24/03/2021 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

ফাইব্রোমিয়ালিয়া ব্যথার 7 প্রকার

ফাইব্রোমায়ালগিয়া হ'ল নরম বাতজনিত ব্যথা নির্ণয় যা বিভিন্ন ধরণের ব্যথার ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে। অনেকেই বুঝতে পারেন না যে এগুলি প্রায়শই বিভিন্ন রূপে বিভক্ত হয়।  এখানে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা of ধরণের যা আপনার জানা উচিত।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মধ্যে এই ব্যথার অনেকগুলি ওভারল্যাপ হতে পারে এবং ব্যথার চিত্রটি অনেক বেশি পরিবর্তিত হয়। এখানে আমরা ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথার সাতটি বিভাগের মধ্যে যাচ্ছি যাতে আপনি এগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন। যদি কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য ফাইব্রোমায়ালজিয়া হয় তবে এই নিবন্ধটি কীভাবে এই জটিল রোগ নির্ণয় তাদের প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনাকে আরও বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

চিকিত্সা ও পরীক্ষার আরও ভাল সুযোগ পাওয়ার জন্য আমরা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগ নির্ণয় এবং রোগের জন্য লড়াই করি - দুর্ভাগ্যক্রমে, যার সাথে সকলেই একমত নন. আমাদের এফবি পেজে লাইক দিন og আমাদের ইউটিউব চ্যানেল হাজার হাজার মানুষের উন্নত দৈনন্দিন জীবনের লড়াইয়ে আমাদের যোগ দিতে সোশ্যাল মিডিয়াতে।

এই নিবন্ধটি সাত ধরণের ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথা সহ্য করবে - তাদের মধ্যে কিছু আপনাকে অবশ্যই অবাক করে দেবে। নিবন্ধের নীচে আপনি অন্যান্য পাঠকদের কাছ থেকে মন্তব্য পড়তে পারেন এবং ভাল টিপস পেতে পারেন।

আপনি কি কিছু ভাবছেন বা আপনি কি এই জাতীয় পেশাদার রিফিল বেশি চান? আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের অনুসরণ করুন «Vondt.net - আমরা আপনার ব্যথা উপশম করি"অথবা আমাদের ইউটিউব চ্যানেল প্রতিদিনের ভাল পরামর্শ এবং দরকারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য (নতুন লিঙ্কে খোলে)।

1. হাইপারালজিয়া

হাইপারালজেসিয়া হ'ল ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সময় আপনার যে বর্ধিত ব্যথা অনুভূত হয় তার সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য মেডিকেল শব্দ term 'হাইপার' অর্থ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি এবং "আলজেসিয়া" এর সমার্থক ব্যথা.

গবেষণায় দেখা গেছে যে ফাইব্রোমাইলজিয়াযুক্ত তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশ ব্যথার সংকেতগুলি আলাদাভাবে ব্যাখ্যা করে - এবং এই সংকেতগুলিকে অনেক বেশি 'উচ্চতর ভলিউম' দিয়ে ব্যাখ্যা করা হয়। যে, ব্যথা সংকেতগুলি ভুল ব্যাখ্যা করা হয় এবং ব্যাপকভাবে প্রশস্ত করা হয়।

স্পষ্টতই এটি অন্যতম কারণ যেগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে প্রায়শই অন্যদের তুলনায় পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হতে পারে stronger এই কারণে, এই রোগী গ্রুপটি দৈনিক চিকিত্সার উপরও বেশি নির্ভরশীল গতিশীলতা ব্যায়াম এবং কাস্টম প্রশিক্ষণ (যেমন গরম জলের পুলে গ্রুপ প্রশিক্ষণ).

আরও পড়ুন: - 5 ফাইব্রোমিয়ালজিয়ার সাথে তাদের জন্য ব্যায়াম অনুশীলন

এই অনুশীলন অনুশীলন সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন - অথবা নীচের ভিডিওটি দেখুন।

ভিডিও: ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে তাদের জন্য 5 টি চলাচল অনুশীলন

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে অভিযোজিত অভিযোজিত গতিশীলতা অনুশীলনগুলি জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। নীচের ভিডিওটিতে পাঁচটি মৃদু অনুশীলন দেখানো হয়েছে যা আপনাকে গতিশীলতা বজায় রাখতে, সঞ্চালন করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে অনুশীলনের টিপস, অনুশীলন প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য (এখানে ক্লিক করুন)। স্বাগতম!

2. নিউরোপ্যাথিক ব্যথা

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে আক্রান্ত অনেকে নিউরোপ্যাথিক ব্যথায় আক্রান্ত হন। এই ধরণের ব্যথা অদ্ভুত স্নায়ুর লক্ষণগুলির সৃষ্টি করতে পারে যেমন হাত এবং পায়ে ক্লেডলিং, জ্বলন, চুলকানি, অসাড়তা বা টিঁকড়ানো। এই লক্ষণগুলি সরাসরি বেদনাদায়কও হতে পারে।

অনেকগুলি চিকিত্সা ব্যবস্থা রয়েছে যা এ জাতীয় ব্যথা - ওষুধ সহ with শারীরিক চিকিত্সা, কাস্টম জয়েন্টগুলি এবং আকুপাংচার এমন চিকিত্সা যা প্রায়শই স্নায়বিক ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

প্রচুর লোক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অসুস্থতায় জর্জরিত যা দৈনন্দিন জীবনকে ধ্বংস করে দেয় - এজন্য আমরা আপনাকে উত্সাহিত করি এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করুন, আমাদের ফেসবুক পেজটি নির্দ্বিধায় জানুন এবং বলুন, "দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়ের বিষয়ে আরও গবেষণার জন্য হ্যাঁ"।

এইভাবে, কেউ এই রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তুলতে পারে এবং আরও বেশি লোককে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়েছে - এবং এইভাবে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারে। আমরা আরও আশা করি যে এই ধরণের বর্ধিত মনোযোগ নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি নিয়ে গবেষণার জন্য আরও বেশি তহবিলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজমের 15 প্রাথমিক লক্ষণ

আপনি বাত দ্বারা প্রভাবিত?

3. ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মাথা ব্যথা

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে সাধারণত ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই রোগী দলের পক্ষে ঘা সম্পর্কিত মাথাব্যথা (স্ট্রেস মাথা ব্যথা) এবং মাইগ্রেন দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রভাবিত হওয়া এত সাধারণ।

এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে তিনটি কারণের সাথে যুক্ত:

• খারাপ ঘুমের গুণমান (রাতের ব্যথার কারণে)

• ওভারটিভ ব্যথা স্নায়ু

• মানসিক উদ্বেগ (দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং খারাপ ঘুম - অবশ্যই - মানসিক শক্তির বাইরে)

আরও পড়ুন: - ফাইব্রোমিয়ালজিয়ায় গরম জলের পুলে কীভাবে অনুশীলন করতে সহায়তা করে

4. পেট এবং শ্রোণী ব্যথা

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৫০ শতাংশ বেশি থাকে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম. এটি হজমশক্তি যা পেটের বাচ্চা, গ্যাস এবং পাকস্থলীর পেটে বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, পরিশ্রম এবং অসম মলগুলির জন্য অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজনের অনুভূতি।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ফলে শ্রোণী জয়েন্টগুলিতে উভয়ই বেড়ে যায়, তবে কুঁচকানো এবং জিবিক সিম্ফাইসিসের ক্ষেত্রেও শ্রোণীজনিত ব্যথা বেড়ে যায়। বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির অর্থ আরও ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং আপনি প্রায়শই 'মূত্রত্যাগ' করতে পারেন।

সে কারণেই 'ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ডায়েট' মেনে চলা এবং জাতীয় খাদ্যতালিকার পরামর্শ অনুসরণ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। নীচের নিবন্ধে আপনি গবেষণাটি কী ভাবেন ফাইব্রোমাইজালিয়া দ্বারা আক্রান্তদের জন্য সেরা ডায়েটটি পড়তে পারেন।

আরও পড়ুন: - গবেষণা প্রতিবেদন: এটি সেরা ফাইব্রোমিয়ালগিয়া ডায়েট

ফাইব্রো আক্রান্তদের সাথে অভিযোজিত সঠিক ডায়েট সম্পর্কে আরও পড়তে চিত্র বা উপরের লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।

আরও পড়ুন: জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

৫. প্রশস্ত ও প্রশস্ত পেশী ব্যথা

আপনি ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পরে আপনার পুরো শরীরে পেশী ক্রিয়াটি জানেন? এটিকে এমন এক ধরণের পেশী ব্যথার সাথে তুলনা করা যেতে পারে যা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগীরা সকলেই খুব বেশি পরিচিত।

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার একটি বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্য হ'ল পেশী এবং নরম টিস্যুগুলিতে বিচ্ছুরিত এবং অবিরাম ব্যথা। এই যন্ত্রণাগুলি প্রায়শই সারা শরীর জুড়ে গভীর ব্যথা, কোমলতা, কড়া বা চাফিং হিসাবে বর্ণনা করা হয় - বাহু, পা, ঘাড় এবং কাঁধ সহ।

অনেক লোক সবচেয়ে বেশি বিরক্ত হয়:

• নিম্ন পিঠে ব্যথা - যা স্নায়ুগুলিকেও জ্বালাতন করে এবং পায়ে বিকিরণ ঘটায়।

• ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা এবং টান।

• কাঁধের ব্লেডের মধ্যে ব্যথা।

মনে রাখবেন ব্যথা পরিবর্তিত হতে পারে এবং শরীরের বিভিন্ন স্থানে আঘাত করতে পারে। অস্ত্র ও হাত সহ। নীচের নিবন্ধে আপনি হাতে অস্টিওআর্থারাইটিস সাহায্য করতে ডিজাইন করা সাতটি ভাল অনুশীলন দেখতে পারেন।

আরও পড়ুন: - হাত অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য 7 অনুশীলন

6. জয়েন্টে ব্যথা

যৌথ ব্যথা এবং শক্ত হওয়া সাধারণত ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগীদের মধ্যে লক্ষণ হিসাবে দেখা যায়। এটি অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, উত্তেজনাপূর্ণ এবং বেদনাদায়ক পেশীগুলির জন্য যা সরানোর ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে - এবং এইভাবে শক্ত হয়।

প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিসের বিপরীতে, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার জয়েন্টগুলিতে সাধারণত কোনও প্রদাহ এবং প্রদাহ হয় না। রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিস বা সিস্টেমিক লুপাস থেকে এই ব্যাধিটিকে আলাদা করার একটি উপায় - যেখানে আপনি প্রায়শই দেখতে পাবেন যে ব্যক্তির জয়েন্টগুলি দৃশ্যমানভাবে ফুলে গেছে।

আপনি বাতজনিত প্রদাহ নিয়ে বিরক্ত? নীচে আপনি প্রায় আটটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা ব্যবস্থা পড়তে পারেন - পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে 8 প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যবস্থা

7. অ্যালোডেনিয়া

আপনার ত্বক স্পর্শ করে বেদনাদায়ক? আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে পোশাক থেকে হালকা স্পর্শ বা বন্ধুত্বপূর্ণ অঙ্গভঙ্গিও সত্যিই আঘাত করতে পারে? এই allodynia এর - একটি ব্যথার লক্ষণ যা অনেককে অবাক করে। এবং এটি নির্বাচিতদের থেকে হালকা ম্যাসেজ করার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে।

অনেকে অ্যালোডেনিয়াকে ত্বকের বর্ধিত সংবেদনশীলতা হিসাবে বর্ণনা করেন যা মারাত্মকভাবে রোদে পোড়া হওয়ার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে সম্পর্কিত কেন্দ্রীয় সংবেদনশীলতার কারণে হাইপারস্পেনসিটিভ বিক্রিয়ার কারণে is অন্য কথায়, স্নায়ু সংকেতগুলি মস্তিষ্কে ভুল ব্যাখ্যা করা হয় এবং ফলাফলটি হয় - ব্যথা.

অ্যালোডেনিয়া তুলনামূলকভাবে বিরল ব্যথার বৈকল্পিক। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার পাশাপাশি এই ব্যথাটি কেবল নিউরোপ্যাথি, শিংস এবং মাইগ্রেনেই দেখা যায়।

রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস og মোজা হাত ও পায়ে বাতজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।

• অঙ্গুলি টানা (বেশ কয়েকটি ধরণের রিউম্যাটিজম নমনীয় পায়ের আঙ্গুলের কারণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ হাতুড়ের পায়ের আঙ্গুল বা হ্যালাক্স ভালগাস (বড় পায়ের আঙুল বাঁকানো) - পায়ের টানাগুলি এগুলি মুক্তি দিতে পারে)
• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)

- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: কাঁধের উল্লেখযোগ্য অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে 6 অনুশীলনগুলি

আরও তথ্য চান? এই গ্রুপে যোগদান করুন এবং আরও তথ্য ভাগ!

ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদবাত ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য for (এখানে ক্লিক করুন)) এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ভিডিও: বাত বিশেষজ্ঞ এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার দ্বারা আক্রান্তদের জন্য অনুশীলন

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের চ্যানেলে (এখানে ক্লিক করুন) - এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য আমাদের পৃষ্ঠাকে এফবিতে অনুসরণ করুন।

আমরা আন্তরিকভাবে আশা করি যে এই নিবন্ধটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এটি যদি আপনার সম্পর্কে উত্সাহী এমন কিছু হয় তবে আমরা আশা করি আপনি সামাজিক পরিবারে আমাদের পরিবারে যোগ দিতে এবং নিবন্ধটি আরও ভাগ করে নেওয়ার জন্য বেছে নিয়েছেন।

সোশ্যাল মিডিয়ায় নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন

আবার, আমরা চাই এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করুন (দয়া করে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন)। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়কারীদের জন্য বোঝা, সাধারণ জ্ঞান এবং বর্ধিত ফোকাস হ'ল উন্নত দৈনন্দিন জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।

আপনি কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় লড়াই করতে সহায়তা করতে পারেন তার পরামর্শগুলি: 

বিকল্প একটি: সরাসরি এফবিতে ভাগ করুন - ওয়েবসাইটের ঠিকানাটি অনুলিপি করুন এবং এটি আপনার ফেসবুক পৃষ্ঠায় বা আপনি যে কোনও সদস্য সম্পর্কিত কোনও ফেসবুক গ্রুপে আটকান। বা নীচের "SHARE" বোতাম টিপুন পোস্টটি আপনার ফেসবুকে আরও শেয়ার করতে।

আরও ভাগ করতে এই স্পর্শ করুন। একটি দীর্ঘকালীন রোগ নির্ণয়ের বর্ধিত বোঝার প্রচারে যারা অবদান রাখে তাদের সবাইকে ধন্যবাদ জানাই।

বিকল্প বি: আপনার ব্লগে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন।

বিকল্প সি: অনুসরণ এবং সমান আমাদের ফেসবুক পাতা (চাইলে এখানে ক্লিক করুন) এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেল (আরও ফ্রি ভিডিওর জন্য এখানে ক্লিক করুন!)

এবং নিবন্ধটি পছন্দ হলে একটি তারকা রেটিং ছেড়ে মনে রাখবেন:

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - আপনার হাতে অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আপনার জানা উচিত

উপরের ছবিতে ক্লিক করুন পরবর্তী পৃষ্ঠায় যেতে।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))