18/03/2022 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

অধ্যয়ন: স্ট্রবেরি কোলেস্টেরলের স্তর হ্রাস করে

টাটকা, নরওয়েজিয়ান স্ট্রবেরি আশ্চর্যজনক! এবং তারপরে এটি জেনে রাখা অতিরিক্ত চমৎকার যে একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, তারা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং শরীরে 'খারাপ ফ্যাট' এর মাত্রা হ্রাস করে, যখন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির একটি শক্তিশালী পরিপূরক সরবরাহ করে।

- অধ্যয়ন কী দেখায়?

• মোট কোলেস্টেরলের স্তর হ্রাস পেয়েছে
• উন্নত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন
• উন্নত জমাটবদ্ধতা এবং সাধারণ রক্তের ক্রিয়া
• হার্ট ফাংশন উন্নত
• কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস

- গবেষণাটি কোথায় প্রকাশিত হয়েছিল?

এই গবেষণাটি পুষ্টি জৈব রসায়ন সম্পর্কিত প্রশংসিত গবেষণা জার্নাল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। গবেষণায়, নির্বাচিত ব্যক্তিরা 1 মাসের জন্য ডায়েটে প্রচুর স্ট্রবেরি পেয়েছিলেন, আবার বেশিরভাগ ফলাফল পরিমাপ করার আগে।

- এটা কিভাবে কাজ করে?

স্ট্রবেরিতে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর পুষ্টি থাকে। বিশেষত, উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বেশ কয়েকটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।

- সেরা প্রভাবের জন্য আপনার স্ট্রবেরিগুলিকে তাদের প্রাকৃতিক আকারে উপভোগ করুন

দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি আপনি প্রচুর ক্রিম, কাস্টার্ড এবং চিনি pourালেন তবে একই ফলাফলগুলি প্রয়োগ করা হবে না - তবে আপনি যদি তাদের প্রাকৃতিক আকারে উপভোগ করেন তবে আপনি এগুলি থেকে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য উপকার পেতে পারেন - এবং এটির স্বাদ একেবারেই সুন্দর নয়!

- আরও স্ট্রবেরি খাও! 🙂

এই নিবন্ধটি সহকর্মী, বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে নির্দ্বিধায় ভাগ করে নিন। আপনি যদি আর্টিকেল, অনুশীলন বা পুনরাবৃত্তি এবং এই জাতীয় দস্তাবেজ হিসাবে প্রেরিত পছন্দ চান তবে আমরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করব মত এবং ফেসবুক পেজ মাধ্যমে যোগাযোগ করুন তার। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে তা ঠিক আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে (সম্পূর্ণ বিনামূল্যে)

আরও পড়ুন: - ঘা হাঁটুর জন্য 6 কার্যকর শক্তি ব্যায়াম

আপনি কি জানেন যে: - ঠান্ডা চিকিত্সা ব্যথা জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা উপশম দিতে পারে? অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বায়োফ্রিজে (আপনি এটি এখানে অর্ডার করতে পারেন), যা মূলত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি নিয়ে গঠিত, একটি জনপ্রিয় পণ্য। আমাদের ফেসবুক পেজের মাধ্যমে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন, তারপরে আমরা একটি ঠিক করব ডিসকাউন্ট কুপন তোমার জন্য

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

আরও পড়ুন: - শক্তিশালী হাড়ের জন্য এক গ্লাস বিয়ার বা ওয়াইন? হ্যাঁ!

- আপনি আরও তথ্য চান বা প্রশ্ন আছে? সরাসরি আমাদের মাধ্যমে যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক.

VONDT.net - দয়া করে আমাদের বন্ধুদের পছন্দ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন:

আমরা এক বিনামূল্যে সেবা যেখানে ওলা এবং কারি নর্ডম্যান পেশী সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বিষয়ে তাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন - তারা চাইলে সম্পূর্ণ বেনামে।

আমাদের অনুসরণ এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে আমাদের কাজ সমর্থন করুন:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি therapy থেরাপি, চিকিত্সক বা নার্সের অব্যাহত শিক্ষার সাথে আপনি চিরোপ্রাক্টর, পশুর চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট, শারীরিক থেরাপিস্টের কাছ থেকে উত্তর চান কিনা তা চয়ন করুন which আমরা আপনাকে কোন ব্যায়ামগুলি বলতে সাহায্য করতে পারি) এটি আপনার সমস্যার সাথে খাপ খায়, আপনাকে প্রস্তাবিত থেরাপিস্টগুলি খুঁজতে, এমআরআই উত্তর এবং অনুরূপ সমস্যার ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে a বন্ধুত্বপূর্ণ কলের জন্য আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন)

ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।

রেফারেন্স:

আলভারেজ-সুয়ারেজ জেএম¹, জিম্পিয়ারি এফ², টিলিপানী এস³, ক্যাসোলি টি⁴, ডি স্টেফানো জি⁵, গঞ্জলেজ-প্যারামেস এএম⁶, সান্টোস-বুয়েলগা সি⁶, বাসকো এফ⁷, কুইলস জেএল⁸, কর্ডোর এমডি মো⁹, বোম্পাদ্রে এস¹⁰, মেজেটি বি।¹¹, বাটিনো এম¹². একমাসের স্ট্রবেরি সমৃদ্ধ অ্যান্টোসায়ানিন পরিপূরক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মার্কার এবং মানুষের মধ্যে প্লেটলেট অ্যাক্টিভেশনকে কমিয়ে দেয়. জে নটর বায়োচেম। 2014 মার্চ; 25 (3): 289-94। doi: 10.1016 / j.jnotbio.2013.11.002। Epub 2013 নভেম্বর 27. এখানে অধ্যয়ন পড়ুন।