কঠোর এবং উইথার্ড আঙুল: চিকিত্সা এবং তদন্ত আকারে কি করা যেতে পারে?

আপনি কঠোর এবং শুকনো আঙ্গুল দ্বারা প্রভাবিত? আপনি কি ভাবছেন যে কঠোর এবং শুকনো আঙ্গুলগুলি দিয়ে চিকিত্সা, অনুশীলন, প্রশিক্ষণ এবং তদন্তের আকারে কী করা যেতে পারে? তারপরে আপনার এই নিবন্ধটি পড়া উচিত।

আঙ্গুল এবং হাতগুলিতে প্রতিবন্ধী সংবেদন হওয়ার সম্ভাব্য বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে - সহ ঘাড় প্রলাপ, কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম, রক্ত ​​সঞ্চালন সমস্যা বা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে জৈব প্রযুক্তিগত কারণগুলি। আমাদের অনুসরণ করুন এবং পছন্দ করুন সোশ্যাল মিডিয়া মাধ্যমে.

আরও পড়ুন: - এটি আপনার ফিব্রোমায়ালজিয়ার সম্পর্কে জানা উচিত

খবর

কঠোর / বিবর্ণ আঙ্গুল এখানে! আমি এখন ২৮ বছর বয়সী এক যুবতী। আরও প্রায় দেড় বছর ধরে আমি শক্তিহীন, কড়া, দুর্বল, পালসিং আঙুলের সাথে লড়াই করে যাচ্ছি, উভয় হাতে একইরকম বিভিন্ন ডিগ্রীতে।

লক্ষণ সম্পর্কে একটি ছোট্ট

2014 এর শরতে, আমি চুম্বন রোগ থেকে 1 মাসের অসুস্থতা থেকে দেড় বছরের প্রশিক্ষণ কর্মসূচি শুরু করেছি। ২০১ April সালের এপ্রিল এবং মে মাসে, আমি গ্রিনল্যান্ড বরফের চাদর অতিক্রম করতে চেয়েছিলাম। অনেক প্রশিক্ষণ ছিল খুঁটি দিয়ে এবং টায়ার টানতে। আমি আস্তে আস্তে তৈরি হয়েছি এবং মার্চ 7 পর্যন্ত শুরু করি নি স্লেজ দিয়ে অনেক ঘন্টা স্কি করার পর আমার আঙ্গুলে শক্ততা লক্ষ্য করেছি (আমি 2016 সপ্তাহ পাহাড়ে একটি কেবিনে শুয়েছিলাম এবং 2016 কেজি + দিয়ে প্রতিদিন অনেক ঘন্টা স্কাই করেছিলাম স্লেজ)। আমি কঠোরতা সম্পর্কে খুব বেশি ভাবিনি, কারণ এটি দিনের বেলা বেরিয়ে গিয়েছিল এবং প্রশিক্ষণের পরে শরীরের বাকি অংশও শক্ত ছিল। আমি যখন বরফ জুড়ে হাঁটতে লাগলাম (হাঁটার 5 দিন, প্রতিদিন 60-27 কিমি এর মধ্যে) আমার হাত আরও বেশি শুকিয়ে গেল এবং সকালে স্লিপিং ব্যাগে জিপার নামানো কঠিন ছিল। কিন্তু প্রায় 22 মিনিট জাগ্রত হওয়ার পরে, তারা ভাল ছিল। কিন্তু বাকি দিন কঠিন হলে আমি আমার পানীয়ের বোতল খুলতে পারতাম না। ক্রসিংয়ের পরে, লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে গেল এবং আমি এটি সম্পর্কে আর ভাবিনি। ২০১ 30 সালের অক্টোবরের মাঝামাঝি সময়ে, আমি একটি কুকুরের খামারে দোকানদার হিসেবে কাজ শুরু করি যেখানে ১১৫ টি কুকুর ছিল যেখানে আমি সপ্তাহে ৫ দিন কাজ করতাম। কাজটিতে প্রতিদিন প্রায় ২- hours ঘন্টার মধ্যে দুটি স্কি পোল হ্যান্ডেলের মতো সরঞ্জাম দিয়ে সার বাছাই করা ছিল। আমি অনেক 30 লিটার বালতি তরল বহন করেছিলাম এবং কুকুরদের খাওয়ানোর জন্য স্কুপ ব্যবহার করতাম এবং প্রতিদিন প্রায় 2016 টি বালতি এক টুকরো করে বহন করতাম এবং কুকুরের মাঝে নিয়ে যেতাম যখন আমি প্রত্যেককে খাওয়াতাম। অন্যথায়, অন্যান্য বহন কাজ ছিল, কুড়াল ব্যবহার, প্রশিক্ষণের জন্য কুকুরের সাধন, ইত্যাদি আমার পয়েন্ট হল যে সেখানে অনেক ঘন্টার জন্য অনেক শক্ত এবং ভারী খপ্পর ছিল। ইতিমধ্যে প্রথম সপ্তাহে সকালে আমার আঙ্গুলগুলি শুকিয়ে গেছে এবং আমি ডিসেম্বরের শেষ পর্যন্ত গ্রিনল্যান্ডের লক্ষণগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করি নি। আমি ভেবেছিলাম শরীরের কাজে অভ্যস্ত হওয়া দরকার। আমি অব্যাহত এবং অব্যাহত এবং শুষ্কতা সারা দিন চলতে থাকে এবং স্থায়ী হয়ে যায়। একদিন ডিসেম্বরের প্রথম দিকে, আমি অনুভব করলাম যে "আমি আর এই কুকুরটিকে ধরে রাখতে পারছি না" এবং তারপর আমি আমার নিয়োগকর্তাদের বললাম এবং ডাক্তারের কাছে গেলাম। আমি অসুস্থ ছিলাম, ওষুধ দেওয়া হয়েছিল, প্রসারিত করা হয়েছিল, শীত মৌসুমের বাকি সময় ভারী কাজ ছাড়াই কেবল একজন প্রশিক্ষক হিসাবে অন্যান্য কাজ পেয়েছিলাম। আমার হাত ব্যাথা থেকে যায় এবং ধীরে ধীরে ডুবে যায় কিন্তু অবশ্যই 115 সালের মে মাস পর্যন্ত কঠোরতার একটি "গ্রহণযোগ্য" স্তরে পৌঁছেছে এবং ডিসেম্বরে এখন পর্যন্ত এটি স্থিতিশীল হয়েছে, আমার চলাচল বা ব্যবহার না করে এটি আবার খারাপ হয়ে গেছে।

হাত

আমি লিখি যে তারা সাধারণত শুকিয়ে গেছে। বেশিরভাগ সকালে যখন তারা সবচেয়ে খারাপ হয় আমি সকালে এগুলি খুলতে পারতাম না এবং কোনওভাবে সেগুলিকে ডুবেটে শুইয়ে রাখতে হয়েছিল এবং 5 মিনিট পর্যন্ত বারবার খোলা রাখার জন্য আমি নিজে খুলে বন্ধ করতে পারতাম। যখন তারা খুলল, তখন রিং ফিঙ্গার এবং ছোট্ট আঙুলটি আবার ঝুলতে লাগল এবং তারা খাঁচার মতো "লাফিয়ে" উঠার আগে। প্রথম ঘন্টার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, আমি সবেমাত্র টিউব থেকে ক্যাভিয়ার বের করতে পেরেছি এবং কাপড় পেতে বা জিনিস সাজানোর জন্য আমার হাতের তালু বা হুক করা জিনিসগুলি আঙ্গুলের উপর ব্যবহার করেছি। দিনের বেলা, তারা "ভাল" পেয়েছিল কারণ আমি জিনিসগুলি করতে সক্ষম ছিলাম, কিন্তু এতটা ভাল না যে এক হাত দিয়ে একটি ফ্রাইং প্যান সরানো ভাল ছিল। সমস্ত আঙ্গুল ধাক্কা খেয়ে পড়ে। তারা সত্যিই সব ফোলা অনুভূত, কিন্তু আমি এটা দেখতে পারে না। বুড়ো আঙ্গুলটি সবচেয়ে খারাপ মনে হয়েছিল যখন আমি এটিকে একটু নিচু করেছিলাম সেখানে হাতের তালুর বিপরীতে বড় জয়েন্টের ভিতরে প্রায় কিছু ছিল (প্রায় যেন এটি একটি পুরু দরিয়ায় ভরা ছিল) যা চেপে রাখা হয়েছিল এবং এটি সত্যিই বেদনাদায়ক ছিল যেন তারা মচকে গেছে । জয়েন্টগুলোতে চাপা দেওয়া বেদনাদায়ক ছিল না, তবে আঘাতগুলি বেদনাদায়ক ছিল। উভয় হাতই সব সময় ঠিক খারাপ ছিল। এখন এটা হল যে যদি আমি একটু শক্তি ব্যবহার করি, যেমন হাতে লেখা, প্রচুর সবজি কাটা, একটি বাক্স বহন করা বা এই লেখাটি লেখা, আমি দ্রুত আমার আঙ্গুলে "ল্যাকটিক এসিড" পাই এবং তারা ক্লান্ত বোধ করে। এই অনুভূতি টিকে আছে এবং মনে হচ্ছে আমি আমার হাত দিয়ে "ম্যারাথন চালাচ্ছি"। গ্রিনল্যান্ডের আগে, আমি কখনই আমার হাতে ঠান্ডা ছিলাম না যতক্ষণ না বৃষ্টি এবং বাতাস না হয়, এবং আমি সবসময় -20 -এও গ্লাভস ছাড়াই গিয়েছিলাম। এখন হাতটি প্রটেক্টরের প্লাস পাশেও সত্যিই ঠান্ডা হয়ে যায় এবং মনে হয় যে ঠান্ডা সরাসরি জয়েন্টগুলোতে যাচ্ছে। এটি আবার গরম হওয়ার আগে অনেক সময় লাগে। শুধু ফ্রিজ থেকে ডিম বের করা, সেগুলো আমার হাতে ধরে রাখা যখন আমি ফ্রাইং প্যানটি বের করে আনছি এবং তারপর প্যানে ডিমগুলো পপ করে দিচ্ছি, সেগুলো ঠাণ্ডা করে দিয়েছে। আমি আবার দ্রুত গরম হয়ে উঠি, তবে এটি আগে কখনও সমস্যা ছিল না। কিছু সন্ধ্যায় তারা যেমন একটি হিংস্র অস্বস্তি মধ্যে pulsate।

তদন্ত

আমি সবচেয়ে খারাপ সময়ে কেবল অস্থায়ীভাবে এমন জায়গায় বাস করতাম যাতে জিপি স্যুইচ করা আমার অগ্রাধিকার ছিল। আমি জরুরি কক্ষে 5 জন ভিন্ন ডাক্তারকে নিয়ে ছিলাম। তারা বাত থেকে কনজেশন, বিশ্রাম থেকে শুরু করে সম্ভাব্য শল্য চিকিত্সা পর্যন্ত ঘুমানোর সাথে সাথে আমার কব্জির সাথে শুয়ে থাকার পরামর্শ দিয়েছিলেন। মনে করার মতো বিষয় হ'ল যে আমি যদি কোনও কাজের দিন শেষ করে এবং রাতের খাবারের আগে 15 মিনিটের ঝাপটায় নিয়ে যাই তবে আমার আঙ্গুলগুলি অল্প সময়েই শক্ত হয়ে উঠবে। আমি এপ্রিল 2017 এ অসলোতে আমার জিপিতে গিয়েছিলাম যিনি আমাকে উল্লুভেলের এমন বর্তমান পরিমাপের জন্য উল্লেখ করেছিলেন যে স্নায়ুর কোনও সমস্যা আছে কিনা এবং এটি কার্পাল টানেল সিনড্রোম হতে পারে তা দেখতে see জুলাই ২০১ in এ এখন জরিপটি সম্পন্ন মহিলাটি বলেছিলেন যে স্নায়ুগুলি পুরোপুরি ঠিক আছে এবং অন্য যে কোনও কিছু হতে পারে সে বিষয়ে সে পরামর্শ দেওয়ার সাহস করে নি। 2017 জানুয়ারী আমার জিপি-তে আমার আরও একটি ঘন্টা ছিল এবং আমি আশা করি যে আমি কী করতে পারি সে সম্পর্কে আপনার কাছে কিছু টিপস থাকতে পারে।

আমার সাধারণ ফর্ম

আমি শারীরিকভাবে সুস্থ। রক্ত পরীক্ষা ভাল আছে। আমি শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং নিয়মিত চলছি। আমি জুনে ক্লাসিক সিরিয়াল, রুটি, আলু, পাস্তা ++ থেকে আমার ডায়েটটি কেবলমাত্র মাংস / মাছ / ডিম, শাকসব্জী এবং চর্বি প্রতিটি খাবারে রেখেছি এবং এটি বেশ পরিচালনা করি। আমি আরও শক্তি চেয়েছিলাম, এবং তারপরে আমি রুটি ভেঙে ফেললাম, প্রচুর পেটের সমস্যা, স্তন্যপান নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন স্থিতিশীল করে তুলতে। এটি অধ্যয়নের সময় কিছুটা মিস করেছে তবে ভুল নয়। 2 মাসে আমি খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিলাম এবং কিছু না হলেও খুব বেশি উন্নতির অভিজ্ঞতা পাইনি এবং চিনি খাইনি বা সোডা / রস খান না এবং প্রতিদিন 30 মিনিট থেকে দেড় ঘন্টা হাঁটাচলা করি। হতাশার সাথে পর্যায়ক্রমে লড়াই হয়, কিছু সময় খুব ক্লান্ত, কোনও শারীরিক ঘাটতি না থাকায় নিরুৎসাহিত হয় বা আমাকে জানার মতো নতুন হয়। আমি একজন চিন্তাবিদ। আমি হাঁটা পছন্দ করি, প্রতিদিন অনুশীলন করা এবং পিরিয়ডের জন্য জগ করা।

আশা করি আপনার সম্ভাব্য পথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু টিপস বা চিন্তাভাবনা আছে! আমি এ থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি জিজ্ঞাসা করতে চাই যে এটি বিপজ্জনক কিছু কিনা। আমার জীবনে অনেক দীর্ঘ ভ্রমণ আছে, তবে আমার হাত আমাকে পিছনে ধরেছে।

জনের উত্তরের

এটা করা উচিত এমআর সার্ভিকাল কলম্বনা ঘাড়ের নার্ভ জ্বালা জন্য লক্ষণগুলি দ্বিপক্ষীয়ভাবে প্রভাবিত করে এই কারণে। ক্লিনিকাল পরীক্ষার ফলাফলের উপর নির্ভর করে - সেখানে স্নায়ু জ্বালার সম্ভাব্য কারণগুলিতে প্রক্রিয়াজাত করতে সার্ভিকোট্রাকাল এবং কাছের পেশীগুলির লক্ষ্যে প্রমাণিত চিকিত্সাও গ্রহণ করা উচিত clin আমরা ঘাড় এবং বুকে গতিশীলতা উত্সাহিত করার জন্য অনুশীলনগুলির পাশাপাশি পাশাপাশি ধীরে ধীরে অগ্রগতির সাথে শক্তি প্রশিক্ষণেরও পরামর্শ দিই।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - এটি বাত সম্পর্কে আপনার জানা উচিত

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় YOUTUBE এ

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় ফেসবুক

মাধ্যমে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন আমাদের বিনামূল্যে তদন্ত পরিষেবা? (এটি সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন)

- আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা নীচে মন্তব্য করার ক্ষেত্র রয়েছে তবে উপরের লিঙ্কটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন