাম আদা দিয়ে 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে বেড কোলেস্টেরলের উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। (1) ভিভো গবেষণায় অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা ঠিক তেমন কার্যকর (পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই) কোলেস্টেরল ড্রাগ ড্রাগ আটর্ভাস্ট্যাটিন হিসাবে (নামেই বিক্রি হয়েছিল) Lipitor নরওয়েতে) যখন প্রতিকূল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার কথা আসে। (2)

আরও পড়ুন: - আদা খাওয়ার 8 অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

৫. শ্বাসকষ্ট এমনকি শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াই

আপনি কি মাঝে মাঝে অনুভব করেন যে মনে হয় যেন আপনার শ্বাসকষ্ট হচ্ছে এবং আপনি "পর্যাপ্ত" বাতাস পান না? একে শ্বাসকষ্ট বলা হয় এবং এটি হার্টের সমস্যা বা ফুসফুসের রোগের লক্ষণ হতে পারে.

কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করার সময় - আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসগুলি আপনার দেহের চারদিকে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী। অঙ্গে এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবে, উদাহরণস্বরূপ হার্টের সমস্যার কারণে, এর ফলে দেহ এটির ক্ষতিপূরণ করার চেষ্টায় আরও ঘন ঘন শ্বাসের সংকেত প্রেরণ করবে। শ্বাসকষ্ট হওয়া এর ক্লিনিকাল লক্ষণ হতে পারে হার্ট অ্যাটাক.

আবার, আমরা আপনাকে হার্ট এবং ফুসফুসের সমস্যা রোধে অনুশীলনের গুরুত্বের কথা মনে করিয়ে দিতে চাই। গরম জলের পুল প্রশিক্ষণ তাদের অনুশীলনের জগতে আরও মৃদুভাবে চেষ্টা করার জন্য প্রশিক্ষণের একটি দুর্দান্ত ফর্ম।

এই প্রশিক্ষণের ফর্মটি কীভাবে আপনাকে নীচের নিবন্ধে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

আরও পড়ুন: - ফাইব্রোমিয়ালজিয়ায় গরম জলের পুলে কীভাবে অনুশীলন করতে সহায়তা করে

6. পেটে ব্যথা এবং পেটে ব্যথা

হার্ট অ্যাটাক একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে হতে পারে যা হৃৎপিণ্ডের কোনও রক্তনালীতে আটকে যায়। এই প্লাগটি রক্তের রক্ত ​​সঞ্চালনকে হৃৎপিণ্ডে বাধা দেয় এবং একটি শক্তিশালী ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য ভিত্তি সরবরাহ করে, বুকের কেন্দ্রস্থলে ব্যথা টিপে। তবে, নিউরোপ্যাথিতে এটি ব্যথার চেয়ে অস্পষ্ট এবং হালকা অস্বস্তির মতো অনুভব করতে পারে।

যখন আমরা হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে বুকের ব্যথা অনুভব করি তখন ব্যথাটি বাম কাঁধে, বাহুতে এবং মাঝে মাঝে পেটে নামার পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। আসুন আমরা ধরে নিই যে অন্যান্য অঞ্চলের স্নায়ু ফাইবারগুলি ক্ষতিগ্রস্থ এবং সংবেদনশীল হয়ে পড়েছে, তবে এটির ক্ষেত্রে আপনার তাত্ত্বিকভাবে কেবল পেটে ব্যথা হবে - নিঃশব্দ হার্ট অ্যাটাকের বাস্তব সম্ভাবনা।

আরও পড়ুন: জ্বালাময়ী অন্ত্র সম্পর্কে এটি আপনার জানা উচিত

7. ফোলা গোড়ালি

তরল ধারণকে মেডিক্যালি এডিমা বলা হয়। এই ধরনের এডিমা হ'ল সমস্যাগুলির সরাসরি ইঙ্গিত হতে পারে এবং আপনার হৃদয় শরীরের চারপাশে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করছে না যার ফলে রক্তনালীগুলি থেকে শারীরিকভাবে তরল বেরিয়ে আসা কাছের নরম টিস্যুতে পরিণত হয়।

মহাকর্ষীয় শক্তির কারণে, পায়ের গোড়ালি এবং পায়ে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এডিমা especially  আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে হাত ও পায়ে হৃদয় থেকে আরও দূরে কাঠামোগুলিগুলিতে অঞ্চলে পর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালন পেতে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন।

ফোলা গোড়ালিগুলি তাই গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত - এবং আবারও, সমাধানটি হ'ল আপনার জিপি এর মাধ্যমে আপনার লক্ষণগুলি তদন্ত করা। এই নিবন্ধে আমরা অন্যান্য কারণগুলির উল্লেখ করেছি যেমন ব্যায়াম, ডায়েট এবং প্রতিদিনের জীবনে আরও বেশি অনুশীলন হ'ল আপনার পক্ষে যারা হৃদরোগের উন্নতিতে অবদান রাখতে চান তাদের মূল কারণ।

আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে 8 প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যবস্থা

আরও তথ্য? এই গ্রুপে যোগদান করুন!

ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদ"(এখানে টিপুন) রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগজনিত অসুস্থতা সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ভিডিও: বাত বিশেষজ্ঞ এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার দ্বারা আক্রান্তদের জন্য অনুশীলন

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের চ্যানেলে - এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য আমাদের পৃষ্ঠাকে এফবিতে অনুসরণ করুন।

আমরা সত্যিই আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন

আবার, আমরা চাই এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করুন (নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করে নির্দ্বিধায় এবং বলুন যে আপনি এমনটি করেছেন যাতে আমরা সম্ভবত আপনাকে ধন্যবাদ হিসাবে লিঙ্ক করতে পারি)। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্তদের উন্নত দৈনন্দিন জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ বোঝা এবং বর্ধিত ফোকাস।

প্রস্তাবনা: 

বিকল্প A: সরাসরি FB- এ শেয়ার করুন - ওয়েবসাইটের ঠিকানা কপি করুন এবং আপনার ফেসবুক পেজে বা প্রাসঙ্গিক ফেসবুক গ্রুপে পেস্ট করুন যার আপনি সদস্য। অথবা পোস্টটি আপনার ফেসবুকে আরও শেয়ার করতে নিচের "SHARE" বোতাম টিপুন।

আরও ভাগ করতে এই স্পর্শ করুন। মায়োকার্ডিয়াল ইনফারেশন সর্বদা ক্লাসিক লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হয় না এমন বৃহত্তর বোঝার প্রচার করতে সহায়তা করে এমন প্রত্যেককে একটি বড় ধন্যবাদ।

বিকল্প বি: আপনার ব্লগের নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন।

বিকল্প সি: অনুসরণ এবং সমান আমাদের ফেসবুক পাতা (চাইলে এখানে ক্লিক করুন)

এবং নিবন্ধটি পছন্দ হলে একটি তারকা রেটিং ছেড়ে মনে রাখবেন:

উত্স:

পাবমেড

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - গবেষণা: এটি সেরা ফাইব্রোমিয়ালগিয়া ডায়েট

উপরের ছবিতে ক্লিক করুন পরবর্তী পৃষ্ঠায় যেতে।

এই রোগ নির্ণয়ের জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

কম্প্রেশন নয়েজ (উদাহরণস্বরূপ, সংকীর্ণ মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে অবদান রাখে)

ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))