<< বাত

fibromyalgia

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া একটি চিকিত্সা অবস্থা যা দীর্ঘস্থায়ী, ব্যাপক ব্যথা এবং ত্বক এবং পেশীগুলির মধ্যে চাপ সংবেদনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফাইব্রোমায়ালিয়া একটি খুব কার্যকরী শর্ত is ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা এবং স্মৃতিশক্তিজনিত সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির পক্ষেও এটি খুব সাধারণ বিষয়।

লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে তবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি হ'ল পেশী, পেশী সংযুক্তি এবং জয়েন্টগুলির চারপাশে উল্লেখযোগ্য ব্যথা এবং জ্বলন্ত ব্যথা। এটি এক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় নরম শিরা ব্যাধি.

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণটি অজানা, তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি সুপারিশ করেছেন যে এটি এপিগনেটিক্স এবং জিন হতে পারে মস্তিষ্কে একটি ত্রুটি. নরওয়েজিয়ান ফাইব্রোমিয়ালগিয়া অ্যাসোসিয়েশনের পরিসংখ্যান অনুসারে, এটি অনুমান করা হয়েছে যে নরওয়ের ফাইব্রোমায়ালজিয়ার দ্বারা প্রায় এক লক্ষ বা আরও বেশি লোক আক্রান্ত হয়েছে -

জন্য নিবন্ধে নিচে স্ক্রোল ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে অভিযোজিত একটি প্রশিক্ষণ ভিডিও দেখার জন্য।

এমন অনেকের উপর প্রভাব ফেলে এমন একটি অবস্থার দিকে লক্ষ্য রেখে গবেষণার দিকে আরও ফোকাস দেওয়া উচিত - এজন্য আমরা আপনাকে এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করে নিতে উত্সাহিত করি, আমাদের ফেসবুক পেজের মাধ্যমে এবং বলুন: "ফাইব্রোমায়ালজিয়া নিয়ে আরও গবেষণার জন্য হ্যাঁ"। এইভাবে কেউ 'অদৃশ্য রোগ'টিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে।

আরও পড়ুন: - ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে তাদের 6 অনুশীলন

প্রভাবিত? ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «রিউম্যাটিজম - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদDisorder এই ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের যে কোনও সময় - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া - সংজ্ঞা

ফাইব্রোমায়ালগিয়া লাতিন থেকে উদ্ভূত। যেখানে 'ফাইব্রো' তন্তুযুক্ত টিস্যু (সংযোগকারী টিস্যু) এবং 'মায়ালজিয়া' এর সাথে অনুবাদ করা যেতে পারে পেশী ব্যথার সাথে। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সংজ্ঞা এভাবে হয়ে যায় 'পেশী এবং সংযোজক টিস্যু ব্যথা'.

কে ফাইব্রোমাইজালিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়?

ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রায়শই মহিলাদের প্রভাবিত করে। আক্রান্ত মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে একটি 7: 1 অনুপাত রয়েছে - যার অর্থ পুরুষ হিসাবে সাত গুণ বেশি নারী আক্রান্ত হয়।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণ কী?

আপনি এখনও ফাইব্রোমাইলজিয়ার সঠিক কারণটি জানেন না তবে আপনার কাছে বেশ কয়েকটি তত্ত্ব এবং সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।

জীনতত্ত্ব / Epigenetics: গবেষণাগুলি প্রমাণ দিয়েছে যে ফাইব্রোমায়ালজিয়া প্রায়শই পরিবার / পরিবারে থেকে যায় এবং এটিও দেখা গেছে যে স্ট্রেস, ট্রমা এবং ইনফেকশনের মতো বাহ্যিক প্রভাবগুলি ফাইব্রোমায়ালগিয়া নির্ণয়ের ফলাফল হতে পারে।

- আমাদের জিনগুলিতে কি ফাইব্রোমায়ালজিয়াটির উত্তর রহস্য?

ট্রমা / ইনজুরি / সংক্রমণ: এটি যুক্তিযুক্ত যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কিছু ট্রমা বা রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্ক থাকতে পারে a ঘাড়ের ব্যথা, আর্নল্ড-চিয়ারি, জরায়ু স্টেনোসিস, ল্যারিনেক্স, মাইকোপ্লাজমা, লুপাস, অ্যাপস্টাইন বার ভাইরাস এবং শ্বাস নালীর সংক্রমণ সমস্তই ফাইব্রোমাইলেজিয়ার সম্ভাব্য কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।

আরও পড়ুন: - ফাইব্রোমায়ালগিয়া মস্তিষ্কে বিস্মৃত হওয়ার কারণে হতে পারে

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?

পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া, ক্লান্তি / অবসাদ, দুর্বল ঘুম, শক্তিহীনতা, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা এবং পেট খারাপ হওয়া ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য ব্যথা এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ

উল্লিখিত হিসাবে, এমনও প্রতিবেদন রয়েছে যে ফাইব্রোমাইজালিয়া দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই স্মৃতি সমস্যা, অস্থির লেগ সিন্ড্রোম, শব্দ এবং হালকা সংবেদনশীলতা, পাশাপাশি কিছু স্নায়বিক লক্ষণ থেকেও ভোগেন। রোগ নির্ণয়ের প্রায়শই হতাশাগ্রস্থতা, উদ্বেগ এবং ট্রমাজনিত উত্তেজনাজনিত স্ট্রেস সিনড্রোমের সাথে যুক্ত।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগ নির্ণয়টি কীভাবে হয়?

পূর্বে, শরীরে 18 টি নির্দিষ্ট পয়েন্ট পরীক্ষা করে রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল, তবে রোগ নির্ণয়ের এই পদ্ধতিটি এখন বাতিল করা হয়েছে। কোনও নির্দিষ্ট ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা নেই সেই ভিত্তিতে, এটি প্রায়শই অন্যান্য রোগ নির্ণয়ের বর্জনের পাশাপাশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ / ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়।

শরীরের ঘা পয়েন্টগুলিতে ডায়াগনোসিস?

জার্নাল অফ ক্লিনিকাল রিউম্যাটোলজিতে প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণা (কাটজ এট আল, ২০০)), ডায়াগনস্টিক মাপদণ্ড হিসাবে গলা পয়েন্টের তত্ত্বকে প্রত্যাখ্যান করেছে, কারণ তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে বেশিরভাগ লোকেরা এই পয়েন্টগুলিতেও বেদনা অনুভব করেন। এটিও বিশ্বাস করা হয় যে অনেকে ভুল ব্যাখ্যা করে মারাত্মক মায়োফেসিয়াল ব্যথা যেমন ফাইব্রোমায়ালজিয়া।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সা

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সা খুব জটিল। কারণ এই অবস্থাটি মানুষের মধ্যে এতটাই পরিবর্তনশীল এবং প্রায়শই অন্যান্য শর্তের সাথে যুক্ত। চিকিত্সা medicationষধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, শারীরিক থেরাপি এবং জ্ঞানীয় থেরাপি নিয়ে গঠিত হতে পারে - প্রায়শই একটি আন্তঃবিষয়িক পদ্ধতির মধ্যে থাকে।

পুষ্টি

কিছু লোক ডায়েটে পরিবর্তন করে তাদের ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলির উন্নতি অনুভব করে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হওয়া থেকে বিরত থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল, দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং / বা গ্লুটেন।

বিকল্প

যে কোনও ব্যক্তি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সমস্যায় ভুগছেন এবং তাদের জন্য কোন অনুশীলন সবচেয়ে ভাল তা নির্ধারণে সহায়তা পান এটি খুব উপকারী। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট ঘা, টাইট পেশীগুলিরও চিকিত্সা করতে পারে।

চিরোপ্রাকটিক এবং যৌথ চিকিত্সা

যৌথ এবং শারীরিক চিকিত্সা পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে পারে। একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে চিকিত্সা করে এবং প্রাথমিক যোগাযোগ হিসাবে কোনও রেফারাল বা অনুরূপ সাহায্য করতে পারে।

জ্ঞানীয় থেরাপি

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলিতে প্রমাণিত মধ্যপন্থী প্রভাব শুধুমাত্র জ্ঞানীয় থেরাপি যদি একা ব্যবহার করা হয় তবে এর প্রভাব কম, তবে অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রিত হলে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও বেশি প্রভাব পাওয়া যায়।

ম্যাসেজ এবং শারীরিক থেরাপি

পেশী কাজ এবং ম্যাসেজ টাইট এবং ঘা পেশী উপর একটি উপসর্গ-স্বস্তি প্রভাব ফেলতে পারে। এটি স্থানীয়ভাবে ঘায়ে মাংসপেশী অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং শক্ত পেশী তন্তুগুলিতে দ্রবীভূত হয় - এটি বিট এবং এর মতো অপসারণেও সহায়তা করতে পারে।

সুই চিকিত্সা / আকুপাংচার

আকুপাংচার এবং সুই থেরাপি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কারণে চিকিত্সা এবং ব্যথায় ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে।

শ্বাস ব্যায়াম

সঠিক শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস ব্যায়াম যা চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগীদের জন্য অনুশীলন / অনুশীলন

অভিযোজিত অনুশীলন এবং অনুশীলনগুলি ব্যক্তির শারীরিক রূপ এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে। এটি ব্যথা এবং ক্লান্তি হ্রাস সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এবং ব্যায়াম অনুশীলনগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার দ্বারা আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে হয়। নীচে একটি প্রশিক্ষণ কর্মসূচির উদাহরণ:

ভিডিও: ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে তাদের জন্য 5 টি চলাচল অনুশীলন

এখানে আপনি পাঁচটি ভাল চলাচল অনুশীলন দেখুন যা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে অভিযোজিত। এগুলি আপনাকে পেশী ব্যথা এবং শক্ত জোড়গুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। তাদের দেখতে নীচে ক্লিক করুন।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলে (এখানে ক্লিক করুন) - এবং প্রতিদিনের জন্য বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য আমাদের পৃষ্ঠাকে এফবিতে অনুসরণ করুন যা আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে সহায়তা করতে পারে।

গরম জল / পুল প্রশিক্ষণ

গরম জল / পুল প্রশিক্ষণ দেখিয়েছে যে এটি লক্ষণ ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতির ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হতে পারে - এটি বিশেষত কারণ এটি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সাথে কার্ডিও প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করে।

আরও পড়ুন: - 3 চাপের বিরুদ্ধে গভীর শ্বাস ফেলা ব্যায়াম

আমি কীভাবে ফাইব্রোমাইজিয়া রাখতে পারি?

- স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত ব্যায়াম (আপনার সীমা মধ্যে)
- সুস্থতার সন্ধান করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস এড়ান
- সাথে ভাল শারীরিক আকারে থাকুন ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে তাদের জন্য অভিযোজিত অনুশীলন প্রোগ্রাম

অন্যান্য চিকিত্সা

- ডি-Ribose

- এলডিএন (কম ডোজ নাল্ট্রক্সেন)

চিত্রটি কুরিওটোয়ার্স দ্বারা সংকলিত হয়েছে এবং থেরাপিগুলির একটি ওভারভিউ এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সায় তাদের রিপোর্ট করা কার্যকারিতা দেখায়। যেমনটি আমরা দেখছি, এলডিএন স্কোরগুলি খুব বেশি।

আরও পড়ুন: 7 টি উপায় এলডিএন ফাইব্রোমিয়ালজিয়ার বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে

সোশ্যাল মিডিয়ায় নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন

আবার, আমরা চাই এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করুন (দয়া করে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন)। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, রিউম্যাটিজম এবং ফাইব্রোমাইজালিয়া দ্বারা আক্রান্তদের জন্য উন্নত দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রথম পদক্ষেপগুলি বোঝা এবং বর্ধিত ফোকাস।

আপনি কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় লড়াই করতে এবং এটি সমর্থন করতে পারেন তা এখানে: 

বিকল্প এ: সরাসরি এফবিতে ভাগ করুন - ওয়েবসাইট ঠিকানাটি অনুলিপি করুন এবং এটি আপনার ফেসবুক পৃষ্ঠাতে বা আপনি যে কোনও সদস্য সম্পর্কিত কোনও ফেসবুক গ্রুপে আটকান। অথবা, আপনার ফেসবুকে পোস্টটি আরও ভাগ করতে নীচের "ভাগ করুন" বোতামটি টিপুন।

আরও ভাগ করতে এই স্পর্শ করুন। ফাইব্রোমাইজালিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়ের বর্ধিত বোঝার প্রচারে সহায়তা করে এমন প্রত্যেককে একটি বড় ধন্যবাদ!

বিকল্প বি: আপনার ব্লগ বা ওয়েবসাইটে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন।

বিকল্প সি: অনুসরণ এবং সমান আমাদের ফেসবুক পাতা

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - এই 18 টি সোর পেশী পয়েন্টগুলি যদি আপনার ফাইব্রোমিয়ালগিয়া থাকে তবে তা বলতে পারে

পরবর্তী পৃষ্ঠায় যেতে উপরে ক্লিক করুন।

রেফারেন্স:

রবার্ট এস কাটজ, এমডি, এবং জোয়েল এ ব্লক, এমডি। ফাইব্রোমায়ালজিয়া: প্রক্রিয়া এবং পরিচালনা সম্পর্কে আপডেট। ক্লিনিকাল রিউম্যাটোলজি জার্নাল: খণ্ড 13 (2) এপ্রিল 2007pp 102-109

চিত্রগুলি: ক্রিয়েটিভ কমন্স 2.0, উইকিমিডিয়া, উইকিফাউন্ড্রি

ফাইব্রোমিয়ালজিয়া সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে তবে নীচের মন্তব্য বাক্সটি নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪-৪৮ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই উত্তর এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তা করতে পারি Otherwise নইলে বন্ধুরা এবং পরিবারগুলিকে আমাদের ফেসবুক পৃষ্ঠাটি পছন্দ করতে আমন্ত্রণ জানাতে নির্দ্বিধায় পড়ুন - যা ভাল স্বাস্থ্যের পরামর্শ, অনুশীলন সহ নিয়মিত আপডেট করা হয়) এবং নির্ণয়ের ব্যাখ্যা।)