গাউট বিরুদ্ধে 7 প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ ব্যবস্থা

এখানে 7 প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং গাউট এর চিকিত্সা - পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। গাউট খুব বেদনাদায়ক এবং তাই অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে বেশিরভাগ লোকেরা যৌথ ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহের সাথে লড়াই করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের সন্ধান করেন।

গেঁটেবাত রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ স্তরের দ্বারা সৃষ্ট বাত একটি রূপ যা। ইউরিক অ্যাসিডের এই উচ্চ উপাদানটি জয়েন্টগুলিতে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক তৈরি করতে পারে - যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে। আমরা নিশ্চিত যে আমরা আপনাকে এখানে যে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি দেখাব সেগুলি দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

পরামর্শ: বড় আঙ্গুলের মধ্যে গাউট জন্য, অনেক ব্যবহার পায়ের আঙ্গুলের টানা (লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আরও সঠিক লোড পেতে।

চিকিত্সা এবং তদন্তের আরও ভাল সুযোগ পাওয়ার জন্য আমরা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয় এবং বাতজনিত রোগীদের জন্য লড়াই করি। আমাদের এফবি পেজে লাইক দিন og আমাদের ইউটিউব চ্যানেল হাজার হাজার মানুষের উন্নত দৈনন্দিন জীবনের লড়াইয়ে আমাদের যোগ দিতে সোশ্যাল মিডিয়াতে।

এই নিবন্ধটি সাতটি নির্দিষ্ট ব্যবস্থার মধ্য দিয়ে যাবে যা গাউট দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গ এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে - তবে আমরা উল্লেখ করেছি যে আপনার গাউট যদি গুরুতর হয় তবে এটি চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। নিবন্ধের নীচে আপনি অন্যান্য পাঠকদের মন্তব্যও পড়তে পারেন, পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিগুলির সাথে অভিযোজিত অনুশীলনের সাথে একটি ভিডিওও দেখতে পারেন।

1. চেরি এবং চেরির রস

চেরিতে উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি থাকে যা প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে। চেরিগুলি দীর্ঘকাল ধরে, যারা প্রদাহ এবং সম্পর্কিত ব্যথায় ভুগছেন তাদের জন্য এটি প্রাচীন পুরানো পরামর্শ হিসাবে পরিচিত - এবং এটি কাঁচা, রস হিসাবে বা ঘন হিসাবে খাওয়া হয়।

এটি কেবল জঞ্জাল পরামর্শই নয় যা সুপারিশ করা হয় গাউট বিরুদ্ধে চেরি কুকুর. গবেষণাটি প্রাকৃতিক পরিমাপের সাথে এটির কিছু আছে বলে সমীক্ষায় ব্যাক আপ করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, ২০১২ সালের একটি সমীক্ষা (2012) প্রমাণ করেছে যে যারা দু'দিন ধরে চেরির দুটি ডোজ খেয়েছিলেন তাদের ক্ষেত্রে গাউট আক্রমণের সম্ভাবনা 1% কম ছিল।

আর্ট্রাইটিসের খ্যাতিমান জার্নাল জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণা সমীক্ষায় আরও বলা হয়েছে যে চেরির রস, প্রদাহ-হ্রাসকারী প্রভাবের কারণে নিয়মিত সেবন করলে চার মাস পর্যন্ত গাউট হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

প্রচুর লোক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় জর্জরিত রয়েছে যা দৈনন্দিন জীবনকে ধ্বংস করে দেয় - এজন্য আমরা আপনাকে উত্সাহিত করি এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করুন, আমাদের ফেসবুক পেজটি নির্দ্বিধায় জানুন এবং বলুন: "দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়ের বিষয়ে আরও গবেষণার জন্য হ্যাঁ"। এই উপায়ে, কেউ এই রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে এবং আরও বেশি লোককে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হবে - এবং এইভাবে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারে। আমরা আরও আশা করি যে এই ধরণের বর্ধিত মনোযোগ নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি নিয়ে গবেষণার জন্য আরও বেশি তহবিলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আরও পড়ুন: - গাউট এর 7 প্রাথমিক লক্ষণ

2। ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্

ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইটের অংশ। পরেরটি নরম টিস্যু এবং স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। এটি দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রার অভাব শরীরের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের অবনতির সাথে যুক্ত হতে পারে - এবং এটির পরে গাউট প্রদাহ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গবেষণা এটি সমর্থন করে। 2015 (2) এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের সাধারণ স্তরগুলি সরাসরি গাউট সংক্রমণের ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। আপনার যদি ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম থাকে তবে ম্যাগনেসিয়ামের পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা বা উচ্চ মাত্রার প্রাকৃতিক ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া মূল্যবান হতে পারে - যেমন অ্যাভোকাডোস, পালং শাক, বাদাম, কলা এবং তৈলাক্ত মাছ (সালমন)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত প্রচুর সুস্বাদু খাবার রয়েছে - তাহলে কেন তাদের কিছুকে আপনার প্রাকৃতিক ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করবেন না?

আরও পড়ুন: - গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই দুটি প্রোটিন ফাইব্রোমিয়ালিয়া নির্ণয় করতে পারেন

3. আদা

গাউটে আদা এর ইতিবাচক প্রভাব ভাল নথিভুক্ত - এবং এটিও জানা যায় যে এই শিকড়টির একটি রয়েছে অন্যান্য ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধার একটি হোস্ট. এটি কারণ আদার তুলনামূলকভাবে শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।

একটি গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আদা নিশ্চিত গাউটযুক্তদের রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে দেয়। অন্য একটি (3) দেখিয়েছিল যে সংকুচিত আদা মলম - আক্রান্ত জয়েন্টে সরাসরি প্রয়োগ করা - জয়েন্টে ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস।

গাউট সহ অনেকে আদা পান করেন চা হিসাবে - এবং তারপরে খারাপ সময়কালে দিনে প্রায় 3 বার। নীচের লিঙ্কে আপনি এর জন্য কিছু আলাদা রেসিপি পেতে পারেন।

আরও পড়ুন: - আদা খাওয়ার 8 অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

আরও পড়ুন: - গবেষণা প্রতিবেদন: এটি সেরা ফাইব্রোমিয়ালগিয়া ডায়েট

ফাইব্রো আক্রান্তদের সাথে অভিযোজিত সঠিক ডায়েট সম্পর্কে আরও পড়তে চিত্র বা উপরের লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।

৪) হলুদের সাথে গরম জল

হলুদে রয়েছে উচ্চ মাত্রার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। হলুদের অনন্য, সক্রিয় উপাদানটিকে কারকুমিন বলা হয় এবং এটি জয়েন্টগুলি - বা সাধারণভাবে শরীরের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আসলে, এটির এত ভাল প্রভাব রয়েছে যে নির্দিষ্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ভোল্টেরেনের চেয়ে ভাল প্রভাব ফেলে।

৪৫ জন অংশগ্রহণকারী (৪) এর গবেষণায় গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে সক্রিয় অবস্থায় চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্কুমিন ডিক্লোফেনাক সোডিয়াম (ভোল্টেরেন নামে পরিচিত) এর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল than বাতজনিত বাত. তারা আরও লিখেছেন যে ভোল্টেরেনের বিপরীতে কারকুমিনের কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। এইভাবে যারা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং / বা বাতজনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য হলুদ স্বাস্থ্যকর এবং ভাল বিকল্প হতে পারে - তবুও আমরা জিপি থেকে অনেকগুলি সুপারিশই দেখতে পাই না যে এই জাতীয় অসুস্থতায় রোগীদের ওষুধের পরিবর্তে কারকুমিন খাওয়া উচিত should

গাউটটি প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস হিসাবে প্রদত্ত, এটি এই রোগী দলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। গবেষণাটি অবশ্যই খুব আশাব্যঞ্জক।

আরও পড়ুন: - হলুদা খাওয়ার F টি চমত্কার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আরও পড়ুন: ফাইব্রোমিয়ালজিয়া সম্পর্কে এটি আপনার জানা উচিত

5. চা নেটলেট উপর রান্না করা

অনেক লোক কেবল কাঁচা চুলকানি এবং ফুসকুড়ি দিয়ে নেটলেট যুক্ত করে - তবে এই উদ্ভিদে আসলে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে (যারা চেষ্টা করার সাহস করে তাদের জন্য)। ভেষজ প্রতিকার হিসাবে, শত শত বছর ধরে চাটি রান্না করা হয়েছে, তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি তাদের প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য যা তাদেরকে গাউটের লক্ষণ ও ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

আপনি যদি নেটলেটতে কীভাবে চা তৈরি করতে চান না তবে আমাদের সুপারিশ করা হয় আপনি প্রথমে ক্ষেত্রের কিছু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন - বা আপনি এটি স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরের মাধ্যমে কিনে নিন। গাউট আক্রমণের সক্রিয় সময়কালে, আপনি প্রতিদিন 3 কাপ পর্যন্ত পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি আপনার চিকিত্সা পদ্ধতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মূল্যায়ন সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে, আমরা আপনাকে আপনার স্থানীয় বাত সংঘে যোগদান করার পরামর্শ দিই, ইন্টারনেটে একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিন (আমরা ফেসবুক গ্রুপের সুপারিশ করিবাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: সংবাদ, ityক্য এবং গবেষণা«) এবং আপনার আশেপাশের মানুষের সাথে খোলা থাকুন যে আপনার মাঝে মাঝে অসুবিধা হয় এবং এটি সাময়িকভাবে আপনার ব্যক্তিত্বের বাইরে যেতে পারে।

Trig. ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন

ডায়েটটি প্রায়শই গাউট আক্রমণ এবং ব্যথার সাথে সরাসরি যুক্ত হয়। মানুষের বিভিন্ন ট্রিগার থাকতে পারে - যেমন খাবারগুলি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে - তবে গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিশেষত লাল মাংস, নির্দিষ্ট ধরণের সামুদ্রিক খাবার, চিনি এবং অ্যালকোহল আক্রান্ত হওয়ার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে। আপনার যদি আরও ট্রিগার রয়েছে যা এখানে যুক্ত করা উচিত তা নিবন্ধের নীচে মন্তব্য করতে দ্বিধা বোধ করবেন।

সুতরাং, প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলির একটি উচ্চ সামগ্রীযুক্ত খাবারগুলি ইউরিক অ্যাসিডের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে। বিপরীতে, প্রদাহ বিরোধী খাবার এবং পানীয়, যেমন কফি, ভিটামিন সি, বাদাম, পুরো শস্য, ফল (সামান্য চিনিযুক্ত) এবং শাকসবজি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হতে পারে।

আরও পড়ুন: - 8 ফাইব্রোমিয়ালগিয়ার জন্য প্রাকৃতিক ব্যথানাশক

7. সেলারি এবং সেলারি বীজ

সেলারি এমন একটি উদ্ভিজ্জ যা traditionতিহ্যগতভাবে সিস্টাইটিস এবং মূত্রনালীর প্রদাহজনিত সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত - এটি কোনও মহিলার পরামর্শ হিসাবে known উদ্ভিদে উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে

সেলারি গাউটের বিরুদ্ধে যেভাবে কাজ করে তা হ'ল:

• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি) কাজ করে।
• প্রস্রাব বৃদ্ধি করে - যা শরীর ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য আরও বেশি ইউরিক অ্যাসিড অবদান রাখে।
• কিছু গাউট এর মতো এটি জ্যান্থাইন অক্সিডেস নামে একটি এনজাইম ব্লক করে।

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে সেলারিতে 3nB নামে একটি অনন্য পদার্থ রয়েছে  (3-n-Butylpthalide) - এবং এটি এই প্রাকৃতিক, রাসায়নিক উপাদান যা সেলারিটিকে তার গাউট-লড়াইয়ের বৈশিষ্ট্য দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে এটি সরাসরি যকৃতের ইউরিক অ্যাসিডের অপ্রয়োজনীয় উত্পাদনকে বাধা দেয়, যা স্বাভাবিকভাবেই এই স্তরগুলি কম রাখতে সাহায্য করে এবং ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে তৈরি হতে বাধা দেয়।

আরও পড়ুন: - একটি গরম জলের পুলে প্রশিক্ষণ কীভাবে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে সহায়তা করতে পারে

আরও তথ্য? এই গ্রুপে যোগদান করুন!

ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদদীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য here (এখানে ক্লিক করুন)। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শ ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ভিডিও: বাত বিশেষজ্ঞ এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার দ্বারা আক্রান্তদের জন্য অনুশীলন

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের চ্যানেলে - এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য আমাদের পৃষ্ঠাকে এফবিতে অনুসরণ করুন।

আমরা আন্তরিকভাবে আশা করি যে এই নিবন্ধটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন

আবার, আমরা চাই এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করুন (নিবন্ধে সরাসরি লিঙ্ক নির্দ্বিধায়)। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য বোঝা এবং বর্ধিত ফোকাস তাদের উন্নত দৈনন্দিন জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।

প্রস্তাবনা: 

বিকল্প A: সরাসরি FB- এ শেয়ার করুন - ওয়েবসাইটের ঠিকানা কপি করুন এবং আপনার ফেসবুক পেজে বা প্রাসঙ্গিক ফেসবুক গ্রুপে পেস্ট করুন যার আপনি সদস্য। অথবা পোস্টটি আপনার ফেসবুকে আরও শেয়ার করতে নিচের "SHARE" বোতাম টিপুন।

আরও ভাগ করতে এই স্পর্শ করুন। একটি দীর্ঘকালীন ব্যথা ডায়াগনোসিসের বর্ধিত বোঝাপড়া প্রচারে সহায়তা করে এমন প্রত্যেককে ধন্যবাদ!

বিকল্প বি: আপনার ব্লগের নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন।

বিকল্প সি: অনুসরণ এবং সমান আমাদের ফেসবুক পাতা (চাইলে এখানে ক্লিক করুন)

এবং নিবন্ধটি পছন্দ হলে একটি তারকা রেটিং ছেড়ে মনে রাখবেন:

উত্স:

পাবমেড

1. ঝাং এট আল, 2012. চেরি খরচ এবং পুনরাবৃত্ত গাউট আক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস।
2. 2015 এট আল চাই। ডায়েটারি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ এবং হাইপারিউরিসেমিয়ার মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন.
3. Yuniarti et al, 2017. হ্রাস করতে লাল আদা সংকোচনের প্রভাব
   আর্থেন্টিস রোগীদের ব্যথার স্কেল।
4. চন্দ্রান এট আল, ২০১২। সক্রিয় বাতজনিত বাতজনিত রোগীদের মধ্যে কার্কুমিনের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা মূল্যায়ন করার জন্য একটি এলোমেলোভাবে পাইলট অধ্যয়ন। ফাইটোথর রেস 2012 নভেম্বর; 26 (11): 1719-25। doi: 10.1002 / ptr.4639। এপুব 2012 মার্চ 9।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - গবেষণা: এটি সেরা ফাইব্রোমিয়ালগিয়া ডায়েট

উপরের ছবিতে ক্লিক করুন পরবর্তী পৃষ্ঠায় যেতে।

এই রোগ নির্ণয়ের জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

কম্প্রেশন নয়েজ (উদাহরণস্বরূপ, সংকোচনের মোজা যা ঘায়ে লেগের পেশীগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে)

ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))